वास्तव में, ट्रामाडोल एक ऐसी दवा है जिसका उपयोग अक्सर मध्यम से गंभीर दर्द को दूर करने के लिए किया जाता है। यदि आप लंबे समय से ट्रामाडोल लेने के आदी हैं, तो संभावना है कि आपके शरीर ने दवा पर निर्भरता या लत की प्रतिक्रिया विकसित कर ली है। नतीजतन, जब आप इसका सेवन बंद करने का निर्णय लेते हैं, तो शरीर संभावित रूप से खतरनाक अस्वीकृति प्रतिक्रिया दिखाएगा। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप दवा वापसी के दुष्प्रभावों को पूरी तरह से समझते हैं और ट्रामाडोल लेने से रोकने की कोशिश करने से पहले सुरक्षित दवा बंद करने की रणनीतियों को जानते हैं। यह भी सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि बाहरी सहायता मांगने का समय कब है!
कदम
3 का भाग 1: दवाओं को बंद करने के दुष्प्रभावों को समझना
चरण 1. एक डॉक्टर को देखें।
ट्रामाडोल का उपयोग बंद करने की आपकी इच्छा को चिकित्सा विशेषज्ञों की सहायता और सहायता से महसूस किया जाना चाहिए। इसके अलावा, आपका डॉक्टर किसी भी संभावित वापसी के लक्षणों को कम करने के लिए आपके ट्रामाडोल को धीरे-धीरे कम करने में आपकी मदद कर सकता है।
जरूरत पड़ने पर हमेशा डॉक्टर से संपर्क करें।
चरण २। उन दुष्प्रभावों को समझें जो आप पर शारीरिक रूप से हमला करते हैं।
निम्नलिखित लक्षणों की एक सूची है जो आपको डिटॉक्सिंग के दौरान अनुभव होने की संभावना है। यदि आप अन्य लक्षणों का अनुभव करते हैं जो नीचे सूचीबद्ध नहीं हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक या नजदीकी अस्पताल से संपर्क करें।
- दस्त
- चक्कर
- मतली और उल्टी
- श्वसन संबंधी विकार
- कंपकंपी
- पसीना आना
- भूकंप के झटके
- गर्दन के पीछे के बाल खड़े हो जाते हैं
चरण 3. साथ ही उन दुष्प्रभावों का अनुभव करने के लिए तैयार रहें जो आपकी मानसिक स्थिति पर हमला करते हैं।
वास्तव में, ट्रामाडोल को रोकना अन्य प्रकार की अफीम को रोकने से थोड़ा अलग दुष्प्रभाव पैदा करेगा क्योंकि ट्रामाडोल में एक अवसादरोधी प्रभाव भी होता है। इस प्रकार, आपको ट्रामाडोल को रोकने के बाद निम्नलिखित शारीरिक लक्षणों और मिजाज का अनुभव होने की अधिक संभावना है:
- अनिद्रा
- चिंता
- ट्रामाडोल लेने की इच्छा बहुत तेज होती है
- आतंकी हमले
- माया
चरण 4. ट्रामाडोल डिटॉक्स की अवधि को समझें।
ट्रामाडोल वापसी के लक्षण आम तौर पर अंतिम ट्रामाडोल खपत के 48-72 घंटों के बाद चरम पर होंगे। खपत की आवृत्ति और आपकी निर्भरता की तीव्रता के आधार पर गंभीरता के साथ आप कुछ दिनों से कुछ हफ्तों तक इन लक्षणों को महसूस कर सकते हैं।
चरण 5. अन्य दवाएं लेने की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें।
सबोक्सोन एक प्रकार की दवा है जिसका उपयोग आमतौर पर अफीम विषहरण प्रक्रिया में मदद करने के लिए किया जाता है और इसे एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए जिसके पास एक विशेष प्रमाणीकरण है। सबऑक्सोन लेने से अधिकांश वापसी के लक्षणों की उपस्थिति को रोका जा सकता है और फिर से दवा लेने की इच्छा से बचा जा सकता है।
- एक अन्य प्रकार की दवा जो वापसी के लक्षणों को दूर कर सकती है वह है क्लोनिडीन। इसका सेवन करने से आपको चिंता, चिंता और मतली से राहत मिल सकती है जो आप महसूस कर सकते हैं। इसके अलावा, डिटॉक्सिफिकेशन अवधि को कम करने के लिए ब्यूप्रेनोर्फिन जैसी दवाएं भी ली जा सकती हैं।
- यदि आप ट्रामाडोल के उपयोग को कम करना चाहते हैं और इसे अन्य दवाओं के साथ बदलना चाहते हैं जो डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं, तो अपने डॉक्टर से एंटीडिप्रेसेंट नुस्खे के लिए पूछने की कोशिश करते रहें। चूंकि ट्रामाडोल में एक एंटीडिप्रेसेंट घटक होता है, इसलिए डिटॉक्स प्रक्रिया के दौरान आपको हल्के से मध्यम अवसाद का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है।
3 का भाग 2: ट्रामाडोल लेना बंद करें
चरण 1. अपने डॉक्टर के साथ गोली कम करने की योजना तैयार करने का प्रयास करें।
तुरंत गोली लेना पूरी तरह से बंद कर दें, इससे वास्तव में आपके लिए खतरनाक दुष्प्रभाव होंगे, जैसे कि मांसपेशियों में ऐंठन। इसलिए, अपने डॉक्टर के साथ अपनी गोली की खुराक को धीरे-धीरे कम करने के लिए एक योजना पर चर्चा करने का प्रयास करें, और सुनिश्चित करें कि आप योजना से चिपके रहते हैं। कैलेंडर पर उन तारीखों को गोल करें जिनके लिए आपको अपनी गोली की खुराक कम करने की आवश्यकता होती है। मेरा विश्वास करो, धीरे-धीरे गोलियों की खपत को कम करने से शरीर को अपने सिस्टम को फिर से ठीक करने में मदद मिल सकती है और दवा वापसी के खतरनाक दुष्प्रभावों के जोखिम को कम किया जा सकता है। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर आपको इस पद्धति को लागू करने के साथ-साथ आपकी मानसिक और शारीरिक स्थिति में सुधार के लिए आवश्यक दवाएं या अन्य चिकित्सा प्रदान करने के लिए कहेंगे।
- सामान्य तौर पर, इस्तेमाल किया जाने वाला फॉर्मूला गोली की खपत को प्रति दिन 10%, हर तीन से पांच दिनों में 20% और हर हफ्ते 25% कम करना है। इसके बजाय, एक दिन में गोलियों की खपत को तुरंत 50% तक कम न करें, जबकि डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया होती है।
- यदि आप हमेशा दिन में तीन गोलियां लेते रहे हैं, तो केवल दो गोलियां (एक सुबह और एक शाम) लेकर इसे कम करने का प्रयास करें। एक सप्ताह के बाद, हर सुबह सेवन को फिर से एक गोली तक कम कर दें। एक सप्ताह के लिए पैटर्न रखें! अगले सप्ताह में, इसे फिर से कम करके प्रतिदिन आधा गोली कर दें। उसके बाद, इसे पूरी तरह से बंद करने का प्रयास करें।
चरण 2. अपना अच्छा ख्याल रखें।
अपने शरीर को आराम देने और अपने वापसी के लक्षणों को दूर करने के लिए एक स्व-देखभाल दिनचर्या स्थापित करें। उदाहरण के लिए, डिटॉक्स प्रक्रिया के दौरान पेट की परेशानी को दूर करने के लिए कम मसालेदार लेकिन पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें। साथ ही डिटॉक्सिफिकेशन के दौरान खोए हुए तरल पदार्थों को बदलते हुए शरीर को जल्दी से ठीक करने के लिए जितना हो सके पानी का सेवन करें।
- चूंकि वापसी के लक्षण फ्लू के लक्षणों से अलग नहीं हैं, इसलिए अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित करने और आपको आराम से रखने के लिए एक गर्म पैड और एक ठंडा पैड लगाने का प्रयास करें। यदि संभव हो तो, अपनी मांसपेशियों में दर्द को कम करने और आराम करने के लिए गर्म स्नान करने का प्रयास करें।
- आप अन्य निकासी लक्षणों के इलाज के लिए ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक भी ले सकते हैं।
- शरीर में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने के लिए हर दिन आराम से टहलने या हल्का व्यायाम करने का प्रयास करें। जैसे-जैसे सेरोटोनिन का स्तर बढ़ता है, विषहरण प्रक्रिया के परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाली अवसाद की भावनाएँ धीरे-धीरे कम होंगी।
चरण 3. वापसी के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए प्राकृतिक पूरक लें।
वास्तव में, ऐसे प्राकृतिक पूरक हैं जिन्हें मानसिक और शारीरिक स्थितियों में सुधार के लिए लिया जा सकता है जो दवा वापसी के लक्षणों से प्रभावित होते हैं। उदाहरण के लिए, एल-टायरोसिन लेने की कोशिश करें, जो मस्तिष्क के कार्य में मदद कर सकता है, या वेलेरियन रूट, जो ट्रामाडोल को रोकने के बाद अनिद्रा का इलाज कर सकता है।
किसी भी सप्लीमेंट के उपयोग के बारे में डॉक्टर से सलाह लें। सावधान रहें, यहां तक कि प्राकृतिक अवयवों से बने पूरक भी कुछ स्वास्थ्य विकारों या डॉक्टरों द्वारा निर्धारित दवाओं के साथ नकारात्मक बातचीत कर सकते हैं।
चरण 4. शराब से बचें।
डिटॉक्स करते समय, सुनिश्चित करें कि आप शराब या किसी भी तरह के ड्रग्स का सेवन नहीं करते हैं। ट्रामाडोल की छोटी खुराक के साथ शराब और/या अन्य दवाओं का संयोजन दवा वापसी अवसाद को खराब कर सकता है, और भ्रम, आत्महत्या का विचार, चेतना की हानि, मस्तिष्क क्षति और सांस लेने में समस्या पैदा कर सकता है।
भाग ३ का ३: बाहरी सहायता लेना
चरण 1. पुनर्वास कार्यक्रम के बारे में जानकारी प्राप्त करें।
यदि आवश्यक हो, तो अपनी ट्रामाडोल निर्भरता को दूर करने के लिए एक पेशेवर पुनर्वास कार्यक्रम में शामिल होने की संभावना पर विचार करें। अपने चिकित्सक के साथ आउट पेशेंट उपचार की संभावना से भी परामर्श लें। आम तौर पर, पुनर्वास कार्यक्रम विशेष संगठनों या घरों द्वारा प्रदान किए जाते हैं जो रोगियों को नशे की लत से मुक्त होने और उन भावनाओं को समझने में मदद करने के लिए परामर्श / चिकित्सा प्रक्रिया के साथ चिकित्सा देखभाल का संयोजन प्रदान करते हैं जो उन्हें इन दवाओं का उपयोग करने के लिए प्रेरित करते हैं।
- इनपेशेंट थेरेपी के लिए रोगी को एक निश्चित अवधि के लिए अस्पताल या पुनर्वास केंद्र में रहने की आवश्यकता होती है। आमतौर पर, इस प्रकार की चिकित्सा का उपयोग ट्रामाडोल निर्भरता के गंभीर मामलों के इलाज के लिए किया जाता है। इस थेरेपी के जरिए मरीज सुरक्षित और नियंत्रित वातावरण में डिटॉक्सीफाई कर सकते हैं, जिससे परिणाम ज्यादा प्रभावी होंगे।
- आउट पेशेंट थेरेपी के लिए रोगियों को समय-समय पर एक विशिष्ट क्लिनिक या अस्पताल में चिकित्सा से गुजरना पड़ता है, लेकिन साथ ही उन्हें अपनी सामान्य गतिविधियों को करने की अनुमति दी जाती है। इस प्रकार की चिकित्सा आमतौर पर ट्रामाडोल निर्भरता के हल्के से मध्यम मामलों के इलाज के लिए उपयोग की जाती है, और उन रोगियों के लिए प्रदान की जाती है जो डिटॉक्सिफाइंग के दौरान अपनी सामान्य गतिविधियों को जारी रखना चाहते हैं।
- यदि आप वर्तमान में अमेरिका में हैं, तो आप जिस निकटतम पुनर्वास कार्यक्रम तक पहुँच सकते हैं, उसे खोजने के लिए इस लिंक तक पहुँचने का प्रयास करें। यदि नहीं, तो यह पता लगाने के लिए इंटरनेट ब्राउज़ करने का प्रयास करें कि आप कहाँ रहते हैं, निकटतम पुनर्वसन केंद्र कहाँ है।
चरण 2. विशेषज्ञ की सलाह लें।
काउंसलर, डॉक्टर और मनोचिकित्सक स्वास्थ्य पेशेवर हैं, जिन्हें आप सहित किसी नशीले पदार्थ की लत वाले व्यक्ति की मदद करने के लिए वर्षों से प्रशिक्षित किया गया है। बिहेवियरल थेरेपी के माध्यम से, आपको ड्रग्स लेने की इच्छा का जवाब देने और रिलैप्स के जोखिम को रोकने के लिए रणनीतियों को समझने और स्थिति होने पर प्रतिक्रिया करने में मदद मिलेगी।
चरण 3. चिकित्सा प्रक्रिया का पालन करें।
ट्रामाडोल से अलग होने के बाद, निर्भरता की जड़ों का विश्लेषण करने का प्रयास करें। अक्सर, दवा किसी ऐसे व्यक्ति के लिए एक उपकरण है जो जीवन से जूझ रहा है और/या अपनी भावनाओं को प्रबंधित कर रहा है। परामर्श और व्यवहार चिकित्सा की प्रक्रिया के माध्यम से, आपको अपनी लत की अंतर्निहित स्थिति की पहचान करने और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने और समस्या से सकारात्मक तरीके से निपटने के तरीके खोजने में मदद मिलेगी।
चरण 4. एक सहायता समूह में शामिल होने पर विचार करें।
सहायता समूह, विशेष रूप से 12-चरणीय कार्यक्रम का उपयोग करने वाले, आप में से उन लोगों के लिए एक आदर्श मंच हैं जो समान कठिनाइयों वाले अन्य लोगों की सहायता और सहायता से मुक्त होना चाहते हैं। बैठक के दौरान, आपको अपने सामने आने वाली कठिनाइयों को साझा करने और विषहरण प्रक्रिया के दौरान और बाद में जीवित रहने के तरीके के बारे में सुझाव साझा करने का अवसर मिलेगा। मेरा विश्वास करें, आपकी प्रतिबद्धताओं को पूरा करने में सहायता के लिए सहायता समूह भी मुख्य समर्थन नेटवर्क में से एक हैं!
