स्कूल में दोस्त बनाना हमेशा आसान नहीं होता है। चूंकि दोस्त बनाना एक प्रक्रिया है, यह हमेशा जल्दी नहीं होता है। लेकिन अगर आप नए दोस्त ढूंढना और बनाना चाहते हैं, तो ऐसी रणनीतियां हैं जो आप अपना सकते हैं जो आपके दोस्तों के सर्कल का विस्तार करने में मदद कर सकती हैं।
कदम
3 का भाग 1: नए लोगों से मिलना
चरण 1. एक क्लब में शामिल हों।
अगर आप नए दोस्त बनाना चाहते हैं, तो आप नए लोगों से दोस्ती करने के लिए मिल कर शुरुआत कर सकते हैं।
- क्लब एक बढ़िया विकल्प हैं क्योंकि वे आपके साथ बातचीत करने के लिए एक संरचित वातावरण प्रदान करते हैं और आपको उन लोगों के सामने उजागर कर सकते हैं जिनके साथ आप समान हैं।
- आपकी रुचियों के आधार पर, आप एक सेवा-उन्मुख क्लब, एक भाषा क्लब, एक खेल क्लब, एक साहित्यिक पत्रिका क्लब, आदि में शामिल होने पर विचार कर सकते हैं।
चरण 2. एक अकादमिक टीम या एथलेटिक टीम में शामिल हों।
एक टीम में होने से दोस्ती बनती है और अक्सर आपको बाहर घूमने और उन्हीं लोगों से बात करने का मौका मिलता है।
- यदि आपको अपनी खेल क्षमताओं पर भरोसा नहीं है, तो एक मनोरंजक लीग में शामिल होने का प्रयास करें। वे अधिक आराम से और कम प्रतिस्पर्धी हैं।
- यदि आपके पास कई एथलेटिक क्षमताएं हैं, तो टीम के खेल की तलाश करें जहां उन क्षमताओं को सबसे ज्यादा महत्व दिया जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक अच्छे धावक हैं, तो सॉकर क्लब, लैक्रोस या क्रॉस-कंट्री टीम में शामिल होने पर विचार करें।
- यदि आपके कौशल शारीरिक से अधिक अकादमिक हैं, तो एक बहस टीम, यूएन या इसी तरह के क्लब में शामिल हों।
चरण 3. वैकल्पिक पाठ्यक्रम लें।
समान रुचियों वाले लोगों के साथ सहयोग करने के लिए वैकल्पिक पाठ्यक्रम एक और उत्कृष्ट अवसर हैं। [छवि: हाई स्कूल चरण 3 संस्करण 2-j.webp
- पत्रकारिता, वार्षिक पुस्तकें, और रंगमंच जैसे विकल्प नए लोगों को जानने के अवसर प्रदान करेंगे, जबकि कुछ ठोस बनाने के लिए सहयोग करेंगे।
- कई विकल्पों में स्कूल के बाद पीछे रहना शामिल है, जो बहुत अच्छा नहीं लग सकता है, लेकिन लोगों के समूह के साथ स्कूल के बाद रहने से आप एक-दूसरे को और अधिक आराम से, रोजमर्रा के स्कूली जीवन की एकरसता से दूर, और निर्माण करने की अनुमति देते हैं। यारियाँ।
चरण 4. स्वयंसेवी या नौकरी खोजें।
काम करना और स्वयंसेवा करना दोनों ही आपके रिज्यूमे और आपके सामाजिक समूह के लिए बहुत अच्छा है।
- विभिन्न पृष्ठभूमि और उम्र के लोगों से मिलने के लिए स्वयंसेवा एक शानदार तरीका हो सकता है। परिसर में स्वयंसेवी क्लबों की तलाश करें, या अपने शहर में एक अलग स्वयंसेवी संगठन की तलाश करें।
- काम आपको उन लोगों से रूबरू कराएगा जिनसे आप हर दिन कम से कम दबाव के साथ बात कर सकते हैं, जो आदर्श है यदि आपके पास अन्य लोगों से संपर्क करने में कठिन समय है। नौकरियों की तलाश करें जहां आप काम कर सकते हैं और विभिन्न प्रकार के लोगों से बात कर सकते हैं और उन नौकरियों से बचें जहां आप अक्सर अलग-थलग रहेंगे या आप अकेले काम करेंगे।
चरण 5. किसी सामाजिक कार्यक्रम में जाएं।
यह स्पष्ट प्रतीत हो सकता है, लेकिन सामाजिक गतिविधियों को मूल रूप से सामाजिक होने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
- नृत्य, पार्टियां, शहर के कार्यक्रम और रैलियां आपको अनुकूल सामाजिक परिस्थितियों में नए लोगों से मिलने के अवसर प्रदान कर सकती हैं।
- यदि आप शर्मीले हैं, तो अन्य लोगों या दोस्तों के साथ घूमने की कोशिश करें। जब आप उन्हीं लोगों के साथ यात्रा करते हैं जो हमेशा आपके साथ होते हैं, तो यह आपको अधिक आरामदायक और कम अकेला महसूस करने में मदद करेगा।
चरण 6. पहुंच योग्य बनें।
स्वप्निल, व्यस्त या निराश दिखना अन्य लोगों को आपसे संपर्क करने के लिए आमंत्रित नहीं करेगा। यदि आप नए दोस्त बनाना चाहते हैं, तो आपको पहुंच योग्य होना होगा।
- मुस्कान। एक दोस्ताना मुस्कान देने से आप अधिक सुखद लगते हैं, लोगों को अधिक सहज महसूस कराते हैं, और उन्हें आपके साथ बातचीत करने में सहज महसूस कराते हैं।
- यदि आपको अजनबियों पर मुस्कुराना अजीब लगता है, तो आप अंतर्मुखी की तरह दिखने के बजाय अवचेतन रूप से अपने आप को और अधिक खुला बना सकते हैं, अपने चेहरे पर एक दोस्ताना अभिव्यक्ति रख सकते हैं।
चरण 7. उन लोगों से शुरुआत करें जिन्हें आप जानते हैं।
उन लोगों से संपर्क करें जिन्हें आप पहले से जानते हैं और अपने रिश्ते को और विकसित करने का प्रयास करें।
- अपने परिचितों से बात करने के अवसरों की तलाश करें और उनके बारे में और जानें कि उन्हें क्या पसंद है। अगर सब कुछ ठीक रहा, तो उन्हें स्कूल के बाहर अपने साथ कुछ करने के लिए आमंत्रित करें, इससे आपको अपने रिश्ते को दोस्ती में विकसित करने में मदद मिलेगी।
- उन लोगों से पूछें जिन्हें आप जानते हैं कि वे आपको दूसरों से मिलवाएं। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो किसी भिन्न समूह का हिस्सा है या किसी ऐसी गतिविधि में शामिल है जिसे आप पसंद करते हैं, तो उनसे जुड़ने के लिए आपको आमंत्रित करने के लिए कहें।
चरण 8. सामाजिक नेटवर्क का उपयोग करें।
इंटरनेट पर विभिन्न प्रकार की व्यक्तिगत सामाजिक नेटवर्किंग समूह बैठकें आयोजित की जाती हैं और आपके सामान्य हितों के आधार पर आपको लोगों के एक नए समूह के सामने ला सकती हैं।
- जान लें कि यह केवल तभी मदद करता है जब उनकी आमने-सामने और वास्तविक बैठक हो।
- केवल फेसबुक या इंस्टाग्राम का उपयोग करके नए दोस्त बनाने की कोशिश न करें। इसका मतलब यह नहीं है कि किसी ने भी सोशल मीडिया साइट्स से कभी दोस्त नहीं बनाए हैं, लेकिन ये दोस्ती तब तक कहीं नहीं जाती जब तक कि आप वास्तव में व्यक्तिगत रूप से बाहर नहीं जाते। और कुछ लोगों को यह पसंद नहीं आता जब कोई अजनबी या कोई अनजान व्यक्ति उनसे दोस्ती करने के लिए इंटरनेट पर उनसे संपर्क करता है।
- सोशल मीडिया पर नए संभावित दोस्तों से जुड़ने की पेशकश करें। यदि आप किसी के साथ अच्छी तरह से मिलते हैं, तो उन्हें आपको एक मित्र के रूप में जोड़ने के लिए कहें या टम्बलर, ट्विटर, इंस्टाग्राम आदि पर आपका अनुसरण करें।
3 का भाग 2: नए लोगों से अपना परिचय देना
चरण 1. अपना पल चुनें।
गलत समय पर किसी के पास जाना आपके वास्तव में आरंभ करने से पहले आपके अवसरों को नष्ट कर सकता है।
- स्पष्ट रूप से बुरे समय पर बातचीत शुरू करने की कोशिश न करें, जैसे कि एक प्रश्नोत्तरी के बीच में या जब कोई किसी और चीज से विचलित होता है जो उनका ध्यान चाहता है।
- ध्यान रखें कि कुछ लोग कुछ स्थितियों में बात करना पसंद नहीं करते हैं। कुछ लोगों को बस में बात करने या कैफेटेरिया टेबल को पोंछने में मज़ा नहीं आता है। यदि वे बातचीत में उन्हें शामिल करने के आपके प्रयासों का स्वागत नहीं करते हैं, तो ऐसा ही हो।
चरण 2. प्रश्न पूछें।
कहावत है कि लोग अपने बारे में बात करते हैं ज्यादातर सच है। एक प्रश्न एक अच्छा साइलेंस ब्रेकर भी हो सकता है।
- यदि आप नहीं जानते कि किसी के साथ बातचीत कैसे शुरू करें, तो "हमारा काम क्या है?" जैसे प्रश्न से शुरू करें। या "आपने जीव विज्ञान वर्ग के लिए किसे चुना?"
- किसी के करीब आने का एक शानदार तरीका है कि आप उससे अपने बारे में पूछें। उनसे उनके शौक, उनके परिवार, उनके पालतू जानवरों आदि के बारे में सवाल पूछें। अगर वे आपको कुछ ऐसा बताते हैं जो उन्होंने किया या पूरा किया, तो पूछें कि उन्होंने यह कैसे किया और क्यों किया।
चरण 3. ध्यान से सुनें।
किसी को जानने की कुंजी यह है कि वे जो कहते हैं उसे ध्यान से सुनें।
- दिखाएँ कि आप अपना पूरा ध्यान आँख से संपर्क बनाए रखते हुए, अपना सिर हिलाकर और छोटी-छोटी टिप्पणियाँ करके दिखा रहे हैं कि आप बातचीत के प्रवाह का अनुसरण कर रहे हैं।
- जब आप अन्य लोगों से प्रश्न पूछते हैं, तो उनके उत्तरों को ध्यान से सुनें और पता करें कि उनकी रुचियां क्या हैं और उनके लक्ष्य क्या हैं। यदि किसी विषय पर उनसे अधिक प्रतिक्रिया नहीं मिलती है, तो इसके बारे में पूछते न रहें। इसके बजाय, किसी अन्य विषय पर आगे बढ़ें। एक बार जब आपको कोई ऐसा विषय मिल जाए जहां दूसरा व्यक्ति उत्साहित लगता है या उसके पास कहने के लिए बहुत सारे शब्द हैं, तो आगे के प्रश्न पूछें और बातचीत को जारी रखने के लिए ध्यान केंद्रित करें।
चरण 4. उनकी शारीरिक भाषा का पालन करें।
जब आप उनकी बॉडी लैंग्वेज को फॉलो करते हैं तो लोग ज्यादा सहज महसूस करते हैं। उनकी हर हरकत को फॉलो न करें, बस इसी तरह के आसन करें।
- अगर वे आगे झुकते हैं, तो वही करें। अगर वे अपने पैरों को क्रॉस करके बैठे हैं, तो अपने पैरों को भी क्रॉस करें।
- यदि वे नकारात्मक या बंद बॉडी लैंग्वेज प्रदर्शित करते हैं (हाथ पार करते हैं, खड़े होने पर पैर पार करते हैं, या उनकी जेब में हाथ), तो नकारात्मक बॉडी लैंग्वेज में शामिल न हों। इसके बजाय, इसे एक संकेत के रूप में लें कि वे सहज महसूस नहीं करते हैं। खुली शारीरिक भाषा को अपनाएं (बैठते समय आगे की ओर झुकें, हथेलियों के साथ भुजाएँ खुली हों, कंधे पीछे और पैर कंधे की चौड़ाई से अलग हों, पैर खड़े होने पर दूसरे व्यक्ति की ओर हों) और बातचीत को किसी ऐसी चीज़ की ओर निर्देशित करने का प्रयास करें जो अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करे।
चरण 5. बस आराम करो।
जब आप नर्वस या तनाव में होते हैं, तो आप दूसरे लोगों को भी परेशान या तनावग्रस्त करते हैं - जो ज्यादातर लोगों को पसंद नहीं आता।
- अपने आप को तनाव न दें। अपने सिर में उन शंकाओं को दूर करना सीखें जो कहते हैं कि "आप अभी बहुत अजीब लग रहे हैं" या "वे सिर्फ आप पर हंसेंगे।" महसूस करें कि शोर सिर्फ एक असुरक्षा है और असली चीज नहीं है।
- सांस लेना। जब आप नर्वस होते हैं तो आप अपनी सांस रोक कर रखते हैं या तेज, छोटी सांसें लेते हैं, जिससे आपकी घबराहट बढ़ सकती है। अपने आप को शांत करने के लिए, जिस व्यक्ति से आप बात करना चाहते हैं, उसके पास जाने से पहले कुछ गहरी, पूरी साँसें लें और बातचीत के दौरान अपनी सामान्य गहरी साँसें लेते रहने के लिए खुद को याद दिलाएँ।
चरण 6. बहुत गहराई में जाने से बचें।
अपने बारे में बहुत जल्दी बात करने से दूसरे लोग असहज महसूस कर सकते हैं।
- दूसरों को अपनी पूरी जिंदगी की कहानी न बताएं। न केवल वे इस बिंदु पर आपके बारे में बात करते हुए सुनने के बारे में कम परवाह करते हैं, अन्य लोगों को भी ऐसे लोगों को देखने की संभावना है जो स्वयं के बारे में बहुत अधिक बात करते हैं।
- जब आप पहली बार किसी को जानते हैं, तो केवल सामान्य रूप से सामान्य व्यक्तिगत जानकारी ही साझा करें। उन विवरणों में न जाएं जो बातचीत को अजीब बना सकते हैं, जैसे कि जेल में आपके चचेरे भाई या आपकी बड़ी बहन की ऊतक खाने की आदत।
भाग ३ का ३: नए मित्र बनाना
चरण 1. संरचित गतिविधियों को व्यवस्थित करें।
किसी नए व्यक्ति को जानने के दौरान, एक संरचित गतिविधि के साथ शुरुआत करना मददगार हो सकता है जो व्यक्तियों के बीच बातचीत से दबाव को दूर करेगा।
- रंगमंच, नाटक, या खेल आयोजन जैसी संरचित गतिविधियों के लिए बढ़िया विचार। इस तरह आप दोनों के पास ध्यान केंद्रित करने और बात करने के लिए कुछ होगा, और आपको पूरी बातचीत अकेले चलाने की ज़रूरत नहीं है।
- जब आप सहज महसूस करते हैं, तो आप कुछ और इंटरैक्टिव संरचित गतिविधियों जैसे बास्केटबॉल खेलना, लघु गोल्फ, स्नोबोर्डिंग, आइस स्केटिंग, या किसी संग्रहालय में जाना शुरू कर सकते हैं।
चरण 2. धैर्य रखें।
दोस्त बनने में समय लगता है। इसे जल्दबाजी या जबरदस्ती करने की कोशिश न करें, धैर्य रखें और लगातार बने रहें।
- अगर आपको लगता है कि कोई नए दोस्त नहीं बनाना चाहता है, या अगर वे बार-बार बहाना दे रहे हैं कि वे बाहर घूमने क्यों नहीं जा सकते, तो ऐसा ही हो। यदि आप धक्का देते रहते हैं, तो आप उसके प्रति शत्रुतापूर्ण हो सकते हैं।
- अगर किसी को जानना अच्छा नहीं होता है, तो हार न मानें। आप हमेशा हर उस व्यक्ति के साथ नहीं मिलेंगे जिससे आप मिलते हैं, और कुछ लोग अच्छे दोस्त नहीं होते हैं। अगर वे दोस्ती शुरू नहीं करना चाहते हैं, तो नाराज न हों; उनके पास पीछे हटने के कई कारण हो सकते हैं जिनका आपसे कोई लेना-देना नहीं है।
- यदि आपके पास आने वाले सभी लोगों द्वारा आपको अस्वीकार कर दिया जाता है, तो विचार करें कि आप स्वयं का वर्णन कैसे करेंगे। आप बहुत जल्दी में हो सकते हैं या गलती से कुछ ऐसा कह सकते हैं जिससे लोगों को ठेस पहुंचे। अपने संभावित भिन्न व्यवहार के बारे में परिवार के किसी विश्वसनीय सदस्य से बात करें।
चरण 3. शांत और विनम्र रहें।
चाहे वे एक साथ बाहर निकलने के बारे में सहमत हों या असहमत हों, ओवररिएक्ट न करें।
- अगर वे एक साथ बाहर जाने के लिए सहमत हैं, तो मुस्कुराएं और कुछ सकारात्मक कहें। बहुत उत्साहित या बहुत उत्साहित दिखना उन्हें आपके प्रति अविश्वास या संदेह कर सकता है।
- अगर वे आपके निमंत्रण को अस्वीकार करते हैं, तो घबराएं नहीं। कुछ ऐसा कहते हुए शांत रहें, “ठीक है। आपसे बात करके अच्छा लगा" और चला गया। गुस्सा मत करो या उदास मत देखो। शांत रहें।
चरण 4. सकारात्मक रहें।
खुद को डांटना शुरू न करें या खुद से कहें कि आप दोस्त नहीं बना पाएंगे।
- अगर कोई आपके आमंत्रण पर सकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं देता है तो थोड़ा आहत महसूस करना ठीक है। जान लें कि अस्वीकार किए जाने से दुख हो सकता है, लेकिन केवल भावना पर ध्यान न दें। इसे स्वीकार करें और अगले चरण पर आगे बढ़ें।
- अपने आप को याद दिलाएं कि आप सभी के साथ दोस्त नहीं हो सकते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप शायद सभी के साथ दोस्त नहीं होंगे। यह व्यक्ति एक बुरा दोस्त बन सकता है, और हो सकता है कि आप किसी ऐसी समस्या से बच रहे हों जो आपके साथ हो सकती है।
टिप्स
- खुद को समय दें। दोस्त बनाने में समय लगेगा और अक्सर यह एक चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया होती है। आप हर उस व्यक्ति से दोस्ती नहीं कर सकते जिससे आप मिलते हैं, और हर कोई संपर्क करने और दोस्त बनाने के लायक नहीं है। जब आप तुरंत किसी के साथ सबसे अच्छे दोस्त नहीं बन जाते हैं तो निराश न हों - सच्ची दोस्ती में लंबा समय लगता है।
- खुद को डांटें नहीं। अगर आपको नए दोस्त बनाने में परेशानी हो रही है या अगर इसमें आपकी अपेक्षा से अधिक समय लग रहा है, तो अपने आप को मत छोड़ो। यदि आप अपने आप को यह बताना शुरू करते हैं कि आप एक हारे हुए हैं या आप को घेर लिया गया है, तो यह आपके दृष्टिकोण और आप अपने आप को कैसे वर्णित करते हैं, में परिलक्षित होगा। लोग अन्य लोगों के प्रति आकर्षित होंगे जो स्वयं के प्रति आश्वस्त और सहज हैं (या कम से कम वे जैसे दिखते हैं), इसलिए शांत रहें और अपने आप को उन सभी गुणों की याद दिलाएं जो आपको पेश करने हैं।
- होशियार बनो। नए दोस्त बनाते समय, आपको स्वीकार करने वाले किसी भी व्यक्ति और हर किसी को स्वीकार करने के लिए मोहक हो सकता है। लेकिन इसके बहकावे में न आएं - अगर कोई आपको बुरी भावना देता है, अत्यधिक नकारात्मक है, या किसी भी तरह से असभ्य या जोड़ तोड़ वाला लगता है, तो अपनी दूरी बनाए रखें। बुरे दोस्त दोस्त न होने से भी बदतर हैं।
