ग्लोसोफोबिया, सार्वजनिक बोलने का डर, 4 में से 3 लोगों में होता है। यह आँकड़ा निश्चित रूप से आश्चर्यजनक है, क्योंकि अधिकांश करियर में सार्वजनिक बोलने के तत्व की आवश्यकता होती है। निम्नलिखित लेख आपको दिखाएगा कि प्रस्तुति कैसे करें, इसलिए डरो मत।
कदम
विधि 1 में से 2: प्रस्तुति तैयार करना
चरण 1. इंडेक्स कार्ड पर नोट्स लिखें।
अपना मुख्य विचार यहाँ लिखें। विवरण न लिखें, क्योंकि आप उन्हें बाद में पढ़ेंगे। कक्षा प्रस्तुतियों के दौरान साझा करने के लिए कुछ मज़ेदार तथ्य, संवादात्मक प्रश्न और दिलचस्प गतिविधियाँ लिखें।
- कीवर्ड या मुख्य विचार लिखें। यदि आप अपने इंडेक्स कार्ड को देखना चाहते हैं, तो आपको केवल बड़े विचार को देखने की जरूरत है, आपको प्रत्येक शब्द को शब्द के लिए पढ़ने की जरूरत नहीं है।
- इंडेक्स कार्ड पर लिखने से आपको जानकारी याद रखने में मदद मिलती है। इसलिए, भले ही कभी-कभी आपको इसकी आवश्यकता न हो, लेकिन जब आप यह भूल जाते हैं कि क्या कहना है तो यह मददगार हो सकता है।
चरण 2. अभ्यास करें।
कई प्रस्तुतियों में यह बहुत स्पष्ट होता है कि कौन अभ्यास कर रहा है और कौन नहीं। आप जो कहने जा रहे हैं और उसे कैसे कहना है, उसका अभ्यास करें। जब आप वास्तव में ऐसा करेंगे तो आप बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।
- परिवार या दोस्तों के सामने या शीशे के सामने अभ्यास करें। इसे उन दोस्तों के साथ आज़माना बेहतर है जिन्हें आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, क्योंकि इससे कक्षा के सामने इन भावनाओं को दोहराने में मदद मिलेगी।
- अपने दोस्तों से पूछें कि जब आप काम पूरा कर लें तो वे क्या सोचते हैं। क्या यह बहुत लंबा है? आपकी आँख का संपर्क कैसा है? क्या आपकी बात स्पष्ट है?
- अपने अभ्यास की आलोचना करें। उन सभी चीजों को ठीक करने के लिए खुद को चुनौती दें जिन्हें आप मानते हैं कि सुधार किया जा सकता है। जब समय आएगा, तो आप यह जानकर पूरी तरह से आश्वस्त महसूस करेंगे कि आप कड़ी मेहनत कर रहे हैं।
चरण 3. अपना शोध करें।
एक सम्मोहक प्रस्तुति देने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं। आपको एक विशेषज्ञ होने या प्रत्येक पुस्तक को पढ़ने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको अपने शिक्षक या सहपाठियों द्वारा पूछे गए प्रत्येक प्रश्न का उत्तर देने में सक्षम होना चाहिए।
- विश्वसनीय स्रोतों से उद्धरण खोजें। एक अच्छा उद्धरण एक प्रस्तुति को और भी बेहतर बनाता है। स्मार्ट लोग जो कहते हैं उसे लेना और उसे अपनी प्रस्तुति में शामिल करना न केवल आपको स्मार्ट दिखता है, बल्कि यह आपके शिक्षक को भी दिखाता है कि आप यह सोचने के लिए समय निकाल रहे हैं कि दूसरे लोग क्या कहते हैं।
- सुनिश्चित करें कि स्रोत भरोसेमंद है। आपके द्वारा प्रदान की गई जानकारी को गलत समझने से आपके आत्मविश्वास के लिए और कुछ भी हानिकारक नहीं है। इंटरनेट पर मिलने वाली सूचनाओं पर हमेशा विश्वास न करें।
विधि २ का २: एक प्रस्तुति देना
चरण 1. दर्शकों पर मुस्कुराओ।
जब प्रस्तुति के समय की बात आती है, तो आपकी मुस्कान से ज्यादा कुछ भी दर्शकों का ध्यान आकर्षित नहीं करता है। खुश रहें, आप पूरी कक्षा को कुछ ऐसा सिखा सकते हैं जो वे पहले नहीं जानते थे।
अध्ययनों से पता चलता है कि मुस्कुराना संक्रामक है; यानी जब आप मुस्कुराएंगे तो दूसरे भी मुस्कुराएंगे। तो अगर आप एक अच्छी शुरुआत करना चाहते हैं, तो मुस्कुराइए। यह सभी को मुस्कुरा देगा, और शायद वह मुस्कान वास्तव में आपको मुस्कुराएगी।
चरण 2. अपनी प्रस्तुति में विश्वास रखें।
जब आप अपनी कक्षा को एक प्रस्तुति देते हैं, तो आपका शिक्षक वास्तव में आपसे कुछ समय के लिए उनका असाइनमेंट लेने के लिए कह रहा होता है। इसलिए यह आपका काम है कि आप सभी को समझाएं कि आप क्या कह रहे हैं। सुनिश्चित करें कि आप इस बात पर ध्यान दें कि प्रस्तुति से पहले आपका शिक्षक इसे कैसे करता है, क्योंकि शिक्षक एक महान प्रस्तुतकर्ता है।
- प्रस्तुति के पहले, दौरान और बाद में सफलता की कल्पना करें। अपनी प्रस्तुति के बारे में विनम्र रहें, और अभिमानी न हों। एक सफल प्रस्तुति की कल्पना करें। असफलता के विचारों को अपने मस्तिष्क में न आने दें।
- अधिकांश समय, आपकी मान्यताएं उतनी ही महत्वपूर्ण होती हैं जितनी आप कहते हैं। आप गलत सूचना नहीं फैलाना चाहते हैं, लेकिन बहुत से लोग आपके आत्मविश्वास को अधिक महत्व देते हैं।
- अगर आपको अतिरिक्त आत्मविश्वास की जरूरत है, तो बड़ी तस्वीर के बारे में सोचें। 10-15 मिनट के बाद आपका प्रेजेंटेशन खत्म हो जाएगा। आपकी प्रस्तुति का दीर्घकाल में क्या प्रभाव पड़ेगा? शायद ज्यादा नहीं। अपनी पूरी कोशिश करना। अगर आप नर्वस हैं तो खुद को याद दिलाएं कि आगे आपके जीवन में कई अहम पल आने वाले हैं।
चरण 3. आँख से संपर्क करें।
एक प्रस्तुतकर्ता को फर्श पर या एक इंडेक्स कार्ड पर देखने से ज्यादा उबाऊ कुछ नहीं है। आराम करना। आपके दर्शक आपके मित्र हैं, और आप हर समय उनसे बात करते हैं।
कक्षा में सभी को कम से कम एक बार देखने का लक्ष्य रखें। इस तरह, हर कोई आपसे जुड़ाव महसूस करेगा। इसके अलावा, आपको लगता है कि आप क्या कह रहे हैं।
चरण 4. सुनिश्चित करें कि आपके भाषण में परिवर्तन है।
आपका लक्ष्य दर्शकों से जुड़ना है, न कि उन्हें सुला देना। अपने स्वर को बजाएं और ऐसे बात करें जैसे आपका विषय दुनिया का सबसे दिलचस्प विषय है।
विभक्ति उस आंदोलन की तरह है जिसे रेडियो डीजे अपनी आवाज में डालते हैं। आप ऐसा नहीं बोलना चाहते जैसे आपने अभी-अभी एक शेर देखा है, और एक गिलहरी को भी। प्रस्तुति को अधिक रोचक बनाने के लिए इसमें बदलाव करें।
चरण 5. हाथ के इशारों का प्रयोग करें।
बोलते समय अपने हाथों को हिलाएँ, बिंदुओं पर ज़ोर देने के लिए उनका इस्तेमाल करें और दर्शकों की दिलचस्पी बनाए रखें। यह आपकी घबराहट को भी चैनल करता है।
चरण 6. एक अच्छा निष्कर्ष निकालें।
आपका निष्कर्ष आपके शिक्षक सहित आपके श्रोताओं पर अंतिम प्रभाव है। अंतिम आँकड़ों को प्रस्तुत करके, या किसी रचनात्मक तरीके से इसे दिलचस्प बनाएँ। आपका निष्कर्ष कुछ भी हो सकता है जब तक आपके दर्शकों को पता है कि आप कर चुके हैं।
- एक कहानी बताओ, शायद व्यक्तिगत रूप से। कहानियां इतिहास या अंग्रेजी प्रस्तुतियों के लिए बहुत अच्छी हैं। हो सकता है कि कोई आपकी प्रस्तुति को इतिहास के प्रसिद्ध लोगों के बारे में एक छोटे से किस्से से जोड़ सके?
- उत्तेजक प्रश्न पूछें। अपने दर्शकों को अपनी प्रस्तुति के बारे में दिलचस्प तरीके से सोचने के लिए एक प्रश्न के साथ समाप्त करना एक शानदार तरीका है। क्या कोई विशिष्ट निष्कर्ष है जिसके बारे में आप चाहते हैं कि वे सोचें?
चरण 7. मुस्कान के साथ अपनी कुर्सी पर लौटें।
जान लें कि आपने अपनी प्रस्तुति अच्छी तरह से समाप्त कर ली है। वाहवाही न मिले तो निराश न हों।
टिप्स
- अच्छी मुद्रा रखें। हाथ मत जोड़ो। झुकें नहीं।
- दर्शकों के साथ बहस न करें। मान लीजिए कि उनके पास एक दिलचस्प बिंदु है और आप इसकी जांच करेंगे और उन पर वापस आएंगे।
- केवल मंजिल ही नहीं, सभी को देखना न भूलें।
- यदि आप कोई गलती करते हैं, तो चिंता न करें। हो सकता है कि किसी ने इस पर ध्यान न दिया हो और अगर आप थे भी, तो वे जल्दी से इसके बारे में भूल जाएंगे।
- इसलिए आश्वस्त रहें और जैसे ही आप अपनी प्रस्तुति के अंत के करीब पहुंचें, अपने दर्शकों से किसी भी प्रश्न या टिप्पणी के लिए पूछें। इससे पता चलता है कि आप परिपक्व हैं और कक्षा को पता चलता है कि आप विषय की परवाह करते हैं।
- याद रखें: अपनी आवाज़ को सभी के लिए स्पष्ट और श्रव्य बनाएं।
- आप जो प्रस्तुत कर रहे हैं और जिसे आप प्रस्तुत कर रहे हैं, उसके आधार पर अपनी प्रस्तुति में औपचारिक स्तर प्राप्त करने का प्रयास करें।
- याद रखें कि पावर पॉइंट आपके दर्शकों के लिए एक टूल है, न कि आपकी स्क्रिप्ट के लिए। आपके प्रेजेंटेशन में पावर पॉइंट में आपके द्वारा लिखे गए से बहुत अधिक शामिल होना चाहिए और आपकी स्लाइड्स में बहुत अधिक लेखन नहीं होना चाहिए।
- सुनिश्चित करें कि आप केवल केंद्र ही नहीं, बल्कि कमरे के चारों ओर देखें।
- चारों ओर घूमें! आपको कहीं खड़े होने की जरूरत नहीं है। मज़े करो! अपनी आवाज़ पर ज़ोर देने के लिए अपने शरीर का उपयोग करना आपकी प्रस्तुति के स्वाभाविक अनुभव को बढ़ा सकता है।
- ध्यान रखें कि जो व्यक्ति आपको देख रहा है वह भी प्रस्तुति को लेकर घबराया हुआ है, और हो सकता है कि वह आपकी बात न सुन रहा हो!
- अपने हाथों को अपने कंधों के नीचे रखें ताकि दर्शकों का ध्यान भंग न हो।
- बीच में एक जगह चुनें। इस तरह आप कई प्रस्तुतियों के माध्यम से जा सकते हैं और उनकी गलतियों को देख सकते हैं, और जब आपकी बारी आती है तो आपके दर्शक बहुत ऊब नहीं होंगे।
चेतावनी
- कुछ लोग अपनी प्रस्तुति के बारे में इतना सोचते हैं कि उन्हें अपनी प्रस्तुति के दौरान मरने का मन करता है। यदि यह आप हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपने अच्छी तरह से तैयारी की है और सुनिश्चित करें कि प्रस्तुति से पहले आपके शर्करा के स्तर में वृद्धि हो।
- अपने सेल फोन को अपनी जेब में न रखें या यह माइक्रोफ़ोन के साथ हस्तक्षेप करेगा (यदि आप करते हैं)।
