हरपीज ज़ोस्टर एक संक्रमण है जो त्वचा पर दिखाई देता है और फफोले का कारण बन सकता है। यह स्थिति वैरीसेला ज़ोस्टर नामक वायरस से उत्पन्न होती है, जो चिकनपॉक्स का कारण भी है। यदि आपको पहले चिकनपॉक्स हुआ है, तो आपको जीवन में बाद में दाद होने का खतरा होता है। हरपीज ज़ोस्टर को ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन इसे नियमित दवा और डॉक्टर की देखभाल के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।
कदम
विधि 1 में से 2: प्रकोपों को संभालना
चरण 1. लक्षणों को पहचानें।
हरपीज ज़ोस्टर 1 से 5 दिनों तक दर्द, खुजली, जलन, सुन्नता और/या झुनझुनी के साथ शुरू होता है। फिर एक दाने दिखाई देता है। सामान्य प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में, दाने आमतौर पर शरीर के एक तरफ या चेहरे पर एक स्पष्ट खांचे के रूप में दिखाई देते हैं। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले कुछ लोगों में, पूरे शरीर में दाने पाए जा सकते हैं।
- अन्य लक्षणों में बुखार, सिरदर्द, ठंड लगना, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता, स्पर्श के प्रति संवेदनशीलता, थकान और पेट खराब होना शामिल हैं।
- दाने फफोले बनेंगे जो 7 से 10 दिनों के भीतर क्रस्ट में बदल जाएंगे। हरपीज ज़ोस्टर 2 से 6 सप्ताह के बीच रहता है।
चरण 2. जल्दी से चिकित्सा उपचार की तलाश करें।
रैशेज होते ही आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए। यह अनुशंसा की जाती है कि आप 3 दिनों के भीतर उपचार के लिए जाएं (यदि आपके चेहरे पर दाने दिखाई दें तो जल्द ही होना चाहिए)। डॉक्टर निदान कर सकते हैं और उपचार योजना बना सकते हैं। प्रारंभिक चिकित्सा आपके फफोले को तेजी से सूखने और दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।
- हरपीज ज़ोस्टर का इलाज घर पर किया जा सकता है। आपको अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता नहीं हो सकती है।
- अधिकांश लोगों को दाद केवल एक बार होता है, लेकिन कुछ लोगों को दाद 2 या 3 बार हो सकता है।
चरण 3. घरेलू उपचार का प्रयास करें।
संक्रमण के समय आपको प्राकृतिक सामग्री से बने ढीले कपड़े पहनने चाहिए, भरपूर आराम करना चाहिए और स्वस्थ आहार लेना चाहिए। आप अपनी त्वचा को शांत करने के लिए ओटमील स्नान या कैलामाइन लोशन का उपयोग भी कर सकते हैं।
- कोशिश करें कि ऊनी या एक्रेलिक रेशों की जगह सिल्क या कॉटन के कपड़े पहनें।
- आप अपनी त्वचा को शांत करने के लिए अपने नहाने के पानी में मुट्ठी भर ओटमील या कोलाइड मिला सकते हैं। आप ओटमील स्नान उत्पाद भी खरीद सकते हैं जिन्हें आप अपने नहाने के पानी में मिला सकते हैं।
- नहाने के बाद कैलामाइन लोशन लगाएं, जबकि आपकी त्वचा अभी भी नम है।
चरण 4. तनाव कम करें।
तनाव आपके दाद को और अधिक दर्दनाक बना सकता है। अपनी पसंद का काम, जैसे पढ़ना, संगीत सुनना, या दोस्तों या परिवार के साथ बातचीत करके अपने दर्द को दूर करने के लिए कुछ करने की कोशिश करें। तनाव भी प्रकोप को ट्रिगर कर सकता है, इसलिए इससे बचने के लिए आप जो कुछ भी कर सकते हैं वह करें।
- ध्यान और गहरी साँस लेने की तकनीक आपको दाद के संकुचन से महसूस होने वाले तनाव को कम करने में मदद कर सकती है, और आपके दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।
- आप किसी शांत विचार या शब्द को चुपचाप दोहराकर ध्यान कर सकते हैं ताकि आप अपने विचारों से विचलित न हों।
- आप निर्देशित ध्यान का भी प्रयास कर सकते हैं। इस ध्यान में आप एक ऐसी छवि या स्थान की कल्पना करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो आपको सुखदायक लगे। इस स्थान की कल्पना करते समय, आपको गंध, दृश्य और ध्वनियों को शामिल करने का प्रयास करना चाहिए। इस विज़ुअलाइज़ेशन प्रक्रिया के माध्यम से किसी को आपका मार्गदर्शन करने में मदद मिल सकती है।
- ताईसी और योग भी तनाव कम करने के अन्य तरीके हैं। दोनों विधियाँ विशिष्ट मुद्राओं को गहरी साँस लेने के व्यायाम के साथ जोड़ती हैं।
चरण 5. एंटीवायरल दवा लें।
आपका डॉक्टर संभवतः आपके दाद के इलाज के लिए वैलेसीक्लोविर (वाल्ट्रेक्स), एसाइक्लोविर (ज़ोविराक्स), फैमिक्लोविर (फैमवीर), या इसी तरह की दवाएं लिखेंगे। अपने डॉक्टर और फार्मासिस्ट द्वारा निर्देशित इन दवाओं को लें, और उनसे संभावित साइड इफेक्ट्स या अन्य दवाओं के साथ प्रतिक्रियाओं के बारे में बात करें जो आप ले रहे हैं।
इन दवाओं के प्रभावी होने के लिए आपको जल्द से जल्द इन दवाओं को लेना चाहिए। इसलिए रैश विकसित होते ही आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
चरण 6. दर्द की दवा लें।
दाद के प्रकोप के दौरान आपको जो दर्द महसूस होता है वह संक्षिप्त होना चाहिए, लेकिन तीव्र हो सकता है। दर्द के स्तर और आपके चिकित्सा इतिहास के आधार पर, आपका डॉक्टर कुछ ऐसा लिख सकता है जिसमें कोडीन हो, या लंबे समय तक दर्द प्रबंधन के लिए दवाएं जैसे कि एंटीकॉन्वेलेंट्स।
- आपका डॉक्टर लिडोकेन जैसी सुन्न करने वाली दवा भी लिख सकता है। यह दवा क्रीम, जेल, स्प्रे या पैच के रूप में हो सकती है।
- आपका डॉक्टर आपके दर्द को प्रबंधित करने के लिए आपको कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन या स्थानीय एनेस्थेटिक्स भी दे सकता है।
- प्रिस्क्रिप्शन कैप्साइसिन क्रीम, जिसमें मिर्च मिर्च में सक्रिय तत्व होता है, अगर आप इसे दाने पर लगाते हैं तो दर्द में भी मदद मिल सकती है।
चरण 7. अपनी त्वचा को साफ और ठंडा रखें।
दाद होने पर ठंडे पानी से नहाएं या फफोले और घावों पर कोल्ड कंप्रेस लगाएं। अधिक जलन या संक्रमण को रोकने के लिए फफोले और घावों को ठंडे पानी और हल्के साबुन से साफ करें।
- आपको हल्के साबुन जैसे डव, ओले का तेल, या बेसिस से स्नान करना चाहिए।
- आप 1 लीटर ठंडे पानी में 2 चम्मच नमक मिला सकते हैं और फफोले या दाने के घोल को लगाने के लिए वॉशक्लॉथ का उपयोग कर सकते हैं। यह विधि आपके द्वारा अनुभव की जा रही खुजली को कम करने में मदद करेगी।
विधि २ का २: हरपीज ज़ोस्टर जटिलताओं का इलाज
चरण 1. एनपीएच को जानें।
दाद वाले पांच लोगों में से एक पोस्ट-हर्पेटिक न्यूराल्जिया (एनपीएच) विकसित करता है। आपको एनपीएच हो सकता है यदि आपको उसी क्षेत्र में तेज दर्द होता है जहां आपके दाद दाने होते हैं। एनपीएच हफ्तों या महीनों तक रह सकता है। कुछ लोग इन लक्षणों को वर्षों तक अनुभव करते हैं।
- आप जितने बड़े होंगे, आपको NPH होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
- यदि आपकी त्वचा को छूने पर आपको दर्द का अनुभव होता है (जैसे कपड़े, हवा, लोगों द्वारा), तो आपको NPH हो सकता है।
- यदि आप इलाज के लिए बहुत लंबा इंतजार करते हैं, तो आपको एनपीएच विकसित होने की अधिक संभावना है।
चरण 2. जटिलताओं के लिए देखें।
एनपीएच सबसे आम जटिलता है, लेकिन निमोनिया, सुनने की समस्याएं, अंधापन, मस्तिष्क की सूजन (एन्सेफलाइटिस), या मृत्यु जैसी अन्य जटिलताएं भी हैं। अन्य संभावित जटिलताओं में निशान, जीवाणु त्वचा संक्रमण, और स्थानीयकृत मांसपेशियों की कमजोरी है।
चरण 3. चिकित्सा उपचार की तलाश करें।
यदि आपको संदेह है कि आपके पास एनपीएच या दाद की अन्य जटिलताएं हैं, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए। आपका डॉक्टर आपकी जटिलताओं को प्रबंधित करने के लिए एक उपचार योजना निर्धारित कर सकता है। थेरेपी आपके पुराने दर्द से निपटने पर ध्यान केंद्रित करेगी।
- आपकी उपचार योजना में सामयिक तैयारी जैसे कि लिडोकेन, एनाल्जेसिक जैसे ऑक्सीकोडोन, एंटीकॉन्वेलेंट्स जैसे गैबापेंटिन (न्यूरोंटिन) या प्रीगैबलिन (लिरिका), या मनोसामाजिक हस्तक्षेप शामिल हो सकते हैं।
- जब वे पुराने दर्द से जूझ रहे होते हैं तो बहुत से लोग अवसाद या अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं। आपका डॉक्टर एंटीडिप्रेसेंट लिख सकता है या अनुशंसा कर सकता है कि आप संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी प्राप्त करें। आपकी संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा में विश्राम तकनीक या सम्मोहन शामिल हो सकते हैं। दोनों तकनीक पुराने दर्द के इलाज के लिए प्रभावी हैं।
चरण 4. दाद का टीका लगवाएं।
यदि आपकी आयु 60 वर्ष या उससे अधिक है, तो आपको दाद का टीका लगवाना चाहिए। भले ही आपको पहले दाद हुआ हो, फिर भी आपको यह टीका लगवाना चाहिए। आप यह टीका अपने डॉक्टर के कार्यालय या किसी फार्मेसी में प्राप्त कर सकते हैं।
- दाद के टीके को BPJS द्वारा कवर किया जा सकता है।
- टीका लगवाने से पहले आपको तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक कि आपके दाने गायब न हो जाएं। टीका लगवाने का सबसे अच्छा समय तय करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
चरण 5. अपने संपूर्ण स्वास्थ्य का ध्यान रखें।
दाद के साथ रहने का मतलब है कि कुछ भी प्रकोप को ट्रिगर कर सकता है, जिसमें तनाव, कम प्रतिरक्षा प्रणाली, खराब आहार और थकान शामिल है। जबकि टीकाकरण दाद को रोकने का एकमात्र तरीका है, कुल मिलाकर अच्छा स्वास्थ्य आपको अन्य प्रकोपों से बचने और दाद से बेहतर तरीके से उबरने में मदद कर सकता है।
- संतुलित आहार लें जिसमें ढेर सारे विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट हों।
- नियमित व्यायाम करें और भरपूर आराम करें।
टिप्स
- उन लोगों से सहायता प्राप्त करें जिनके पास दाद भी है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुमानों के मुताबिक, अनुमान के मुताबिक, संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल 1 मिलियन लोगों को दाद होता है। लगभग 50 प्रतिशत मामले कम से कम 60 वर्ष के लोगों को प्रभावित करते हैं। आप इंटरनेट के माध्यम से अपने निवास के क्षेत्र में सहायता समूहों के अस्तित्व की जांच कर सकते हैं।
- संक्रमण होने पर फफोले या अपनी त्वचा को खरोंचें नहीं। यह केवल आपके दर्द को बदतर बना देगा और आपके दाद को भी बदतर बना देगा।
- उन लोगों से बचें जो चिकनपॉक्स से संक्रमित नहीं हुए हैं या जिन्हें चिकनपॉक्स का टीका नहीं मिला है। हरपीज ज़ोस्टर संक्रामक नहीं है, लेकिन एक प्रकोप के दौरान, आप चिकनपॉक्स को उन बच्चों और वयस्कों में स्थानांतरित कर सकते हैं, जिनके संपर्क में नहीं आया है या जिनके पास वैरिकाला वायरस का टीका नहीं है।
