आप केवल छोटे-छोटे कदम उठाकर खुद को नहीं बदल सकते हैं जो आपको थोड़ा अलग व्यक्ति बना देगा - खुद को बदलने का मतलब है अपने जीवन को खुद के एक नए और बेहतर संस्करण के रूप में जीना। आपको वास्तव में खुद को बदलने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी, हो सकता है कि आप अपने करियर, अपनी योजनाओं या अपने रिश्तों को देखने के तरीके को बदलना चाहते हों, लेकिन आपको दस गुना परिणाम मिलेंगे। अगर आप खुद को बदलना चाहते हैं, तो आपको अपने काम की योजना बनानी होगी, अपनी कमियों पर काम करना होगा और कभी भी सीखना बंद नहीं करना होगा।
कदम
विधि 1 में से 4: अपने भविष्य की कल्पना करें
चरण 1. उन परिवर्तनों की कल्पना करें जो आप करना चाहते हैं।
इस प्रक्रिया को शुरू करने से पहले, आपको शांत होना चाहिए, चिंतन करना चाहिए और अपने विचारों को संक्षेप में लिखने के लिए समय निकालना चाहिए। अपने आप से पूछें कि आप खुद को क्यों बदलना चाहते हैं और आप इसे किस तरह का भविष्य बनाना चाहते हैं। उन चीजों की सूची बनाएं जिन्हें आप बदलना चाहते हैं, और उन सभी तरीकों की सूची बनाएं जिनसे आप शुरुआत कर सकते हैं।
- आप जो भी बड़े बदलाव करना चाहते हैं, उन्हें लिख लें। हो सकता है कि आप अपने आदर्श वजन तक पहुंचने के लिए अपना वजन कम करना चाहते हों; शायद आप उदार होना सीखना चाहते हैं; या आप डाइविंग इंस्ट्रक्टर बनने के लिए वॉल स्ट्रीट की अपनी नौकरी छोड़ना चाहते हैं। आप जो भी बड़े बदलाव करना चाहते हैं, उन्हें लिख लें और एक सूची बनाएं कि आप अपनी प्रत्येक योजना को पूरा करने के लिए कैसे काम करेंगे।
- आप जो भी छोटे बदलाव चाहते हैं, उन्हें भी लिख लें। खुद को बदलने की प्रक्रिया के लिए बड़े कदमों की जरूरत होगी, रोम शहर एक दिन में नहीं बना, न ही नए आप का निर्माण। छोटी-छोटी चीजों की सूची बनाएं जो धीरे-धीरे आपके नए जीवन के पुनर्निर्माण में आपकी मदद कर सकती हैं। आप सुबह ध्यान कर सकते हैं, अपने समुदाय में स्वयंसेवक सप्ताह में एक दिन भी, या प्रत्येक दिन अधिक फल और सब्जियां खा सकते हैं।
चरण 2. इन परिवर्तनों को करने के लिए एक कार्य योजना विकसित करें।
आपके द्वारा उन परिवर्तनों को लिख लेने के बाद जो आपको एक नया भविष्य देंगे, एक उचित समय लक्ष्य भी लिखिए जहाँ आप कह सकते हैं, "ठीक है, मैंने इसे बना लिया है।" यह लक्ष्य समय कई महीने हो सकता है, यह एक वर्ष या उससे भी अधिक हो सकता है। अगर आपने तारीख तय कर ली है तो आप अपने लक्ष्य के करीब पहुंच जाएंगे। आप काम पूरा करने के लिए एक लक्ष्य के रूप में एक तिथि निर्धारित कर सकते हैं; उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं इस महीने के अंत तक इन नई पुस्तकों को पढ़ना समाप्त कर दूंगा।" योजना प्रतिबद्धता का हिस्सा है।
अपने कैलेंडर पर आपके द्वारा निर्धारित तिथियों के साथ-साथ अपनी अन्य प्रतिबद्धताओं को रिकॉर्ड करें।
चरण 3. प्रेरित रहें।
यदि आप अपने आप को और तेज़ी से बदलना चाहते हैं, तो सकारात्मक रहने की कोशिश करें और इस पूरी प्रक्रिया में खुद को प्रेरित रखें, भले ही आप कुछ दिनों में ऊर्जावान या कमजोर न हों। मानसिक शक्ति बनाए रखने का मतलब है कि आप एक बेहतर इंसान बनने की आधी लड़ाई पहले ही जीत चुके हैं। यहां खुद को प्रेरित करने के तरीके दिए गए हैं:
- अपने आस-पास की तस्वीरें पोस्ट करें जो आपको भविष्य के बारे में आपकी दृष्टि की याद दिला सकती हैं। यदि आप अपने आप को एक पूर्णकालिक बागवानी प्रयास में समर्पित करने और अपनी संपत्ति का विस्तार करने की योजना बना रहे हैं, तो अपनी योजनाओं और इच्छाओं के अनुसार सुंदर बगीचों की तस्वीरें पोस्ट करें।
- अपनी योजनाओं को एक डायरी में लिखें। अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आपने जो कुछ हासिल किया है, उसके नोट्स बनाने के लिए दिन में कम से कम 10 मिनट का समय लें, और क्रमिक रूप से उस प्रक्रिया के चरणों को रिकॉर्ड करें जिससे आपको बड़ा बदलाव मिला। चिंतन करने के बाद आप अपने लक्ष्यों के प्रति अधिक आश्वस्त होंगे।
- इंडेक्स कार्ड पर कम से कम तीन कारण लिखें कि आप खुद को क्यों बदलना चाहते हैं। इस कार्ड को हमेशा अपने साथ रखें ताकि आप इसे देख सकें और कमजोर होने पर आपको मजबूत कर सकें।
चरण 4. दूसरों को स्वयं को बदलने की अपनी इच्छा के बारे में बताएं।
यदि आपके प्रियजन, सहकर्मी या आपके जीवन के अन्य लोग आपके निर्णय को समझते हैं तो यह प्रक्रिया आसान हो जाएगी। उन लोगों के साथ बैठकें करें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं और उन परिवर्तनों की व्याख्या करें जो आप करना चाहते हैं, और उन्हें इस समायोजन अवधि के दौरान सहायता प्रदान करने के लिए तैयार रहने के लिए कहें। वे समझेंगे कि आप वास्तव में बदलना चाहते हैं और वे इस पूरी प्रक्रिया में आपको प्रेरित और प्रोत्साहित करके आपका समर्थन करेंगे।
- यदि आप सोशल मीडिया पर सक्रिय हैं, तो इस योजना को अपने समुदाय के साथ साझा करें। जितने अधिक लोग आपकी योजनाओं के बारे में जानेंगे, उतना ही आप इस महत्वपूर्ण प्रतिबद्धता को करने के लिए स्वतंत्र महसूस करेंगे।
- अपने आप को विश्वास दिलाएं कि आपके प्रियजन आपकी योजनाओं को गंभीरता से लेते हैं। उन्हें आपको उस "पुराने आप" में वापस नहीं खींचना चाहिए जिसे आप छोड़ना चाहते थे।
विधि 2 का 4: अपनी कमजोरियों पर काबू पाएं
चरण 1. अपने सोचने के तरीके में सुधार करें।
पुन: निर्माण की प्रक्रिया मन से शुरू होती है। यदि आप अभी भी उसी पुरानी मानसिकता में फंसे हुए हैं तो आप खुद को नहीं बदल सकते। एक बार जब आपके पास बहुत सारी नई मानसिकताएँ होती हैं, तो आप अपनी सोच के पहलुओं में सुधार कर सकते हैं ताकि आप इस यात्रा पर आगे बढ़ सकें। आप निम्न तरीकों से शुरू कर सकते हैं:
- अधिक सकारात्मक सोचें। यदि आप देखते हैं कि आप अक्सर किसी चीज के सबसे खराब स्थिति के बारे में सोचते हैं, तो कल्पना करें कि हर कोई आपसे नाराज है क्योंकि आपने गलती की है, या वे आश्वस्त हो रहे हैं कि आप अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए कुछ भी नहीं कर सकते हैं, इसलिए यह आपके लिए समय है। हर समय अधिक सकारात्मक सोच वाले व्यक्ति बनने की पूरी कोशिश करें। अपने नकारात्मक विचारों पर अंकुश लगाकर शुरुआत करें और यह सुनिश्चित करने के लिए सकारात्मक प्रतिक्रिया देने का अभ्यास करें कि आप सही रास्ते पर हैं।
- भविष्य के बारे में अपनी सोच में सुधार करें। बहुत से लोग जब भविष्य के बारे में सोचते हैं तो चिंता और भय से भर जाते हैं-लेकिन आप वे नहीं हैं! या कम से कम आप अब उनके जैसे नहीं हैं। सुनिश्चित करें कि आप भविष्य के बारे में जो कुछ भी सोचते हैं, भले ही वह अनिश्चित हो, आपको अच्छा और खुश महसूस करा सकता है।
- अपने आप को देखने के तरीके में सुधार करें। आपको आत्मविश्वास रखना होगा और खुद से प्यार करना सीखना होगा, जिस तरह से आप दिखते हैं और जो आप करते हैं। आत्मविश्वास के बिना आपमें बदलने की क्षमता नहीं होगी।
- अपने जीवन में जिन परिस्थितियों का आप सामना करते हैं, उन्हें देखने के तरीके में सुधार करें। केवल अपनी इच्छित चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय आप जो करते हैं उसके लिए अधिक आभारी होना सीखें।
चरण 2. अन्य लोगों के साथ बातचीत करने के तरीके में सुधार करें।
भले ही आपको लगे कि आप पहले से ही एक रोल मॉडल मां हैं, एक महत्वपूर्ण व्यक्ति या दोस्त हैं, फिर भी सुधार की गुंजाइश हमेशा रहती है। यदि आप अपने आप को बदलना चाहते हैं, तो यह समय है कि आप अन्य लोगों के साथ बातचीत करने के तरीके को बदलें - यह डाकिया के साथ या तीस साल के आपके पति के साथ हो सकता है। ये तरीके हैं जिनसे आप इसे कर सकते हैं:
- एक बेहतर दोस्त बनें। अपने दोस्तों को अधिक सुनने के लिए समय निकालें, किसी समस्या में उनकी मदद करें, या एक छोटा सा उपकार दें जिससे आपके मित्र को अच्छा लगे। अपने बारे में कम परवाह करने की कोशिश करें और अपने दोस्तों पर अधिक ध्यान दें।
- दूसरों के लिए अधिक सार्थक व्यक्ति बनें। अधिक रोमांटिक और अधिक साहसी होने के लिए समय निकालें, और अपने प्रियजनों को बताएं कि आप वास्तव में हर समय कैसा महसूस करते हैं।
- एक बेहतर कर्मचारी बनें। चाहे आप बॉस हों या भूतल पर काम करने वाले, अपने सहकर्मियों को जानने के लिए समय निकालें, हमेशा मिलनसार और मदद के लिए तैयार रहें।
- एक बेहतर नागरिक बनें। अपने समुदाय में अच्छा करने और स्वयंसेवा करने के लिए समय निकालें, हो सकता है कि आप बच्चों को पुस्तकालय में किताबें पढ़ना सिखा सकें, या हर शनिवार को सार्वजनिक पार्क की सफाई कर सकें।
चरण 3. अपनी स्वास्थ्य स्थिति में सुधार करें।
जब तक आप एक स्वास्थ्य गुरु नहीं हैं, आपको अपने संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार के लिए कुछ चीजें करने की आवश्यकता हो सकती है। एक बेहतर शरीर की स्थिति बड़े बदलाव लाएगी जो आपकी मानसिकता में सुधार कर सकते हैं, जिससे आप अपनी दिन-प्रतिदिन की समस्याओं से निपटने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित होंगे, जिससे आप हर समय अधिक सकारात्मक और ऊर्जावान महसूस करेंगे। अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए करें ये उपाय:
- नियमित रूप से नए व्यायाम करें। योग का अभ्यास करें, साल्सा नृत्य करें, या कराटे क्लास लें, और इस नई गतिविधि से उतना ही प्यार करें जितना आप इसके स्वास्थ्य लाभों से प्यार करते हैं।
- सप्ताह में कई बार 20 मिनट चलने का समय निकालें। पैदल चलने से न केवल आपके स्वास्थ्य में सुधार होगा, बल्कि आपको अपने भविष्य के लिए एक नई दृष्टि की कल्पना करने का अवसर भी मिलेगा।
- स्वस्थ आहार लागू करें। दिन में तीन बार संतुलित आहार खाने की आदत डालें, कम कार्बोहाइड्रेट, लीन प्रोटीन, बहुत सारे फल और सब्जियों का सेवन करें।
- अपने जीवन में तनाव को कम करने के लिए आप जो कुछ भी कर सकते हैं वह करें - इससे स्वास्थ्य को बहुत लाभ होगा। बिस्तर पर जाने से पहले आधे घंटे के लिए आराम करने के लिए समय निकालें, यदि आप बहुत अधिक प्रतिबद्धताएं करते हैं, कैफीन की खपत में कटौती करते हैं, और अपने जीवन में जितना संभव हो उतने तनाव को खत्म करने की पूरी कोशिश करते हैं।
विधि ३ का ४: कभी भी सीखना बंद न करें
चरण 1. शिक्षा के उच्च स्तर तक पहुंचें।
यदि आप वास्तव में स्वयं को बदलना चाहते हैं, तो आपको यह समझना होगा कि स्वयं को बदलना एक कभी न खत्म होने वाली प्रक्रिया है। जबकि आप कुछ भी हासिल कर सकते हैं, जिसके लिए आप अपना दिमाग लगाते हैं, अगर आप अभी भी एक बेहतर और अधिक शिक्षित व्यक्ति बनना चाहते हैं, तो आपको यह स्वीकार करना होगा कि सीखने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है। इस प्रकार आप आत्मसंतुष्ट नहीं होते हैं और ज्ञान बढ़ाने की अपनी आवश्यकता को पूरा करने के लिए आप हमेशा प्रेरित रहेंगे। आप पारंपरिक या गैर-पारंपरिक तरीकों से शिक्षा में भाग ले सकते हैं:
- यदि पिछले कुछ वर्षों से आप अध्ययन पर लौटने के बारे में सोच रहे हैं, तो यह आवेदन करने का समय है, चाहे आपकी उम्र कितनी भी हो या आप अनिश्चित महसूस कर रहे हों। आपको सुधार के लिए अपने समुदाय के किसी परिसर या विश्वविद्यालय में अध्ययन के लिए आवेदन करना चाहिए, खासकर यदि आपको अपना वांछित करियर पथ प्राप्त करने के लिए औपचारिक शिक्षा की आवश्यकता है।
- जिन क्षेत्रों में आप महारत हासिल करना चाहते हैं, उनके विशेषज्ञों का काम पढ़ें। स्रोत से सीधे जानकारी प्राप्त करके आप किसी भी विषय के बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं। आप प्रत्येक सप्ताह एक पूर्ण नए पाठ्यक्रम का अध्ययन करने की योजना बना सकते हैं।
- यात्रा करो। दुनिया के अजूबों को देखने से आपका नजरिया बदल सकता है और आपको खुले विचारों वाला व्यक्ति बनने में मदद मिल सकती है, इससे आपको यह भी समझ में आता है कि दुनिया के दूसरी तरफ रोजमर्रा की जिंदगी कैसे काम करती है।
- दूसरी भाषा में महारत हासिल करें। निजी, स्वरयंत्र, या पाठ्यपुस्तकों के माध्यम से भाषा की कक्षाएं लें ताकि आप अपनी दिमागी शक्ति में सुधार कर सकें और आपको पहले से परिचित चीजों से अलग पैटर्न में सोचने के लिए प्रशिक्षित कर सकें।
चरण 2. और पढ़ें।
जो आपने पहले ही सीखा है उसका विस्तार करने के लिए पढ़ना महत्वपूर्ण है। यदि आपको पढ़ना पसंद नहीं है, तो आप ज्ञान प्राप्त नहीं कर सकते हैं और सर्वश्रेष्ठ बन सकते हैं। आप अखबारों, फिक्शन, नॉन-फिक्शन हिस्ट्री, बायोग्राफी या वैज्ञानिक लेखन से लेकर कई तरह की पठन सामग्री पढ़ सकते हैं। आप जो कुछ भी पढ़ते हैं, जब तक स्रोत विश्वसनीय है, वह आपको अपना ज्ञान बढ़ाने और आपको एक उच्च शिक्षित व्यक्ति बनाने में मदद करेगा। यहां आपके लिए कुछ अच्छी रीडिंग दी गई हैं:
- दर्शनशास्त्र के बारे में पढ़ें। दर्शन दुनिया के बारे में आपके दृष्टिकोण का विस्तार करेगा और दिखाएगा कि जीवन जितना लगता है उससे कहीं अधिक जटिल है। दर्शनशास्त्र के बारे में पढ़ना आपके दैनिक जीवन के प्रति आपके दृष्टिकोण को भी खोलेगा, और आपको अपने भविष्य के बारे में अपनी दृष्टि को परिष्कृत करने में मदद करेगा।
- इंटरनेशनल फिक्शन के बारे में पढ़ें। दूसरे देशों के लेखकों की कृतियों को पढ़कर आप समझ जाएंगे कि दुनिया के दूसरे हिस्सों में लोग कैसे रहते हैं। अन्य देशों के बारे में पढ़ना भी अपनी सीट से हिले बिना यात्रा करने का एक अच्छा तरीका है।
- समाचार पत्र पढ़ो। अखबार पढ़ने की योजना बनाएं, भले ही वह दिन में केवल 10-15 मिनट ही क्यों न हो, ताकि आप अधिक तैयार महसूस करें क्योंकि आप हमेशा नई घटनाओं के साथ अपडेट रहते हैं और दुनिया की स्थिति के बारे में एक मजबूत अंतर्ज्ञान रखते हैं।
- क्लासिक किताबें पढ़ें। अपने आप को टॉल्स्टॉय, डिकेंस, या पो की एक पुस्तक के साथ व्यवहार करें और आप महसूस करेंगे कि आपको साहित्यिक इतिहास का बेहतर ज्ञान है। और अंत में, साहित्य आपको जीवन जीना सिखा सकता है, और कई क्लासिक किताबें उस व्यक्ति के केंद्रीय चरित्र के बारे में बताती हैं जो खुद को बदलने की कोशिश कर रहा है।
चरण 3. दूसरों से सीखें।
आपके आस-पास के लोग कॉलेज या क्लासिक उपन्यासों के पाठों के समान उपयोगी संसाधन हो सकते हैं। अपने आस-पास के लोगों से बात करने के लिए समय निकालें ताकि आप उनके द्वारा साझा किया जा सकने वाला मूल्यवान ज्ञान प्राप्त कर सकें, और अपने आप को बदलने के लिए अपनी योजना को प्राप्त करने के लिए आवश्यक कौशल प्राप्त कर सकें। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप दूसरों से सीख सकते हैं:
- अपने करीबी दोस्तों से कहें कि वे आपको कोई हुनर सिखाएं। यदि आपका कोई दोस्त है जो विश्व स्तरीय रसोइया की तरह खाना बनाता है, एक पेशेवर नर्तक की तरह नृत्य करता है, या जो वास्तव में पानी के रंगों से पेंट करना पसंद करता है, तो अपने दोस्त से कहें कि वह आपको अपना शिल्प सिखाने के लिए दिन में कुछ समय दे।
- काम से संबंधित मदद के लिए अपने दोस्तों से पूछें। अपनी कंपनी में उन लोगों से बात करें जिन्होंने आपसे अधिक समय तक काम किया है और कुछ ऐसे प्रश्न पूछें जो काम पर आपकी उत्पादकता या आपके काम को संभालने के तरीके को बढ़ा सकें। यदि आप करियर में बदलाव की तलाश कर रहे हैं, तो ऐसे लोगों से बात करें, जो उस क्षेत्र के विशेषज्ञ हैं, जिसे आपने अपना नया करियर चुना है, और देखें कि वे आपको क्या सलाह दे सकते हैं।
- बड़े भाई-बहनों से बात करें। न केवल जीवन के बारे में सलाह के लिए, बल्कि अपने परिवार के इतिहास के बारे में अधिक समझने के लिए, अपने बड़े भाई-बहन से बात करने के लिए समय निकालें। जब बहुत देर हो चुकी हो तो अपने आप को अपने परिवार के अतीत के बारे में एक हजार सवाल न रखने दें।
चरण 4. एक लेज़र बीम की तरह ध्यान केंद्रित करने का अभ्यास करें।
लगभग हर किसी को एक विशेष चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है, और आपकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता जितनी बेहतर होगी, आप अपने ज्ञान को विकसित करने और अपनी योजनाओं पर काम करने के लिए उतने ही बेहतर होंगे। आप जो कुछ भी सोचते हैं, कोई भी लगातार प्रयास से ध्यान केंद्रित करने की अपनी क्षमता में सुधार कर सकता है। इसे करने बहुत सारे तरीके हैं:
- अधिक संगठित होने की आदत डालें। एक आरामदायक कार्यस्थल बनाए रखने की कोशिश करें, फाइलों को एक अच्छी प्रणाली के साथ रखें और अपने घर को साफ रखें। आपके लिए अपने काम पर ध्यान केंद्रित करना आसान होगा यदि आप जानते हैं कि आपको जिन वस्तुओं की आवश्यकता है वे कहाँ स्थित हैं।
- जानें कि विचलित होने से कैसे बचें। इंटरनेट ब्राउज़ करने, गैर-आवश्यक कार्यक्रम देखने, या अपने मित्रों को सीधे कॉल करने के बजाय उन्हें बिना रुके टेक्स्ट संदेश भेजने में कम समय व्यतीत करें। उन सभी गतिविधियों से बचें जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोक सकती हैं।
- आराम करने के लिए समय निकालें। ध्यान केंद्रित करने का एक तरीका यह है कि आप कुछ घंटों तक कड़ी मेहनत करने के बाद एक ब्रेक लें। यदि आप अपने दिमाग को नियमित रूप से विराम नहीं देते हैं, तो आप जो चाहते हैं उसे हासिल करना आपके लिए अधिक कठिन होने वाला है, चाहे वह एक टर्म पेपर लिखना हो या अपना समग्र स्वरूप बदलना हो।
विधि ४ का ४: अपने आप को पूरी तरह से बदलना
चरण 1. अपनी उपस्थिति बदलें।
अगर आप खुद को बदलना चाहते हैं, तो खुद को पूरी तरह से अलग व्यक्ति की तरह महसूस कराने के लिए आप कैसे दिखते हैं, इसे बदलें। आप पूरी तरह से बदला हुआ महसूस नहीं करेंगे यदि आप अभी भी एक ही व्यक्ति का रूप हर बार जब आप आईने में देखते हैं तो देखते हैं। आप अपना रूप बदलने के लिए निम्नलिखित तरीके अपना सकते हैं:
- अपनी केशविन्यास शैली बदलो। यदि आपके लंबे बाल हैं, तो आप इसे अपनी ठुड्डी के ठीक ऊपर क्यों नहीं काटते? आप पैदा होने के बाद से भूरे बालों के रंग से थक गए हैं? गोरा में बदलने का प्रयास करें।
- अपनी पोशाक की शैली बदलें। क्या आपको जर्जर दिखने की आदत है? साफ-सुथरे कपड़े पहनने की कोशिश करें। क्या आपको लग्जरी लुक पसंद है? हिप्स्टर मॉडल का प्रयास करें।
- अपनी बॉडी लैंग्वेज में सुधार करें। आपकी बॉडी लैंग्वेज आपके रूप-रंग का एक महत्वपूर्ण पहलू है, इसलिए लम्बे खड़े होने की आदत डालें, अपनी भुजाओं को अपने बगल में लटकाएं और उन्हें अपनी छाती के सामने न लाएँ, और बोलते समय आँखों से संपर्क करें।
- ज़्यादा मुस्कुराएं। मुस्कुराने से आप तरोताजा दिखते हैं और आप अधिक सकारात्मक दिखते हैं।
चरण 2. अपने बोलने का तरीका बदलें।
आप क्या कहते हैं और आप कैसे कहते हैं, यह आपके बारे में बहुत कुछ कह सकता है, इसलिए आपको रोजमर्रा की बातचीत में बातचीत करने के तरीके को बदलना होगा ताकि आप अपना सर्वश्रेष्ठ स्वयं बन सकें। यदि आप अलग तरीके से बात करते हैं, तो आप एक अलग व्यक्ति की तरह महसूस करने लग सकते हैं। आप अपने बोलने के तरीके को निम्नलिखित तरीकों से बदल सकते हैं:
- अपनी बोलने की आदतों को समायोजित करें। यदि आप बातूनी हैं, तो अधिक सुनने और कम बोलने का प्रयास करें, तो आपको अधिक सीखने का अवसर मिलेगा। यदि आप एक शर्मीले व्यक्ति हैं, तो रोज़मर्रा की बातचीत में अधिक बात करने का प्रयास करें, तब आपको एहसास होगा कि आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक योगदान कर सकते हैं।
- बात करने का तरीका बदलें। यदि आप आमतौर पर जल्दी बोलते हैं, तो धीमा करने का प्रयास करें और प्रत्येक शब्द को स्पष्ट अभिव्यक्ति के साथ कहें। यदि आप आमतौर पर धीरे बोलते हैं, तो अपनी आवाज उठाएं और अधिक आत्मविश्वास से बोलें।
- आप जिन चीजों के बारे में बात करते हैं उन्हें बदलें। यदि आप अपनी पसंद की चीजों के बारे में बात करने के बजाय अपना समय बड़बड़ाने या शिकायत करने में व्यतीत करते हैं, तो उन सकारात्मक चीजों के बारे में बात करें जो आपके जीवन में हुई हैं, और उन चीजों के बारे में जो आपको खुश करती हैं।
- गपशप मत करो।हालांकि गपशप न करना मुश्किल है, लेकिन कोशिश करें कि दूसरे लोगों की पीठ पीछे उनके बारे में बुरी बातें न कहें, उनका उपहास करें, या बस दूसरों को नापसंद करें। आप अपने बारे में बहुत अच्छा महसूस करेंगे यदि आप अन्य लोगों के बारे में अच्छी बातें कह सकते हैं जब वे आपके साथ नहीं होते हैं।
चरण 3. अपने द्वारा की जाने वाली चीजों को बदलें।
अगर आप वास्तव में खुद को बदलना चाहते हैं, तो आप हर दिन बहुत सी चीजें करते हैं जिन्हें आपको बदलना होगा। आप अपनी नौकरी से लेकर खाने की आदतों तक सब कुछ बदल सकते हैं। आप जो करते हैं उसे बदलने के कई तरीके हैं ताकि आप खुद को बेहतर बना सकें:
- अपना करियर विकल्प बदलें। अपने आप को बेहतर बनाने की कोशिश करने का मतलब यह हो सकता है कि आप जो चाहते हैं उसके अनुरूप करियर चुनकर अपना करियर पथ बदलना और आपको खुश करना।
- कोई नया शौक अपनाएं। एक नई गतिविधि खोजें जो आपका शौक है या जिसे आप पसंद करते हैं, जैसे पक्षी देखना, सर्फिंग, कविता लिखना, या मैराथन के लिए प्रशिक्षण। आपको किसी नए जैसा महसूस कराने के लिए जो कुछ भी करना है वह करें।
- अन्य लोगों को खोजें जिनसे आप दोस्ती कर सकते हैं। नए दोस्त बनाएं, नए दोस्तों को अपने दोस्तों से मिलवाएं और ऐसे लोगों से मिलें जिन्हें आप जानते भी नहीं हैं। इन चीजों को करने से आप एक नए इंसान की तरह महसूस करेंगे।
चरण 4. अपना परिवेश बदलें।
पर्यावरण को बदलने से आप एक बिल्कुल नए व्यक्ति की तरह महसूस करते हैं, आपके पास एक नया दृष्टिकोण होगा, और आप भविष्य में जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लक्ष्य के करीब महसूस करेंगे। आप निम्न कार्य करके अपना परिवेश बदल सकते हैं:
- यदि आप वास्तव में खुद को बदलना चाहते हैं, तो एक बिल्कुल नई जगह पर जाने पर विचार करें, जहां आप अभी तक किसी को नहीं जानते हैं। यह डरावना हो सकता है, लेकिन आपके लिए उन चीजों से अपने लगाव को तोड़ना आसान होगा, जिन्होंने आपको वर्षों से आकार दिया है।
- एक नए निवास में ले जाएँ। अगर आप अपने अपार्टमेंट में रहकर थक चुके हैं लेकिन नई जगह पर जाने के लिए आप बहुत आलसी हैं, तो यह सही समय है। ऐसी जगह पर रहना जो आपको अधिक आरामदायक और अलग महसूस कराती है, आपको संक्रमण को और अधिक सुचारू रूप से चलाने में मदद करेगी।
- छुट्टी पर जाओ। जबकि एक छुट्टी एक स्थायी समस्या का एक अच्छा समाधान नहीं है, आप अपने सिर को साफ करने और भविष्य के बारे में अपनी दृष्टि को और अधिक पूर्ण बनाने में मदद करने के लिए एक या दो सप्ताह के लिए एक नई जगह की यात्रा कर सकते हैं।
- अपने कमरे के लिए नवीनीकरण करें। यदि आप हिल-डुल नहीं सकते हैं और आपके पास छुट्टी के लिए समय नहीं है, तो आप अपने वॉल पेंट का रंग बदल सकते हैं, अपने फ़र्नीचर के लेआउट को पुनर्व्यवस्थित कर सकते हैं और ऐसे फ़र्नीचर या कपड़ों को फेंक सकते हैं या दान कर सकते हैं जिनकी अब आपको आवश्यकता नहीं है। आप एक नए वातावरण में महसूस करने के लिए अपना कमरा बदल सकते हैं।
- विदेश में काम करने पर विचार करें। यह काफी नाटकीय तरीका है, लेकिन इस तरह आप निश्चित रूप से खुद को और तेजी से बदल सकते हैं।
टिप्स
- धैर्य रखें। आप रातों-रात खुद को नहीं बदल सकते, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें।
- आपको प्रत्येक नई चीज़ के अभ्यस्त होने के लिए समय की आवश्यकता होगी और आप अलग-थलग महसूस करेंगे लेकिन अलगाव से दूर न भागें। इसे स्वीकार करना सीखें।
