आपके जीवन के किसी मोड़ पर, चाहे एक बच्चे के रूप में, किशोरी के रूप में, या युवा वयस्क के रूप में, आपने एक गलती की होगी और इस गलती ने आपकी ही माँ को नाराज़ कर दिया। कभी-कभी माफी माँगने से काम नहीं चलता, इसलिए आपको अपनी माँ से माफी माँगने के लिए और मेहनत करनी होगी। हालाँकि, आप अपने माफी माँगने के तरीके में सुधार कर सकते हैं, सम्मानजनक हो सकते हैं, और सर्वोत्तम तरीके से व्यवहार कर सकते हैं ताकि माँ भूल सकें कि आपने क्या गलत किया है।
कदम
विधि 1 का 3: ईमानदारी से क्षमा करें
चरण 1. अपनी मां से व्यक्तिगत रूप से मिलकर माफी मांगें।
स्थिति जो भी हो, सिर्फ टेक्स्ट मैसेज या ईमेल से माफी मांगने की कोशिश न करें। बहुत भावनात्मक स्थिति में किसी से बात करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अपनी गलतियों की जिम्मेदारी लेने से आपकी मां को यह देखने में मदद मिलेगी कि आप ईमानदार हैं।
चरण 2. ईमानदारी दिखाएं।
सम्मानजनक स्वर का प्रयोग करें और स्पष्ट स्वर में अपनी क्षमा याचना कहें। बड़बड़ाना केवल यह दिखाएगा कि आप अपनी गलतियों की जिम्मेदारी लेने को तैयार नहीं हैं।
यदि आप नहीं जानते कि कैसे शुरू करना है, तो कुछ ऐसा कहें, "मुझे बहुत खेद है कि मैंने मामा को चोट पहुंचाई। मुझे पता है कि मुझे जोनी के साथ नहीं लड़ना चाहिए था। मैं गलत था, क्योंकि मैंने गुस्से को अपने ऊपर हावी होने दिया। मैं चाहता हूं बेहतर के लिए बदलो। मुझे क्षमा करें। हाँ, माँ…"
चरण 3. बस सच बताओ।
कभी-कभी, आप झूठ बोलने के लिए ललचा सकते हैं, लेकिन ऐसा न करें। झूठ बोलते हुए पकड़े जाने पर आप वास्तव में और गलतियाँ जमा करेंगे। समस्या केवल बदतर होती जाएगी, और आपके लिए माँ से माफी माँगना और भी मुश्किल होगा।
चरण 4। इस समय की गर्मी में उससे बात करने की कोशिश न करें।
अपनी माँ को एक पल के लिए शांत होने दें। ठंडे दिमाग से सोचने का मौका मिलने के बाद, थोड़ी देर बाद उसके पास जाएं। सबसे महत्वपूर्ण बात, अब और बहस न करें, क्योंकि इससे स्थिति और खराब होगी।
चरण 5. सही समय चुनें।
जब आपकी माँ रात का खाना पकाने जैसे अन्य कामों में व्यस्त हो तो माफी माँगने की कोशिश न करें। अपनी माँ से मिलें जब वह अकेली हो और अपने खाली समय में, फिर पूछें कि क्या आप उससे थोड़ी बात कर सकते हैं।
समझें कि क्या माँ अभी भी आपकी नहीं सुनेगी। हो सकता है कि आपकी मां आपकी बात सुनने के लिए तैयार न हों। बस कुछ और क्षण प्रतीक्षा करें, फिर संपर्क करें और बाद में वापस आने की उसकी इच्छा पूछें।
चरण 6. बहुत लंबा विलंब न करें।
इसका मतलब है, आपको बिना देर किए अपनी गलतियों की जिम्मेदारी लेनी चाहिए। यदि आप बहुत अधिक विलंब करते हैं, तो आपकी माँ सोच सकती है कि आपने जो किया उसके लिए आपको शर्म या दोषी महसूस नहीं हुआ।
चरण 7. सुनें कि उसे क्या कहना है।
अपनी माँ की बात ध्यान से सुनें, और समझने की कोशिश करें कि उन्हें क्यों लगता है कि आप दोषी हैं। आपने जो किया उसके लिए माफी मांगने का एकमात्र तरीका यह समझना है कि आपकी मां नाराज क्यों थी। इसलिए, अपने आप को माँ के स्थान पर रखो। माँ आपको बढ़ने में मदद करने की कोशिश कर रही है, इसलिए आपको भी उसकी बात को समझने की जरूरत है।
चरण 8. अपनी गलतियों के बारे में बात करते समय अन्य मुद्दों को न उठाएं।
अपने भाई/बहन के कार्यों या पहले हुई अन्य समस्याओं के बारे में बात न करें। यह केवल माँ को अन्य मामलों के बारे में सोचने पर मजबूर कर देगा और उन्हें और भी क्रोधित कर देगा।
उदाहरण के लिए, यह मत कहो, "लेकिन टिनी भी पिछले हफ्ते देर से घर आई, उसे सजा क्यों नहीं दी गई? तुम केवल मुझ पर पागल क्यों हो, टिनी पर भी नहीं?" अन्य मुद्दों को उठाना केवल आपकी माँ की भावनाओं को भ्रमित करेगा। बस कहो, "मुझे पता है कि तुम पागल हो, और मुझे आज रात घर नहीं आना चाहिए। मुझे वास्तव में खेद है, माँ।"
चरण 9. अपनी गलतियों के लिए बहाना न बनाएं।
बहाने आपकी माफी को नष्ट कर देंगे, क्योंकि इससे पता चलता है कि आप किसी और पर दोष मढ़ रहे हैं। यदि आप क्षमा चाहते हैं, तो आपको यह स्वीकार करना होगा कि आप गलत थे।
उदाहरण के लिए, यह मत कहो, "वास्तव में मैं देर से घर नहीं आया, आखिरकार, ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं अपने दोस्त को पहले घर ले गया।" इसके बजाय, ऐसा कुछ कहें, "मुझे पता है कि मैं देर से घर आया, और मुझे खेद है। मैं अगली बार शो को पहले छोड़कर अपने समय का बेहतर प्रबंधन करने की कोशिश करूंगा।"
चरण 10. स्थिति को सुधारने का प्रयास करें।
क्षमा याचना अधिक सफल होगी यदि आप अपनी गलती के कारण उत्पन्न समस्यात्मक स्थिति को ठीक करने का प्रयास करेंगे।
उदाहरण के लिए, यदि आप किसी वस्तु को तोड़ते हैं, तो उसे सुधारने या बदलने का प्रयास करें। यदि आप अपने भाई-बहन पर चिल्लाते हैं, तो उसके प्रति अधिक दयालु और प्रेमपूर्ण बनें।
चरण 11. लिखित में माफी मांगें।
यह मार्ग उपरोक्त "व्यक्तिगत रूप से माफी माँगने" के विरोधाभासी लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में नहीं है, क्योंकि लिखित रूप में माफी माँगना केवल व्यक्तिगत रूप से माफी माँगने के लिए एक अतिरिक्त कदम होना चाहिए। साथ ही, लिखने का यह तरीका टेक्स्ट मैसेज या ईमेल के जरिए नहीं करना चाहिए। अपनी क्षमा याचना और भविष्य में बेहतरी के लिए बदलने की अपनी मंशा व्यक्त करते हुए, अपनी माँ को अपना हस्तलिखित पत्र लिखें। लिखावट में विचार और समय लगता है, इसलिए आपकी माँ आपके अच्छे इरादों की सराहना करेंगी।
इस लेखन का एक उदाहरण है: "माँ, मुझे पता है कि आप गुस्से में हैं क्योंकि कुछ दिन पहले मेरा रीता के साथ झगड़ा हुआ था। मैं जानता हूं कि आप चाहते हैं कि आपके बच्चे एक-दूसरे से प्यार करें, खासकर जब से आपके भाई-बहन नहीं थे। मैं समझता हूं कि क्या तुम्हारे दिल में है। वास्तव में रीता से प्यार करो, भले ही वह मुझे कभी-कभी बहुत गुस्सा दिलाती है। मैं बड़ी हूं, और अगर वह जानबूझकर मुझे परेशान कर रही थी तो मुझे और अधिक परिपक्व होना चाहिए था। मैं समझता हूं कि रिश्ते प्रयास करते हैं, और माँ वास्तव में है भविष्य में अन्य रिश्तों के लिए तैयार होने में मेरी मदद करने की कोशिश कर रहा हूं। मेरा भविष्य। मैं अब और नहीं लड़ने की कोशिश करूंगा, वास्तव में। मैं भी तुमसे प्यार करता हूं, और मुझे आशा है कि आप मुझे माफ कर सकते हैं। गले लगाओ, रिनी।"
चरण 12. समझें कि क्षमा करने में समय लगता है।
कभी-कभी, आपकी माँ आपको तुरंत माफ कर सकती है, लेकिन दूसरी बार, उसे और समय चाहिए। वास्तव में, मनोवैज्ञानिक यह भी दावा करते हैं कि क्षमा के भी चरण होते हैं, ठीक वैसे ही जैसे दुःख के चरण भी होते हैं। अंत में स्वीकृति और क्षमा के चरण में प्रवेश करने से पहले आपकी मां इनकार, सौदेबाजी, क्रोध और अवसाद की प्रक्रिया से गुजर सकती है। हो सकता है कि उसने इस पूरी प्रक्रिया को पूरी तरह से क्रमिक या पूर्ण तरीके से नहीं देखा हो, लेकिन याद रखें कि आपको उसकी माफी और विश्वास वापस पाने के लिए काम करना होगा।
चरण 13. महसूस करें कि आपकी माँ परिपूर्ण नहीं है।
वह गलतियाँ भी करता है, और हो सकता है कि वह आपसे भी बदतर/लंबे समय तक नाराज़ रहे।
कई बार माताओं को अन्य कारणों से भी गुस्सा आ जाता है। कारण हमेशा आपकी गलती नहीं होती है। जिस प्रकार आप स्वयं एक बुरे दिन की निराशा अपने भाई-बहन पर निकाल सकते हैं, उसी प्रकार आपकी माँ भी किसी अप्रिय घटना/दिन (या सप्ताह) के दौरान भी बुरी भावनाओं को बाहर निकाल सकती है।
विधि २ का ३: सर्वश्रेष्ठ व्यवहार के माध्यम से पछतावा दिखाना
चरण 1. नियमों का पालन करें।
आप एक और गलती जोड़कर माँ को और अधिक गुस्सा नहीं करना चाहते हैं। इसलिए, अपने परिवार में लागू होने वाले नियमों का पालन करें, और उससे भी अधिक करें। अगर आपको माँ की मदद करने का कोई अच्छा मौका मिले, तो उसे बर्बाद न करें। अपनी मां की मदद करें।
चरण 2. सहयोग करें, एक दूसरे का विरोध न करें।
भविष्य में बेहतर व्यवहार की योजना बनाने में आपकी मदद करने के लिए माँ से पूछें।
उदाहरण के लिए, शायद समस्या यह है कि आप हमेशा देर से घर आते हैं। इस समस्या को हल करने के तरीके सुझाने में आपकी मदद करने के लिए माँ से पूछें। हो सकता है कि आप अपने नियत समय से 30 मिनट पहले बंद होने के लिए अलार्म सेट कर सकें, और जब आप जा रहे हों तो माँ आपको अलार्म सेट करने के लिए याद दिला सकती हैं।
चरण 3. शांत रहें।
घर से बाहर निकलने या भाग जाने जैसे "मजाकिया" निर्णय न लें। आप नाराज हो सकते हैं क्योंकि आपको डांटा गया था, और आपको लग सकता है कि माँ अब आपसे प्यार नहीं करती। वास्तव में, उसका गुस्सा वास्तव में साबित करता है कि वह अभी भी परवाह करता है और आपके लिए सबसे अच्छा चाहता है। वह सिर्फ यह चाहता है कि आप बेहतर होते रहें। यदि आप अलग-थलग महसूस करते हैं और "बात" करने की आवश्यकता है, तो किसी मित्र, पिता, भाई या बहन से बात करने का प्रयास करें।
चरण 4. वही गलती न दोहराएं।
यदि आप वही गलतियाँ करते रहेंगे, तो आपकी माँ को आपकी माफी की ईमानदारी पर संदेह होगा।
चरण 5. घर के काम करने में अतिरिक्त भत्ता लें।
बिना पूछे कूड़ेदान का निपटान करें। गंदे कपड़े धोएं। अपनी छोटी बहन की देखभाल करने या किराने की खरीदारी करने की पेशकश करें। अपनी माँ के पास इसे करने के लिए समय से पहले रात के खाने का मेनू बना लें। आपकी माँ देखेगी कि आप वास्तव में बेहतरी के लिए बदलने की कोशिश कर रहे हैं।
चरण 6. अपनी माँ के लिए मज़ेदार चीज़ें करें।
उसके बिस्तर पर नाश्ता लाओ। उसे फूल दो। उसे काम पर ले जाने के लिए एक प्यारा कार्ड या चित्र बनाएं। माँ को दिखाओ कि तुम उससे प्यार करते हो।
चरण 7. उन चीजों को करें जिन्हें आप जानते हैं कि आपकी माँ प्यार करती हैं।
पार्क में टहलने जाएं, भले ही आपको यह खुद पसंद न हो, या मॉम को अपने साथ लाइब्रेरी ले जाएं।
चरण 8. स्नेही बनें, और अपने आप को बुरे मूड में न डालें।
स्नेही होना माँ को दिखाएगा कि आप ईमानदार हैं और वास्तव में बेहतर बनना चाहती हैं।
विधि ३ का ३: सम्मानजनक बनें
चरण 1. दिखाएँ कि आप सुन रहे हैं।
जब माँ आपको व्याख्यान दे रही हो, तो ध्यान से सुनें कि उसे क्या कहना है, और उसके साथ बहस न करें। बस स्वीकार करें कि आप गलत स्थिति में हैं, और उसे आपको व्याख्यान देने का पूरा अधिकार है।
चरण 2. अपनी माँ की उपेक्षा न करें।
वह आपकी मदद करने की कोशिश कर रहा है, और अगर इसका मतलब है कि वह आपसे बात करना चाहता है, तो सुनने के लिए समय निकालें। उसकी बातों का जवाब दें और उसकी सलाह के बारे में सोचें। आप उसे आश्वस्त भी कर सकते हैं कि आप बातचीत के अंत में वही गलती नहीं दोहराएंगे, ताकि वह जान सके कि आपने वास्तव में इसके बारे में सोचा था और ईमानदारी से माफी मांगी।
चरण 3. एक सम्मानजनक स्वर का प्रयोग करें।
माँ के प्रश्नों का उत्तर देते समय झुंझलाहट में उनका उत्तर न दें। बस शांति से, सीधे और ईमानदारी से जवाब दें।
उदाहरण के लिए, यदि आपकी माँ ने कहा, "आपके मन में क्या है?" व्यंग्यात्मक लहजे में इसका उत्तर न दें, "दुह, मुझे नहीं पता, मैं एक बेवकूफ 'समय' हूँ"। बस "हम्म… मैंने उस समय इसके बारे में ज्यादा नहीं सोचा था। मैं भविष्य में बेहतर करने की कोशिश करूंगा।"
चरण 4. बिना शिकायत किए सजा स्वीकार करें।
यह माँ को दिखाएगा कि आप उसके फैसले का सम्मान करते हैं।
आपको पसंद या नफरत न करने के लिए माँ आप पर चिल्लाएगी नहीं। वह आपसे प्यार करता है, और नहीं चाहता कि आप गलत फैसलों में पड़ें, जिसका आपके भविष्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। वह निश्चित रूप से चाहता है कि आप सुरक्षित रहें और एक बेहतर इंसान बनना सीखें।
चरण 5. परिपक्व बनें।
अशिष्ट मत बनो, या घृणित अपशब्दों का प्रयोग मत करो। दरवाजे को लात या पटकें नहीं। आप इन बातों से केवल माँ को नाराज़ करेंगे, और बाद में, आपको इस बुरे व्यवहार पर पछतावा होगा।
- इसके अलावा, आपकी माँ आपकी परिपक्वता की सराहना करेंगी और आपको अधिक तेज़ी से क्षमा कर सकती हैं।
- यदि वह कहता है, "आप हमेशा ऐसा कहते हैं, लेकिन आप इसे मानते नहीं हैं!", तो बहस न करें। कहें कि आप समझते हैं, फिर उसकी मदद मांगें ताकि वह भविष्य में बेहतर के लिए बदल सके।
टिप्स
- अपनी माँ से दूर मत रहो, लेकिन अगर वह वास्तव में पागल है और आपको देखना नहीं चाहती है, तो थोड़ी देर के लिए दूर रहें।
- अपने पिता या भाई/बहन से मदद मांगें। कभी-कभी, वे आपकी माँ से बेहतर तरीके से बात कर सकते हैं, और आपको क्षमा करने में उनकी मदद कर सकते हैं।
- अपनी माँ पर चिल्लाओ मत।
- यदि आपने कोई ऐसी गलती की है जिसका आपको पछतावा है, तो रोएं नहीं, बल्कि अपने कार्यों को बदलकर अपना पछतावा दिखाएं। आपकी माँ इस बदलाव को नोटिस करेगी। इसके अलावा, हमेशा कहें कि आपको खेद है। भले ही माँ को पहली बार में आप पर विश्वास न हो, फिर भी वह आपकी क्षमायाचना सुनना चाहेगी। लेकिन यह मत भूलो, क्रियाओं का अर्थ शब्दों से अधिक होता है। इसलिए अपना व्यवहार बदलें!
- महसूस करें कि माँ आपसे प्यार करती है और उसे बताएं कि आप उसे पूरे दिल से प्यार करते हैं।
- बहस न करें, क्योंकि इससे आपको क्षमा करने में अधिक समय लगेगा।
- यदि आप गलती से कुछ गलत करते हैं, तो बहाने मत बनाओ, बस इसके बारे में बात करो! इससे आपकी मां को आपकी बात समझने में मदद मिलेगी।
- गलतियों से न भागें और न ही गलतियों को छुपाएं। अपनी माँ से बात करो।
- माँ के लिए एक मीठा उपहार या ग्रीटिंग कार्ड लाओ, जिसमें माफी हो।
- माफी मांगते समय, यह मत कहो "माँ पागल होना चाहिए, ठीक है?" जैसे कि "मुझे पता है, माँ अब मुझसे प्यार नहीं करती, क्योंकि मैंने यह गलती की है"। यह उसे और भी निराश कर देगा, मेरा विश्वास करो। कुछ ऐसा कहें, "मुझे पता है कि मैंने जो किया उसके कारण आप निराश हैं," और "क्या आप मुझे माफ़ करेंगे?"
