बवासीर, जिसे कभी-कभी बवासीर कहा जाता है, गुदा क्षेत्र के रोग हैं। यह रोग आम है - हम में से 75% को प्रभावित करता है - लेकिन आमतौर पर यह गंभीर नहीं होता है, और यह अपने आप दूर हो जाता है। हालाँकि, यह स्थिति तब तक बहुत दर्दनाक हो सकती है जब तक कि यह अपने आप ठीक न हो जाए। बवासीर से जल्दी छुटकारा पाने के लिए यहां कुछ उपाय दिए गए हैं।
कदम
भाग 1 का 4: बवासीर की पहचान
चरण 1. संकेतों को पहचानें।
अगर आपको लगता है कि आपको बवासीर है, तो इस बीमारी के लक्षणों को जानना जरूरी है। यहाँ आंतरिक और बाहरी बवासीर के लक्षण हैं।
- आंतरिक बवासीर: आंतरिक बवासीर का सबसे स्पष्ट लक्षण मल त्याग के साथ गुदा से खून बह रहा है। मल त्याग के बाद, आप स्वयं को साफ करते समय चमकीला लाल रक्त देखेंगे। ज्यादातर मामलों में, यह स्थिति दर्द रहित होती है।
- बाहरी बवासीर: बाहरी बवासीर गुदा क्षेत्र में खुजली और जलन पैदा कर सकता है। यह स्थिति अक्सर दर्द का कारण बनती है, और कभी-कभी रक्तस्राव होता है, खासकर जब मल त्याग के बाद साफ किया जाता है। कभी-कभी बाहरी बवासीर बैठने में बहुत असहजता पैदा कर देता है।
चरण 2. अन्य स्थितियों को समझें जो हो सकती हैं।
हालांकि बवासीर आमतौर पर गंभीर नहीं होते हैं, गुदा से रक्तस्राव अधिक गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों के कारण हो सकता है, जिसमें गुदा, मलाशय या पेट का कैंसर शामिल है; डायवर्टीकुलिटिस; या जीवाणु संक्रमण। यदि आपके पास एक नए प्रकार का मलाशय से खून बह रहा है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं ताकि आप का निदान और उपचार किया जा सके।
चरण 3. बवासीर को समझना।
बवासीर गुदा या मलाशय क्षेत्र में सूजन और सूजन वाली नसें हैं। यह श्रोणि और गुदा क्षेत्र के आसपास बढ़ते दबाव के कारण होता है। कब्ज और पुराने दस्त बवासीर के सामान्य कारण हैं। गर्भावस्था के बाद के चरणों में महिलाएं भी इस बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील होती हैं, जैसे कि अधिक वजन वाले लोग। गुदा मैथुन कभी-कभी बवासीर का कारण भी बन सकता है, और घाव आंतरिक या बाहरी हो सकते हैं।
- आंतरिक बवासीर: आंतरिक बवासीर मलाशय के अंदर होती है। यदि वह काफी बड़ा है, या गुदा के काफी करीब है, तो मल त्याग करने पर वह बाहर निकल सकता है।
- बाहरी बवासीर: बाहरी बवासीर गुदा खोलने के आसपास के क्षेत्र में होती है। यदि जलन काफी गंभीर हो और त्वचा के नीचे गांठ हो, तो समय के साथ यह बहुत सख्त गांठ बन सकती है। इस स्थिति को थ्रोम्बोस्ड हेमोराइड कहा जाता है।
भाग 2 का 4: बवासीर से छुटकारा
चरण 1. जानें बवासीर के घरेलू उपचार।
ज्यादातर मामलों में, बवासीर का इलाज घर पर किया जा सकता है, दर्द, सूजन, सूजन, खुजली और दबाव को शांत करने या कम करने के तरीकों का उपयोग करके। इस खंड में बीमारी से छुटकारा पाने के लिए आप घर पर कुछ कदम उठा सकते हैं।
चरण 2. प्रभावित क्षेत्र को साफ करें।
हालांकि बवासीर के साथ गुदा क्षेत्र को पोंछना दर्दनाक हो सकता है, उपचार शुरू करने के लिए आप जो सबसे महत्वपूर्ण कदम उठा सकते हैं, वह है क्षेत्र को साफ रखना। एक मुलायम कपड़े, गर्म पानी और हल्के साबुन से धीरे से साफ करें। अच्छी तरह से कुल्ला, और एक साफ वॉशक्लॉथ या बहुत नरम टॉयलेट पेपर का उपयोग करके सूखने के लिए थपथपाएं।
आप नम टॉवेललेट्स का उपयोग करने का भी प्रयास कर सकते हैं, जो सूखे टॉयलेट पेपर की तुलना में अधिक नरम होते हैं। कई ब्रांडों में एलोवेरा या अन्य लोजेंज होते हैं।
चरण 3. एक सामयिक उपचार का प्रयोग करें।
कुछ सामयिक उपचार बवासीर की सूजन और दर्द से राहत दिला सकते हैं। कुछ दवा की दुकान पर खरीदे जा सकते हैं, और कुछ आपकी रसोई में हो सकते हैं। यहाँ कुछ हैं जिन्हें आपको आज़माना चाहिए:
- क्रीम और मलहम: तैयारी एच, हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम, डायपर रैश के लिए क्रीम, या लिडोकेन या बेंज़ोकेन जैसे सामयिक एनाल्जेसिक युक्त उत्पाद तैयार करें।
- विच हेज़ल का उपयोग करना: विच हेज़ल नामक एक औषधीय पैड शामिल करें, जिसमें कसैले गुण होते हैं। आप विच हेज़ल पानी भी खरीद सकते हैं और इसे कॉटन बॉल या सॉफ्ट पैड का उपयोग करके गुदा क्षेत्र पर लगा सकते हैं।
- एलोवेरा: एलोवेरा लुब्रिकेट करने और शांत करने का काम करता है। आप दवा की दुकानों पर एलोवेरा जेल खरीद सकते हैं। अगर आपके पास एलोवेरा का पौधा है, तो एक छोटा सा टुकड़ा तोड़ लें, इससे अंदरूनी जेल निकलने तक मसाज करें और प्रभावित जगह पर लगाएं।
स्टेप 4. एप्सम सॉल्ट और ग्लिसरीन का पेस्ट लगाएं।
2 बड़े चम्मच (30 मिली) ग्लिसरीन में 2 बड़े चम्मच (30 मिली) एप्सम सॉल्ट मिलाएं। इस पेस्ट को धुंध पर लगाएं और फिर प्रभावित जगह पर लगाएं। इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
आप इस पेस्ट को हर 4-6 घंटे में तब तक लगा सकते हैं जब तक आपका दर्द कम न हो जाए।
चरण 5. शरीर की तरल पदार्थ की जरूरतों को पूरा करें।
पर्याप्त पानी पीने से आपका मल नरम हो जाएगा, जिससे पेशाब करना आसान हो जाएगा और धक्का देने की इच्छा कम हो जाएगी, जो संभावित रूप से आपके बवासीर को बदतर बना सकता है। यदि आपको गुदा में बवासीर का संदेह है, तो अपने पानी का सेवन बढ़ाएँ, दिन में आठ से दस गिलास पानी।
चरण 6. अधिक फाइबर खाएं।
फाइबर एक और उत्कृष्ट मल सॉफ़्नर है। आप इसे अपने आहार में फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थ खाकर, और फाइबर सप्लीमेंट, या दोनों ले कर शामिल कर सकते हैं।
- अधिक नट्स, साबुत अनाज, साबुत अनाज, सब्जियां और फल खाएं।
- वैकल्पिक रूप से, आप साइट्रुसेल या मेटामुसिल जैसी किसी फार्मेसी में साइलियम फाइबर पूरक की कोशिश कर सकते हैं।
चरण 7. सिट्ज़ टब में भिगोएँ।
सिट्ज़ बाथ पेरिनियल क्षेत्र के लिए एक गर्म स्नान है। गर्म पानी बवासीर से भी राहत देता है, राहत देता है और उपचार में सहायता करता है। आप एक छोटा टब (जिसे अक्सर सिट्ज़ बाथ कहा जाता है) खरीद सकते हैं जो टॉयलेट सीट के ऊपर बैठता है, या बस अपने बाथटब का उपयोग करें। सिट्ज़ बाथ का उपयोग करके बवासीर से छुटकारा पाने का तरीका यहां दिया गया है:
- टब को कुछ इंच गर्म पानी से भरें। यदि आप टॉयलेट बाथ सिट्ज़ का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे निर्देशानुसार बिंदु तक भरें। सुनिश्चित करें कि पानी गर्म हो, गर्म न हो।
- यदि आप चाहें तो शामक और उपचार एजेंट जोड़ें। अकेले गर्म पानी सुखदायक होगा, लेकिन आप टेबल सॉल्ट, एप्सम सॉल्ट, कैमोमाइल, यारो और कैलेंडुला को मिलाकर अतिरिक्त sedation पा सकते हैं जो बवासीर को ठीक करने के लिए जाने जाते हैं।
- लगभग 20 मिनट के लिए भिगो दें। मल त्याग के 20 मिनट बाद सिट्ज़ बाथ करें। हो सके तो बवासीर के ठीक होने तक दिन में दो या तीन बार स्नान करें।
- धीरे से पेरिनियल क्षेत्र को एक मुलायम तौलिये से सुखाएं।
स्टेप 8. आइस पैक या कोल्ड कंप्रेस लगाएं।
सर्दी सूजन, सूजन और दर्द को कम करेगी। 15 मिनट के लिए रेक्टल एरिया पर आइस पैक लगाएं या सेक करें। दिन में दो से तीन बार दोहराएं।
भाग ३ का ४: बवासीर की रोकथाम
चरण 1. बवासीर को फिर से प्रकट होने से रोकें।
एक बार बवासीर ठीक हो जाने के बाद, आप उन्हें वापस आने से रोकने के लिए कदम उठा सकते हैं। कुछ उपचार सुझाव रोकथाम पर भी लागू होते हैं, जैसे उच्च फाइबर आहार बनाए रखना और खूब पानी पीना। यहाँ कुछ अन्य विचार हैं।
चरण 2. अगर आपको लगता है कि आपको शौच करना है, तो इसे तुरंत करें
कभी-कभी ऐसे समय होते हैं जब आप शौच करने के लिए गलत समय का अनुभव करते हैं। हालांकि इसमें देरी करने से परेशानी हो सकती है। जब आप इसमें देरी करते हैं, तो आपका मल सूख जाता है और आपके मलाशय में जमा हो जाता है, जिससे अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है। फिर, जब आप शौचालय का उपयोग करते हैं, तो आप तनावग्रस्त होंगे। इसलिए जब आपको मल त्याग करने की इच्छा महसूस हो, तो प्रतीक्षा न करें। एक शौचालय खोजें और अब और देर न करें!
चरण 3. शौचालय पर ज्यादा समय न बिताएं।
लंबे समय तक शौचालय में बैठे रहने से गुदा क्षेत्र पर दबाव पड़ता है। शौचालय के तनाव पर 10 मिनट से ज्यादा खर्च न करें। यदि आपको कब्ज है, तो सफाई करें, आराम करें, पानी पिएं, टहलने जाएं, और दूसरी बार फिर से प्रयास करें।
चरण 4. वजन कम करें।
यदि अधिक वजन होना आपके बवासीर का कारण है, तो वजन कम करने से मदद मिल सकती है। वजन कम करने और इसे करने के स्वस्थ तरीकों के बारे में सिफारिशों के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
चरण 5. अधिक व्यायाम करें।
व्यायाम आंत्र समारोह को उत्तेजित करता है, जिससे मल त्याग करना आसान हो जाता है। प्रतिदिन 20 मिनट साधारण एरोबिक व्यायाम करने का प्रयास करें; चलना शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है। यदि आपके पास नियमित नौकरी है, तो उठने के लिए एक प्रारंभिक बिंदु खोजें और हर घंटे कुछ बार घूमें। अधिक व्यायाम करने से भी आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
चरण 6. अपने मल को नरम करने में मदद करने के लिए आहार में बदलाव करें।
नरम मल का मतलब है कम तनाव, गुदा क्षेत्र पर कम दबाव और शौचालय पर बैठने में कम समय। आहार परिवर्तन का अर्थ है कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन को जोड़ना और समाप्त करना या कम करना। आपके लिए काम करने वाले संतुलन को खोजने से पहले आपको अपने आहार के साथ प्रयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- जोड़ने के लिए खाद्य पदार्थ: ढेर सारा पानी, प्रून या प्रून जूस, कुचले हुए अलसी के बीज, ओमेगा फैटी एसिड वाले खाद्य पदार्थ, पत्तेदार साग, कच्ची सब्जियां और फल
- रोकने या कम करने के लिए खाद्य पदार्थ: तले हुए खाद्य पदार्थ, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, डेयरी उत्पाद, सोडियम।
चरण 7. अपने रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए आहार परिवर्तन करें।
ऐसे खाद्य पदार्थों और मसालों का सेवन करें जिनमें रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करके शिरापरक स्वास्थ्य का समर्थन करने वाले यौगिक होते हैं। निम्नलिखित में से कुछ खाद्य पदार्थ और मसाले भी सूजन को कम करते हैं, और अतिरिक्त लाभ प्रदान करते हैं। उदाहरणों में शामिल:
- Flavonoids (खट्टे फल, ब्लैकबेरी, चेरी और अन्य फलों और सब्जियों में पाया जाता है)
- कसाई की झाड़ू
- बन खौर
- गिंग्को बिलोबा
- कैलेंडुला।
भाग ४ का ४: चिकित्सा सहायता कब लेनी है
चरण 1. जानें कि डॉक्टर को कब कॉल करना है।
घरेलू नुस्खों से ज्यादातर बवासीर ठीक हो जाएगी। हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब खुद की मदद करना पर्याप्त नहीं होता है, आपको चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए, अपने लक्षणों पर पूरा ध्यान दें। निम्नलिखित संकेतों की तलाश करें:
- लक्षणों की अवधि: रक्तस्राव और दर्द आमतौर पर 2-3 दिनों के बाद ठीक हो जाता है। यदि ये लक्षण एक सप्ताह से अधिक समय तक रहें तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ।
- लक्षणों का समय: बवासीर से रक्तस्राव आमतौर पर केवल मल त्याग के साथ होता है। यदि आप किसी अन्य समय मलाशय से रक्तस्राव का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ।
- लक्षणों में बदलाव: आपके लक्षणों में बदलाव का मतलब यह हो सकता है कि आपकी स्थिति खराब हो रही है। इसका मतलब यह भी है कि कुछ और भी है जिसकी जांच की जरूरत है। यदि आपके रक्तस्रावी रक्तस्राव का रंग हल्के से गहरे लाल रंग में बदल जाता है, तो जल्द से जल्द अपने डॉक्टर को बुलाएँ।
- लक्षणों की गंभीरता: यदि आपने घरेलू उपचार किया है, तो आपकी बवासीर ठीक हो रही होगी। यदि लक्षण बिगड़ जाते हैं, या गंभीर हो जाते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ।
टिप्स
बवासीर से पीड़ित कुछ लोग दर्द से राहत पाने के लिए तकिये या डोनट के आकार के तकिये पर बैठते हैं।
चेतावनी
- यदि आप मैरून या काले रंग का मल पास करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं। यह आपके पाचन तंत्र में एक और गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है।
- मधुमेह रोगियों को तैयारी एच, या अन्य उत्पादों का उपयोग नहीं करना चाहिए जिनमें वासोकोनस्ट्रिक्टर्स जैसे फिनाइलफ्राइन शामिल हैं।
- यदि आपको मधुमेह है, तो ऐसे उत्पादों का उपयोग न करें जिनमें हाइड्रोकार्टिसोन होता है, क्योंकि यह स्टेरॉयड रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है।
