यदि आप अपने ग्रेड या अकादमिक सफलता के बारे में चिंतित हैं, तो आप कठिन अध्ययन करने का प्रयास कर सकते हैं। कठिन अध्ययन करने से दैनिक परीक्षण स्कोर और परीक्षण स्कोर दोनों, ग्रेड में सुधार करने में मदद मिल सकती है। एक अध्ययन कार्यक्रम बनाएं, सही अध्ययन रणनीतियों का उपयोग करें और कक्षा में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने पर ध्यान केंद्रित करें। यदि आप प्रभावी ढंग से अध्ययन करते हैं, तो आपको अपने ग्रेड में सुधार करने के लिए अध्ययन करने में बहुत समय नहीं लगाना पड़ेगा।
कदम
विधि 1 का 4: अध्ययन करने की आदत डालें
चरण 1. एक आरामदायक अध्ययन स्थान तैयार करें।
कठिन अध्ययन करने के लिए पहला कदम एक अध्ययन कक्ष बनाना है। प्रतिदिन एक ही स्थान पर अध्ययन करना अधिक प्रभावी होगा क्योंकि आपका मस्तिष्क सीखने की गतिविधियों को कुछ निश्चित स्थानों से जोड़ना सीख जाएगा। निःसंदेह, जब आप अध्ययन कक्ष में प्रवेश करेंगे, तो आपके लिए समायोजन करना आसान हो जाएगा।
- जो छात्र अध्ययन के लिए जगह की तलाश में समय व्यतीत करते हैं वे आमतौर पर व्यर्थ समय बर्बाद करते हैं। एक निश्चित अध्ययन स्थान आपको अध्ययन करने में मदद करेगा।
- एक अध्ययन स्थान चुनें जो विकर्षणों से मुक्त हो। टीवी और शोर के अन्य स्रोतों से दूर रहें। बिस्तर या सोफे पर बैठकर पढ़ाई न करें। एक अध्ययन क्षेत्र चुनें जिसमें एक मेज और कुर्सियाँ हों ताकि आप पढ़ते समय सीधे बैठ सकें।
- सुनिश्चित करें कि आपने अपने अध्ययन स्थान को आवश्यकतानुसार अनुकूलित किया है। यदि आपको कोई ऐसा कार्य करने की आवश्यकता है जिसमें विभिन्न प्रकार के उपकरणों की आवश्यकता हो, तो एक विस्तृत और साफ-सुथरा कमरा तैयार करें, यदि आपके पास एक अध्ययन डेस्क हो। यदि आपको केवल एक पाठ्यपुस्तक पढ़ने की आवश्यकता है, तो एक कुर्सी और गर्म चाय पर्याप्त होगी।
चरण 2. अध्ययन के लिए जगह खोजने के बाद, आलस्य को रोकने और सीखने के लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए एक अध्ययन कार्यक्रम तैयार करें।
पाठ्यक्रम प्राप्त करने के तुरंत बाद एक अध्ययन कार्यक्रम तैयार करें ताकि कोई सामग्री छूट न जाए।
- सीखने की गतिविधियों को प्राथमिकता देने का प्रयास करें। पाठ्येतर या सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने से पहले अध्ययन करें। रोज स्कूल से घर आते ही पढ़ने की कोशिश करें।
- प्रतिदिन लगभग समान समय के साथ एक अध्ययन कार्यक्रम तैयार करें। एक निश्चित कार्यक्रम आपको नियमित रूप से अध्ययन करने में मदद करेगा। अपने अध्ययन कार्यक्रम को एक कैलेंडर पर लिखें, जैसे आप किसी डॉक्टर या व्यायाम से मिलने का समय लिखेंगे।
- थोड़ा-थोड़ा करके सीखना शुरू करें। पहले अध्ययन सत्र के लिए 30-50 मिनट अलग रखें। एक बार जब आप 30-50 मिनट के लिए अध्ययन करने के अभ्यस्त हो जाते हैं, तो अधिक समय तक अध्ययन करने का प्रयास करें। हालाँकि, ब्रेक लेना न भूलें क्योंकि लंबे समय तक पढ़ाई करना तनावपूर्ण हो सकता है। अध्ययन गतिविधि के बीच में 10 मिनट का ब्रेक लें और बिना ब्रेक के 2 घंटे से अधिक समय तक अध्ययन न करें।
चरण 3. प्रत्येक अध्ययन सत्र के लिए लक्ष्य निर्धारित करें।
लक्ष्य के बिना सीखना मस्तिष्क में जानकारी को याद रखने और बनाए रखने का एक प्रभावी तरीका नहीं है। एक विशिष्ट लक्ष्य के साथ अध्ययन करें, और अध्ययन करते समय बहुत सारी सामग्री में महारत हासिल करने का प्रयास करें।
- अपने शैक्षणिक लक्ष्यों पर ध्यान दें, फिर उन्हें खंडों में विभाजित करें और उसके अनुसार अध्ययन करें।
- उदाहरण के लिए, जब आपको स्पैनिश परीक्षा के लिए १०० शब्द याद करने हों, तो ५ सत्रों में प्रति अध्ययन सत्र २० शब्द सीखने का प्रयास करें। सुनिश्चित करें कि आप अपने अध्ययन सत्र की शुरुआत में पुराने शब्दों की समीक्षा करें, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि जानकारी आपके दिमाग में ताजा रहे।
विधि 2 का 4: अच्छी तरह से अध्ययन करें
चरण 1. स्वयं का परीक्षण करें।
सीखने की गतिविधियों में सफलता की कुंजी में से एक दोहराव है। अध्ययन करते समय कठिन सामग्री की महारत का परीक्षण करें। शब्दावली, तिथियों और सीखे गए अन्य तथ्यों के साथ सहायता कार्ड बनाएं। यदि आप गणित की परीक्षा देने जा रहे हैं, तो अभ्यास प्रश्न पुस्तक में करें। यदि आपका शिक्षक या व्याख्याता अभ्यास प्रश्न प्रदान करता है, तो यथासंभव अधिक से अधिक अभ्यास करें।
- अपने स्वयं के अभ्यास प्रश्न बनाने का प्रयास करें। परीक्षा के दौरान शिक्षकों/व्याख्याताओं द्वारा अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के प्रकारों पर ध्यान दें, अपनी शब्दावली से 10-20 प्रश्न बनाएं, फिर प्रश्नों को हल करें।
- यदि आपका शिक्षक या व्याख्याता छात्रों को अध्ययन में मदद करने के लिए अभ्यास प्रश्न प्रदान करता है, तो उन्हें घर ले जाएं और जब आपके पास समय हो तो उन पर काम करें।
- कक्षा में जल्दी आएं, फिर शिक्षक को दिखाने के लिए अपना अभ्यास परिणाम लाएं। "अगले सप्ताह की परीक्षा के लिए तैयार होने के लिए, मैंने नोट्स से अध्ययन किया है और अभ्यास प्रश्न भरे हैं, जैसे प्रश्न पूछें। क्या मैं उनकी राय पूछ सकता हूँ, महोदया?"। आम तौर पर, शिक्षक यह नहीं बताएगा कि किस सामग्री का परीक्षण करना है, लेकिन वह आपको अध्ययन करने में मदद करने में प्रसन्न हो सकता है। आपके प्रयास शिक्षक को प्रसन्न करने के लिए निश्चित हैं!
चरण 2. सबसे कठिन विषय/पाठ्यक्रम से सीखना शुरू करें।
सबसे कठिन विषयों के लिए सबसे बड़ी मानसिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। कठिन सामग्री को पूरा करने के बाद आसान सामग्री का अध्ययन करना आसान लगेगा।
चरण 3. अध्ययन समूहों का प्रभावी ढंग से उपयोग करें।
सीखने के अनुभव को अधिकतम करने के लिए अध्ययन समूह एक अच्छा उपकरण हो सकता है। हालांकि, सुनिश्चित करें कि आप अध्ययन समूहों का प्रभावी ढंग से उपयोग करते हैं ताकि आपको सर्वोत्तम अध्ययन परिणाम प्राप्त हो सकें।
- स्व-अध्ययन सत्र आयोजित करने जैसे अध्ययन समूहों को व्यवस्थित करें। वह सामग्री चुनें जिस पर अधिक गहराई से चर्चा की जाएगी, फिर ब्रेक टाइम सहित अध्ययन समय की व्यवस्था करें। जब आप कई लोगों के साथ अध्ययन करते हैं, तो आप अधिक से अधिक विचलित होंगे। इससे बचने के लिए आप शेड्यूल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- समूह के सदस्यों को चुनें जो सीखने में भी सक्रिय हैं। यहां तक कि अगर आपने अपने अध्ययन समूह को यथासंभव पूरी तरह से स्थापित कर लिया है, तो अध्ययन समूह बर्बाद हो सकता है यदि ऐसे सदस्य हैं जो आलसी होना पसंद करते हैं।
चरण 4. जरूरत पड़ने पर मदद लें।
याद रखें, रास्ते में भटकना पूछना शर्मनाक है। अगर आपको अपने प्रयासों के बावजूद कुछ सामग्री को समझने में परेशानी हो रही है, तो अन्य छात्रों, शिक्षकों, शिक्षकों या माता-पिता से मदद मांगें। यदि आप एक छात्र हैं, तो आपके परिसर में मुफ्त अध्ययन सहायता उपलब्ध हो सकती है, जिसका उद्देश्य उन छात्रों की मदद करना है, जिन्हें कुछ विषयों, जैसे कि लेखन, भाषा, या गणित को समझने में कठिनाई होती है।
चरण 5. एक ब्रेक लेना न भूलें और खुद को पुरस्कृत करें।
चूंकि पढ़ाई एक परेशानी की तरह लग सकती है, ब्रेक और पुरस्कार आपको और अधिक अध्ययन करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। अपने पैरों को फैलाने, टीवी देखने, इंटरनेट पर सर्फ करने या पढ़ने के लिए एक घंटे का ब्रेक लें। अध्ययन सत्र के अंत में अपने लिए एक उपहार भी तैयार करें ताकि आप और अधिक कठिन अध्ययन करने के लिए प्रेरित हों। उदाहरण के लिए, यदि आप लगातार तीन दिन पढ़ते हैं, तो बोर्डिंग हाउस के सामने से गुजरने वाले टेक-टेक नूडल्स को उपहार के रूप में ऑर्डर करें।
विधि 3 का 4: स्मार्ट अध्ययन
चरण 1. पढ़ाई से पहले अपने दिमाग और शरीर को तैयार करें।
अगर आप स्कूल के बाद सीधे पढ़ते हैं, तो आपको थकान महसूस हो सकती है और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो सकती है। अपने शरीर और मस्तिष्क को तैयार करने के लिए आधे घंटे का आराम आपको अधिक प्रभावी ढंग से अध्ययन करने में मदद करेगा।
- अध्ययन सत्र शुरू करने से पहले थोड़ा टहल लें। चलने से दिमाग को स्ट्रेच करने से पढ़ाई से पहले आपके शरीर और दिमाग को आराम मिल सकता है।
- अगर आपको भूख लगी है, तो पढ़ाई से पहले खा लें, लेकिन अपने भोजन का सेवन अल्पाहार या छोटे भोजन तक ही सीमित रखें। पढ़ाई से पहले भारी भोजन करने से आपको पढ़ाई के दौरान नींद आने लगेगी, जिससे आपके लिए ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाएगा।
चरण 2. सही दिमाग से पढ़ाई करें।
सोच सीखने की प्रभावशीलता को प्रभावित कर सकती है। इसलिए पढ़ाई शुरू करने से पहले सकारात्मक सोच विकसित करें।
- पढ़ाई के दौरान सकारात्मक सोचें। अपने आप को याद दिलाएं कि अभी आप नई क्षमताएं विकसित कर रहे हैं। अगर आपको परेशानी हो रही है, तो हार न मानें। अपने आप को याद दिलाएं कि आप सुधार करना सीख रहे हैं, इसलिए कुछ सामग्री को न समझना कोई समस्या नहीं है।
- विनाशकारी या पूरी तरह से मत सोचो, उदाहरण के लिए "अगर मैं अभी नहीं समझता, तो मैं इस सामग्री को कभी नहीं समझ पाऊंगा", या "मैं हमेशा इस सामग्री को समझने में विफल रहता हूं"। इसके बजाय, वास्तविक रूप से सोचने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए, "अब मैं वास्तव में समझने में विफल हूं, लेकिन अगर मैं कोशिश करता रहता हूं, तो मैं निश्चित रूप से इस सामग्री को समझ सकता हूं।"
- अपनी तुलना दूसरों से न करें। अपने लिए अच्छे से पढ़ाई करने पर ध्यान दें। दूसरों की सफलता और असफलता को आपकी सफलता के मानदंड के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।
चरण 3. मेमोरी गेम्स का उपयोग करें।
यह खेल, जिसे स्मरक खेल के रूप में भी जाना जाता है, संघ बनाकर जानकारी को याद रखने का एक तरीका है। मेमोरी गेम वास्तव में आपको स्मार्ट सीखने में मदद करेंगे।
- बहुत से लोग शब्दों को वाक्यों/वाक्यांशों में जोड़कर सामग्री को याद करते हैं। वाक्य का पहला अक्षर अध्ययन की जा रही सामग्री का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। उदाहरण के लिए, इंडोनेशियाई में प्रश्न शब्द सीखने के लिए, "क्या", "कहां", "कब", "कौन", "क्यों", और "कैसे", लोग संक्षिप्त नाम "आदिक सिम्बा" का उपयोग करते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप एक यादगार स्मृति खेल का उपयोग करते हैं। यदि आप होममेड मेमोरी गेम का उपयोग कर रहे हैं, तो ऐसा शब्द चुनें, जिससे आपका व्यक्तिगत संबंध हो और जिसे याद रखना आसान हो।
चरण 4. नोट्स को कॉपी करें, यदि कोई हो।
नोट्स को कॉपी करने और नोट्स के शब्दों को बदलने से आपको सामग्री याद रखने में मदद मिलेगी। यह गतिविधि न केवल आपको जानकारी को दोहराने में मदद करती है, बल्कि सामग्री को फिर से समझाती है, और आपको जानकारी को संसाधित करने में मदद करती है ताकि बाद में इसे याद रखना आसान हो जाए।
सिर्फ नोट्स कॉपी न करें। यथासंभव संक्षिप्त नोट्स बनाने का प्रयास करें। उसके बाद, फिर से सारांशित करने का प्रयास करें जब तक कि आपके नोट्स में केवल महत्वपूर्ण बिंदु न हों।
विधि 4 का 4: कक्षा में अधिकांश समय बनाना
चरण 1. साफ-सुथरे नोट्स बनाएं।
अध्ययन के लिए अच्छे अध्ययन संसाधन तैयार करना आपकी मदद कर सकता है। कक्षा में रहते हुए, अच्छी तरह से नोट्स लेने का प्रयास करें। जब आप अध्ययन करते हैं तो आपके नोट्स एक मूल्यवान संसाधन हो सकते हैं।
- तिथि और विषय के अनुसार नोट्स व्यवस्थित करें। कक्षा के प्रारंभ में पृष्ठ के शीर्ष कोने में तिथि लिखें। फिर, पढ़ाई जा रही सामग्री से नोट्स के शीर्ष और उपशीर्षक भरें। इस तरह, जब आप किसी विशेष सामग्री के बारे में नोट्स खोज रहे होते हैं, तो आपके लिए उन्हें ढूंढना आसान हो जाता है।
- साफ-सुथरा लिखें ताकि पढ़ने में आसानी हो।
- अन्य सहपाठियों के साथ नोट्स की तुलना करें। यदि आप कक्षा से चूक जाते हैं या सामग्री के किसी निश्चित भाग पर नोट्स लेना भूल जाते हैं, तो एक सहपाठी सामग्री में अंतराल को भरने में आपकी सहायता कर सकता है।
चरण 2. सक्रिय रूप से पढ़ें।
कक्षा के लिए सामग्री पढ़ते समय, सुनिश्चित करें कि आप सक्रिय रूप से पढ़ते हैं। आपके पढ़ने का तरीका यह निर्धारित कर सकता है कि आप जीवन में बाद में अपने संस्मरण को कितनी अच्छी तरह बनाए रख सकते हैं।
- अनुभाग शीर्षक और उपखंडों पर ध्यान दें। शीर्षक आमतौर पर किसी पाठ की मूल सामग्री का एक विचार देते हैं। शीर्षक में, अध्ययन करते समय आपको किस सामग्री पर ध्यान देना चाहिए।
- सामग्री के प्रत्येक पैराग्राफ के पहले वाक्य को दोबारा पढ़ें। इन वाक्यों में आम तौर पर आपके लिए आवश्यक महत्वपूर्ण जानकारी का सारांश होता है। निष्कर्ष खंड पर भी ध्यान दें, क्योंकि निष्कर्ष में सामग्री का सार है।
- पाठ्यपुस्तक को रेखांकित करें, और अध्ययन के दौरान महत्वपूर्ण जानकारी खोजने में आपकी मदद करने के लिए हाशिये पर सामग्री का सार लिखें।
चरण 3. यदि आप कक्षा में सामग्री के बारे में भ्रमित हैं तो प्रश्न पूछें।
आम तौर पर, शिक्षक एक प्रश्न और उत्तर सत्र प्रदान करेगा। यदि नहीं, तो आप उन विषयों के बारे में प्रश्न पूछने के लिए शिक्षक के लाउंज में जा सकते हैं जो आपको कठिन लगते हैं।
