क्या आप अक्सर किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में आते हैं जो स्वार्थी, असहिष्णु, असभ्य और अभिमानी है? ये नकारात्मक लक्षण परिचय की शुरुआत से ही देखे जा सकते हैं, शायद नहीं। बाहरी रूप को मूर्ख मत बनने दो! इस प्रकार के लोगों के साथ संबंध न रखने के लिए, मित्रों को चुनने में अधिक चयनात्मक होना सीखना एक अच्छा विचार है। मेरा विश्वास करो, वे वास्तव में आपके जीवन में मांस का कांटा हो सकते हैं।
कदम
चरण 1. उनकी बातचीत की सामग्री पर ध्यान दें।
जानबूझकर सुनने की जरूरत नहीं है; जब वे तुम्हारे पास बातें कर रहे हों, तो ध्यान से सुनो कि वे क्या कह रहे हैं। क्या वे हमेशा उसके जीवन के बारे में बात करते हैं? अगर लोगों का ध्यान उनसे हटता है तो क्या वे नाराज या नाराज दिखते हैं? यदि उत्तर हाँ है, तो वे लगभग निश्चित रूप से अभिमानी हैं।
- कई बार अहंकार और श्रद्धा इस बात की ओर इशारा करती है कि इन लोगों के पास अनुभव की कमी है। उनके मन में यह डर पैदा हो गया कि अधिक अनुभवी लोग उन्हें किसी भी क्षण 'छोड़' सकते हैं। ज्ञान और अनुभव प्राप्त करने के बजाय (ऐसे कार्य जो उन्हें लगता है कि किसी व्यक्ति की कमजोरी दिखाते हैं), वे वास्तव में अपने सीमित अनुभवों और दृष्टिकोणों को दूसरों पर थोपने के लिए खुद को मजबूर करते हैं।
- अन्य लोगों की जीवन शैली या उपलब्धियों से ईर्ष्या भी अहंकार को ट्रिगर कर सकती है; उन्हें लगता है कि वे उस व्यक्ति से ज्यादा कुछ कर सकते हैं या कर सकते हैं।
- अभिमानी लोगों को दूसरों की नजर में एक अच्छी छवि की आवश्यकता महसूस होती है। यदि आपकी कोई ऐसी हरकत या शब्द जो (उनकी राय में) छवि खराब कर सकता है, तो वे बहुत क्रोधित होंगे। यह आमतौर पर तब होता है जब आप उनके कार्यों, शब्दों, बुद्धिमत्ता, क्षमताओं, या उनकी आत्म-छवि से संबंधित किसी अन्य चीज पर सवाल (या संदिग्ध दिखाई देते हैं)।
चरण 2. चीजों पर उनकी मानसिकता और दृष्टिकोण का परीक्षण करें।
अत्यधिक आक्रामक होने की आवश्यकता नहीं है--बस अपना संदेह और जिज्ञासा दिखाएं। अगर वे गुस्से में दिखते हैं, तो उनके गुस्से के स्तर को मापें। अगर उनका गुस्सा ज्यादा नहीं है तो हो सकता है कि उनका मूड खराब हो। लेकिन अगर वे वास्तव में गुस्से में लगते हैं या आप पर चिल्लाते भी हैं, तो उन्हें ऐसा लग सकता है कि आप उनके 'संपूर्ण जीवन' पर सवाल उठा रहे हैं। दूसरी प्रतिक्रिया अहंकार का सूचक है।
- कुछ बिंदु पर, लोगों को आमतौर पर एहसास होता है कि दुनिया सिर्फ उनके इर्द-गिर्द नहीं घूमती है। यह एक सच्चाई है जिसे अहंकारी लोग मानने से इंकार कर देते हैं। वे एक नया वातावरण बनाकर इस वास्तविकता से 'लड़ाई' करते हैं जो केवल उनके चारों ओर घूमता है। यदि कोई उन्हें जीवन की वास्तविकताओं की याद दिलाता है, तो वे वास्तव में क्रोधित हो सकते हैं।
- भ्रम वह चीज है जिससे अभिमानी लोग सबसे अधिक डरते हैं, क्योंकि अस्पष्टता अपूर्णता, परिवर्तन और अनिश्चितता के लिए जगह प्रदान करती है (जीवन का एक तथ्य जिसका हमें जितना हो सके सामना करना चाहिए)। इस प्रकार, यह स्वीकार करने के बजाय कि जीवन अप्रत्याशित है, वे अपने आस-पास की हर चीज को नियंत्रित करने के लिए विभिन्न साधनों का उपयोग करेंगे (जो निश्चित रूप से उनके लिए असंभव है)।
- वास्तविकता दर्द देती है; यही कारण है कि अभिमानी लोग आत्मनिरीक्षण करने से हिचकते हैं और अपनी खामियों को देखना मुश्किल पाते हैं। जब वे सफलता प्राप्त करते हैं, तो वे तुरंत खुद की अत्यधिक प्रशंसा करेंगे और फिर दूसरों की आलोचना और सुझावों की उपेक्षा करेंगे।
चरण 3. उनकी मित्रता की गुणवत्ता का निरीक्षण करें।
अभिमानी लोगों को आमतौर पर दोस्ती का मतलब समझने में मुश्किल होती है। वे आज किसी के साथ सबसे अच्छे दोस्त हो सकते हैं, फिर चलकर कल उनसे नफरत कर सकते हैं। यह एक व्यक्ति में अभिमानी स्वभाव की उपस्थिति का एक संकेतक है; कोई अपने भीतर फंसे किसी से दोस्ती नहीं करना चाहता, है ना? अत्यधिक उच्च आत्म-सम्मान वाले लोगों को लगता है कि उन्हें दूसरों की सहायता की आवश्यकता नहीं है। किसी के साथ अच्छे दोस्त होने के लिए उन्हें 'मदद' और 'सहायता' की आवश्यकता होगी। बेशक वे ऐसा नहीं चाहते।
विडंबना यह है कि अभिमानी लोग अक्सर यह नहीं समझ पाते हैं कि उनके पास करीबी, भरोसेमंद दोस्त क्यों नहीं हैं।
चरण 4. ध्यान दें कि वे दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं जो 'अलग' हैं।
देखें कि वे विभिन्न धर्मों, संस्कृतियों और दृष्टिकोण वाले लोगों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं। यदि उनका रवैया और प्रतिक्रिया हमेशा नकारात्मक होती है, तो हो सकता है कि वे अत्यधिक उत्साही, अज्ञानी हों, या उन लोगों से बचने की कोशिश कर रहे हों जिनमें उनकी काल्पनिक दुनिया को 'नुकसान' पहुंचाने की क्षमता हो। उनकी विशेषताओं और उनकी बातचीत के विपरीत के आधार पर विश्लेषण करें।
अक्सर, अत्यधिक उच्च आत्म-सम्मान वाले लोग सोचते हैं कि चीजों को अपने रास्ते पर जाना है। यह रवैया उनकी आत्म-छवि की रक्षा करने का उनका तरीका है, जिसे दिखाने के लिए उन्होंने इतनी मेहनत की है।
चरण 5. उनके व्यक्तित्व का निरीक्षण करें; उनकी सामाजिक स्थिति, साथ ही उनके बात करने और व्यवहार करने के तरीके का निरीक्षण करें।
क्या वे 'ठंडे' और उदासीन होते हैं? क्या वे वाकई इतने उतावले हैं? क्या वे बिग बॉस की तरह काम कर रहे हैं? क्या वे हमेशा अपनी छवि को आकार देने के लिए कड़ी मेहनत करते दिखते हैं?
- अभिमानी लोगों में आमतौर पर एक 'नकली' करिश्मा होता है जिसे पहली नज़र में पहचानना मुश्किल होता है। उनका क्रूर पक्ष केवल तभी दिखाएगा जब वे उन लोगों के साथ व्यवहार कर रहे हैं जिन्हें वे पसंद नहीं करते हैं।
- इस क्रूर पक्ष के सामने आने पर उनके दोस्त और रिश्तेदार आमतौर पर चुप रहना पसंद करेंगे; यदि वे कार्य करना चुनते हैं तो वे बुरी तरह से व्यवहार किए जाने से डरते हैं।
चरण 6. उन लोगों के नाम बताइए जिन्हें वे पसंद नहीं करते हैं।
ऐसा संघर्ष को भड़काने के लिए नहीं, बल्कि उनकी प्रतिद्वंद्विता और नामों के प्रति घृणा को मापने के लिए करें। सामान्य प्रतिक्रियाएँ और अभिव्यक्तियाँ अहंकार के संकेतक नहीं हैं। दूसरी ओर, यदि उनकी प्रतिक्रिया बहुत कठोर है, तो वे सबसे अधिक अभिमानी हैं।
अक्सर, अभिमानी लोग उन लोगों को देखते हैं जिन्हें वे पसंद नहीं करते हैं, उनकी कृत्रिम दुनिया के लिए 'खतरे' के रूप में। किसी व्यक्ति के लिए उनकी जितनी अधिक घृणा होती है, उस व्यक्ति के लिए उतना ही अधिक खतरा होता है। उनके खतरे की भावना जितनी मजबूत होगी, उस व्यक्ति के प्रति उनकी प्रतिक्रिया उतनी ही नकारात्मक होगी।
चरण 7. अन्य लोगों से पूछें कि वह आपके बारे में क्या सोचता है।
यदि यह पता चले कि वह अक्सर आपके बारे में बुरी बातें कहता है, तो वह वास्तव में आपको पसंद नहीं करता है। लेकिन अगर आपके सामने वह मीठा है और विपरीत उसकी पीठ के पीछे है, तो हो सकता है कि उसके आत्मसम्मान की समस्या हो।
आमतौर पर उनका अवचेतन मन जानता है कि उनका कोई दोस्त नहीं है। इस तथ्य को वे यह धारणा बनाकर बनाते हैं कि उनके बहुत सारे दोस्त हैं - उनके पास आमतौर पर 'मात्रा, गुणवत्ता नहीं' मानसिकता होती है। यही कारण है कि ये अपने दोस्तों की पीठ पीछे आसानी से बुरी बातें बोल सकते हैं।
चरण 8. सहानुभूति।
अगर आप घमंडी लोगों को जज करना पसंद करते हैं, तो आप उनसे अलग नहीं हैं। अक्सर, वे ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि वे अपनी कमजोरियों और आशंकाओं को छिपाना चाहते हैं। नतीजतन, वे एक ठोस आत्म-छवि बनाने की आवश्यकता महसूस करते हैं। अगर वे अक्सर आपसे बेहतर महसूस करते हैं, तो इसे दिल पर लेने की जरूरत नहीं है। उनके बहुत करीब न जाने के लिए अपने रुख पर टिके रहें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप उनमें अच्छे गुण भी देख सकते हैं (और चाहते हैं)। कभी-कभी, यह उन लोगों को लेता है जो उन्हें उस डर और असुरक्षा से मुक्त करने के लिए 'अपने बचाव के माध्यम से तोड़ने' के इच्छुक हैं, जिसने उन्हें ढाल की तरह जकड़ लिया है।
अहंकार के पीछे आमतौर पर असुरक्षा की भारी भावना छिपी होती है। नतीजतन, वे इन आशंकाओं और असुरक्षाओं को दबाने के लिए ओवररिएक्ट करते हैं। उदाहरण के लिए, एक धनी व्यापारी है जो बहुत अहंकारी है; जाँच करने पर ऐसा प्रतीत होता है कि उद्यमी का जन्म और पालन-पोषण एक बहुत ही गरीब परिवार में हुआ था। सबसे अधिक संभावना है कि उसकी शेखी बघारने की आदत अतीत में गरीबी के डर से उपजी है जो उसे लगातार सताती रहती है।
टिप्स
-
अहंकारी लोग भी बहुत दूसरों को क्षमा करना कठिन।
उन्हें आपको क्षमा करने में कठिनाई होगी, खासकर यदि आप उनकी 'काल्पनिक दुनिया' या आत्म-छवि पर सवाल उठाते हैं।
- याद रखें, मुखर और अभिमानी व्यवहार में बहुत बड़ा अंतर है। कुछ लोग ऐसे होते हैं जो इतने बेचैन होते हैं कि वे यह साबित करने के लिए बातचीत पर हावी हो जाते हैं कि वे आपसे उतने ही अच्छे (या बेहतर) हैं। उनकी अनुवर्ती प्रतिक्रियाओं का निरीक्षण करें। जो लोग बेचैन या मुखर हैं वे आमतौर पर आपकी प्रतिक्रिया का निरीक्षण करेंगे; वे सवाल भी पूछेंगे। वहीं दूसरी ओर अभिमानी लोग आपकी प्रतिक्रिया और दृष्टिकोण को पूरी तरह से नजरअंदाज कर देंगे।
- अहंकार के लक्षण जो आपको देखने की जरूरत है: उन लोगों के प्रति असहिष्णुता जो उनसे 'अलग' हैं, अलग-अलग दृष्टिकोणों को देखने में असमर्थ (और अनिच्छुक), उन लोगों पर कठोर आलोचना करना पसंद करते हैं जिन्हें वे पसंद नहीं करते हैं, लंबे समय तक निर्माण करने में असमर्थता -अवधि संबंधों की लंबाई, और अत्यधिक संकीर्णता।
-
क्या वे अक्सर उन लोगों के बारे में मजाक करते हैं जिनके बारे में मजाक नहीं किया जाना चाहिए? इससे पता चलता है कि वे सिर्फ मजाकिया और हंसते हुए दिखना चाहते हैं, भले ही दूसरे लोग कैसा महसूस करें।
- जिन लोगों का आत्म-सम्मान बहुत अधिक होता है, वे आमतौर पर दूसरे लोगों की भावनाओं की परवाह करने से हिचकते हैं; उन्हें लगभग हमेशा अन्य लोगों के साथ सहानुभूति रखने में कठिनाई होती है।
- आमतौर पर, उनके चुटकुलों का निशाना वे लोग होते हैं जो कठिन समय बिता रहे होते हैं। हालाँकि, उन चुटकुलों को केवल उन लोगों पर फेंका जाएगा जिन्हें वे जानते थे कि वे उन्हें बर्दाश्त करेंगे।
-
उनकी लोकप्रियता पर गौर करें। वे लोकप्रिय क्यों हैं? क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि वे अन्य लोगों के साथ अच्छा व्यवहार करते हैं, या इसलिए कि वे दोस्त बनने के लिए बस 'काफी ठीक' हैं?
दोस्त बनने के लिए 'ठीक है' होने का मतलब यह नहीं है कि वे दूसरों के साथ अच्छा व्यवहार करने में सक्षम हैं। मुख्य कारक जो किसी को 'ठीक' दिखते हैं, वे हैं क्लिच: या तो क्योंकि वे अमीर हैं, खेल में अच्छे हैं, एक आकर्षक व्यक्तित्व रखते हैं (कुछ लोगों के लिए, निश्चित रूप से), या झूठे करिश्मा हैं (जो जल्दी या बाद में प्रकट होंगे यदि वे नाराज हैं)। अभिमानी लोगों में आमतौर पर उपरोक्त सभी (या कुछ) कारक होते हैं।
- जितना हो सके अभिमानी लोगों के साथ संबंधों से बचें। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, वे वास्तव में आपके जीवन में मांस का कांटा हो सकते हैं। हालाँकि, आप उनकी उपस्थिति से बच नहीं सकते हैं, इसलिए उन्हें संभालना सीखते रहना एक अच्छा विचार है। यदि आपको उनके साथ बातचीत करनी है, तो चकमा न दें! इसका सामना करें और दिखाएं कि आप किसी भी प्रकार के अहंकार को सहन करने के लिए अनिच्छुक हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप समान रूप से अभिमानी कार्य नहीं करते हैं। स्थिति को निष्पक्ष रूप से देखने का प्रयास करें।
-
भले ही यह कठिन हो, अभिमानी लोगों से घृणा न करें। उनका रवैया आमतौर पर पिछले आघात से शुरू होता है जो अभी भी उन्हें सताता है।
याद रखें, वे भी इंसान हैं और उन्हें चोट लग सकती है। अंतर यह है कि, वे अक्सर गलत (अस्वास्थ्यकर) तरीके से दुख व्यक्त करते हैं। समस्या को हाथ में लेने के बजाय, वे इसे छिपाने का विकल्प चुनते हैं। ऐसे लोगों के लिए उदासी और दर्द अहंकार का अग्रदूत हो सकता है।
- अभिमानी लोग लगभग हमेशा किसी न किसी चीज़ की रक्षा करते हैं, या तो उनकी आत्म-छवि या लोगों का ध्यान उन पर। यदि आप उनकी रक्षा करने में हस्तक्षेप करते हैं, तो मौत से नफरत करने के लिए तैयार रहें। चिंता करने की कोई जरूरत नहीं; यह आपके बारे में नहीं है, यह आपको नियंत्रित करने में उसकी अक्षमता के बारे में है।
- अभिमानी लोगों के आमतौर पर सच्चे दोस्त नहीं होते हैं। इसे हमेशा ध्यान में रखें जब भी आप चाहते हैं कि वे उतने ही लोकप्रिय हों जितने वे हैं।
चेतावनी
-
यदि वे व्यक्तिगत रूप से आप पर हमला करते हैं, तो उन्हें अनदेखा करें। उन्हें जवाब देने से ही उन्हें खुशी और संतुष्टि का अनुभव होगा। वे अहंकार को ऊपर उठाने की कोशिश कर रहे हैं; उन्हें परेशान करना या उनके साथ बहस करना इस इरादे को और आसान बना देगा। केवल एक चीज जो वे चाहते हैं वह है आपका ध्यान, सुनिश्चित करें कि आप इसे नहीं देते हैं।
भले ही यह वास्तव में होने वाली संचार स्थिति पर निर्भर करता है, उन्हें छोड़ने से वे बेवकूफ दिखेंगे। सबसे अधिक संभावना है कि वे आपसे घृणा करेंगे; लेकिन यह कोई समस्या नहीं है, है ना?
-
उनकी 'संपूर्ण छोटी दुनिया' के बारे में उनकी बकबक का जवाब न दें। एक ईमानदार प्रतिक्रिया दिखाएं; आप चीजों को एक अलग नजरिए से देखने में उनकी मदद कर सकते हैं।
- उनकी काल्पनिक दुनिया पर सीधे 'हमला' न करें। इसके बजाय, "मैं आपसे सहमत नहीं हूँ" या "मेरी राय थोड़ी अलग है" जैसी बातें कहें। वे क्रोधित रह सकते हैं, लेकिन उतने क्रोधित नहीं होते जब उन्हें लगता है कि उन पर आपत्तिजनक शब्दों से हमला किया गया है।
- कहने के बजाय "यदि आप केवल अधिक विनम्र होना चाहते हैं, तो आप शायद ऐसा नहीं सोचेंगे", यह पूछने का प्रयास करें कि "आपने ऐसा क्या कहा?" या "आप उस राय का बचाव क्यों करते हैं?"। ऐसी प्रतिक्रियाएँ दें जो सीधी, तथ्यात्मक हों और व्यक्तिपरक न हों।
- याद रखें, अहंकार मनोवैज्ञानिक विकारों में भी निहित हो सकता है (जैसे अकेले रहना, बंद रहना या असुरक्षित महसूस करना)। कुछ मामलों में, अभिमानी लोग द्विध्रुवी सिंड्रोम, सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार, या सामाजिक भय विकसित करते हैं। विभिन्न अतीत के आघात (हिंसा का शिकार होना या किसी लाइलाज बीमारी से पीड़ित होना) भी एक ट्रिगर हो सकता है। कुछ लोगों को इस बात की जानकारी नहीं होती है कि उनका व्यवहार उन्हें अपने आसपास के लोगों से दूर कर देता है। सावधान रहें, किसी के व्यक्तित्व का सामान्यीकरण करना और उसे अहंकारी कहना आसान है। लेकिन आपको कई बातों पर भी विचार करने की जरूरत है जैसे कि आपका मूड, उसका मूड, उसके आस-पास का सामाजिक वातावरण और उसकी रहने की स्थिति। कभी-कभी, वे जो करते हैं या कहते हैं उसका आपसे कोई लेना-देना नहीं होता है। यह मत समझिए कि उसकी हरकतें या शब्द आपको परेशान करने के लिए हैं। उनसे होशियार बनो।
-
आप उन्हें कितना भी डांटना या उपहास करना चाहें, ऐसा न करें! इस तरह की कार्रवाई से किसी को कोई फायदा नहीं होगा। "अहंकार एक बुरा रवैया है" जैसे बासी शब्द न कहें। एक दृढ़ प्रतिक्रिया और समझ दें; उन्हें समझाएं कि आप उन्हें अपने जीवन में नहीं चाहते हैं। समझदारी से काम लें और बोलें।
यदि वे आपकी पीठ में छुरा घोंपते हैं, तो अपनी आपत्ति व्यक्त करें। कोई नहीं - यहां तक कि उनके 'मित्र' भी नहीं चाहेंगे कि उनके साथ ऐसा व्यवहार किया जाए।
-
विडंबना यह है कि अगर आपका तर्क जीत जाता है, तो वे सबके सामने शिकार होने का नाटक करना शुरू कर देंगे। न केवल इसलिए कि वे बेहतर महसूस करें, बल्कि यह भी कि आप जो दूसरों की नजर में बुरा लगता है।
अगर उन्हें कई लोग 'कूल' के रूप में देखते हैं, तो उनका ढोंग वास्तव में आपको समाज से अलग कर देगा। अगर आपको इस तरह के लोगों और उनके अनुयायियों से निपटना है तो एक चतुर और 'अनदेखी' लड़ाई लड़ें।
-
अगर आपको लगता है कि आपको अपना दिल दूसरे लोगों के सामने रखना है, तो ऐसे लोगों को चुनें जिन पर आप वास्तव में भरोसा कर सकें। यदि आपकी कहानी को फैलाया जाता है तो प्रमुख संघर्ष हो सकते हैं।
सबसे अधिक संभावना है, वे आपकी नापसंदगी को नहीं समझ पाएंगे। अगर वे अशिष्ट व्यवहार करना शुरू करते हैं, तो उन्हें अनदेखा करें। लेकिन अगर आपको कार्य करने की आवश्यकता महसूस होती है, तो एक साहसिक और स्मार्ट कदम उठाएं।
-
मनोरोगी और समाजोपथ जैसे असामाजिक व्यक्तित्व विकार (असामाजिक व्यक्तित्व विकार) के लक्षणों में से एक है: अहंकार और दूसरों के अधिकारों का सम्मान करने में असमर्थता. यह अभिमानी लोगों के खतरनाक पक्षों में से एक है। अगर आप (किसी भी कारण से) इस तरह के लोगों के साथ रहने को मजबूर हैं, पेशेवर मदद मांगें.
यही कारण है कि अभिमानी लोग अपराधियों के रूप में समाप्त होने के लिए प्रवृत्त होते हैं।
