अभिमानी लोग सोचते हैं कि वे सब कुछ जानते हैं। यदि आप ऐसे लोगों को चुप कराते हैं, तो वे वास्तव में आपको परेशान या परेशान कर सकते हैं और ऐसा करना जारी रखेंगे। परेशान, उदास या तनावग्रस्त महसूस करने के बजाय, उन लोगों के अहंकार और टिप्पणियों से निपटने के लिए सर्वोत्तम दृष्टिकोण की तलाश क्यों न करें जो सबसे अच्छा महसूस करते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि दृष्टिकोण आपके व्यक्तित्व के अनुकूल हो।
कदम
विधि 1 में से 3: सुरक्षा की आपकी अपनी भावना
चरण 1. अहंकारी लोगों के साथ मजबूत जागरूकता के साथ व्यवहार करें और विश्वास करें कि आप ठीक और सख्त हैं।
जब आप अपने आप में आत्मविश्वास महसूस करते हैं, तो अहंकारी लोग कुछ भी कहते या करते हैं जो आपको कमजोर नहीं कर सकता। आत्मविश्वास और स्वाभिमान आपको अभिमानी लोगों के सामने कमजोर दिखने से रोकेगा। अभिमानी लोग आपसे जुड़ नहीं पाएंगे और यहां तक कि मतलबी या आहत करने वाली बातें भी नहीं कह सकते हैं, लेकिन अगर आप अपने बारे में आश्वस्त महसूस करते हैं तो आप उन्हें अनदेखा कर सकते हैं।
चरण 2. बैठक को अपने सुनने के कौशल या सहनशीलता में सुधार करने के अवसर के रूप में उपयोग करें।
हो सकता है कि अधीरता, हताशा या झुंझलाहट आपकी कमजोरियां हों। शायद आपको डर लगता है। अपने सामान्य नकारात्मक दृष्टिकोण को उलटने का प्रयास करें और इसे सीखने के अवसर के रूप में सोचें जो आपको बिना निर्णय के सुनने की अनुमति देता है। व्यक्ति को सहन करने के लिए तैयार रहें, जबकि यह समझने की कोशिश करें कि उसके अहंकार के पीछे क्या है, और यदि आप उसी स्थिति में होते तो आप कैसा महसूस करते। बेशक, बुरे व्यवहार के लिए सहनशीलता के लिए कोई जगह नहीं है, लेकिन कम से कम आप खुले दिमाग से सुन सकते हैं। आप उसे चौंका सकते हैं।
चरण 3. उन तरीकों पर विचार करें जिनसे आप अन्य लोगों के साथ बातचीत कर सकते हैं।
क्या आप मुखर हैं या आप सभी को खुश करना चाहते हैं? क्या आप एक शर्मीले या शर्मीले व्यक्ति हैं? अभिमानी लोग ऐसे लोगों की तलाश करते हैं जो मुखर नहीं होते क्योंकि वे दूसरों को डराना या दूसरों को क्रोधित करना पसंद करते हैं। यदि आपमें इसके लिए कोई कमजोरी है, तो अपनी मुखरता को बढ़ाना और अभिमानी लोगों के साथ व्यवहार करना सीखना एक अच्छा विचार हो सकता है।
विधि २ का ३: अभिमानी लोगों को पहचानना और समझना
चरण 1. स्थिति का आकलन करें।
आपको ऐसा क्यों लगता है कि व्यक्ति अहंकारी हो रहा है? क्या उसने कभी आपको नीचा देखा है या कभी आपका अभिवादन भी नहीं किया है? यदि आपके साथ कोई ऐसी घटना हुई है जिसमें व्यक्ति ने आपके प्रति श्रेष्ठता दिखाई है, तो उन्हें अभिमानी बताने में जल्दबाजी न करें। हो सकता है कि आपने उसके साथ अन्याय किया हो।
यदि आपको लगता है कि आपके हितों और जरूरतों का बिल्कुल भी सम्मान नहीं किया जा रहा है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आप एक अभिमानी व्यक्ति के साथ व्यवहार कर रहे हैं, खासकर यदि वह जोर देकर कहता है कि केवल उसकी राय सही है।
चरण 2. उनकी बातचीत सुनें।
क्या हमेशा उनके बारे में बात होती है? अगर ध्यान का केंद्र किसी और की ओर जाता है तो क्या वे गुस्सा या परेशान हो जाते हैं? घमंड करना, दूसरों को नज़रअंदाज़ करना और ऐसा अभिनय करना जैसे वे सबसे अच्छी तरह जानते हैं, ये अभिमानी लोगों की पहचान हैं। बातचीत में बाधा डालना या अचानक इसे काट देना, बातचीत करते समय अभिमानी लोगों की एक और विशेषता हो सकती है।
- उन लोगों पर ध्यान दें जो आपको बताते रहते हैं कि वे आपसे और दूसरे लोगों से बेहतर हैं। चाल सूक्ष्म या स्पष्ट हो सकती है, लेकिन आप इसे निश्चित रूप से जानते हैं।
- विचार करें कि क्या वह आपको और आपके विचारों या विचारों को कम कर रहा है। तिरस्कार इस बात का संकेत है कि उसे लगता है कि वह दूसरों से बेहतर है।
- क्या वह व्यक्ति उन चीजों को नीचा दिखाता है जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, खासकर सार्वजनिक रूप से?
- क्या उस व्यक्ति के शब्द और/या कार्य उबाऊ लगते हैं? ध्यान दें कि उसकी आवाज़ का स्वर बौना है या खारिज करने वाला है।
- क्या वह व्यक्ति यह भी नोटिस करता है कि आप चल रही बातचीत से ऊब चुके हैं? अहंकारी लोग इस पर कभी ध्यान नहीं देते!
चरण 3. इस बात पर ध्यान दें कि निर्णय लेने में व्यक्ति आपको शामिल करता है या नहीं।
अभिमानी लोग शायद ही कभी निर्णय लेने में अन्य लोगों को शामिल करते हैं क्योंकि उनका मानना है कि वे सही हैं और उनके हाथों में उत्तर हैं। उसे इस बात की भी परवाह नहीं है कि निर्णय आपको प्रभावित करता है या नहीं।
क्या वह व्यक्ति उच्च स्तर के लोगों के साथ जुड़ता है, सहयोग करता है या षड्यंत्र करता है? ऐसा इसलिए है क्योंकि अभिमानी लोग मानते हैं कि वे केवल इन उच्च-प्रतिष्ठित लोगों के साथ जुड़ने के योग्य हैं।
चरण 4. पहचानें कि अभिमानी लोग अक्सर असुरक्षित होते हैं।
वे हावी होने और नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं क्योंकि यह उन्हें नियंत्रण में महसूस कराता है, जो दर्शाता है कि उन्हें हावी होने और नियंत्रित होने का एक बड़ा डर है। अभिमानी लोगों को गलतियों को स्वीकार करने में कठिनाई होती है और, हालांकि यह बहुत तर्कहीन है, वे अक्सर इस विश्वास को बनाए रखते हैं कि वे सब कुछ जानते हैं, भले ही उनका ज्ञान पुराना हो या अब व्यापक परिप्रेक्ष्य को समायोजित नहीं कर सकता। दुर्भाग्य से, बहुत से अभिमानी लोगों के पास वास्तव में उतना अनुभव नहीं होता जितना वे कहते हैं। यह सब कल्पना और ईर्ष्या से जड़ा छलावरण मात्र है।
- दिखावा करना अहंकार का एक उत्कृष्ट गुण है। किसी चीज़ के बारे में अधिक से अधिक जानकारी का नाटक करना या उसे खोदने की कोशिश करना ही एकमात्र ऐसी चीज़ मानी जाती थी जिसने उन्हें ऊपरी हाथ दिया और वह इसे दिखाने से नहीं डरता था।
- अभिमानी लोगों के लिए जटिलता को समझना बहुत कठिन होता है। वह पूर्वानुमेय, श्वेत-श्याम स्थितियों को तरजीह देता है और जीवन के सभी पहलुओं को उस दृष्टिकोण से देखता है। यह अभिमानी लोगों को बहुत कम ज्ञान होने के बावजूद अतिरंजित धारणा बनाने का कारण बन सकता है।
- चिंता गर्व की भावना पैदा कर सकती है, भले ही उसके साथ आपको नीचा दिखाने का सच्चा इरादा न हो। इस मामले में, चिंतित व्यक्ति जो केवल चिंतित है, बातचीत में भारहीन दिखाई देगा और बुद्धिमान दिखने की पूरी कोशिश करेगा। यह कृत्य अंततः उसे श्रेष्ठ बनाता है, और जब एक दबंग रवैये के साथ जोड़ा जाता है, तो वह अभिमानी लग सकता है। किसी की प्रेरणाओं को आंकने से पहले ध्यान से देखें। चिंतित लोग आपकी प्रतिक्रिया में रुचि रखते हैं, जबकि अभिमानी लोग परवाह नहीं करते हैं और बातचीत में महारत हासिल करने के बाद भी दोषी महसूस नहीं करेंगे।
विधि 3 का 3: दूसरों के अहंकार से प्रभावी ढंग से निपटना
चरण 1. इसे दिल पर न लें।
यह कहने से आसान कहा जा सकता है, लेकिन अभिमानी लोगों की श्रेष्ठता को अनदेखा करके, आप व्यवहार के उद्देश्य को नष्ट कर सकते हैं। व्यक्ति के अतिरंजित व्यवहार की व्याख्या करते समय अभिमानी न हों और बड़ी बात को समझने का एक तरीका खोजने का प्रयास करें (विशेषकर यदि यह कोई रिश्तेदार या कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आप नियमित रूप से देखते हैं)। उस सकारात्मक पक्ष की तलाश करें जिसका आप बैठक से आनंद ले सकें। हो सकता है कि बड़े दावों के बीच में कुछ ऐसा हो जो एक साथ अधिक गहराई से जानने या तलाशने के योग्य हो। हो सकता है कि यह व्यक्ति अपने अहंकार के बावजूद कहानी के लिए उपयुक्त हो या बहुत दिलचस्प हो।
चरण २। यदि आप किसी से पहली बार मिल रहे हैं, तो उन्हें यह बताने का मौका देना सबसे अच्छा है कि वे वास्तव में कौन हैं।
इसका मतलब है कि आपको ध्यान से सुनना होगा और उसे खुलकर बोलने देना होगा। बहुत अधिक शामिल होने की कोशिश किए बिना शिष्टाचार दिखाएं और आवश्यकतानुसार टिप्पणी करें। जब वह बात करता है, तो उसका व्यक्तित्व उजागर हो जाएगा और आप पहचान लेंगे कि क्या वह एक मिलनसार और निष्पक्ष व्यक्ति है या अपनी खुद की असुरक्षा में फंस गया है और इसलिए विभिन्न कष्टप्रद व्यवहारों से ग्रस्त है।
यदि वह व्यक्ति आपके फिट होने के प्रयासों के बावजूद बाद की श्रेणी (अर्थात, अनाकर्षक और कष्टप्रद) में फिट हो जाता है, तो उनसे आवश्यक जानकारी प्राप्त करने के लिए एक मौन योजना बनाएं या एक व्यावसायिक लेनदेन जिसे आपको पूरा करने की आवश्यकता है और फिर समाप्त करने का प्रयास करें बातचीत शांत और तेज, लेकिन बहुत विनम्र (उर्फ उसकी उपस्थिति से बचकर)।
चरण 3. व्यवहार कुशल बनें।
चतुराई से, आप व्यक्ति की वास्तविक क्षमताओं के बारे में चिंता किए बिना स्पष्ट या बुरे को अभी भी देख सकते हैं। सोचें कि आप दूसरों के अच्छे भाग्य और दयालुता के लिए कितना ऋणी हैं। यह भी सोचें कि बहुत से लोग कठिन जीवन जीते हैं, और आपको आश्चर्य होगा कि ऐसे लोग कठिनाइयों के बावजूद कैसे प्रगति कर सकते हैं। यह संकेत देगा कि आपको वापस बैठने और स्नोब की अलौकिक शक्तियों को सुनने की आवश्यकता नहीं है।
चरण 4. विषय बदलें।
यह कदम उस अभिमानी व्यक्ति के आत्मविश्वास को कम कर सकता है जो उन विषयों पर बातचीत पर हावी हो जाता है जो उसे सहज महसूस कराते हैं। यदि वह किसी पुराने विषय पर लौटने की कोशिश करता है, तो विनम्रता से कहें कि आप पहले ही अपनी राय व्यक्त कर चुके हैं और दूसरे नए विषय पर आगे बढ़ें। इससे यह पुष्टि करने में मदद मिलेगी कि आप एक एकल कॉमेडी शो को सुनने के लिए पूरे दिन वहां खड़े नहीं रहेंगे।
चरण 5. बहुत अधिक बातचीत से बचें।
एक स्नोब के प्रभाव को कम करने के अचूक तरीके हैं जो बातचीत पर हावी है और अतिरंजित या डराता है जैसे कि वह मंच पर अभिनय कर रहा है।
- अक्सर मुस्कुराओ। अपने भाषण को सीमित करें। कभी-कभी अपना सिर हिलाओ। जाल में मत फंसो। "आह" "हाँ, हाँ", या "मम्म" का सामयिक बड़बड़ाना मदद कर सकता है। फिर बातचीत खत्म करने की कोशिश करें और निकल जाएं।
- सबसे अनुचित समय पर जोर से हंसें। ऐसा करने से वह भ्रमित हो जाएगा और आपको विषय बदलने का मौका मिलेगा।
- किशोरों द्वारा अक्सर उपयोग की जाने वाली टिप्पणियों में से एक है "ओह, हाँ?" इसे अविश्वास में कहो, उसे सीधे आंखों में देखो, और कुछ और मत कहो। इसे पूर्ण करने के लिए शीशे के सामने अभ्यास करें।
चरण 6. विनम्रता से असहमत हों।
आप पंचिंग बैग या दर्पण नहीं हैं। आपको विनम्रता से अपनी राय रखने का अधिकार है। तो इसे इस तरह से करने का अवसर लें जिससे पता चलता है कि अलग-अलग विचार भी हैं। ऐसा करते समय शांत और विनम्र रहें। उदाहरण के लिए:
- "आपकी राय बहुत दिलचस्प है। हालांकि, मेरे काम में ऐसा नहीं है। मेरे अनुभव में, जो होगा वह X है, आप कह सकते हैं कि इसका लगभग ९९% हिस्सा है। ऐसा लगता है कि 1% को ध्यान में रखने की आवश्यकता नहीं है।"
- "मुझे यकीन है कि आप इसे उस दृष्टिकोण से देख सकते हैं। हालाँकि, मेरे अनुभव में, जो हुआ वह बहुत अलग था। उदाहरण के लिए…"
चरण 7. उनके अहंकार पर हंसो।
यह महत्वपूर्ण है। अक्सर, अभिमानी लोग इतने स्वार्थी होते हैं कि यह महसूस नहीं कर पाते कि दूसरे उन पर हंस रहे हैं। नाटक करें कि आप एक साधारण अवधारणा को नहीं समझते हैं, और देखें कि वे कैसे चारा पकड़ेंगे और अपनी श्रेष्ठता साबित करने का प्रयास करेंगे।
चरण 8. यदि आप अपनी पवित्रता बनाए रखना चाहते हैं तो अपनी दूरी बनाए रखें।
यदि आपको कोई ऐसा तरीका नहीं मिला है जो ऐसे व्यक्ति से निपटने के लिए कारगर हो, तो जितना हो सके इससे बचने की कोशिश करें। आपके पास प्रतिक्रिया देने का एक बेहतर तरीका सोचने का अवसर होगा, या आप उनकी कष्टप्रद उपस्थिति से मुक्त हो जाएंगे।
यदि आप कहते हैं, उसे एक समूह में अभिवादन करना है, तो आप सीधे स्नोब से बात करने के बजाय समूह का अभिवादन कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, "हैलो वंटी" कहने के बजाय, "सभी को नमस्कार" कहें। इसके अलावा, यह मत कहो, "आप कैसे हैं?" क्योंकि यह उसकी ओर से कठोर प्रतिक्रिया को भड़काएगा।
चरण 9. यदि आप किसी कार्यालय में असभ्य और अभिमानी लोगों के साथ काम करते हैं, तो हर बार जब आप उन्हें आते देखते हैं, तो ऐसा व्यवहार करें जैसे आप वास्तव में व्यस्त हैं।
रिसीवर उठाओ और बात करने का नाटक करो। अगर उन्हें आपसे बात करने की ज़रूरत है, तो उन्हें यथासंभव लंबे समय तक प्रतीक्षा करने दें। एक वर्कशीट तैयार करें जिसमें तीन बार जोड़े जाने वाले नंबर हों। जब आपको अंततः उनकी सेवा करनी हो, तो अन्य काम करते समय इसे एक केंद्रित, तेज, अवैयक्तिक तरीके से करें। उदाहरण के लिए, कुछ ऐसा कहें, "अच्छा, मैं आपकी कैसे मदद कर सकता हूँ?" फोन उठाते समय। यह तकनीक अक्सर बहुत शक्तिशाली होती है क्योंकि आप वास्तव में "उसके अभिमान को तोड़ रहे हैं।" यह उनकी इच्छा के विरुद्ध जाता है।
चरण 10. ईमानदार रहें।
यदि यह काम नहीं करता है और स्नोब आपको परेशान करना जारी रखता है, तो इस बारे में ईमानदार रहें कि आप स्नोब के बारे में कैसा महसूस करते हैं और उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं। जितना चाहिए उससे ज्यादा चिल्लाओ या कसम मत खाओ या अपमान मत करो क्योंकि इससे आप मतलबी दिखेंगे।
चरण 11. हर समय विनम्र रहने की कोशिश करें।
शिष्टाचार आपको इस स्थिति में एक बुरे व्यक्ति की तरह न दिखने में मदद करेगा। वह स्पष्ट रूप से देखेगा कि आपने कोशिश की है और धैर्य रखें। हालाँकि, वह यह भी देखेगा कि मूर्ख लोगों के लिए आपके पास जीरो टॉलरेंस है।
एक बार जब आप लोगों का मनोबल गिराने की उपस्थिति से खुद को मुक्त कर लेते हैं, तो आप अपने व्यावसायिकता, गतिशीलता को समझने में अपनी बुद्धिमत्ता और कष्टप्रद लोगों से निपटने में अपना कीमती समय बर्बाद किए बिना जल्दी से भागने की अपनी जागरूकता पर गर्व कर सकते हैं। दूसरी ओर, वे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ इतनी सुखद मुलाकात पाकर बहुत आश्चर्यचकित होंगे जो पूरी तरह से भावनात्मक रूप से स्थिर और विनम्र है और तुलना करके "बेवकूफ की तरह" महसूस करेगा, यह जानकर कि उनके कृपालु अहंकार का आप पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा है और वे करेंगे नहीं, अपनी नकारात्मक ऊर्जा से आपको नियंत्रित, चोट, उत्तेजित या नष्ट कर सकते हैं कि वे खुद को नियंत्रित या नियंत्रित भी नहीं कर सकते हैं।
टिप्स
- आमतौर पर अभिमानी लोग आपकी बात नहीं सुनेंगे। इसलिए कभी-कभी आपको बस मुस्कुराने और सिर हिलाने की जरूरत होती है, और अच्छा महसूस होता है कि आप सबसे सुरक्षित व्यक्ति हैं।
- अगर किसी का अहंकार आपको पागल कर रहा है, तो आप उनसे बहुत विनम्रता से पूछ सकते हैं, "क्या मैं पूछ सकता हूं कि आप इसमें इतने अच्छे कैसे हो गए? क्या आप शोध कर रहे हैं? क्या आपने इसे एक बुरे अनुभव के बाद सीखा? क्या ऐसा कुछ है जो आप नहीं जानते कि मैं आपकी मदद कर सकता हूँ?"
- ध्यान रखें कि कई अभिमानी/नार्सिसिस्टिक लोग इस तरह से व्यवहार करते हैं क्योंकि उन्हें अपनी स्वयं की छवि के साथ समस्या है। यह कई लोगों को खुद को अधिक मुआवजा देने का कारण बनता है, न केवल अपने स्वयं के "आत्मविश्वास" को मजबूत करता है, बल्कि दूसरों के विश्वास को नष्ट करने की भी कोशिश करता है।
- मुखर होने से डरो मत, लेकिन उन लोगों के साथ "सावधान रहें" जिनके कार्यों को आप बर्दाश्त या अनुमोदन नहीं कर सकते। उन्हें एकमुश्त बताएं कि आप उनके कार्यों के बारे में क्या सोचते हैं ताकि वे जान सकें कि क्या सही है और क्या गलत।
- कभी-कभी, अभिमानी लोग बहुत प्रतिस्पर्धी हो सकते हैं और छोटी-मोटी खामियों और दोषों को इंगित कर सकते हैं। अगर वे आपके साथ ऐसा करते हैं, तो शांति से जवाब दें और ऐसा कुछ कहें, "मुझे बताने के लिए धन्यवाद।" बस सुनिश्चित करें कि आपका स्वर सनकी नहीं है।
- उन्हें विनम्रता से बताएं कि वे क्या करते हैं। मुख्य शब्द "ऐसा लगता है" या कहें, "ऐसा लगता है …" उदाहरण के लिए, यदि आप कहते हैं कि "ऐसा लगता है कि आप अपना बचाव कर रहे हैं" तो वे कभी-कभी थोड़ा पीछे हट जाएंगे। उनमें से अधिकांश उस रक्षात्मक रवैये को बनाए रखेंगे, लेकिन उनकी मदद से आप सुनिश्चित करते हैं कि वे इसे जानते हैं जब वे ऐसा करते हैं। अपनी राय से बहस न करें। बस इसे भूल जाओ।
- उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं जब वे हमेशा यह मान लेते हैं कि यह सब उनके बारे में है!
- साथ ही, उन्हें आप पर गुस्सा न करने दें। देर-सबेर वे आपको परेशान करना बंद कर देंगे।
- उनके अस्तित्व को मत मानो। उनके अहंकार को नजरअंदाज करें।
- उन्हें चुनौती दें। एक बार जब आप उन्हें गलत साबित कर देंगे तो वे अहंकारी होना बंद कर देंगे और उन्हें उनके बुरे व्यवहार का एहसास कराएंगे।
चेतावनी
- कोशिश करें कि उनके साथ किसी भी तरह की बहस में न पड़ें क्योंकि वे आपकी राय नहीं सुनेंगे और अगर वे ऐसा करते हैं, तो वे आपको बताते रहेंगे कि आप गलत हैं। कई बार, अभिमानी लोग "आपको" असुरक्षित और दोषी महसूस कराने की कोशिश करेंगे। वह यह दिखाने के प्रयास में ऐसा करता है कि वह स्थिति के नियंत्रण में है। अगर आपके साथ ऐसा होता है, तो पागल मत होइए क्योंकि वे यही चाहते हैं। इसके बजाय, उनके अपमानजनक कार्यों को समझने की कोशिश करें और उनके दृष्टिकोण से उनके अपेक्षित निष्कर्ष देखें। बुद्धिमानी से और नियंत्रण में कार्य करें, लेकिन गुस्से या शत्रुतापूर्ण तरीके से जवाब देकर स्थिति को न बढ़ाएं।
- अभिमानी लोगों की उपेक्षा करना उन्हें आपको परेशान करना बंद करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है, लेकिन यह जान लें कि अभिमानी लोगों का मूड खराब करने का एक तरीका होता है। इसलिए अगर वे आपसे बात नहीं भी करते हैं, तो भी आपके आस-पास उनकी मौजूदगी आपको परेशान करेगी।
- कुछ लोग इतने अहंकारी हो सकते हैं कि आपको लगता है कि वे बहुत नकारात्मक हैं। ये लोग अपने अस्तित्व के मूल्य को अधिक महत्व देते हैं। अगर ऐसा है तो इनसे बचना ही बेहतर है। यदि यह असंभव है (उदाहरण के लिए, आप उनके साथ काम करते हैं, उनके साथ रहते हैं, आदि) उनके साथ व्यवहार करते समय तार्किक होने का प्रयास करें, और यथासंभव गैर-टकराव का प्रयास करें।
