निशान कष्टप्रद, भद्दे और असहज होते हैं। कुछ मामलों में, निशान अधिक गंभीर समस्याएं पैदा कर सकते हैं, जैसे आंदोलन को प्रतिबंधित करना। सौभाग्य से, यदि आपका निशान पहले से ही बहुत परेशान करने वाला है, तो आप कई तरह के प्राकृतिक और चिकित्सा उपचार आजमा सकते हैं। कम गंभीर निशानों के लिए, गुलाब का तेल या प्याज के अर्क जैसे प्राकृतिक उपचारों का प्रयास करें। यदि घरेलू उपचार काम नहीं करते हैं, तो ओवर-द-काउंटर उपचार का प्रयास करें या अधिक आक्रामक विकल्पों के लिए अपने डॉक्टर से बात करें। इसके अलावा, उचित घाव देखभाल के साथ निशान को रोका या कम किया जा सकता है।
कदम
विधि 1 में से 3: प्राकृतिक उपचार आजमाएं
चरण 1. गुलाब के तेल के साथ दैनिक उपचार का प्रयास करें।
यह सुझाव देने के लिए कुछ सबूत हैं कि रोज़हिप तेल को रोज़ाना 6 सप्ताह या उससे अधिक समय तक दागों पर लगाने से निशान में सुधार हो सकता है। एक वाहक तेल, जैसे नारियल या एवोकैडो तेल में गुलाब के तेल को घोलें, और इसे कुछ हफ्तों के लिए या जब तक आप महत्वपूर्ण परिवर्तनों को नोटिस न करें, तब तक इसे दिन में दो बार निशान पर लगाएं।
- आप गुलाब का तेल स्वास्थ्य आपूर्ति स्टोर या फार्मेसी, या ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
- गुलाब का तेल या अन्य आवश्यक तेल सीधे त्वचा पर न लगाएं क्योंकि वे जलन पैदा कर सकते हैं। सबसे पहले कैरियर ऑयल या मॉइश्चराइजर में घोलें।
- अपने पसंद के वाहक तेल (जैसे नारियल या जैतून का तेल) के प्रति 30 मिलीलीटर गुलाब के तेल की 15 बूंदों का उपयोग करें, जब तक कि आपका डॉक्टर या प्राकृतिक चिकित्सक एक अलग खुराक की सिफारिश न करे।
स्टेप 2. प्याज के अर्क को दाग-धब्बों पर लगाकर उसे मुलायम बनाएं।
अध्ययनों से पता चलता है कि प्याज के अर्क को कम से कम 4 सप्ताह तक रोजाना दाग-धब्बों पर लगाने से निशान ऊतक नरम हो सकते हैं और उनकी उपस्थिति में सुधार हो सकता है। ओवर-द-काउंटर निशान उपचार की तलाश करें जिसमें प्याज का अर्क हो, और पैकेज पर दिए गए निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें।
आप शुद्ध प्याज का अर्क तरल रूप में खरीद सकते हैं या एक जेल या मलहम खरीद सकते हैं जिसमें प्याज का अर्क हो। यदि यह आपकी स्थानीय फार्मेसी या दवा की दुकान पर उपलब्ध नहीं है, तो ऑनलाइन जांच करें।
स्टेप 3. निशान पर विटामिन ई ऑइंटमेंट को सावधानी से लगाएं।
विटामिन ई निशान को कम कर सकता है या नहीं, इस पर साक्ष्य मिश्रित है। कुछ शोध इंगित करते हैं कि विटामिन ई मदद कर सकता है, जबकि अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि विटामिन ई जलन पैदा कर सकता है और अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकता है। विटामिन ई मरहम के सही उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, और पैकेज पर दिए गए निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें।
- निशान पर विटामिन ई मरहम की एक पतली परत लगाने से शुरू करें, और अगर कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया न हो तो धीरे-धीरे बढ़ाएं। सुनिश्चित करें कि आप पैकेज लेबल पर या अपने डॉक्टर द्वारा सुझाई गई खुराक से चिपके रहते हैं।
- यदि आप त्वचा में जलन, खुजली, जलन, फफोले, लालिमा या दाने जैसे दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं, तो मरहम का उपयोग करना बंद कर दें।
चेतावनी:
यदि आप विटामिन ई तेल या मलहम आज़माने का निर्णय लेते हैं, तो पहले एक परीक्षण करें। ऑइंटमेंट की एक छोटी सी मात्रा को किसी छिपे हुए क्षेत्र पर लगाएं, जैसे कि घुटने के पीछे या कान के पीछे, और प्रतिक्रिया देखने के लिए 24-48 घंटे तक प्रतीक्षा करें।
विधि 2 का 3: चिकित्सा उपचार का उपयोग करना
चरण 1. नए या पुराने निशानों पर एक ओवर-द-काउंटर सिलिकॉन जेल आज़माएं।
जेल या शीट के रूप में सिलिकॉन निशान के लिए प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है। सिलिकॉन नए निशानों पर बहुत अच्छा काम करता है, लेकिन यह पुराने निशानों को भी मिटा सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, कई महीनों तक हर दिन 8-24 घंटे के लिए जेल या सिलिकॉन शीट के साथ निशान को कवर करें।
फार्मेसियों में सिलिकॉन जैल या चादरें खरीदी जा सकती हैं। आप इसे इंटरनेट से भी खरीद सकते हैं।
चरण 2. छोटे निशान या सुझावों के लिए एक लुप्त होती क्रीम का प्रयोग करें।
निशान को हल्का करने के लिए कई तरह की ओवर-द-काउंटर क्रीम और मलहम खरीदे जा सकते हैं। पैकेज पर सूचीबद्ध सामग्री पढ़ें और यदि आपके कोई प्रश्न या चिंता हैं तो अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से बात करें। एक ऐसे मलहम की तलाश करें जिसमें सामग्री शामिल हो जैसे:
- रेटिनॉल क्रीम। मुंहासों के दाग-धब्बों को मिटाने के लिए यह घटक बहुत प्रभावी है।
- ग्लाइकोलिक एसिड। इस घटक को लुप्त होने वाले निशानों पर भी प्रभावी दिखाया गया है, खासकर जब रेटिनोइक एसिड के साथ मिलाया जाता है।
- सुरक्षात्मक और मॉइस्चराइजिंग अवयव, जैसे ऑक्सीबेंज़ोन (सनस्क्रीन), पेट्रोलियम जेली, या पैराफिन।
चरण 3. क्लिनिक में एक रासायनिक छील का प्रयास करें या पतले निशान के लिए घर पर छील उत्पाद का प्रयास करें।
रासायनिक छिलके विशेष रूप से उन निशानों के लिए सहायक होते हैं जो बहुत गहरे या मोटे नहीं होते हैं, जैसे मुंहासे के निशान या चिकनपॉक्स के निशान। अपने चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से उनके क्लिनिक में चिकित्सा छील उपचार के लिए पूछें। आप ओवर-द-काउंटर छिलके भी खरीद सकते हैं जिनका उपयोग आप घर पर कर सकते हैं।
- ओवर-द-काउंटर पील्स आमतौर पर मेडिकल पील्स की तरह प्रभावी नहीं होते हैं, लेकिन वे पतले निशान को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- ग्लाइकोलिक एसिड या सैलिसिलिक-मैंडेलिक एसिड युक्त छिलके विशेष रूप से प्रभावी हो सकते हैं।
चरण 4. गहरे निशान के लिए अपने डॉक्टर से फिलर्स के बारे में पूछें।
यदि आपका निशान गहरा या छिद्रित है, तो निशान ऊतक भराव इसकी उपस्थिति को फीका कर सकता है। इस उपचार में, डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ एक नरम पदार्थ, जैसे वसा या हयालूरोनिक एसिड को निशान के नीचे के ऊतक में भरने के लिए इंजेक्ट करेंगे। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या यह उपचार आपके लिए सही है।
फिलर्स एक अस्थायी समाधान है क्योंकि इंजेक्ट किया गया पदार्थ थोड़ी देर बाद टूट जाएगा। आपको इस उपचार को हर छह महीने में दोहराना चाहिए।
चरण 5. मुँहासे के निशान या चिकनपॉक्स के निशान के लिए डर्माब्रेशन का प्रयास करें।
डर्माब्रेशन का उपयोग आमतौर पर त्वचा की सतह को चिकना करने के लिए किया जाता है, जैसे कि रासायनिक छिलके। इस उपचार में मोटर चालित तार ब्रश का उपयोग शामिल है। डॉक्टर इस उपकरण का उपयोग निशान ऊतक को पतला करने के लिए करते हैं। यह प्रक्रिया आमतौर पर जल्दी होती है, लेकिन आप सचेत रह सकते हैं और यह असहज हो सकता है।
- प्रक्रिया से पहले, आपका डॉक्टर आपको एस्पिरिन और त्वचा देखभाल उत्पादों जैसी कुछ दवाओं का उपयोग बंद करने के लिए कह सकता है।
- आपको प्रक्रिया से पहले और बाद में यथासंभव लंबे समय तक धूम्रपान बंद कर देना चाहिए।
- ठीक होने के दौरान, सनस्क्रीन लगाकर, उपचारित क्षेत्र को नियमित रूप से साफ करके, और ठीक होने में तेजी लाने के लिए डॉक्टर द्वारा सुझाए गए मलहम का उपयोग करके त्वचा की रक्षा करें।
चरण 6. गंभीर निशान के लिए लेज़रों पर विचार करें।
लेजर निशान को पूरी तरह से नहीं हटाते हैं, लेकिन वे निशान से जुड़ी समस्याओं, जैसे दर्द, खुजली और जकड़न को कम करने और मरम्मत करने में बहुत सक्षम हैं। यदि आपका निशान गंभीर है, तो अपने डॉक्टर से लेजर या लाइट थेरेपी के बारे में पूछें।
- इस उपचार की प्रभावशीलता आपकी चिकित्सा स्थिति और आपके द्वारा वर्तमान में ली जा रही दवाओं सहित कई कारकों पर निर्भर करती है। लेजर थेरेपी को आजमाने से पहले अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ को अपने स्वास्थ्य के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान करें।
- लेजर थेरेपी की प्रभावशीलता को अधिकतम करने के लिए घरेलू उपचार के बारे में अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। उदाहरण के लिए, आपको क्षेत्र को पूरी तरह से ठीक होने के लिए धूप से बचाने की आवश्यकता हो सकती है।
चेतावनी:
कुछ दवाएं या पूरक और पदार्थ वसूली प्रक्रिया में बाधा डाल सकते हैं और लेजर उपचार की प्रभावशीलता को कम कर सकते हैं। इनमें सिगरेट, विटामिन ई, एस्पिरिन और सामयिक दवाएं शामिल हैं जिनमें ग्लाइकोलिक एसिड या रेटिनोइड्स होते हैं।
चरण 7. शल्य चिकित्सा उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
यदि आपका निशान बहुत परेशान करने वाला है और अन्य उपचार काम नहीं करते हैं, तो सर्जरी के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। उदाहरण के लिए, सर्जरी के साथ, निशान को पतला, छोटा, प्रच्छन्न, या यहां तक कि झुर्रियों और हेयरलाइन के पीछे छिपाया जा सकता है।
- यदि आप सर्जरी चुनते हैं, तो भी आपको यथार्थवादी होना होगा। सर्जरी पूरी तरह से निशान को हटाने में सक्षम नहीं हो सकती है, और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए कई प्रक्रियाओं की आवश्यकता हो सकती है।
- सर्जरी से सभी निशानों का इलाज नहीं किया जा सकता है। अपने डॉक्टर, त्वचा विशेषज्ञ, या प्लास्टिक सर्जन से पूछें कि क्या यह आपके लिए एक अच्छा विकल्प है।
- 12-18 महीने से कम उम्र के निशानों के लिए सर्जरी सबसे अच्छे परिणाम दिखाएगी।
चरण 8. बहुत गहरे निशान के लिए अपने डॉक्टर से पंच ग्राफ्ट के बारे में पूछें।
इस प्रक्रिया में, सर्जन स्वस्थ, सामान्य त्वचा का एक छोटा सा टुकड़ा लेगा और इसका उपयोग निशान ऊतक को बदलने के लिए करेगा। वे निशान ऊतक को काट देंगे और स्वस्थ त्वचा को जगह में ग्राफ्ट करेंगे। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपके प्रकार के निशान के लिए पंच ग्राफ्ट उपयुक्त है।
- पंच ग्राफ्ट के लिए ली गई त्वचा आमतौर पर ईयरलोब के पीछे से ली जाती है।
- ग्राफ्टेड त्वचा और आसपास की त्वचा के बीच रंग और बनावट में अंतर को ठीक करने के लिए आपको सर्जरी के बाद कुछ हफ्तों के लिए त्वचा की सतह की मरम्मत करने की आवश्यकता होगी।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए सर्जरी से पहले और बाद में अपनी त्वचा का इलाज करने के लिए अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
चरण 9. मोटे या उभरे हुए निशानों के लिए क्रायोसर्जरी पर विचार करें।
क्रायोसर्जरी में, डॉक्टर ऊतक को जमने के लिए तरल नाइट्रोजन को निशान में इंजेक्ट करेगा। इससे नेटवर्क बंद हो जाएगा और अंत में डिस्कनेक्ट हो जाएगा। इस प्रक्रिया के बाद घाव को ठीक से ठीक करने के लिए आपको उसका इलाज करना होगा।
- निशान ऊतक को अपने आप दूर होने में कुछ सप्ताह लग सकते हैं, और क्षेत्र को ठीक होने में कुछ और सप्ताह लग सकते हैं।
- चिकित्सक के निर्देशानुसार उपचार करें। डॉक्टर आपको घाव को पट्टी करना और साफ करना सिखाएगा।
- आपका डॉक्टर उपचार के दौरान और बाद में दर्द को प्रबंधित करने के लिए दवा लिख सकता है।
- क्रायोसर्जरी त्वचा के रंग या रंजकता को प्रभावित कर सकती है।
चरण 10. सख्त निशान को नरम करने के लिए कोर्टिसोन इंजेक्शन का प्रयास करें।
ये स्टेरॉयड इंजेक्शन सख्त निशान को कम करने और यहां तक कि बाहर निकालने में मदद करते हैं। ये इंजेक्शन हाइपरट्रॉफिक निशान और केलोइड्स को लुप्त करने के लिए बहुत अच्छे हैं जो अत्यधिक आक्रामक पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया का परिणाम हैं। ज्यादातर मामलों में, आपको प्रभाव दिखाई देने तक हर 4 या 6 सप्ताह में कोर्टिसोन इंजेक्शन की आवश्यकता होगी। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या यह उपचार आपके लिए एक अच्छा विकल्प है।
- क्रायोसर्जरी जैसे अन्य उपचारों के साथ संयुक्त होने पर कोर्टिसोन इंजेक्शन आमतौर पर सबसे अच्छा काम करते हैं।
- डॉक्टर दर्द को कम करने के लिए स्थानीय एनेस्थेटिक्स के साथ स्टेरॉयड इंजेक्शन जोड़ सकते हैं।
- कोर्टिसोन इंजेक्शन त्वचा शोष, अल्सर, साथ ही हाइपोपिगमेंटेशन या हाइपरपिग्मेंटेशन का कारण बन सकता है।
विधि 3 का 3: निशान को रोकना और छिपाना
चरण 1. ताजा घावों को नियमित रूप से साफ करें।
घाव के क्षेत्र को साफ रखने से संक्रमण, जलन और निशान बनने से रोका जा सकता है। रोगाणु, गंदगी और मलबे को हटाने के लिए घाव क्षेत्र को रोजाना हल्के साबुन और गर्म पानी से धोएं।
- ऐसे साबुन से बचें जिनमें कठोर इत्र और रंग हों।
- यदि आपके घाव का उपचार चिकित्सकीय रूप से किया जा रहा है, तो अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित घाव की सफाई और ड्रेसिंग के लिए निर्देशों का पालन करें।
युक्ति:
जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। अध्ययनों से पता चलता है कि संक्रमण को रोकने में जीवाणुरोधी साबुन नियमित साबुन से अधिक प्रभावी नहीं है, और यह कि नकारात्मक प्रभाव सकारात्मक प्रभावों से अधिक हो सकते हैं।
चरण 2. घाव को ठीक होने पर पेट्रोलियम जेली से मॉइस्चराइज़ करें।
एक घाव जो एक पपड़ी बनाता है, सबसे अधिक संभावना एक निशान छोड़ देगा। पपड़ी को रोकने के लिए, वैसलीन जैसे मॉइस्चराइजिंग पेट्रोलियम जेली के साथ घाव को चिकना करें। घाव को साफ और हाइड्रेटेड रखने के लिए घाव को एक पट्टी से ढक दें।
पट्टी बदलें, घाव को साफ करें और पेट्रोलियम जेली को बार-बार या जब भी पट्टी गीली या गंदी हो जाए तो लगाएं।
स्टेप 3. जले का इलाज एलोवेरा जेल से करें।
चिकित्सा शोधकर्ताओं ने पाया है कि एलोवेरा पेट्रोलियम जेली की तुलना में जलन को ठीक करने में अधिक प्रभावी है। निशान के गठन को कम करने के लिए, घाव पर रोजाना 100% एलोवेरा जेल लगाएं, जब तक कि जलन ठीक न हो जाए।
- थर्ड या सेकेंड डिग्री बर्न के लिए जो 7 सेमी से बड़े हैं, तत्काल चिकित्सा की तलाश करें। एक गंभीर निशान का इलाज स्वयं करने का प्रयास न करें।
- आप दूसरी या तीसरी डिग्री के जलने में संक्रमण को रोकने के लिए सिल्वर सल्फ़ैडज़ाइन के नुस्खे के लिए भी कह सकते हैं।
चरण 4. उपचार प्रक्रिया के दौरान निशान को सीधी धूप से बचाएं।
घाव के ठीक होने के बाद भी, आपको घाव के क्षेत्र की रक्षा करनी चाहिए ताकि निशान बनने की संभावना कम से कम हो। यदि निशान नए हैं, तो सनस्क्रीन लगाएं या उन्हें कपड़ों (जैसे लंबी आस्तीन) से ढक दें जब तक कि वे फीके न पड़ जाएं या गायब न हो जाएं।
- कम से कम 30 एसपीएफ वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
- सर्जिकल निशान के लिए, सर्जन कम से कम 1 साल तक धूप से बचने की सलाह दे सकता है।
चरण 5. डॉक्टर द्वारा अनुशंसित होने पर टांके हटा दें।
उन घावों के लिए जिन्हें टांके लगाने की आवश्यकता होती है, आप अपने चिकित्सक द्वारा सुझाई गई समयावधि के भीतर टांके हटाकर निशान बनने की संभावना को कम कर सकते हैं। यदि टांके बहुत लंबे या बहुत जल्दी हटा दिए जाते हैं, तो निशान अधिक गंभीर हो जाएगा।
- टांके को स्वयं हटाने का प्रयास न करें। डॉक्टर से इसे हटाने के लिए कहें।
- ३-५ दिनों के बाद चेहरे पर, ७-१० दिनों के बाद खोपड़ी और छाती पर और १०-१४ दिनों के बाद हाथ या पैर पर टांके हटा दें।
चेतावनी
- घरेलू उपचार की प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए बहुत अधिक सबूत नहीं हैं जो बहुत से लोग शहद या जैतून का तेल लगाने जैसे निशान छिपाने के लिए उपयोग करते हैं। अन्य प्राकृतिक उपचार, जैसे कि नींबू का रस, त्वचा में जलन पैदा कर सकता है और संभवतः निशान को और खराब कर सकता है। निशान के लिए कोई भी घरेलू उपचार आजमाने से पहले अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।
- जब तक आप डॉक्टर से सलाह न लें, तब तक खुले घावों या निशानों पर क्रीम, मलहम, या प्राकृतिक तेल और अर्क न लगाएं, जो पूरी तरह से ठीक नहीं हुए हैं।
