मुंहासों के निशान एक बहुत ही निराशाजनक समस्या हो सकती है। पिंपल से छुटकारा पाने के बाद, दाग या निशान अभी भी दिखाई दे सकते हैं! सौभाग्य से, आपको जीवन भर मुंहासों के निशान देखने की जरूरत नहीं है। मुंहासों के निशान से छुटकारा पाने के लिए इन उपायों को आजमाएं।
कदम
विधि १ में से ५: मुँहासे के निशान हटाने की तैयारी
चरण 1. पता करें कि क्या आपकी त्वचा पर कोई दोष या निशान हैं।
यद्यपि "मुँहासे निशान" का उपयोग मुँहासे द्वारा छोड़े गए किसी भी प्रकार के निशान का वर्णन करने के लिए किया जाता है, यह शब्द वास्तव में एक विशिष्ट समस्या को संदर्भित करता है। मुंहासे के निशान त्वचा में स्थायी डिंपल होते हैं जो विभिन्न कारणों से मुंहासों से आते हैं, जबकि मुंहासे के निशान स्थायी नहीं होते हैं। दोनों का कॉम्बिनेशन आपकी त्वचा पर हो सकता है।
- निशान को "हाइपरट्रॉफी" के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है जो त्वचा की सतह से उठाया जाता है, "केलोइड" जो त्वचा के ऊतकों के अतिउत्पादन के साथ होता है, या "एट्रोफी" जो त्वचा की सतह में एक अवसाद की तरह दिखता है। मतलब, कई तरह के निशान होते हैं। निशान से छुटकारा पाने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से पेशेवर उपचार की आवश्यकता होती है।
- इस बीच, गैर-स्थायी मुँहासे निशान मुँहासे द्वारा छोड़े गए लाल और भूरे रंग के धब्बे होते हैं। त्वचा विशेषज्ञ इन दोषों को "पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन" के रूप में संदर्भित करते हैं। ये दोष आमतौर पर 3-6 महीनों के बाद अपने आप दूर हो जाते हैं, लेकिन इस लेख में दिए गए तरीकों से इन्हें तेज किया जा सकता है।
चरण 2. मुँहासे का इलाज करें।
कोई भी उपचार शुरू करने से पहले, आपको पहले अपने मुंहासों का इलाज करना चाहिए। ऐसे में आपके प्रयास व्यर्थ नहीं जाएंगे। इसके अलावा, मुँहासे की उपस्थिति इंगित करती है कि आपकी त्वचा अभी भी सूजन है, जो उपचार की प्रभावशीलता को काफी कम कर सकती है।
चरण 3. त्वचा को सनस्क्रीन से सुरक्षित रखें।
अगर आपकी त्वचा को सूरज की क्षति नहीं होती है तो आपकी त्वचा बहुत तेजी से ठीक हो जाएगी। जबकि सनस्क्रीन का मुँहासे के निशान पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, सूरज की क्षति दोषों को और अधिक स्पष्ट कर देगी। इसलिए, अपनी त्वचा की रक्षा करना सुनिश्चित करें।
एक सनस्क्रीन चुनना सुनिश्चित करें जो छिद्रों को बंद न करे (या संभावित रूप से ब्रेकआउट का कारण बने)।
विधि २ का ५: मुंहासों और दाग-धब्बों को कम करें
चरण 1. एक उत्पाद लागू करें जिसमें बेंज़ॉयल पेरोक्साइड हो।
बेंज़ोयल पेरोक्साइड अपने पीछे छोड़े गए काले धब्बों को कम करते हुए मुँहासे का इलाज करने में मदद कर सकता है। आप बेंज़ोयल पेरोक्साइड का उपयोग सफाई उत्पादों, टोनर, जैल और सामयिक तैयारी में कर सकते हैं।
चरण 2. त्वचा को सैलिसिलिक एसिड से उपचारित करें।
सैलिसिलिक एसिड मुँहासे के निशान की लालिमा और आकार को कम करने में मदद करेगा, साथ ही आसपास के छिद्रों को भी कम करेगा। सैलिसिलिक एसिड भविष्य में मुँहासे के ब्रेकआउट को रोकने में भी मदद कर सकता है।
चरण 3. तन के इलाज के लिए त्वचा को हल्का करने वाले सीरम का प्रयोग करें।
हालांकि यह लाल या गुलाबी धब्बों के लिए काम नहीं करेगा (जो जलन के कारण होते हैं और आपकी त्वचा में मेलेनिन में बदलाव नहीं), आप एक स्किन लाइटनर का उपयोग कर सकते हैं जो भूरे धब्बों के इलाज के लिए हाइपरपिग्मेंटेशन से लड़ता है।
चरण 4. हाइड्रोक्विनोन का प्रयोग करें।
इसकी घटती लोकप्रियता के बावजूद, हाइड्रोक्विनोन अभी भी आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला त्वचा हल्का करने वाला एजेंट है और यह ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन खुराक दोनों में उपलब्ध है। आप इस उत्पाद का उपयोग दिन में दो बार एक निश्चित समय के लिए कर सकते हैं (अपने डॉक्टर से पूछें) कुछ दोषों को हल्का करने के लिए।
- डार्क स्पॉट्स से छुटकारा पाने के लिए स्किन लाइटनिंग के साथ तीन ट्रीटमेंट काफी होने चाहिए। इस उपचार को ज्यादा देर तक इस्तेमाल न करें, नहीं तो आपकी त्वचा हमेशा के लिए धूसर हो जाएगी।
- त्वचा को हल्का करने वाले उत्पाद सूरज की क्षति के प्रति आपकी संवेदनशीलता को बढ़ा सकते हैं और समय से पहले बूढ़ा हो सकते हैं। इसलिए, सुनिश्चित करें कि इस उत्पाद का उपयोग हमेशा सनस्क्रीन के साथ करें, जिसमें बादल वाले दिन भी शामिल हैं।
विधि 3 का 5: हाइपरपिग्मेंटेशन का इलाज करने के लिए एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों का उपयोग करना
चरण 1. पहले मैन्युअल रूप से एक्सफोलिएट करने का प्रयास करें।
मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए रासायनिक या मैनुअल एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों के उपयोग को आपकी त्वचा की स्थिति में समायोजित किया जा सकता है। शारीरिक रूप से त्वचा को रगड़ कर मैनुअल एक्सफोलिएशन किया जाता है।
- आप एक गर्म कपड़े, बेकिंग सोडा, या आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए डिज़ाइन किए गए कई अन्य उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि फेशियल ब्रश, साथ ही ऐसी कोई भी चीज़ जो आपकी त्वचा को मैन्युअल रूप से साफ़ करती है।
- जबकि मैनुअल एक्सफोलिएशन अधिक स्वाभाविक है, सावधान रहें कि आपकी त्वचा में और जलन न हो क्योंकि यह उपचार अपघर्षक है।
चरण २। यदि मैनुअल एक्सफोलिएशन मदद नहीं करता है तो एक रासायनिक एक्सफोलिएंट का प्रयास करें।
रासायनिक एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद कई विकल्पों में उपलब्ध हैं। दो सबसे प्रभावी बीएचए और रेटिनोइड हैं।
- बीएचए उत्पाद बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड) के साथ त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं जिसमें सैलिसिलिक एसिड होता है जो छिद्रों में गहराई से प्रवेश करता है, अशुद्धियों को घोलता है और त्वचा को एक्सफोलिएट करता है। मुंहासों के निशान तेजी से फीके पड़ेंगे और आपके ब्रेकआउट कम होंगे।
- रेटिनोइड क्रीम का उपयोग त्वचा कोशिकाओं के प्राकृतिक विभाजन को तेज करने के लिए किया जा सकता है जिससे त्वचा की काली कोशिकाओं से छुटकारा मिलता है। इस उपचार से सूर्य के प्रकाश के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ जाएगी। इसलिए इस क्रीम का इस्तेमाल केवल रात के समय ही करें।
स्टेप 3. हर सुबह और शाम एक्सफोलिएट करें।
एक एक्सफ़ोलीएटिंग घटक चुनना सुनिश्चित करें जो सज्जन (ताकि त्वचा में और जलन न हो), हर सुबह (या तो मैन्युअल रूप से या रासायनिक रूप से) स्क्रब का उपयोग करें, और हर रात एक रेटिनोइड क्रीम लगाएं।
विधि 4 में से 5: जिद्दी मुँहासे के निशान पर काबू पाएं
चरण 1. नीचे दी गई विधि पर ध्यानपूर्वक शोध करें।
यदि आपके मुँहासे के निशान पिछले उपचारों का जवाब नहीं देते हैं और आप उनके स्वाभाविक रूप से दूर होने की प्रतीक्षा नहीं करना चाहते हैं, या यदि आप मुँहासे के निशान देखते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ के साथ आगे के उपचारों का अध्ययन करने और चर्चा करने पर विचार करें।
चरण 2. केमिकल पील्स के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
इस उपचार का प्रभाव रेटिनोइड्स के समान होता है। एसिडिक यौगिकों को त्वचा की सतह पर लागू किया जाएगा ताकि नई कोशिकाओं के निर्माण को प्रोत्साहित करके और त्वचा की काली बाहरी परत को बदलकर इसके रंगद्रव्य को बदलने में मदद मिल सके।
हालांकि मजबूत पील्स के अलावा घर पर और बिना पर्ची के मिलने वाले पीलिंग विकल्प भी उपलब्ध हैं, पहले किसी भी छिलके का उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
चरण 3. लेजर उपचार पर विचार करें।
यह उपचार उपचार के बाद कुछ समय के लिए आपकी त्वचा को लाल कर देगा, शायद एक साल तक भी। इसलिए, संक्रमण से बचने के लिए आपको इस उपचार के बाद अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करनी चाहिए।
- IDR 25,000,000 से अधिक की औसत लागत के साथ यह उपचार काफी महंगा माना जाता है। इसके अलावा, इस उपचार को विशुद्ध रूप से कॉस्मेटिक उपचार माना जाता है, इसलिए यह आमतौर पर बीमा कंपनियों द्वारा कवर नहीं किया जाता है।
- नॉन-एब्लेटिव लेजर ट्रीटमेंट का विकल्प चुनें। एब्लेटिव लेज़रों का उपयोग आमतौर पर निशान हटाने के लिए किया जाता है, लालिमा के लिए नहीं।
चरण 4. मामूली पैच के लिए एक डर्माब्रेशन उपचार पर विचार करें।
इस उपचार को बड़े पैमाने पर लेज़रों द्वारा बदल दिया गया है, लेकिन अभी भी कभी-कभी कुछ क्षेत्रों में पैच के लिए उपयोग किया जाता है। त्वचा को एनेस्थेटाइज़ करने के बाद, सर्जन या त्वचा विशेषज्ञ त्वचा की सबसे बाहरी परत को एक्सफोलिएट करने के लिए घूमने वाले तार ब्रश का उपयोग करेंगे।
इस उपचार के बाद त्वचा की एक परत छिल जाएगी और उसके ऊपर त्वचा की एक नई परत बन जाएगी। जैसे, यह उपचार बहुत अपघर्षक हो सकता है और इसका उपयोग केवल छोटे क्षेत्रों पर ही किया जाना चाहिए।
चरण 5. आईपीएल (तीव्र स्पंदित प्रकाश) उपचार।
अब यह उपचार त्वचा के क्षतिग्रस्त होने के कम जोखिम के कारण लेजर उपचार को धीरे-धीरे प्रतिस्थापित करना शुरू कर रहा है। आईपीएल उपचार त्वचा की एक नई परत बनाने के लिए त्वचा विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है और बाहरी परत को नुकसान नहीं पहुंचाता है। इस प्रकार, मुँहासे के निशान मिट जाएंगे।
आईपीएल का उपयोग कई अन्य समस्याओं जैसे झुर्रियों और परेशान चेहरे के बालों के इलाज के लिए भी किया जाता है।
विधि 5 में से 5: त्वचा को आराम देने के लिए प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करना
चरण 1. एक विरोधी भड़काऊ आहार का पालन करें।
सामयिक उत्पादों का उपयोग करने के अलावा, विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार भी मुँहासे के कारण होने वाली सूजन को कम कर सकता है। यह आहार मुँहासे के निशान के आकार और उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है।
हरी पत्तेदार सब्जियां, मछली, अखरोट सूजन-रोधी खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण हैं।
चरण 2. मुँहासे के कारण चिढ़ त्वचा को शांत करने के लिए एंटीऑक्सीडेंट का प्रयोग करें।
हालांकि वे मुँहासे के निशान से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, एंटीऑक्सीडेंट उपचार त्वचा की लाली का मूल कारण जलन को कम करने में मदद कर सकते हैं। एंटीऑक्सीडेंट का इस्तेमाल तीन तरह से किया जा सकता है।
चरण 3. एक सामयिक एंटीऑक्सीडेंट का प्रयोग करें।
सामयिक उत्पाद, विशेष रूप से क्रीम जो एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग करते हैं, का उपयोग सीधे चिढ़ त्वचा को शांत करने के लिए किया जा सकता है। कुछ एंटीऑक्सीडेंट तत्व जो क्रीम तैयार करने में काफी प्रभावी होते हैं, उनमें कोजिक एसिड और लीकोरिस रूट शामिल हैं।
चरण 4. एक प्राकृतिक त्वचा लाइटनर का प्रयोग करें।
त्वचा पर काले धब्बे को हल्का करने के कई प्राकृतिक तरीके भी हैं। कोजिक एसिड (मशरूम के अर्क से प्राप्त), अर्बुटिन (या बियरबेरी अर्क), और विटामिन सी युक्त क्रीम कुछ बेहतरीन प्राकृतिक विकल्प हैं।
चरण 5. पूरक का प्रयोग करें।
यदि आपके पास कमी है और अतिरिक्त एंटीऑक्सीडेंट की आवश्यकता है, या भोजन के माध्यम से उन्हें लेने में कठिनाई हो रही है, तो विटामिन ए और सी जैसे कुछ पूरक भी एंटीऑक्सीडेंट का स्रोत प्रदान कर सकते हैं।
अधिक मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट्स का प्रयोग न करें। बहुत से लोग सोचते हैं कि एंटीऑक्सिडेंट का "बहुत अधिक" सेवन करने जैसी कोई बात नहीं है। हालांकि, शोध से पता चलता है कि एंटीऑक्सिडेंट की अत्यधिक खपत वास्तव में लाभों को कम कर सकती है।
टिप्स
- मुँहासे का इलाज बंद न करें। यदि आप मुंहासों का जल्दी इलाज करते हैं, तो लाल धब्बों के निशान में बदलने की संभावना कम हो जाएगी।
- धैर्य रखें, लाल फुंसी के निशान अंततः गायब हो जाएंगे।
- पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन के लिए कई घरेलू उपचार हैं जिन्हें ऑनलाइन पाया जा सकता है। इन घरेलू उपचारों में नींबू का रस, बेकिंग सोडा और टमाटर का रस शामिल हैं। बस इसे आजमाने से पहले उपचार पर ध्यान से शोध करना सुनिश्चित करें, पहले डॉक्टर से सलाह लेना भी बेहतर होगा।
- शायद जिद्दी मुंहासों के निशान के लिए सबसे अच्छा "उपचार" है कि आप खुद को स्वीकार करें और प्यार करें, और अपने बारे में सकारात्मक सोचें। आपकी त्वचा की स्थिति की परवाह किए बिना आप अभी भी सुंदर और एक अनमोल इंसान हैं।
