हिक्की मूल रूप से त्वचा पर चूसने या काटने से बनी एक चोट है, जब तक कि त्वचा के नीचे की रक्त वाहिकाएं फट नहीं जातीं। हालांकि ये स्पष्ट "लव बाइट" कोई नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, कभी-कभी निशान छिपाना मुश्किल होता है और आपके लिए शर्मनाक हो सकता है। अन्य घावों की तरह, हिक्की एक या दो सप्ताह में दूर जा सकता है या ठीक हो सकता है। हालांकि, यदि आप जल्दी से हिक्की का इलाज करते हैं, तो उपचार प्रक्रिया तेज हो सकती है। अपनी हिकी का इलाज कैसे करें और इसे कैसे छिपाएं, यह जानकर आप अधिक आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं और अपना सर्वश्रेष्ठ दिखा सकते हैं।
कदम
भाग 1 का 3: पहले 48 घंटों में हिक्की का इलाज
चरण 1. उस कोल्ड कंप्रेस विधि का चयन करें जिसका आप अनुसरण करना चाहते हैं।
आप बर्फ या ठंडे सेक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप इसे एक तौलिये से ढक दें। आप फ्रीजर में एक धातु का चम्मच भी रख सकते हैं, और चम्मच के पिछले हिस्से को सीधे हिक्की प्रभावित क्षेत्र पर रख सकते हैं।
स्टेप 2. हिक्की पर कोल्ड कंप्रेस लगाएं।
ठंडा तापमान सूजन को कम करके और रक्त परिसंचरण को धीमा करके चोट लगने का इलाज कर सकता है। दिन में कई बार 10 से 20 मिनट के लिए कोल्ड कंप्रेस लगाएं।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए, हिक्की होने के बाद पहले 24 से 48 घंटों में कोल्ड कंप्रेस लागू करें।
- हिक्की को १० से २० मिनट तक कंप्रेस करने के बाद, आइस पैक को हटा दें और हिक्की को आवश्यकतानुसार रेफ्रिजरेट करने से पहले १० मिनट के लिए आराम दें।
चरण 3. भविष्य के आघात को रोकें।
कुछ गतिविधियों के कारण चोट के निशान (हिक्की सहित) की सूजन हो सकती है, जिससे उपचार प्रक्रिया में अधिक समय लगेगा। हिक्की होने के बाद पहले 48 घंटों में, "दर्दनाक" गतिविधियों से बचें, जैसे:
- गर्म स्नान
- गर्म पानी में भिगो दें
- पैच का उपयोग
- मादक पेय पदार्थों का सेवन
3 का भाग 2: 48 घंटों के बाद बेट्टा की देखभाल
चरण 1. गर्म संपीड़ितों पर स्विच करें।
कोल्ड कंप्रेस वास्तव में केवल पहले 48 घंटों में प्रभावी होते हैं। 48 घंटों के लिए अपनी हिकी पर कोल्ड कंप्रेस लगाने के बाद, आपको अगले उपचार के लिए गर्म सेक पर स्विच करना होगा।
- बर्फ (अधिक सटीक रूप से, ठंडा तापमान) टूटी हुई रक्त वाहिकाओं को ठीक कर सकता है, लेकिन गर्मी क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकती है। इसलिए, एक गर्म सेक उपचार प्रक्रिया और रक्त के पुन: अवशोषण में मदद करता है।
- एक गर्म पानी की बोतल या हीटिंग पैड का प्रयोग करें जिसे माइक्रोवेव में गर्म किया जा सकता है।
- 20 मिनट से अधिक समय तक हीट थेरेपी या कंप्रेस न करें। यदि आपको मधुमेह या खराब रक्त परिसंचरण है तो आप थेरेपी या कंप्रेस भी नहीं कर सकते।
चरण 2. हिक्की के प्रभावित हिस्से की मालिश करें।
गर्म सेक के अलावा, प्रभावित क्षेत्र पर मालिश करने से प्रभावित क्षेत्र में रक्त का प्रवाह बढ़ सकता है। हिक्की की मालिश करने के सबसे सामान्य तरीकों में हिक्की को अपने हाथों से रगड़ना या इसे निम्न चीज़ों से दबाना शामिल है:
- अपने दांतों को कड़े ब्रिसल्स से ब्रश करें
- कलम बंद करो
- लिपस्टिक या लिप बाम की ट्यूब को कवर करें
चरण 3. प्रभावित त्वचा का इलाज करें।
कोल्ड कंप्रेस, हॉट कंप्रेस और त्वचा की मालिश मौजूदा हिक्की को ठीक करने में मदद कर सकती है। हालांकि, आपको अभी भी अपनी त्वचा की देखभाल करने की आवश्यकता है ताकि खरोंच या हिकी तेजी से गायब हो सकें। वास्तव में, कोई भी त्वचा उपचार तत्काल परिणाम नहीं दे सकता है, लेकिन त्वचा उपचार उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकता है और हिक्की के निशान हटा सकता है। आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ त्वचा देखभाल उत्पादों में शामिल हैं:
- एलोवेरा जेल
- अर्निका मरहम या जेल
- बवासीर के इलाज के लिए मलहम (जैसे तैयारी एच)
- विटामिन सी, ई, और के पूरक
- बिलबेरी निकालने के उत्पाद
- ब्रोमेलैन उत्पाद
भाग ३ का ३: एक बेट्टा छिपाना
चरण 1. अपने बालों को नीचे आने दें।
यदि आपके लंबे बाल हैं, तो आप अपने बालों को गिरने दे सकते हैं और अपनी गर्दन या कंधों पर हिक्की को ढकने के लिए इसे गिरने दे सकते हैं। हालांकि, हिक्की को छिपाने के लिए हर किसी के बाल इतने लंबे नहीं होते हैं। सौभाग्य से, यदि आपके लंबे बाल नहीं हैं, तो हिक्की को छिपाने के लिए अभी भी बहुत सारे विकल्प हैं।
चरण 2. मेकअप लागू करें।
अपने हिक्की की उपचार प्रक्रिया से गुजरते समय, आप इसे ढक सकते हैं ताकि हिक्की बहुत स्पष्ट न हो। अपनी हिकी को ढकने के लिए कंसीलर, फाउंडेशन और/या पाउडर का इस्तेमाल करें।
- अपनी प्राकृतिक त्वचा के रंग से उत्पाद के रंग से मेल खाने के लिए मेकअप उत्पादों को ध्यान से चुनें।
- बहुत जरूरी हो तो आप हिक्की पर टूथपेस्ट लगाकर हिक्की को छुपा सकते हैं। यह विधि केवल तभी प्रभावी होती है जब आपकी त्वचा का रंग पीला हो। इसके अलावा, टूथपेस्ट का उपयोग मेकअप के उपयोग जितना कुशल नहीं है।
चरण 3. हिक्की छुपाएं।
आप सामान्य रूप से कैसे कपड़े पहनते हैं और दिन की स्थिति/समय के आधार पर, हिकी को छिपाने के कई त्वरित और आसान तरीके हैं। मुख्य बात यह है कि आपको अपनी हिकी को इस तरह से छिपाने की जरूरत है जिससे किसी का ध्यान आकर्षित न हो। अपनी हिक्की को पहनकर छिपाने की कोशिश करें:
- प्लास्टर/पट्टी
- टर्टलनेक कॉलर वाले कपड़े
- कॉलर वाली शर्ट
- शाल
- हुड वाला स्वेटर (हुडी)
- एक चौड़ा और मोटा हार
