माइक्रोडर्माब्रेशन वास्तव में एक आक्रामक या उच्च जोखिम वाली चिकित्सा प्रक्रिया नहीं है। हालाँकि, उसके बाद त्वचा की संवेदनशीलता वास्तव में बढ़ जाएगी! इसलिए, त्वचा को अधिक तेज़ी से बहाल करने और उसकी स्थिति में सुधार करने के लिए बहुत गहन उपचार की आवश्यकता होती है। प्रक्रिया के बाद, उन उत्पादों का उपयोग करने से बचें जो आपकी त्वचा को परेशान करने का जोखिम उठाते हैं और इसे सुखाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यदि ठीक होने की प्रक्रिया सुचारू रूप से नहीं चलती है, तो उचित चिकित्सा सलाह के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करने में संकोच न करें!
कदम
विधि 1 का 3: जलन कम करना
चरण 1. चेहरे की त्वचा को साफ और मॉइस्चराइज़ करें।
अपने चेहरे की त्वचा पर किसी भी शेष क्रिस्टल को हटाने के लिए माइक्रोडर्माब्रेशन प्रक्रिया के बाद तुरंत अपना चेहरा साफ करें। उसके बाद, इसे सूखने के लिए अपने चेहरे को धीरे से थपथपाएं, फिर सुनिश्चित करें कि यह पूरे दिन नमीयुक्त बना रहे।
त्वचा के गंभीर छीलने के जोखिम को रोकने के लिए प्रक्रिया के बाद 4 से 6 दिनों के लिए बहुत अधिक मॉइस्चराइजिंग सामग्री वाले उत्पाद का उपयोग करें।
चरण 2. जितना हो सके सीधी धूप से बचें।
त्वचा की स्थिति पूरी तरह से ठीक होने तक हर तीन घंटे में सनस्क्रीन लगाएं। अगर आपको बाहर जाना है, तो अपनी त्वचा को धूप के संपर्क से बचाने के लिए चौड़ी टोपी और धूप का चश्मा, साथ ही 30 या उससे अधिक के एसपीएफ़ वाला मॉइस्चराइज़र पहनें।
- ऐसे सनस्क्रीन की तलाश करें जिनमें 5-10% जिंक या टाइटेनियम, या 3% मैक्सोरिल हो।
- अतिरिक्त सनस्क्रीन सिफारिशों के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
- ठीक होने के बाद त्वचा की देखभाल करना जारी रखें। दूसरे शब्दों में, एक ऐसे मॉइस्चराइज़र से चिपके रहें जिसमें एसपीएफ़ हो, और जब आपको सीधे धूप में बाहर जाना हो तो सनस्क्रीन, चौड़ी टोपी और धूप का चश्मा पहनना जारी रखें।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई एलर्जी तो नहीं है, त्वचा के एक छोटे से हिस्से पर सनस्क्रीन लगाएं। यदि आप चाहें, तो आप एक सनस्क्रीन भी चुन सकते हैं जो विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए है, हालांकि एलर्जी परीक्षण अभी भी पहले से किया जाना चाहिए।
चरण 3. बहुत ज़ोरदार गतिविधियाँ करने से पहले 24 घंटे प्रतीक्षा करें।
माइक्रोडर्माब्रेशन प्रक्रिया करने के बाद, तुरंत तीव्र व्यायाम न करें ताकि शरीर को ठीक होने का समय मिले। इसके अलावा, कुछ दिनों के लिए क्लोरीनयुक्त पूल में न तैरें क्योंकि क्लोरीन के संपर्क में आने के बाद आपकी त्वचा बहुत शुष्क हो सकती है।
चरण 4. सौंदर्य दिनचर्या से बचें जो त्वचा को परेशान कर सकती हैं।
चेहरे के उपचारित क्षेत्र पर बाल हटाने से कम से कम एक सप्ताह पहले प्रतीक्षा करें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप माइक्रोडर्माब्रेशन प्रक्रिया के बाद कम से कम दो दिनों के लिए त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग नहीं करते हैं जिनमें रेटिन-ए, ग्लाइकोलिक एसिड, सुगंध, और/या उच्च अल्कोहल सामग्री होती है।
- कम से कम एक सप्ताह तक ऐसे रसायनों का प्रयोग न करें जो त्वचा के अनुकूल न हों। साथ ही आपको 2 से 3 दिन तक मेकअप नहीं करना चाहिए। विशेष रूप से, आंख और होंठ का मेकअप अभी भी स्वीकार्य है, लेकिन फाउंडेशन और पाउडर का पूरी तरह से उपयोग करने से बचें।
- कम से कम एक हफ्ते तक धूप सेंकें नहीं।
चरण 5. हौसले से उपचारित त्वचा को न छुएं।
गंदे हाथों से तेल और बैक्टीरिया के संपर्क में आने से होने वाली जलन को रोकने के लिए अपने हाथों को त्वचा से दूर रखें जो अभी भी बहुत संवेदनशील है। तेल और बैक्टीरिया के संपर्क को कम करने के लिए मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन लगाने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा को खरोंच और/या छील नहीं रहे हैं।
चरण 6. त्वचा को ठीक होने का समय देने के लिए प्रक्रियाओं के बीच कम से कम एक सप्ताह का समय दें।
एक साथ कई प्रक्रियाओं को शेड्यूल करना चाहते हैं? आगे बढ़ें और ऐसा करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि प्रत्येक प्रक्रिया में लगभग एक सप्ताह का अंतराल हो। पहले कुछ प्रक्रियाओं के बाद, अवधि बढ़ाई जा सकती है।
चरण 7. स्वस्थ भोजन और पेय खाएं।
माइक्रोडर्माब्रेशन प्रक्रिया के बाद, आपको अपनी त्वचा को हाइड्रेट और मॉइस्चराइज रखने के लिए अधिक से अधिक फल, सब्जियां और पानी का सेवन करना चाहिए। साथ ही अपने शरीर को पसीने से बचाएं!
विधि २ का ३: चेहरे की त्वचा को ठंडा और शांत करता है
चरण 1. जितनी बार संभव हो एसपीएफ़ युक्त मॉइस्चराइज़र लागू करें।
कम से कम ऐसे मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें जिसमें सुबह और रात में एसपीएफ हो, खासकर मेकअप लगाने से पहले ताकि मॉइश्चराइजर त्वचा और मेकअप के बीच एक बैरियर की तरह काम कर सके। यह पता लगाने के लिए कि आपके लिए किस प्रकार का मॉइस्चराइज़र सबसे उपयुक्त है, डॉक्टर से सलाह लें।
जितना हो सके उतना पानी पिएं। मॉइस्चराइजर लगाने की तरह पानी पीने से भी आपकी त्वचा अच्छी तरह से हाइड्रेट रहती है।
चरण 2. त्वचा के तापमान को ठंडा करें।
माइक्रोडर्माब्रेशन प्रक्रिया करने के बाद, सबसे अधिक संभावना है कि चेहरे की त्वचा गर्म या जली हुई महसूस होगी। इसलिए, त्वचा को और अधिक आरामदायक महसूस कराने के लिए इसे ठंडे पानी से छिड़कने का प्रयास करें। इसके अलावा अपनी त्वचा को ठंडे पैड से संपीड़ित करें या यदि वांछित हो तो अपनी त्वचा में एक बर्फ का टुकड़ा रगड़ें। अपने चेहरे को ठंडा करने के लिए जितनी बार हो सके ठंडे पानी और/या बर्फ के टुकड़े का प्रयोग करें।
आमतौर पर, प्रक्रिया के 24 घंटों के भीतर त्वचा गर्म या जलन महसूस करेगी। चिंता न करें, यह स्थिति पूरी तरह से सामान्य है।
चरण 3. एक विरोधी भड़काऊ क्रीम या दर्द निवारक का उपयोग करने की संभावना के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें।
दूसरे शब्दों में, इन उत्पादों का उपयोग केवल तभी करें जब आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित खुराक निर्देशों का पालन किया जाए ताकि त्वचा लाल न हो या लाल धक्कों की संख्या में वृद्धि न हो। एंटी-इंफ्लेमेटरी क्रीम का उपयोग करने से पहले, पहले अपने चेहरे को बहुत ही सौम्य साबुन से साफ करें।
विधि 3 में से 3: चिकित्सा सहायता प्राप्त करना
चरण 1. रक्तस्राव होने पर डॉक्टर को बुलाएँ।
पेटीचिया (छोटे लाल धक्कों) की उपस्थिति या अनुपस्थिति का निरीक्षण करें जो त्वचा की परत के पीछे रक्तस्राव का संकेत देते हैं। इसके अलावा, पुरपुरा की उपस्थिति या अनुपस्थिति का भी निरीक्षण करें (बैंगनी पैच जो दबाए जाने पर सफेद नहीं होते हैं) जो त्वचा की परत के पीछे अत्यधिक रक्तस्राव का संकेत देता है। अगर आपको लगता है कि आपको एक या दोनों मिल गए हैं तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ!
दिखाई देने वाली असुविधा को दूर करने के लिए एस्पिरिन न लें। एस्पिरिन वास्तव में पेटीचिया या पुरपुरा की स्थिति को खराब कर सकता है, आप जानते हैं
चरण 2. अपनी पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया की निगरानी करें।
दूसरे शब्दों में, अपनी त्वचा में किसी भी परिवर्तन, जैसे लालिमा या सूजन की निगरानी करें। अवधि की भी निगरानी करें, और यदि तीन दिनों के बाद भी परिवर्तन सामान्य नहीं होते हैं तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
यदि माइक्रोडर्माब्रेशन प्रक्रिया के दो या तीन दिनों के भीतर लालिमा या सूजन दिखाई देती है, तो अपने डॉक्टर को भी बुलाएँ, खासकर जब से इस समय तक त्वचा लगभग ठीक हो जानी चाहिए।
चरण 3. यदि आप तीव्र या लगातार दर्द का अनुभव करते हैं तो अपने चिकित्सक को बुलाएं।
यदि आप तीन दिनों के बाद असामान्य जलन का अनुभव करते हैं, तो भी अपने डॉक्टर से संपर्क करें। डॉक्टर के सामने, सुनिश्चित करें कि आप उन सभी लक्षणों का विस्तार से वर्णन करते हैं जो विस्तार से दिखाई देते हैं, साथ ही उन गतिविधियों का भी वर्णन करते हैं जो जलन या दर्द को ट्रिगर कर सकती हैं। यही एकमात्र तरीका है जिससे आपका डॉक्टर आपको सर्वोत्तम सलाह दे सकता है।
