श्वसन दर हमारे महत्वपूर्ण संकेतों में से एक है। जब हम सांस लेते हैं तो हमें ऑक्सीजन मिलती है और जब हम सांस छोड़ते हैं तो कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ते हैं। श्वसन दर की जाँच करना यह सुनिश्चित करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है कि किसी व्यक्ति का श्वसन तंत्र स्वस्थ और कार्यशील रहे।
कदम
2 का भाग 1: किसी व्यक्ति की सांस लेने की दर को मापना
चरण 1. अपनी सांसों को गिनें।
सांसों को प्रति मिनट या बीपीएम (श्वास प्रति मिनट) सांसों में मापा जाता है। सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए व्यक्ति को आराम करने की आवश्यकता होती है। इसका मतलब है कि वह वर्कआउट करने से सामान्य से अधिक तेजी से सांस नहीं ले रहा है। नब्ज गिनने से पहले उसे कम से कम 10 मिनट तक स्थिर रहना चाहिए।
- उसे सीधा बैठो। यदि आप बच्चे की श्वसन दर को माप रहे हैं, तो बच्चे को उसकी पीठ के बल एक सख्त सतह पर लिटाएं।
- एक मिनट के लिए सांसों को गिनने के लिए स्टॉपवॉच का प्रयोग करें। गिनें कि उस मिनट में व्यक्ति की छाती कितनी बार उठती और गिरती है।
- यदि आप उस व्यक्ति को बताते हैं कि आप उनकी श्वास को माप रहे हैं, तो उनकी सांस लेने की दर उनके द्वारा देखे बिना बदल सकती है। उसे सामान्य रूप से सांस लेने के लिए कहें। परिणामों की सटीकता बढ़ाने के लिए, आप तीन बार गणना कर सकते हैं और परिणामों के औसत की गणना कर सकते हैं।
- यदि आपके पास सीमित समय है, तो 15 सेकंड में सांसों को गिनें, फिर सांसों की संख्या को 4 से गुणा करें। यह आपको प्रति मिनट सांसों का एक करीबी अनुमान देगा और आपात स्थिति के लिए उपयोगी होगा।
चरण 2. निर्धारित करें कि श्वसन दर सामान्य सीमा के भीतर है या नहीं।
बच्चे वयस्कों की तुलना में तेजी से सांस लेते हैं, इसलिए आपको परिणामों की तुलना उस व्यक्ति के आयु वर्ग के लिए प्रति मिनट सामान्य सांसों की दर से करनी होगी। स्तर इस प्रकार हैं:
- 0 से 6 महीने की उम्र के शिशुओं के लिए 30 से 60 सांस प्रति मिनट (बीपीएम)
- ६ से १२ महीने के बच्चों के लिए २४ से ३० साँस प्रति मिनट (बीपीएम)
- १ से ५ साल के बच्चों के लिए २० से ३० सांस प्रति मिनट (बीपीएम)
- ६ से ११ साल के बच्चों के लिए १२ से २० सांस प्रति मिनट (बीपीएम)
- 12 साल या उससे अधिक उम्र के लोगों के लिए 12 से 18 सांस प्रति मिनट (बीपीएम)
चरण 3. सांस लेने में समस्या के लक्षण देखें।
यदि किसी व्यक्ति की सांस लेने की दर उसकी अपेक्षित सीमा से अधिक या कम है, और उसने लंबे समय से व्यायाम नहीं किया है, तो यह समस्या होने का संकेत हो सकता है। सांस लेने में तकलीफ के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- प्रत्येक श्वास के साथ नथुने फुलाते हैं।
- थोड़ी डार्क स्किन।
- पसलियों और छाती के केंद्र को अंदर की ओर खींचा जाता है।
- सांस लेते समय व्यक्ति घुरघुराना, गुर्राना या रोने की आवाज पैदा करता है।
- होंठ और/या पलकें नीली हैं।
- वह पूरे कंधे/छाती से सांस लेता है। इसे प्रयास के साथ सांस लेना माना जाता है।
चरण 4. आवश्यकतानुसार प्रति मिनट सांसों की संख्या की जाँच करें।
अगर आप किसी के साथ हैं और उनकी सांस लेने की दर को बार-बार जांचने की जरूरत है, तो गैर-आपातकालीन मामलों के लिए हर 15 मिनट में एक गिनती करें। यदि व्यक्ति आपात स्थिति में है, तो हर 5 मिनट में प्रति मिनट सांसों की गिनती करें।
- प्रति मिनट व्यक्ति की सांसों की जाँच करने से आपको बिगड़ती स्थिति, सदमा या अन्य परिवर्तनों के प्रारंभिक चेतावनी संकेत मिल सकते हैं।
- यदि संभव हो तो अस्पताल जाने की स्थिति में व्यक्ति की सांसों को प्रति मिनट रिकॉर्ड करने का प्रयास करें।
भाग २ का २: चिकित्सा सहायता प्राप्त करना
चरण 1. आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें।
अगर आपको या आपके साथ किसी को सांस लेने में परेशानी हो रही है, तो तुरंत आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें। बहुत तेजी से या बहुत धीरे-धीरे सांस लेना एक चिकित्सा समस्या का संकेत हो सकता है, जिसमें शामिल हैं:
- दमा
- चिंता
- न्यूमोनिया
- दिल की धड़कन रुकना
- औषधि की अधिक मात्र
- बुखार
चरण 2. बचाव श्वास प्राप्त करें।
यदि किसी व्यक्ति को बचाव श्वास की आवश्यकता है, तो डॉक्टर कई तरह से ऑक्सीजन का प्रबंध कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- ऑक्सीजन मास्क। यह मुखौटा व्यक्ति के चेहरे पर अच्छी तरह से फिट होना चाहिए और वातावरण में मौजूद ऑक्सीजन की उच्च सांद्रता प्रदान करना चाहिए। हमारे चारों ओर हवा में 21% ऑक्सीजन होती है। हालांकि, अगर किसी व्यक्ति को सांस लेने में कठिनाई हो रही है, तो उसे ऑक्सीजन की उच्च सांद्रता की आवश्यकता हो सकती है।
- CPAP या निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव। ट्यूब को व्यक्ति की नाक में डाला जाता है और थोड़ी मात्रा में संपीड़ित हवा में ऑक्सीजन प्रवाहित होती है। दबाव वायुमार्ग और फेफड़ों को खुला रहने में मदद करेगा।
- हवादार। व्यक्ति के मुंह के माध्यम से और गले में एक श्वास नली डाली जाती है। फिर, ऑक्सीजन को सीधे फेफड़ों में इंजेक्ट किया जा सकता है।
चरण 3. चिंता के कारण हाइपरवेंटीलेटिंग से बचें।
कुछ लोग बहुत तेजी से सांस लेते हैं, जिसे हाइपरवेंटिलेशन कहा जाता है, जब वे चिंतित या घबराए हुए महसूस करते हैं। यह बहुत तेजी से सांस लेने पर बहुत अधिक ऑक्सीजन मिलने पर भी सांस न ले पाने की भावना पैदा कर सकता है। अगर आपके साथ कोई ऐसा अनुभव कर रहा है, तो आप यह कर सकते हैं:
- व्यक्ति को आश्वस्त करें और उसे शांत करने में मदद करें। उसे बताएं कि उसे दिल का दौरा नहीं पड़ रहा है और वह नहीं मरेगा। उसे आश्वस्त करें कि वह ठीक है।
- क्या उसने ऐसी तकनीक का प्रदर्शन किया है जिससे वह साँस लेने वाली ऑक्सीजन की मात्रा को कम कर दे। वह एक पेपर बैग में सांस ले सकता है, अपने होठों को पर्स कर सकता है, या सांस लेते समय एक नथुने और मुंह बंद कर सकता है। जब उसके सिस्टम में कार्बन डाइऑक्साइड और ऑक्सीजन का संतुलन सामान्य हो जाएगा, तो वह बेहतर महसूस करेगा।
- आप आकाश में एक वस्तु, जैसे पेड़ या इमारत पर ध्यान केंद्रित करने का सुझाव देकर उसे शांत करने में भी मदद कर सकते हैं। या आप उसे किसी भी तरह की घबराहट से राहत पाने के लिए अपनी आँखें बंद करने के लिए कह सकते हैं।
- व्यक्ति को डॉक्टर को दिखाने के लिए प्रोत्साहित करें।
