सामान्य रूप से सांस लेते समय, लोग आमतौर पर नाक से हवा लेते हैं और केवल फेफड़ों का उपयोग करके साँस छोड़ते हैं। वुडविंड इंस्ट्रूमेंट्स (वुडविंड) के खिलाड़ियों के लिए, इस तरह से सांस लेने की प्रक्रिया क्षमताओं को सीमित कर सकती है। वे वांछित लंबाई के लिए नोट्स नहीं रख सकते हैं, और वे अन्य प्रकार के उपकरणों के लिए लिखे गए कुछ संगीत के अनुकूल नहीं हो सकते हैं। सर्कुलर ब्रीदिंग, एक ऐसी विधि जो एक ही समय में साँस छोड़ने और साँस छोड़ने की अनुमति देती है, इन संगीतकारों के लिए अधिक संभावनाएं खोल सकती है। यद्यपि यह विधि पश्चिमी संगीत के लिए अपेक्षाकृत नई है, अन्य संस्कृतियों में सदियों या उससे अधिक समय से गोलाकार श्वास का अभ्यास किया जाता रहा है; शायद ऑस्ट्रेलिया के आदिवासियों ने इसका अभ्यास करने वाले पहले व्यक्ति थे।
कदम
3 का भाग 1: सर्कुलर ब्रीदिंग मेथड सीखना
चरण 1. अपने गालों को हवा से फुलाएं, फिर श्वास लें और अपनी नाक से साँस छोड़ें।
आप जो कर रहे हैं वह हवा के दूसरे स्रोत का निर्माण कर रहा है जिसका उपयोग तब किया जा सकता है जब आपके फेफड़ों में हवा खत्म हो जाए।
यहां तक कि अगर आप एक गिलहरी की तरह दिखते हैं, तो एक अधिक सकारात्मक समानता यह है कि आप अपने आप को एक मानव वायु बैग के रूप में और अपने गालों को एक पफर के रूप में कल्पना करें।
चरण 2. अपने मुंह में जो हवा पकड़ रहे हैं उसे बाहर निकालें।
अपने जबड़े को बंद रखें, लेकिन अपने मुंह में एक छोटा सा उद्घाटन करें, और अपने गाल की मांसपेशियों का उपयोग करके धीरे-धीरे हवा को बाहर निकालें। अपनी नाक से गहरी सांस लेना जारी रखें। इस गति को नियंत्रित करें ताकि आपके मुंह से हवा को बाहर निकालने में लगभग तीन से पांच सेकंड का समय लगे।
- इस कदम को लेकर विशेषज्ञों की अलग-अलग राय है। कुछ लोगों का सुझाव है कि अपने गालों को हर समय फुलाए रखें, उन्हें बार-बार फेफड़ों से थोड़ी मात्रा में हवा से भर दें। हालांकि, दूसरों का सुझाव है कि गालों को अपनी सामान्य सांस लेने की स्थिति में वापस आने देना अधिक स्वाभाविक है क्योंकि मुंह से हवा बाहर निकल जाती है।
- यह तय करने के लिए दोनों विधियों के साथ प्रयोग करें कि आपके और आपके उपकरण के लिए कौन सा अधिक आरामदायक और प्रभावी है।
चरण 3. अपने फेफड़ों का उपयोग करके श्वास छोड़ने पर स्विच करें क्योंकि आपके मुंह में हवा समाप्त हो जाती है।
चूंकि आप पूरे समय अपनी नाक से सांस ले रहे हैं, आपके मुंह में हवा समाप्त हो जाने पर आपके फेफड़े भर जाने चाहिए। आप तालू को बंद करके यह बदल सकते हैं कि हवा कहाँ से आ रही है।
चरण 4. गालों को फिर से हवा से फुलाएं।
आपके फेफड़ों में हवा खत्म होने से ठीक पहले आपको ऐसा करना चाहिए ताकि आपके पास अपने फेफड़ों को फिर से भरने का समय हो, जबकि आप अपने मुंह में जमा हवा का उपयोग कर रहे हों।
चरण 5. इस क्रम को लगातार दोहराएं।
एक बार यह प्रक्रिया सुचारू रूप से चलने के बाद, आपको अपना वाद्य यंत्र बजाते समय अपनी सांस पकड़ने के लिए फिर कभी रुकना नहीं पड़ेगा।
3 का भाग 2: सर्कुलर ब्रीदिंग तकनीक का अभ्यास करें
चरण 1. थूकने का अभ्यास करें।
पानी की एक पतली धारा को थूकने से आप इस श्वास तकनीक का अंदाजा लगा सकते हैं, आंशिक रूप से क्योंकि पानी देखा जा सकता है जबकि हवा नहीं है। एक सर्कल में सांस लेते हुए थूकने से आपको उस बल की और भी करीब से तस्वीर मिल जाएगी, जिसकी आपको अपने यंत्र पर ध्वनि उत्पन्न करने की आवश्यकता है।
- जितना हो सके अपने मुंह में पानी भरें।
- अपनी नाक से श्वास लें और छोड़ें, एक पतली, निर्बाध धारा में पानी को सिंक में थूकें।
चरण 2. एक भूसे का प्रयोग करें।
जब आप संगीत वाद्ययंत्र बजाने के लिए मुखपत्र के संपर्क में आते हैं, तो स्ट्रॉ के चारों ओर अपने होठों को थपथपाना एक एम्बचुर जैसा होगा, इसलिए यह अभ्यास करने का एक अच्छा तरीका है। एक गिलास पानी में पुआल रखें, और हवा को इस तरह से उड़ाने की कोशिश करते हुए गोलाकार सांस लेने के चरणों का पालन करें जिससे बुलबुले का एक निरंतर प्रवाह पैदा हो।
चरण 3. वोट।
सर्कुलर ब्रीदिंग शायद सबसे पहले डिगेरिडू खेलने के लिए विकसित की गई थी, और इसका उपयोग ज्यादातर लंबे, निरंतर नोट्स बनाने के लिए किया जाता है। इस वाद्य यंत्र को बजाना सिखाने वाले शिक्षकों का सुझाव है कि इसे बजाने से यह प्रक्रिया आसान हो सकती है।
जब आप अपने गालों में हवा से अपने फेफड़ों में हवा की ओर बढ़ते हैं तो एक तेज़ "HA" ध्वनि करें।
चरण 4. अपने मुखपत्र पर प्रयास करें।
एक स्ट्रॉ के माध्यम से उड़ने से इस श्वास तकनीक में मदद मिल सकती है, लेकिन आपको अभी भी पता नहीं है कि यह कैसा लगता है। केवल एक मुखपत्र के साथ, आपको पता चल जाएगा कि क्या आप पहले अनुनाद या गुणवत्ता के बारे में चिंता किए बिना ध्वनि उत्पन्न कर सकते हैं।
- यदि आप एक स्पष्ट कट ऑफ ध्वनि सुनते हैं, तो आप दूसरे पर स्विच करने से पहले एक वायु स्रोत के पूरी तरह से समाप्त होने तक प्रतीक्षा कर सकते हैं। आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे स्रोत से पहले मुंह से फेफड़ों में स्विच करें और इसके विपरीत हवा पूरी तरह से समाप्त हो जाए।
- यह अभ्यास इसलिए भी उपयोगी है क्योंकि इससे आपको अंदाजा हो जाएगा कि तकनीक को सफल बनाने के लिए आपको अपने होठों को कितनी मेहनत से पकड़ना चाहिए।
3 का भाग 3: संगीत वाद्ययंत्र का उपयोग करना
चरण 1. जितनी जल्दी हो सके अपने उपकरण का प्रयोग करें।
जब तक आप इस श्वास तकनीक में महारत हासिल नहीं कर लेते, तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक कि इसे किसी संगीत वाद्ययंत्र पर लागू करने के लिए अभ्यास में न आ जाए। इस श्वास तकनीक में अपने कौशल में सुधार करने का एकमात्र तरीका यह है कि आप इसका सीधे अभ्यास करें। इसलिए जैसे ही आप केवल मुखपत्र का उपयोग करके ध्वनि उत्पन्न कर सकते हैं, यंत्र के सभी भागों को संलग्न करें।
चरण 2. थोड़ा-थोड़ा करके अभ्यास करें।
पूर्ण संगीत, या यहाँ तक कि गीतों से भी शुरुआत न करें। इसके बजाय, एकल नोट्स बनाकर शुरू करें, फिर आसान, दोहराए जाने वाले अभ्यासों पर आगे बढ़ें। यह अभ्यास आपको सर्कुलर ब्रीदिंग तकनीक को सही करना जारी रखेगा।
कुछ रजिस्टर इस अभ्यास को दूसरों की तुलना में आसान बना देंगे। आपके लिए ऐसे अभ्यासों से शुरुआत करना आसान हो सकता है जो आपके उपकरण की उच्च श्रेणी तक पहुँचते हैं।
चरण 3. हर दिन थोड़ा-थोड़ा करके अभ्यास करें।
गोलाकार श्वास पहली बार में मानसिक और शारीरिक रूप से थका देने वाला हो सकता है, इसलिए आपको इसे लंबे समय तक करना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको केवल कभी-कभी अभ्यास करने की आवश्यकता है। इसके बजाय, प्रत्येक दिन कुछ मिनटों के लिए तीन व्यायाम सत्र करने का प्रयास करें क्योंकि आप इस श्वास तकनीक को सीखते हैं।
टिप्स
- जब आप गोलाकार में सांस लेते हैं तो अपने डायाफ्राम से अंदर और बाहर हवा का उपयोग करते हुए सांस लेते रहें। यह कुछ अतिरिक्त है, न कि कुछ ऐसा जो आप बुनियादी अच्छी सांस लेने की तकनीक के साथ खिलवाड़ करते हैं।
- इस श्वास तकनीक को एक वायु स्रोत से दूसरे वायु स्रोत में स्विच करने के संदर्भ में न सोचें क्योंकि यह कम सहज संक्रमण का कारण बन सकता है। इसके बजाय, इस तकनीक को एक सतत प्रक्रिया के रूप में सोचें।
- जब आप पहली बार सांस लेने की इस तकनीक को सीखना शुरू करते हैं, तो पूरी प्रक्रिया को एक बार में न करें। पहले चरण की आदत डालें, फिर पहले और दूसरे, और इसी तरह।
- इस श्वास तकनीक को पूर्ण करने के लिए महीनों या वर्षों तक समर्पित करने के लिए तैयार रहें। किसी वाद्य यंत्र को बजाने में निपुण होने में वर्षों लग जाते हैं और वृत्ताकार श्वास कौशल से भी कोई फर्क नहीं पड़ता।
