यदि आपके पिता पुनर्विवाह करते हैं, तो आपको अपनी सौतेली माँ के साथ व्यवहार करना सीखना चाहिए। नए सौतेले माता-पिता फर्क करते हैं। थोड़ा चिंतित महसूस करना क्योंकि यह बदलाव सामान्य है, लेकिन इस रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 3: भावनाओं को संभालना
चरण 1. एक परामर्शदाता या मनोवैज्ञानिक से परामर्श लें।
बहुत से लोग महसूस करते हैं कि मुश्किल मामलों पर किसी पेशेवर से सलाह लेना मददगार हो सकता है। पेशेवरों ने पहले सौतेले माता-पिता से जुड़ी विभिन्न स्थितियों को देखा है। इससे निपटने के लिए उनके पास व्यावहारिक सुझाव हैं। एक परामर्शदाता या मनोवैज्ञानिक जो बच्चों और किशोरों पर ध्यान केंद्रित करता है, आपके लिए एक महान संसाधन हो सकता है।
- पेशेवर वे लोग होते हैं जो व्यक्तिगत रूप से आपकी स्थिति से जुड़े नहीं होते हैं और कठिन समय में लोगों की मदद करने में वर्षों की विशेषज्ञता रखते हैं।
- वे उस रिश्ते से बाहर हैं जो आपके परिवार को बांधता है और अक्सर आपकी स्थिति को नए तरीके से समझने में मदद कर सकता है।
चरण 2. मित्रों और परिवार से बात करें।
अपनी सौतेली माँ के बारे में अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों से बात करने का लाभ यह है कि आपके लिए समय बिताना और उनके साथ बात करना संभव है - आपको विशिष्ट समय निर्धारित करने या मिलने का प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। आपके मित्रों और परिवार की आपकी खुशी के प्रति व्यक्तिगत प्रतिबद्धता है।
- चूँकि आपके मित्र और परिवार आपकी सौतेली माँ से जुड़ी स्थितियों के बारे में तटस्थ नहीं रहेंगे, इसलिए उनकी सलाह बहुत मददगार नहीं हो सकती है। सबसे अच्छी सलाह अक्सर उन लोगों से आती है जिनका स्थिति से कोई व्यक्तिगत संबंध नहीं होता है।
- आपकी मदद करने के लिए दोस्तों, परिवार और पेशेवर सलाहकारों से युक्त लोगों का एक संयोजन होना सबसे अच्छा है।
- यदि आप एक धार्मिक समुदाय का हिस्सा हैं, तो इस समुदाय के वयस्कों से समर्थन मांगने पर विचार करें। अक्सर पादरियों, यहूदी पुजारियों और अन्य धार्मिक नेताओं ने धार्मिक शिक्षा के अलावा परामर्श प्रशिक्षण प्राप्त किया है।
चरण 3. अपने पिता से बात करें।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि अपनी सौतेली माँ से कैसे संपर्क किया जाए, तो अपने पिता से पूछें कि क्या वह बैठकर इस पर चर्चा कर सकते हैं। अपनी हताशा को स्पष्ट रूप से और बिना क्रोध के स्पष्ट करना सबसे अच्छा है। संभावना है कि आपके पिताजी के पास कुछ अच्छे विचार हैं। आपको किसी काउंसलर या मित्र से बात करने की ज़रूरत है कि उससे संपर्क करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है। निम्न पर विचार करें:
- "पिताजी, मैं भ्रमित और उदास महसूस कर रहा हूं। एक सौतेली माँ के साथ तालमेल बिठाना मेरे विचार से कहीं अधिक कठिन था। क्या आपके पास मेरे लिए कोई अच्छी सलाह है?"
- "मुझे यकीन नहीं है कि मेरी सौतेली माँ के साथ कैसे व्यवहार किया जाए। वह मेरी असली माँ नहीं है, लेकिन वह अब पिताजी का प्रेमी भी नहीं है। आप क्या सोचते है कि मै क्या करु?"
- "मैं अपने परिवार में हो रहे कुछ बदलावों के बारे में पिताजी से बात करना चाहता हूं। मैं अपनी सौतेली माँ के साथ असहज महसूस करता हूं और मुझे नहीं पता कि क्या करना है।"
चरण 4. अपने आप को याद दिलाएं कि आप मूल्यवान हैं।
आप जो कुछ भी कहते हैं और करते हैं उसका मूल्य है। जब आप समझते हैं कि आप परिवार के एक महत्वपूर्ण सदस्य हैं, तो आप शायद महसूस करते हैं कि आपकी राय मायने रखती है। यदि आप अप्रसन्न या अपमानित महसूस करते हैं, तो बोलें और अपने जैविक पिता और सौतेली माँ को बताएं।
- सुरक्षित और संरक्षित महसूस करना स्वाभाविक है। यह तब उत्पन्न होता है जब आपको लगता है कि आप मौजूद हैं और योग्य हैं।
- ज्यादातर लोग अपनी भावनाओं और इरादों को अपने घर के लोगों के लिए महत्वपूर्ण महसूस करना चाहते हैं। अगर आपको लगता है कि आपके साथ ऐसा नहीं हो रहा है, तो किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जिस पर आप बात कर सकें।
चरण 5. अपने दृष्टिकोण से अवगत रहें।
क्या आप अपनी सौतेली माँ के प्रति विरोधी होकर घर में बुरे काम कर रहे हैं? जब आप एक नए पारिवारिक परिवर्तन को स्वीकार करने का प्रयास कर रहे हों तो रक्षात्मक होना स्वाभाविक है। यदि आप असभ्य या अपमानजनक टिप्पणी करते हैं, तो समस्या और भी गंभीर हो सकती है। जब आप उदास, निराश या क्रोधित महसूस कर रहे हों, तो इन व्यवहारों में फंसना आसान हो जाता है।.
- बहस शुरू करना और गुस्सा करना आपके लिए होमवर्क या मज़ेदार चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करना कठिन बना देगा, जैसे कि दोस्तों और परिवार के सदस्यों के साथ गतिविधियाँ।
- अपनी सौतेली माँ के साथ बहस करने से आपके पिताजी आपके और करीब नहीं आएंगे। इसने वास्तव में केवल आपके और आपके पिता के बीच चीजों को और खराब कर दिया।
- आपको हमेशा अपनी सौतेली माँ से सहमत होने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अपनी राय को उतनी ही विनम्रता से व्यक्त करने का प्रयास करें जितना आप अपनी सौतेली माँ से करना चाहेंगी।
चरण 6. स्थिति को स्वीकार करने का प्रयास करें।
हालांकि यह भूलना मुश्किल है कि यह एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, अतीत पर ध्यान देने से केवल अधिक दर्द होगा और समायोजन की अवधि लंबी होगी। जो हुआ उस पर ध्यान देने के बजाय, अपनी वर्तमान स्थिति को स्वीकार करने और एक सकारात्मक भविष्य बनाने पर ध्यान केंद्रित करें।
- स्वीकृति का अभ्यास करने का एक तरीका यह है कि आप अपना ध्यान किसी सकारात्मक चीज़ पर केंद्रित करें। अपनी सौतेली माँ के साथ अपने मुद्दों को उठाने के बजाय, ऐसे तरीके खोजें जिनसे आप स्कूल या समुदाय के साथ अधिक शामिल हो सकते हैं, तब भी जब आपके परिवार की परिस्थितियाँ बदल जाती हैं।
- एक नई गतिविधि का प्रयास करें - नाटक, रॉक क्लाइम्बिंग, सूप किचन में स्वेच्छा से, जो कुछ भी आपकी आंख को भाता है।
- घर से बाहर निकलना, नए लोगों से मिलना, और नए अनुभव होने से आपको हर समय अपनी सौतेली माँ से नफरत करना बंद करने में मदद मिलेगी।
चरण 7. एक डायरी लिखने का प्रयास करें।
डायरी रखने से आपको दिन भर में हुई चीजों को प्रतिबिंबित करने में मदद मिलती है। यह एक बेहतरीन सेल्फ-टीचिंग टूल है क्योंकि ये नोट्स अक्सर आपके बारे में नई बातें बताते हैं। यदि आप अपनी सौतेली माँ के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो डायरी लिखने के लिए हर दिन कम से कम 20 मिनट अलग रखने से आपकी भावनाओं को मदद मिल सकती है।
- एक डायरी रखने से आप अपने विचारों या व्यवहार को बदलने के तरीकों पर विचार कर सकते हैं जिससे विभिन्न परिणाम प्राप्त हो सकते हैं।
- कुछ लोग पाते हैं कि दिन की घटनाओं को लिखने के बाद, वे उस दिन सीखे गए पाठों को लिखने और तनाव पर प्रतिक्रिया करने, रिश्तों से निपटने और जीवन में सकारात्मक क्षणों को पहचानने और उनकी सराहना करने के वैकल्पिक तरीकों के बारे में सोचने में भी कुछ मिनट लगाते हैं।
- एक डायरी में हमेशा कम से कम 3 चीजें लिखना जिनके लिए आप आभारी हैं, एक स्वस्थ आदत है। इससे आपका ध्यान कम नकारात्मक होने में मदद मिलती है।
चरण 8. खेल गतिविधियों में शामिल हों।
नैदानिक शोध से पता चलता है कि जो लोग प्रतिदिन कम से कम एक घंटे व्यायाम करते हैं, उनके सकारात्मक महसूस करने और जीवन के तनावों के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया देने की संभावना अधिक होती है। मध्यम-तीव्रता वाला व्यायाम एक ऐसा रूप है जिसकी समस्या को दूर करने के लिए अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।
- मध्यम-तीव्रता वाला व्यायाम आपको सामान्य से अधिक तेजी से सांस लेने में मदद करता है।
- दौड़ना, तेज चलना, तैरना, या लंबी पैदल यात्रा ऐसी गतिविधियाँ हैं जो आप स्वयं कर सकते हैं। बास्केटबॉल, सॉकर, वॉलीबॉल, या अन्य खेलों जैसे टीम के खेल खेलना आपके दैनिक जीवन में समूह खेलों को शामिल करने का एक शानदार तरीका है।
- प्रति सप्ताह कई बार शक्ति प्रशिक्षण शामिल करने का प्रयास करें। शक्ति प्रशिक्षण में भारोत्तोलन, जिमनास्टिक, पुश अप और अन्य शक्ति प्रशिक्षण शामिल हैं।
चरण 9. एक सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करें।
जब आप नोटिस करते हैं कि आप शिकायत कर रहे हैं, तो इसे सकारात्मक बयानों के साथ संतुलित करने का प्रयास करें। अपनी सौतेली माँ की हर दिन तारीफ करने की कोशिश करें, चाहे वह कितनी भी छोटी क्यों न हो। यहां तक कि अगर आप चिंतित या गुस्से में हैं, तो आप अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ अच्छा पा सकते हैं।
- आप खुद से जो कहते हैं उस पर ध्यान देने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, यदि आपकी आंतरिक आत्म-चर्चा ("स्वयं से बात करना") में आपके या किसी और के बारे में नकारात्मक कथन हैं, तो आपको इसे बदलने पर काम करने की आवश्यकता है।
- नकारात्मक विचार पैटर्न बनाना आसान है और इससे छुटकारा पाना मुश्किल है। यदि आप नकारात्मक भावनाओं से निपटने की कोशिश कर रहे हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जिस पर आप भरोसा करते हैं, जैसे कि आपके पिता, एक परामर्शदाता, या कोई अन्य वयस्क मदद कर सकता है।
विधि 2 का 3: समाधान के बारे में सोचना
चरण 1. उन अन्य बच्चों से बात करें जिनके सौतेले माता-पिता हैं।
सौतेली माँ का होना सामान्य है। सौतेले माता-पिता के साथ आपके एक या दो दोस्त हो सकते हैं। अपनी उम्र और इसी तरह की स्थिति में किसी से सलाह लेने से मदद मिल सकती है।
- यह महसूस करना कि आप अपने सौतेले माता-पिता के साथ तालमेल बिठाने वाले अकेले व्यक्ति नहीं हैं, आपको स्थिति के बारे में कम चिंतित कर देगा।
- अपने परिवार से अलग चीजों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय दूसरे बच्चे की स्थिति को पहचानने की कोशिश करें। यहां तक कि अगर आपके दोस्त की स्थिति आपसे अलग है, तो वह आपकी समस्या के प्रति सहानुभूति रखेगा।
चरण 2. सीधे अपनी सौतेली माँ से बात करें।
आपको क्या परेशान कर रहा है, इस बारे में बातचीत शुरू करने से आपको और आपकी सौतेली माँ को एक-दूसरे को जानने में मदद मिलेगी। यह आपके और आपकी सौतेली माँ के बीच तनाव को कम करने और मुद्दों को हल करने में मदद कर सकता है। अपनी चिंताओं को ईमानदार, गैर-आलोचनात्मक तरीके से व्यक्त करने के लिए अपनी सौतेली माँ से संपर्क करें। बातचीत शुरू करने के लिए कुछ सुझाव हैं:
- "जो कुछ हो रहा है उससे मैं दुखी और गुस्से में हूं। क्या हम इसके बारे में बात कर सकते हैं?"
- "मैं चाहता हूं कि हमारा रिश्ता बेहतर हो। क्या हम इस बारे में बात कर सकते हैं कि इसे कैसे चलाया जाए?"
- "मुझे पता है कि माँ मेरी असली माँ से अलग है, लेकिन जब _ होता है तो यह वास्तव में मुझे परेशान करता है। मैं इसे कैसे ठीक करूं?"
- "मुझे माँ के काम करने के तरीके की आदत नहीं है। मुझे आश्चर्य है कि क्या हम घर के नियमों के बारे में बात कर सकते हैं जो माँ सोचती है कि हमें होना चाहिए।"
चरण 3. जानें कि अगर आपकी चिंता को नजरअंदाज किया जाता है तो कैसे संभालना है।
दुर्भाग्य से, सभी माता-पिता इस तथ्य को नहीं सुनते और सराहना नहीं करते हैं कि उनके बच्चों की राय सही है। इसे अधिनायकवादी पालन-पोषण शैली के रूप में जाना जाता है, अर्थात, "मेरे रास्ते का अनुसरण करें या मुझे छोड़ दें"। अनसुना महसूस करना और उसी तरह व्यवहार करने के लिए कहा जाना और नई स्थितियों को स्वीकार करना "क्योंकि मैंने ऐसा कहा" बहुत परेशान करने वाला हो सकता है। यदि आपके पिता और सौतेली माँ यह कहते हुए नहीं सुनते हैं कि आप अपनी चिंता से निपटने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं, तो आपको अपनी सौतेली माँ से निपटने के लिए अन्य कदम उठाने होंगे।
- स्कूल काउंसलर से अपनी भावनाओं के बारे में बात करें।
- जब आप अपने पिता और/या सौतेली माँ से बात करते हैं तो एक मध्यस्थ होने पर विचार करें। एक भरोसेमंद दादा-दादी, चाचा, चाची, परामर्शदाता, या पारिवारिक मित्र आपको संवाद करने और समझौता करने में मदद कर सकते हैं। यदि किसी अन्य वयस्क पर भरोसा किया जाए तो आपके पिता और सौतेली माँ सुनने के लिए अधिक इच्छुक हो सकते हैं।
चरण 4. अनावश्यक बहस से बचें।
जितना हो सके स्वीकार करने और मददगार बनने की कोशिश करें। हालाँकि, जब आपकी राय को वास्तव में समझने की आवश्यकता हो, तो इसे ईमानदारी और ईमानदारी से करें। आपकी राय बहुत मायने रखती है।
- भले ही आप चाहते थे कि चीजें वैसे ही वापस आ जाएं जैसे वे थीं, आपका परिवार काफी बदल गया है। समझें कि कुछ चीजें निश्चित रूप से अलग हैं। जितना हो सके कोशिश करें कि हर छोटे बदलाव पर बहस न करें।
- जब आपको बात करने की आवश्यकता महसूस हो, तो आपको करना चाहिए। सीधे बोलने की कोशिश करें और कठोर भाषण से बचें और आपको सुनने का बेहतर मौका मिलता है।
चरण 5. फिर से शुरू करें। अपनी सौतेली माँ के साथ किसी समस्या को हल करने का प्रयास करने में कभी देर नहीं होती।
उसे बताएं कि आपको वह चीजें पसंद नहीं हैं जो बदल गई हैं और जिसे आप फिर से शुरू करना चाहते हैं। यदि आवश्यक हो, तो ईमानदारी से उससे क्षमा मांगें। यह एक नए रिश्ते की शुरुआत हो सकती है।
- "मुझे अपने रवैये पर पछतावा है। क्या हम फिर से शुरू करने की कोशिश कर सकते हैं?"
- "मुझे यह रिश्ता पसंद नहीं है। क्या हम कुछ नया करने की कोशिश कर सकते हैं?"
- “मुझे पता है कि माँ मेरी माँ नहीं है और कभी मेरी माँ नहीं होगी, लेकिन कभी-कभी मुझे इस स्थिति पर गुस्सा आता है। क्या आप इसे पार करने के लिए मेरे साथ सहयोग कर सकते हैं?"
चरण 6. मदद की पेशकश करें।
कभी-कभी क्रियाएं शब्दों से बड़ी भूमिका निभाती हैं। अपनी सौतेली माँ से पूछें कि क्या आप घर के कामों या किराने की खरीदारी में उसकी मदद कर सकते हैं। मदद की पेशकश करना अपनी सौतेली माँ को यह बताने का एक शानदार तरीका है कि आप काम करना चाहती हैं।
- यदि आप जानते हैं कि आपकी सौतेली माँ का दिन कठिन है, तो घर के कामों में मदद करने की पेशकश करें, या पहल करें और कपड़े मोड़ना शुरू करें।
- यदि आप गाड़ी चला सकते हैं, तो परिवार के लिए घरेलू जरूरतों के लिए खरीदारी करने की पेशकश करें।
- कपड़े धोने की टोकरी ले लीजिए और कपड़े धोने का काम करें या कूड़ेदान के भर जाने पर उसे बाहर निकाल दें।
- पालतू को खिलाएं या बिल्ली के कूड़े के डिब्बे को साफ करें, भले ही उसे साफ करने की आपकी बारी न हो। आप सप्ताह में एक बार पूरे परिवार के लिए रात का खाना तैयार करने की पेशकश कर सकते हैं।
चरण 7. अपनी सौतेली माँ के साथ समय बिताएं।
फिल्मों में जाना या एक साथ बाहर जाना बातचीत को प्रोत्साहित करेगा और आपके और आपकी सौतेली माँ के बीच एक मजबूत बंधन बनाने में मदद करेगा। यदि वह आपसे किसी गतिविधि में शामिल होने के लिए कहता है, तो हाँ कहें। अक्सर घर छोड़कर एक नए वातावरण में प्रवेश करने से तनाव दूर होगा और एक नया दृष्टिकोण मिलेगा।
- आराम करने और खुले विचारों वाले होने की कोशिश करें। आप पा सकते हैं कि आप सामान्य हितों को साझा करते हैं जो आपके रिश्ते में मदद करेंगे।
- साथ में टीवी देखने या वीडियो गेम खेलने जैसी छोटी-छोटी चीजें करने से आपके रिश्ते को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि यह कैसे करना है, तो लोगों के एक बड़े समूह के साथ गतिविधि करने पर विचार करें। उदाहरण के लिए, राफ्टिंग करना या साथ में कक्षाएं लेना मजेदार हो सकता है।
विधि 3 का 3: यथार्थवादी अपेक्षाएं रखें
चरण 1. धैर्यपूर्वक प्रगति की अपेक्षा करें।
एक नया परिवार बनाया जा रहा है और सभी को इसकी आदत डालने के लिए समय चाहिए - सौतेले परिवारों का अपना विकास होता है और वे जैविक परिवारों से अलग होते हैं। सफल होने के लिए एक परिवार को एक साथ लाना रातोंरात नहीं होता है। इसमें समय लगता है और कभी-कभी ऐसा नहीं होता जैसा आप उम्मीद करते हैं। हर कोई आदत डाल रहा है और बढ़ता रहेगा। सफलता के लिए स्पष्ट, खुला और ईमानदार संचार आवश्यक है।
- हो सकता है कि आपके पिता आपके साथ अच्छी तरह से घुलने-मिलने और अपनी सौतेली माँ को स्वीकार करने के लिए, या एक "खुशहाल बड़ा परिवार" बनने के लिए उत्सुक हों, लेकिन यह यथार्थवादी नहीं हो सकता है।
- अगर आपको लगता है कि आपके पिता आप पर दबाव डाल रहे हैं, तो उसे बताएं कि आप अपनी सौतेली माँ से जुड़ने के लिए तैयार हैं, लेकिन यह धीरे-धीरे होने वाला है।
चरण 2. इस संभावना पर विचार करें कि आप इसे कभी पसंद नहीं करेंगे।
कई बार लोग एक-दूसरे से इतने अलग होते हैं कि रिश्ते बनाना मुश्किल हो जाता है। जब व्यक्तित्व संघर्ष होते हैं, तो एक दूसरे को जानने के लिए एक सामान्य समझ प्राप्त करना लगभग असंभव है।
- यदि आप दयालु और सम्मानजनक बनने की पूरी कोशिश करते हैं, तो स्थिति इतनी खराब नहीं होगी। इस प्रकार, रिश्ते को बेहतर बनाने के तरीके के रूप में सामान्य हितों की तलाश करें।
- इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अभी अपने दोस्तों या परिवार के अन्य सदस्यों के साथ समय बिताना चाहते हैं। यदि आपको अपनी सौतेली माँ के साथ विभिन्न गतिविधियाँ करने के लिए आमंत्रित किया जाता है, तो आप ना कहें तो कोई बात नहीं। इसे शालीनता से करने का प्रयास करें।
चरण 3. शांत रहें।
यदि आपकी सौतेली माँ मुश्किल, गाली-गलौज करने वाली या गुस्सैल है और आपके द्वारा कई बार सुलह करने की कोशिश करने के बाद भी उसी तरह काम करना जारी रखती है, तो उसे नज़रअंदाज़ करना सबसे अच्छा है। अपने आप पर ध्यान दें और इसे बेहतर ढंग से अनुकूलित करने के लिए आप अपने आप में क्या बदल सकते हैं।
- अगर आपकी सौतेली माँ आपके प्रति असभ्य है, तो इसे दिल पर न लें। अपनी समस्या के रूप में सोचने के लिए उसकी अशिष्टता पर ध्यान न दें, आपकी नहीं। यह याद रखने की कोशिश करें कि आपके पास एक विकल्प है कि आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।
- अपनी सौतेली माँ के मूड को अपने दिन के आड़े न आने दें। चिड़चिड़े व्यवहार से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है कि क्रोधित होने के बजाय मित्रवत और मददगार बने रहें।
- भावनात्मक स्थिति में शामिल होने से स्थिति और खराब होगी।
चरण 4. परिवर्तन को बाध्य करने का प्रयास न करें।
याद रखें कि आप किसी के व्यवहार को नहीं बदल सकते। वास्तव में, किसी को अपना व्यवहार बदलने के लिए मजबूर करने की कोशिश अक्सर चीजों को और खराब कर सकती है। कभी-कभी आपको बस यह स्वीकार करना होता है कि किसी का नकारात्मक व्यवहार आपकी गलती नहीं है।
- आप अपनी सौतेली माँ के लिए जगह बनाने की कोशिश कर सकते हैं और अपना ध्यान कहीं और केंद्रित कर सकते हैं।
- यदि आवश्यक हो, व्यायाम करने के लिए समय निकालें या ऐसी गतिविधियाँ करें जो आपको घर से बाहर ले जाएँ। अपने दोस्त के घर पर समय बिताएं और अपनी सौतेली मां के साथ संपर्क कम से कम करें।
टिप्स
- अपनी सौतेली माँ को मौका दें। आप धीरे-धीरे इसे प्यार कर सकते हैं और नए माता-पिता के आंकड़े और दोस्त प्राप्त कर सकते हैं।
- यदि आप एक कष्टप्रद सौतेली माँ के साथ रहते हैं, तो याद रखें, यह केवल अस्थायी है। इससे पहले कि आप इसे जानें, आप अकेले रहने के लिए घर से बाहर हो जाएंगे।
- अतिरिक्त सहायता के लिए दादा-दादी जैसे भाई-बहनों और करीबी दोस्तों के संपर्क में रहें।
- सकारात्मक रहने की कोशिश करें और अपने परिवार में अच्छी चीजों पर ध्यान दें।
चेतावनी
- यदि आपको ऐसा लगने लगे कि आपका जीवन व्यर्थ है, तो आपको किसी ऐसे व्यक्ति से तुरंत बात करने की आवश्यकता है जिस पर आप भरोसा करते हैं।
- अपनी सौतेली माँ से छुटकारा पाने या उसे अपने पिता से अलग करने की कोशिश मत करो। आप केवल खुद को चोट पहुंचाएंगे।
