किसी पार्टी में डांस करना आराम करने और अपना मनोरंजन करने का एक शानदार अवसर हो सकता है। मस्ती करने के लिए आपको एक पेशेवर नर्तक होने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन पार्टी में नृत्य करने से पहले खुद को तैयार करना एक अच्छा विचार है। प्रेरणा के लिए, एक ऐप डाउनलोड करें या एक नृत्य वीडियो देखें जिसमें आपकी रुचि हो। जब आप किसी पार्टी में हों, तो अपने आस-पास का निरीक्षण करें और फिर डांस फ्लोर पर शामिल हों। संगीत की लय को पहचानकर नृत्य करना शुरू करें और फिर अपना सिर हिलाते हुए या अपनी उंगलियों को थपथपाते हुए गाने की ताल का अनुसरण करें।
कदम
विधि 1 का 3: आराम से नृत्य
चरण 1. दर्पण के सामने नृत्य करने का अभ्यास करें।
कोई पसंदीदा गाना बजाएं जिसे आप पहले से ही अच्छी तरह जानते हों। एक दर्पण के सामने खड़े हो जाओ जो आपके पैरों के तलवों से आपके शरीर तक चलता है और कुछ बुनियादी नृत्य चालें करें। यदि आप हिलना शुरू करते समय अजीब महसूस करते हैं, तो कोई बात नहीं। तब तक अभ्यास करते रहें जब तक आप आराम से आंदोलन करने में सक्षम न हों। अधिक विविध आंदोलनों का अभ्यास करने के लिए इस अवसर का लाभ उठाएं।
- घर पर नृत्य का अभ्यास करने से मांसपेशियों की याददाश्त शरीर की गतिविधियों को रिकॉर्ड करती है। इस तरह, आप किसी पार्टी में भीड़ में नृत्य करते समय जटिल आंदोलनों को सुचारू रूप से करने में सक्षम होंगे।
- जैसा कि आप अभ्यास करते हैं, आप देख सकते हैं कि कुछ आंदोलनों में महारत हासिल करना मुश्किल है। नृत्य सीखते समय यह जानना बहुत मददगार होता है कि आपको कौन सी चाल पसंद नहीं है या क्या नहीं करनी चाहिए।
चरण 2. विभिन्न संगीत शैलियों में नृत्य करने का अभ्यास करें।
अभ्यास करते समय, केवल अपने पसंदीदा गाने या संगीत की कुछ शैलियों को बार-बार न बजाएं। घर पर अभ्यास करने के लिए देश से लेकर हिप-हॉप तक विभिन्न शैलियों के गीतों की एक प्लेलिस्ट तैयार करें। इस तरह, आप किसी पार्टी में नृत्य करते समय शैली से बाहर नहीं जाते हैं क्योंकि जो गाने बजाए जाते हैं वे बहुत विविध होते हैं।
चरण 3. ऐप का उपयोग करके नृत्य का अभ्यास करें।
कई फ़ोन ऐप विस्तार से बताते हैं कि किसी विशेष चाल या नृत्य को कैसे करना है। निर्देशों को जानें और फिर उन्हें घर पर नृत्य सीखते समय लागू करें। आपको अधिक आत्मविश्वास देने के लिए, फर्श पर जाने से पहले इन-ऐप नृत्य निर्देशों को एक नज़र में फिर से पढ़ें।
चरण 4. डांस पार्टनर के साथ अभ्यास करने के लिए समय निकालें।
घर पर अभ्यास करते समय किसी मित्र, साथी या परिवार के सदस्य को डांस पार्टनर बनने के लिए कहें। एक पसंदीदा गाना बजाएं और फिर ऊपर और नीचे कूदकर और कुछ सहज चालों की कोशिश करके वार्म अप करें। फिर, संगीत की एक निश्चित शैली को बजाएं, जैसे कि हिप-हॉप और फिर संगीत की लय के साथ आंदोलनों का सामंजस्य करते हुए अपने साथी के साथ नृत्य करें।
किसी पार्टी में अभ्यास या नृत्य करते समय, आपको डांस पार्टनर को छूने की जरूरत नहीं है क्योंकि पार्टनर की हरकतों पर ध्यान देना और सिंक में चलते हुए प्रतिक्रिया देना ज्यादा जरूरी है।
चरण 5. ऑनलाइन नृत्य वीडियो देखें।
एक ऐसी वेबसाइट पर जाएं जो मुफ्त वीडियो प्रदान करती है और "नृत्य युक्तियाँ" या "नृत्य कैसे करें" टाइप करें। कई डांस स्टूडियो शुरुआती नर्तकियों के लिए ऑनलाइन वीडियो पैकेज पेश करते हैं। म्यूजिक वीडियो देखकर डांस सीखा जा सकता है। इस बात पर पूरा ध्यान दें कि पेशेवर नर्तक कुछ चालें कैसे करते हैं और उनकी नकल करने की कोशिश करते हैं।
चरण 6. डांस क्लास लें।
एक डांस स्टूडियो या निजी ट्यूटर खोजें और कुछ डांस सबक लें। समकालीन नृत्य या हिप-हॉप कक्षाएं आपको संगीत की विभिन्न शैलियों से अधिक परिचित होने की अनुमति देती हैं जो आमतौर पर पार्टियों में बजाए जाते हैं। इसके अलावा, डांसिंग सबक आपके शरीर को स्ट्रेच करने में मदद करते हैं ताकि चलते समय आप अधिक सहज महसूस करें।
विधि २ का ३: पार्टी में नृत्य
चरण 1. फ्लोर इवेंट शुरू होते ही डांस करें।
पार्टी में डांस करने से पहले, लगभग 15 मिनट या किसी के डांस फ्लोर पर आने तक प्रतीक्षा करें। सुनिश्चित करें कि आप मंजिल पर जाने के लिए अंतिम होने के लिए बहुत लंबा इंतजार नहीं करते हैं, लेकिन पहले मत बनो।
ताकि आप जल्द ही डांस फ्लोर से वापस न आएं, ब्रेक लेने से कम से कम 5 मिनट पहले डांस करने का लक्ष्य रखें।
स्टेप 2. डांस करते समय मुस्कुराना न भूलें
नृत्य करते समय ध्यान केंद्रित करने से चेहरा गंभीर और बहुत केंद्रित दिखता है। खुद को बार-बार मुस्कुराने की याद दिलाएं। नृत्य को आपको खुश और आत्मविश्वास महसूस करना चाहिए। इसलिए, उन सकारात्मक भावनाओं को अपने आसपास के लोगों तक पहुंचाएं।
चरण 3. अन्य लोगों के आंदोलनों का अनुकरण करें।
अन्य लोगों को नाचते हुए देखें। यदि आप एक दिलचस्प चाल देखते हैं, तो उसकी 1 या 2 चालों की नकल करें, लेकिन उसकी सभी चालों की नकल न करें ताकि वह नाराज हो जाए। आप बस बुनियादी आंदोलनों की नकल कर सकते हैं और तब तक कई बार दोहरा सकते हैं जब तक आपको इसकी आदत न हो जाए।
एक बार जब आप कॉपी की गई चाल में महारत हासिल कर लेते हैं, तो इसे संशोधित करें ताकि यह एक नई चाल बन जाए। उदाहरण के लिए, जब आप अन्य लोगों को नाचते हुए देखते हैं, तो आप अपने पैर की उंगलियों के साथ संगीत की लय में दो बार टैप करना पसंद करते हैं। हर बार टैप करने पर अपनी अंगुलियों को खींचकर इस हावभाव को एक नए में बदल दें।
चरण 4. एक नृत्य समूह में शामिल हों।
नर्तक बनने के लिए अचूक युक्तियों में से एक प्रसिद्ध नृत्य समूह में शामिल होना है जो कॉम्पैक्ट है। हो सकता है कि आपने अक्सर उनके द्वारा की जाने वाली हरकतों को देखा हो। आंदोलन को इच्छानुसार थोड़ा बदलें। आखिर इस तरह से डांस करते समय सनकी हरकतों को करते हुए आराम करने में मजा आता है।
- यदि आप एक निश्चित नृत्य समूह के साथ नहीं रह सकते हैं, तो उनके पास थोड़ी देर खड़े रहें और शामिल होने से पहले उनकी चाल देखें। आमतौर पर, आप इसे कुछ ही समय में कर सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, हंसमुख नृत्य समूह अक्सर विलेज पीपल के गीत "वाईएमसीए" या कूल और द गैंग के "सेलिब्रेट" गीत की ओर ले जाते हैं।
चरण 5। यदि आप पहले से ही मूल आंदोलन कर सकते हैं तो आंदोलन को विविधताओं के साथ करें।
सबसे पहले, सरल हरकतें करें, जैसे कि अपनी उंगलियों को टटोलना या अपने हाथों को ताली बजाना। थोड़े समय में नृत्य करने में अच्छा होने के बजाय, धीरे-धीरे अधिक जटिल चालें करके समय के साथ अभ्यास करें। हो सकता है कि आपने बुनियादी आंदोलनों में अच्छी तरह से महारत हासिल कर ली हो। इसलिए अपनी रचनात्मकता और प्रामाणिकता का उपयोग करके ध्यान आकर्षित करना शुरू करें।
चरण 6. विलक्षण आंदोलनों को दिखाएं।
अजीब होने या हंसने से डरो मत। यदि आप आसानी से नाराज हो जाते हैं तो आपको पार्टी में शामिल होने में मुश्किल होगी। ऐसे कदम उठाएं जैसे आप बिना शर्म के कई बार गिटार बजा रहे हों!
चरण 7. सुनिश्चित करें कि आपके और अन्य लोगों के बीच कुछ दूरी है।
यदि आप किसी साथी के साथ नृत्य नहीं कर रहे हैं, तो अन्य लोगों के अधिक निकट नृत्य न करें। लोगों की भीड़ वाले पार्टी रूम में, दूरी केवल कुछ सेंटीमीटर हो सकती है। यहां तक कि अगर आप बहुत करीब हैं, तो दूरी आपको अन्य लोगों से टकराने या गलती से उनके पैरों पर कदम रखने से रोकती है।
विधि 3 में से 3: कुछ निश्चित चालें करना
चरण 1. अपना सिर बार-बार हिलाएं।
यह कदम नृत्य शुरू करने या चाल को और अधिक जटिल बनाने के लिए एकदम सही है। आपको बस संगीत की लय के अनुसार अपने सिर को धीरे से ऊपर और नीचे ले जाने की जरूरत है। प्राकृतिक दिखने के लिए अपने सिर को लापरवाही से हिलाएं और कठोर न हों। इसके अलावा आप इस मूवमेंट को एक पल के लिए आंखें बंद करके भी कर सकते हैं।
यह आपको बिना फर्श के पार्टी में शामिल होने की अनुमति देगा, खासकर अगर कमरे में भीड़ है।
चरण 2. दो-चरणीय आंदोलन करें (बाएं और दाएं कदम उठाएं)।
जब तक आप ताल जानते हैं, आप इस आंदोलन के साथ नृत्य करने के लिए एक गीत चुनने के लिए स्वतंत्र हैं। एक पैर को साइड में रखें और उसके बाद दूसरे को। विपरीत दिशा में भी यही क्रिया करें। यदि आप ऐसा बार-बार करते हैं, तो आप गीत की लय के अनुसार बाएँ और दाएँ घूमेंगे।
चरण 3. स्नैप रोल करें।
यह चाल अंत में ताली बजाने का एक अधिक शैलीबद्ध संस्करण है। जैसे ही आप बाएं से दाएं चलते हैं, अपने कंधों को घुमाते हुए या अपने शरीर के ऊपरी हिस्से को झुकाते हुए अपनी उंगलियों को खींचकर प्रत्येक चरण को समाप्त करें। गति को और अधिक रोचक बनाने के लिए कलाई को घुमाते हुए दोनों हाथों की अंगुलियों को स्नैप करें।
चरण 4. चार कोनों की गति करें।
यह क्रिया हाथ पकड़कर अकेले या जोड़ियों में की जा सकती है। अपने दाहिने पैर को एक विकर्ण घुमावदार रेखा में दाईं ओर स्लाइड करें और अपने कूल्हों को अपने दाहिने पैर की ओर घुमाएं। उसी पैटर्न में दाहिने पैर को शुरुआती स्थिति में खींचें। इस आंदोलन को अपने बाएं पैर और कूल्हे से दोहराएं। यदि आपके कूल्हे एक वर्ग की तरह हैं, तो आप इस चाल को सही कर रहे हैं।
चरण 5. हाथ को लगातार हिलाएँ।
जब आप अपने पैरों को हिलाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप अपने हाथों को हिलाना भूल सकते हैं। अपनी भुजाओं को अपनी भुजाओं पर लटकने देने के बजाय, अपनी भुजाओं को अपने पैरों की गति के अनुरूप संगीत की लय में घुमाएँ, जबकि उन्हें भुजाओं तक फैलाएँ। समय-समय पर, अपनी उंगलियों को अपने बालों के माध्यम से चलाएं या अपनी बाहों को सीधा करें क्योंकि संगीत तेज हो जाता है।
चरण 6. बॉडी रोल मूवमेंट करें।
बॉडी रोल करने से पहले पार्टी के माहौल पर ध्यान से विचार करें क्योंकि यह मूवमेंट कामुक लगता है। बॉडी रोल करने के लिए, कल्पना करें कि हूला हूप आपके कंधों से नीचे आपके कूल्हों तक जाता है, ताकि आपको अपनी छाती, ऊपरी एब्स और निचले एब्स को क्रम से बाहर निकालना पड़े।
चरण 7. अंगूर की गति करें।
अंगूर की बेल करने के लिए आपको एक बड़े पर्याप्त क्षेत्र की आवश्यकता होती है, लेकिन यह कदम मजेदार लगता है क्योंकि यह बहुत से लोगों के साथ किया गया है। क्षैतिज दाएँ पैर को दाईं ओर ले जाएँ और फिर बाएँ पैर को दाएँ पैर के पीछे से पार करें। फिर से दाहिने पैर को दाहिनी ओर ले जाएँ और फिर बाएँ पैर को दाएँ पैर के पीछे से पार करें। इस गति को दोहराएं ताकि आप डांस फ्लोर के चारों ओर एक सर्कल में घूमें।
जब आप फर्श पर होते हैं, तो आपको अंगूर की बेल को बहुत दूर तक ले जाने की आवश्यकता नहीं होती है। दाईं ओर और फिर बाएं पैर को कुछ कदम आगे बढ़ाएं और फिर उसी पैटर्न में कुछ कदम बाईं ओर ले जाएं।
टिप्स
- अपनी पसंदीदा पार्टी ड्रेस पहनें ताकि आप अच्छा नृत्य कर सकें क्योंकि आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं। आरामदायक जूते चुनें ताकि आप नृत्य करते समय आसानी से चल सकें।
- अगर कोई कहता है कि आपका डांस खराब है, तो कोई बात नहीं। यदि आप नृत्य करना पसंद करते हैं, तो अभ्यास करते रहें!
