टेढ़े-मेढ़े दांत होना बहुत शर्मनाक हो सकता है, और एक समस्या भी हो सकती है। उदाहरण के लिए, टेढ़े-मेढ़े दांत आपके लिए चबाना मुश्किल बना सकते हैं, और अंततः आपके मुंह में चोट लग सकती है क्योंकि आपके पास अपने जबड़े की जरूरत का सहारा नहीं है। टेढ़े-मेढ़े दांतों को ठीक करने में काफी पैसा खर्च हो सकता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके लिए कई विकल्प उपलब्ध हैं।
कदम
विधि १ में से ५: किसी विशेषज्ञ दंत चिकित्सक के पास जाना
चरण 1. किसी ऐसे ऑर्थोडॉन्टिस्ट के पास जाएं, जो ऑर्थोडॉन्टिक्स में विशेषज्ञता रखता हो।
डॉक्टर आपके दांतों की समस्याओं का पता लगाने में सक्षम हैं और आपको कई विकल्प सुझा सकते हैं जो आप ले सकते हैं।
चरण 2. पूछें कि आपके पास कौन से विकल्प हैं।
आपको कम खर्चीले विकल्प या अदृश्य ब्रेसिज़ की आवश्यकता हो सकती है। डॉक्टर को बताएं कि आप क्या चाहते हैं।
चरण 3. पूछें कि क्या आपको ब्रेसिज़ की आवश्यकता है।
डॉक्टर जाँच कर सकते हैं कि क्या आपको जो समस्या हो रही है वह आपके टेढ़े दांतों के कारण है और क्या यह स्थिति भविष्य में अन्य समस्याओं का कारण भी बन सकती है।
चरण 4. हर उपलब्ध विकल्प के बारे में ध्यान से सोचें।
यदि आपको वास्तव में ब्रेसिज़ की आवश्यकता नहीं है, तो आप उन्हें नहीं पहनना चुन सकते हैं, क्योंकि ब्रेसिज़ भी महंगे हैं।
विधि 2 का 5: वियोज्य तार का उपयोग करना
चरण 1. छोटी दंत समस्याओं को हल करने के लिए हटाने योग्य तारों, या अनुचरों का उपयोग करें।
हटाने योग्य तारों का उपयोग विरल दांत (जब तक वे बहुत बड़े न हों) या टेढ़े दांत जैसी समस्याओं के इलाज के लिए किया जा सकता है। रिमूवेबल ब्रेसेस अन्य डेंटल केयर किट की तरह महंगे नहीं होते हैं, और ब्रेसिज़ हटाने के बाद आप निश्चित रूप से उन्हें प्राप्त करेंगे।
चरण 2. अपने दंत चिकित्सक से आपके लिए हटाने योग्य ब्रेस बनाने के लिए कहें।
हटाने योग्य तार आमतौर पर रोगियों के दांतों की समस्याओं को हल करने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए जाते हैं, जो निश्चित रूप से भिन्न होते हैं।
इस प्रक्रिया में, डॉक्टर एल्गिनेट नामक एक मोटी सामग्री के साथ आपके मुंह के अंदर के हिस्से की छाप देगा। इस साँचे का उपयोग ढीले तार बनाने के लिए किया जाएगा।
चरण 3. उपयोग किए गए तार के अनुकूल होना सीखें।
इसमें आमतौर पर कुछ दिन लगते हैं, इसलिए घबराएं नहीं। तार पहनने से आपके बात करने का तरीका बदल सकता है और आपके मुंह में अधिक लार बनने का कारण भी बन सकता है। जब आप अकेले पढ़ रहे हों, तो अपने मुंह में तार लेकर बात करने की आदत डालने के लिए किताब के शब्दों को जोर से कहें।
यदि आपके मुंह में मध्यम से गंभीर दर्द है या आपके मसूड़ों में एक ढीला तार चिपका हुआ है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।
चरण 4। प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए अपने दांतों को खाते या ब्रश करते समय हटाने योग्य तारों को हटा दें।
ऐसा खेल खेलते समय भी करें जिसमें शारीरिक संपर्क की आवश्यकता होती है, क्योंकि इससे आपके शरीर के कुछ हिस्सों में चोट लग सकती है।
चरण 5. ढीले तार को उसके डिब्बे में रखें।
उपयोग में न होने पर अपने ढीले तार को एक बॉक्स में रखकर उसकी रक्षा करना सुनिश्चित करें।
- ढीले तार को भी नम रखना चाहिए ताकि वह फटे नहीं। आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि तार को नम रखने के लिए उसे कैसे भिगोना चाहिए।
- इसे गर्म स्थान पर न रखें क्योंकि इससे तार टूट जाएगा।
चरण 6. ढीले तार को प्रतिदिन साफ करें।
आमतौर पर आपके तार उन्हें साफ करने के निर्देश के साथ आते हैं, लेकिन तारों पर बनी किसी भी चीज को हटाने के लिए आप मुंह या डेंटल क्लीनर का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 7. इसे पहनना बंद न करें।
जब तक आपका डॉक्टर इसकी सिफारिश करता है, तब तक अपने अनुचर का उपयोग करें। आपके दांतों की स्थिति के आधार पर आपको इसे सालों तक पहनना पड़ सकता है।
विधि 3 का 5: चीनी मिट्टी के बरतन लिबास का उपयोग करना
चरण 1. दांतों की छोटी-मोटी समस्याओं को ठीक करने के लिए पोर्सिलेन विनियर का उपयोग करें।
वेनीर्स दांतों की समस्याओं को ठीक करने के बजाय राल या पोर्सिलेन आधारित कवरिंग से ढक देते हैं।
लिबास दाग-प्रतिरोधी हैं (यदि वे चीनी मिट्टी के बरतन हैं) और असली दांतों की तरह दिखते हैं।
चरण 2. अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या विनियर आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है।
ब्रेसिज़ या हटाने योग्य ब्रेसिज़ का उपयोग करने से विनियर का उपयोग करना एक आसान विकल्प है क्योंकि उन्हें केवल आपके दांतों पर रखने की आवश्यकता होती है और फिर किया जाता है। आपको इसे उतारने की जरूरत नहीं है। लिबास दांतों में दाग, दरारें और अंतराल को कवर कर सकता है।
लिबास स्थायी हैं और क्षतिग्रस्त होने पर मरम्मत नहीं की जा सकती। इसके अलावा, डेन्चर क्राउन की तुलना में विनियर भी बहुत अधिक महंगे हैं।
चरण 3. अपने डॉक्टर से आप पर विनियर लगाने के लिए कहें।
सबसे पहले, डॉक्टर विनियर के लिए जगह बनाने के लिए क्षतिग्रस्त दांत की कुछ बाहरी परत को हटा देगा, जो पहले ही बन चुका है। उसके बाद, डॉक्टर दांतों के ऊपर विनियर की स्थिति की जांच करेंगे और उन्हें स्थापित करेंगे।
सबसे अधिक संभावना है कि आप विनियरों की जांच करने के लिए उन्हें रखने के बाद एक और नियुक्ति के लिए निर्धारित होंगे, लेकिन अगर आपको कोई समस्या दिखाई देती है, जैसे कि दरारें या झुके हुए दांत, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।
चरण 4. हमेशा की तरह अपने दांतों को ब्रश करें।
लिबास को विशेष ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको अभी भी अपने दांतों के बीच साफ़ करना और साफ़ करना चाहिए जैसा कि आप सामान्य रूप से करते हैं।
चरण 5. विनियर को दांतों से रगड़ने से रोकें।
चीनी मिट्टी के बरतन लिबास में दरार पड़ सकती है, इसलिए यदि आप अपने दांतों को बहुत पीसते हैं, तो आपको विशेष रूप से रात में एक दांत गार्ड (एक प्रकार का पारदर्शी दंत छाप जो आपके दांतों को घर्षण से होने वाले नुकसान को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है) की आवश्यकता होगी।
चरण 6. 5 से 10 वर्षों के भीतर विनियर बदलें।
लिबास बहुत लंबे समय तक नहीं टिकते हैं, और आपको उन्हें एक दशक के भीतर बदलने की आवश्यकता होगी।
विधि ४ का ५: ब्रेसेस के साथ दांतों को ठीक करना
चरण 1. अधिक जटिल दंत समस्याओं को ठीक करने के लिए ब्रेसिज़ का उपयोग करें।
ब्रेसेस टेढ़े-मेढ़े दांत, मैक्सिला या मेन्डिबल के फलाव और क्रॉसबाइट (यदि दांत जबड़े की वक्रता के साथ संरेखित नहीं होते हैं जहां दांत बढ़ रहे हैं) जैसी समस्याओं को ठीक कर सकते हैं।
चरण २। चर्चा करें कि आपको अपने डॉक्टर से किस प्रकार के ब्रेसिज़ का उपयोग करना चाहिए।
आपका डॉक्टर आपको बता सकता है कि आपके लिए किस प्रकार के ब्रेसिज़ सबसे अच्छे हैं।
चरण 3. आप चाहते हैं कि ब्रेसिज़ के प्रकार का चयन करें।
कई प्रकार के ब्रेसिज़ उपलब्ध हैं: दृश्यमान, पारदर्शी और लगभग पारदर्शी।
- नियमित (दृश्यमान) ब्रेसिज़ ब्रेसिज़ के प्रकार होते हैं जो सबसे पहले दिमाग में आते हैं जब कोई "ब्रेसिज़" कहता है। इस प्रकार के ब्रेसेस ब्रैकेट (छोटी चौकोर प्लेट) होते हैं जो दांतों के सामने से जुड़े होते हैं और तारों का उपयोग करके एक दूसरे से जुड़े होते हैं। वे धातु, प्लास्टिक या सिरेमिक हो सकते हैं, और इस प्रकार के ब्रेसिज़ आमतौर पर दूसरों की तुलना में कम महंगे होते हैं। जटिल दंत समस्याओं को हल करने के लिए यह प्रकार सबसे अच्छा विकल्प है।
- दांतों पर फिट होने वाले प्लास्टिक के सांचों के रूप में ब्रेसिज़ लगभग पारदर्शी होते हैं। इस प्रकार के ब्रेसिज़ बेचने वाला मुख्य ब्रांड Invisalign है। हटाने योग्य ब्रेसिज़ की तरह, आप खाने के दौरान इन ब्रेसिज़ को हटा सकते हैं, और वे अन्य प्रकारों की तुलना में कम दर्दनाक होते हैं। हालांकि, वे अधिक कठिन दंत समस्याओं के इलाज के लिए अच्छी तरह से काम नहीं करते हैं, और आपको उन्हें दिन में कम से कम 22 घंटे पहनना चाहिए। इस प्रकार के ब्रेसिज़ दूसरों की तुलना में अधिक महंगे हो सकते हैं।
- दांतों के पीछे पारदर्शी ब्रेसिज़ लगाए जाते हैं, जैसे दांतों के सामने नियमित ब्रेसिज़ लगाए जाते हैं। चूंकि प्रत्येक ब्रैकेट दांत से जुड़ा होता है, इसलिए यह प्रकार बहुत तेजी से काम करता है। हालाँकि, इस प्रकार के ब्रेसिज़ के साथ तालमेल बिठाना थोड़ा मुश्किल होगा, और इस प्रक्रिया में आपके लिए धाराप्रवाह बोलना मुश्किल हो जाएगा। इसके अलावा, यह प्रकार भी अधिक महंगा है।
चरण 4. डॉक्टर से अपने विकल्प दर्ज करने के लिए कहें।
ध्यान रखें कि अधिकांश डॉक्टर भुगतान विकल्प प्रदान करते हैं, इसलिए यदि आप एकमुश्त भुगतान नहीं कर सकते हैं, तो आप किश्तों में भुगतान कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आपको दंत चिकित्सा बीमा की आवश्यकता हो सकती है, जो दंत चिकित्सा प्रक्रियाओं के लिए भुगतान कर सकता है, हालांकि सभी नहीं।
चरण 5. अपने दांतों के साथ-साथ अपने ब्रेसिज़ को भी ब्रश करें।
यदि उपयोग किए गए ब्रेसिज़ लोचदार हैं, तो अपने दाँत ब्रश करने से पहले उन्हें हटा दें। यह नियमित ब्रेसिज़ से अलग है। नियमित ब्रेसिज़ के साथ, आपको प्लाक और खाद्य मलबे को हटाने के लिए ब्रेसिज़ और ब्रैकेट को भी साफ़ करना होगा। एक बार साफ हो जाने पर, आप ब्रेसिज़ को वापस अंदर रख सकते हैं।
चरण 6. कुछ खाद्य पदार्थ खाने से बचें।
विशेष रूप से यदि आप नियमित ब्रेसिज़ का उपयोग करते हैं, तो आपको कुछ प्रकार के भोजन से बचने की आवश्यकता होती है, जैसे कि कठोर खाद्य पदार्थ (नट, हार्ड कैंडी, आदि) और ऐसे खाद्य पदार्थ जो आपके दांतों से आसानी से चिपक जाते हैं (कारमेल, च्युइंग गम, आदि)। आपको सख्त फलों और सब्जियों को भी छोटे टुकड़ों में काटना चाहिए क्योंकि वे खतरनाक होते हैं और ब्रेसिज़ को नुकसान पहुंचा सकते हैं। आपको चिप्स जैसे कुरकुरे खाद्य पदार्थों और सोडा या सिरका जैसे अम्लीय खाद्य पदार्थों से भी बचना चाहिए।
चूंकि आप अभी भी भोजन करते समय पारदर्शी ब्रेसिज़ को हटा सकते हैं, ऊपर बताए गए खाद्य पदार्थों के प्रकार आपके लिए कोई समस्या नहीं होनी चाहिए, हालांकि अगर वे आपके दांतों में एसिड के साथ मिल जाते हैं तो वे अभी भी प्रभाव डाल सकते हैं।
चरण 7. नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाएँ।
जैसे-जैसे वे आगे बढ़ेंगे डॉक्टर ब्रेसिज़ को समायोजित करेंगे और हमेशा अन्य समस्याओं की तलाश में रहेंगे जो उत्पन्न हो सकती हैं।
चरण 8. अपने ब्रेसिज़ निकालें।
इसमें लगने वाला समय दांतों की समस्या की जटिलता पर निर्भर करता है। ब्रेसिज़ हटा दिए जाने के बाद, आपको एक और अपॉइंटमेंट के लिए निर्धारित किया जाएगा जब डॉक्टर आपके मुंह से निकाले गए तारों के लिए एक छाप बनाएगा।
चरण 9. ढीले तार का प्रयोग करें।
ब्रेसिज़ को हटाने के बाद, आपको इन्हें दांतों की स्थिति में रखने के लिए पहनना चाहिए।
पहले लोगों को ब्रेसिज़ के बाद एक साल तक हटाने योग्य ब्रेसिज़ पहनने की सलाह दी जाती थी, लेकिन अभी के लिए, आपको उन्हें अधिक समय तक पहनना पड़ सकता है, भले ही केवल रात में ही।
विधि 5 का 5: दांतों को झुकने से रोकें
चरण 1. अपने दांतों को रोजाना ब्रश करें।
जिन दांतों की ठीक से देखभाल नहीं की जाती है, वे मसूड़े की सूजन का कारण बन सकते हैं जो बाद में दांतों के टेढ़ेपन को प्रभावित करता है। अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें।
कभी-कभी टेढ़े-मेढ़े दांत अनुवांशिकी के कारण होते हैं और इन्हें रोका नहीं जा सकता।
चरण 2. दिन में एक बार अपने दांतों के बीच फ्लॉस करें।
यह मसूड़े की सूजन की घटना को रोक सकता है।
चरण 3. नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाएँ।
ऐसा करने से न केवल दांतों की सूजन रुकेगी, बल्कि आपको यह भी पता चल जाएगा कि क्या अन्य समस्याएं हैं जो आपके दांतों को बग़ल में बढ़ने का कारण बन सकती हैं।
चरण 4. एक बच्चे के रूप में अंगूठा चूसने को सीमित करें।
समय के साथ, यह आदत दांतों को बग़ल में बढ़ने का कारण बन सकती है।
साथ ही 3 साल की उम्र के बाद पैसिफायर और बोतलों के इस्तेमाल को सीमित करें।
टिप्स
- अधिकांश वयस्क पारदर्शी या निकट-पारदर्शी ब्रेसिज़ चुनते हैं ताकि वे आसानी से किसी को दिखाई न दें।
- ब्रेसिज़ का प्रकार चुनते समय, तुरंत पारदर्शी ब्रेसिज़ न चुनें। वह चुनें जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो।
