हर दिन एक ही काम करने से आपके लिए प्रेरित होना मुश्किल हो जाएगा। हालांकि, यह समय के साथ सामान्य माना जाता है। प्रेरणा एक ऐसी चीज है जिसके लिए बहुत से लोग अपने करियर में प्रयास करते हैं। हालाँकि, पहल और स्व-मूल्यांकन के साथ आप जल्द ही काम पर वापस आने का आनंद लेंगे।
कदम
विधि 1 में से 2: अपने काम को सार्थक बनाएं
चरण 1. अपनी वर्तमान भूमिका के साथ-साथ उस भूमिका का आकलन करें जिसे आप नौकरी में भरना चाहते हैं।
आपका असली काम क्या है? कभी-कभी, काम के बारे में एक नया अर्थ रखने से आपको दैनिक परेशानियों को भूलने में मदद मिल सकती है जो आपको डिमोटिवेट कर सकती हैं। यह आपको अपना काम करने पर ध्यान केंद्रित करने में भी मदद कर सकता है। क्या कोई ऐसा काम है जो आपको लगता है कि आप अच्छा कर सकते हैं? क्या कोई प्रोजेक्ट है जिसे आप लेना चाहते हैं? इस बारे में सोचें कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं और आपको ऐसा क्यों लगता है कि आप नौकरी के लिए उपयुक्त हैं।
अगले 1-2 साल में आप कहां काम करेंगे? आपकी वर्तमान नौकरी आपको उस लक्ष्य को प्राप्त करने में कैसे मदद करती है?
चरण 2. अपने कौशल का उपयोग करने वाले कार्यों को खोजें या बनाएं।
यदि आपकी नौकरी आपके जुनून और कौशल से मेल नहीं खाती है, तो इसका मिलान करने का एक तरीका खोजें। उदाहरण के लिए, यदि आप लेखन का आनंद लेते हैं, तो आप एक कंपनी न्यूज़लेटर लिखने का प्रयास कर सकते हैं, या अपने बॉस को सलाह दे सकते हैं कि अपनी वेबसाइट पर लेखन को कैसे बेहतर बनाया जाए। अपने व्यक्तिगत डेटा को काम में लगाएं, तो आप पाएंगे कि प्रेरणा अपने आप आ जाएगी।
चरण 3. अपने कार्यों और काम पर ध्यान दें और पूरा होने पर चिह्नित करें।
काम पर प्रेरित रहने का एक त्वरित तरीका यह है कि आपने जो पूरा किया है उस पर ध्यान दें। एक कार्य सूची को चिह्नित करना यह दिखाने का एक अच्छा तरीका है कि आपने एक दिन में कितना पूरा किया है। यह आपके समग्र लक्ष्यों को नियंत्रण में रखने और यह दिखाने का भी एक शानदार तरीका है कि कैसे छोटे, प्रतीत होने वाले महत्वहीन कार्य बड़ी परियोजनाओं को पूरा करने में भूमिका निभाते हैं।
चरण 4. लक्ष्य निर्धारित करें और उपलब्धियों का जश्न मनाएं।
काम हमेशा मजेदार नहीं होता है। एक कठिन या कठिन कार्य पर काम करते हुए प्रेरित रहने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने अंतिम लक्ष्य को ध्यान में रखें। सर्वोत्तम लक्ष्य स्व-निर्मित लक्ष्य होते हैं जो आपके लिए सार्थक होते हैं और प्रेरित होने को आसान बनाते हैं।
- एक उपलब्धि को पूरा करने के बाद, जैसे कि पांडुलिपि का पहला अध्याय पूरा करना या समय पर व्यय रिपोर्ट को पूरा करना, अपने आप को पुरस्कृत करें। अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाएं ताकि कार्य अधिक सार्थक हो जाएं।
- आपके लक्ष्यों को आपकी वर्तमान नौकरी से संबंधित होने की आवश्यकता नहीं है। आप अपनी शिक्षा जारी रखने के लिए बचत कर सकते हैं या कंपनी में बेहतर नौकरी पाने के लिए अपनी नौकरी को अपग्रेड कर सकते हैं।
चरण 5. उन कारणों पर ध्यान दें कि आपको काम क्यों करना चाहिए, न कि उन कारणों पर कि आपको काम क्यों नहीं करना चाहिए।
जितना अधिक आप नकारात्मक विचारों के बारे में सोचते हैं और बात करते हैं, वे उतने ही अधिक परेशान हो सकते हैं, उतना ही वे बढ़ते हैं और बदतर होते जाते हैं। एक अप्रिय बॉस, कठिन कार्य और कष्टप्रद सहकर्मियों के बारे में लगातार बड़बड़ाने के बजाय, उन चीजों के बारे में सोचें जो आपको पसंद हैं। अपनी नौकरी के बारे में सकारात्मक चीजों की एक सूची बनाएं और हर बार जब आप शिकायत करें या नकारात्मक चीजों के बारे में सोचें तो उनके बारे में सोचने का प्रयास करें।
चरण 6. काम को व्यवस्थित और योजना बनाएं।
हर सुबह काम पर वापस जाने के लिए खुद को प्रेरित करने के लिए खुद को प्रेरित न करें। काम को एक आदत की तरह बना लें, जो कुछ आप करते हैं और एक निर्धारित समय में पूरा करते हैं। काम की योजना बनाना और उस पर टिके रहना आपके शरीर और दिमाग को "वर्क मोड" में जाने के लिए सिखा सकता है जब आपको काम करने की ज़रूरत होती है ताकि आप काम पर वापस आ सकें और चीजों को और तेज़ी से कर सकें।
अपने डेस्क को व्यवस्थित करना और अपने कार्यक्षेत्र को व्यवस्थित करना चीजों को व्यवस्थित रखने का एक शानदार तरीका है। एक संगठित कार्यक्षेत्र एक संगठित दिमाग की कुंजी है।
चरण 7. घड़ी से दूर रहें।
अगर आप हर 5 मिनट में घड़ी को देखेंगे तो समय धीमा लगता है। दिन के बचे हुए समय को गिनने के बजाय, एक सूची का उपयोग करके देखें कि कितना काम बाकी है और पूरा हो गया है। अधिक प्रेरणा पाने के लिए, अपने आप को लक्ष्योन्मुखी बनाएं, समयोन्मुख नहीं।
चरण 8. एक नौकरी खोजें जिसे करने के लिए आप प्रेरित महसूस करते हैं।
यदि अपनी पुरानी नौकरी को बनाए रखने का कोई कारण नहीं है और आप जो कर रहे हैं उसके लिए आपको प्रेरणा नहीं मिल रही है, तो यह एक नई नौकरी की तलाश शुरू करने का समय है। सुखद और सार्थक कार्य आपको आत्म-प्रेरित रख सकते हैं। यदि आप सप्ताह के अंत तक काम पर बने रहने की इच्छा नहीं पाते हैं और आपके पास चीजों में सुधार की दीर्घकालिक संभावनाएं नहीं हैं, तो आपको एक नई स्थिति में जाने पर विचार करना चाहिए।
विधि २ का २: काम का आनंद लेना
चरण 1. आने वाली प्रेरणा के लिए इसे आसान बनाने के लिए खुद को खुश और सकारात्मक बनाएं।
यदि आप काम को सुखद बना सकते हैं, तो प्रेरणा स्वाभाविक रूप से आएगी। यह उन नौकरियों और कार्यों को खोजने से शुरू होता है जिन्हें आप पसंद करते हैं, लेकिन यह वहां समाप्त नहीं होता है। अपने लिए समय निकालना और कभी-कभी काम पर ब्रेक मांगना यह सुनिश्चित करने के शानदार तरीके हैं कि आप हर चीज के लिए खुश और प्रेरित हैं।
चरण 2. हर बार अपनी दिनचर्या में आनंद लाएं।
बाहर जाओ और दोपहर का भोजन खरीदो। किसी को प्लेलिस्ट बनाने के लिए कहें या काम करते समय सुनने के लिए एक नया बैंड सुझाएं। एक हल्के, थोड़े सनकी रंग में एक नई शर्ट या टाई पहनने का प्रयास करें। अपने कामकाजी जीवन पर नियंत्रण रखें और थोड़ी सहजता का इंजेक्शन लगाएं। यह व्यक्तित्व आपको काम पर अपने व्यक्तित्व में अधिक अंतर्निहित महसूस करने में मदद करेगा।
चरण 3. हर 1-3 घंटे में ब्रेक लें।
आराम करने के लिए 5-10 मिनट से अधिक समय नहीं होना चाहिए, लेकिन यह आपके मस्तिष्क को रिचार्ज करने का समय देगा। थोड़ी देर टहलें और अपने दिन को अधिक प्रबंधनीय भागों में विभाजित करें। आप ऐसा कर सकते हैं:
- ब्रेक रूम में जाएं और सहकर्मियों के साथ चैट करें।
- कॉफी लेने या अपने डेस्क पर थोड़ी देर के लिए व्यायाम करने के लिए थोड़ी देर टहलें।
- अपनी पसंद की किसी चीज़ के बारे में 1-2 लेख पढ़ें।
चरण 4. अपने शरीर का ख्याल रखें।
प्रेरक समस्याएं अक्सर इसलिए नहीं होती हैं क्योंकि आप अपनी नौकरी या सहकर्मियों से नफरत करते हैं, बल्कि सिर्फ इसलिए कि आपका शरीर उतना प्रभावी ढंग से काम नहीं कर रहा है जितना उसे करना चाहिए। थका हुआ, थका हुआ और आलस्य महसूस करना, अप्रचलित होने का एक आसान तरीका है। हालांकि इससे आसानी से बचा भी जा सकता है।
- हर रात 6-8 घंटे की नींद जरूर लें।
- पानी की एक बोतल लेकर आएं और दिन भर इसका सेवन करें।
- सप्ताह में कम से कम 30 मिनट 4-6 दिन व्यायाम करें।
चरण 5. कार्यक्षेत्र को स्वाद के अनुसार व्यवस्थित करें।
ऐसा करने के कई तरीके हैं, लेकिन इसका मतलब यह है कि काम को अपना विस्तार बनाना है, न कि कुछ ऐसा जो आपको करना है। तस्वीरें, खिलौने और छोटे गहने ले आएं जो आपके डेस्क को एक मजेदार जगह बना सकते हैं। अपना डेस्क सेट करने के लिए समय निकालें और इसे अपनी पसंद के अनुसार व्यवस्थित करें ताकि आप हर सुबह अपने डेस्क पर बैठने में संकोच न करें।
चरण 6. सहकर्मियों से परिचित हों।
कार्यस्थल पर समर्थक सभी को प्रेरित रहने में मदद करेंगे। सहकर्मी और सहयोग की भावना पैदा करने के लिए सहकर्मियों के साथ बातचीत करने के लिए समय निकालें। अगर आप किसी को अच्छा काम करते हुए देखते हैं, तो उसे बताएं। अगर कोई नीचे लगता है, तो पूछें क्यों। आप खुद से वही कमेंट्स सुनने लगेंगे। समुदाय की यह भावना सभी को एक समान लक्ष्य की दिशा में एक साथ काम करने के लिए एक शानदार तरीका है।
