कोई भी इंजेक्शन पसंद नहीं करता है, लेकिन वे अक्सर अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक होते हैं। सौभाग्य से, इंजेक्शन के बाद दर्द से निपटना एक आसान और सरल प्रक्रिया है। सामान्य दर्द से राहत के लिए, इंजेक्शन के बाद जितनी जल्दी हो सके अपने शरीर को हिलाएं, दर्द की दवा लें और हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी पिएं। सूजन का इलाज करने के लिए, दर्द और सूजन को कम करने के लिए आइस पैक या कोल्ड कंप्रेस तैयार करें। यदि आप इंजेक्शन के बाद बच्चों में दर्द कम करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि उन्हें पर्याप्त आराम मिले और खूब पानी पिएं। बच्चे को दर्द निवारक दवा देने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। यदि आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है और उपचार प्राप्त करने के बाद भी बदतर हो जाते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
कदम
विधि 1 का 3: इंजेक्शन के तुरंत बाद कार्य करें
चरण 1. जितनी जल्दी हो सके नए इंजेक्शन वाले हाथ या पैर को हिलाएं।
यदि आपके हाथ या पैर में कोई इंजेक्शन लगा है, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि डॉक्टर या नर्स इसे धुंध से ढकना समाप्त न कर दें। एक बार हो जाने के बाद, रक्त प्रवाहित करने के लिए धीरे-धीरे अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर तक गोलाकार गति में 9 से 10 बार घुमाएं। यदि आपके पैर में इंजेक्शन है, तो धीरे-धीरे अपने पैर को 9 से 10 बार आगे-पीछे करें और अपने घुटनों को कभी-कभी ऊपर उठाएं। नए इंजेक्शन वाले अंग को शांत करने से व्यथा के उभरने की संभावना बढ़ जाएगी। इसलिए, डॉक्टर या नर्स के अपना काम पूरा करने के बाद थोड़ा घूमें।
- आपको मैराथन दौड़ने या कोई ज़ोरदार गतिविधि करने की ज़रूरत नहीं है। शरीर की थोड़ी सी हलचल ताकि रक्त प्रवाह 30-45 सेकेंड तक सुचारू रहे।
- यदि आपके शरीर के किनारे या कूल्हे में इंजेक्शन था, तो क्षेत्र को जितना संभव हो उतना फैलाएं ताकि इंजेक्शन क्षेत्र में सूजन न हो। प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए खड़े हों।
चरण 2. मांसपेशियों को आराम देने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर आइस पैक लगाएं।
थोड़ा हिलने के बाद, मांसपेशियों के दर्द को कम करने के लिए इंजेक्शन वाली जगह पर 10 मिनट के लिए आइस पैक लगाएं। आइस पैक निकालें और त्वचा को कमरे के तापमान पर लौटने दें। उसके बाद, आइस पैक को फिर से 1-2 मिनट के लिए चिपका दें। दर्द को कम करने के लिए इस प्रक्रिया को जितनी बार जरूरत हो दोहराएं।
इंजेक्शन वाली जगह को कंप्रेस करने के लिए गर्म पानी से भरे बैग के इस्तेमाल से बचें क्योंकि यह आइस पैक की तरह दर्द से राहत नहीं दे सकता। हालांकि, आप त्वचा के अवशोषण को बढ़ाने के लिए इंजेक्शन से पहले इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
चरण 3. लक्षणों को कम करने के लिए दर्द की दवा लें।
इंजेक्शन के बाद, 600 मिलीग्राम एसिटामिनोफेन लें, यदि वह आपकी पसंद का दर्द निवारक है। सूजन को रोकने के लिए आप 400 मिलीग्राम इबुप्रोफेन भी ले सकते हैं। दोनों दवाएं इंजेक्शन के बाद दर्द को कम करेंगी। सबसे उपयुक्त दवा का पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर से पूछें। यदि आपको सूजन है, तो एसिटामिनोफेन के बजाय इबुप्रोफेन चुनें।
- अनुशंसित दैनिक खुराक से अधिक इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन न लें।
- एसिटामिनोफेन दवा टाइलेनॉल में मौजूद दर्द निवारक है।
चेतावनी:
उपरोक्त दवा को खाली पेट न लें। यदि इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन लेते समय आपके पाचन तंत्र में कोई भोजन नहीं है, तो आप जिगर की क्षति और पेट खराब कर सकते हैं।
चरण 4. खुद को हाइड्रेट रखें और इंजेक्शन के बाद खूब पानी पिएं।
इंजेक्शन के बाद 3 से 4 घंटे के भीतर 0.7 से 1.4 लीटर पानी पिएं ताकि आप हाइड्रेटेड रहें। इंजेक्शन के बाद तरल पदार्थ का सेवन बनाए रखना यह सुनिश्चित करेगा कि आपको उपचार अवधि के दौरान दर्द का अनुभव न हो।
जब तक आप फूले हुए न हों और मिचली महसूस न करें, तब तक केवल ढेर सारा पानी न पिएं। शरीर को हाइड्रेट करने के लिए इंजेक्शन के बाद आवश्यकतानुसार नियमित रूप से पिएं।
विधि 2 का 3: इंजेक्शन के बाद सूजन को कम करना
चरण 1. सूजन को कम करने के लिए इंजेक्शन क्षेत्र पर एक आइस पैक या ठंडा तौलिया रखें।
यदि आपको इंजेक्शन लगा है और सूजन है, तो इंजेक्शन क्षेत्र की सतह पर तापमान कम करें। इंजेक्शन वाली जगह पर आइस पैक, कोल्ड कंप्रेस या ठंडे पानी में भिगोया हुआ तौलिया लगाएं। सूजन दूर होने तक आइस पैक, तौलिये या सेक को छोड़ दें।
- पहले त्वचा को तौलिए या मोटे वॉशक्लॉथ से ढके बिना इंजेक्शन वाली जगह पर आइस पैक न लगाएं।
- ठंड की अनुभूति सूजन को कम करने के अलावा इंजेक्शन स्थल पर दर्द और कोमलता को भी कम कर सकती है।
- आप एक प्लास्टिक बैग में बर्फ के टुकड़े भरकर अपना खुद का आइस पैक बना सकते हैं।
- गर्मी मांसपेशियों के दर्द को दूर करने में मदद कर सकती है, लेकिन ठंड सूजन को कम करने में मदद कर सकती है। गर्मी आमतौर पर इसमें मदद नहीं करती है।
चरण 2. सूजन और दर्द को कम करने के लिए 400 मिलीग्राम इबुप्रोफेन लें।
जैसे ही आपको इंजेक्शन वाली जगह पर कोई सूजन या सूजन महसूस होने लगे, इबुप्रोफेन की 2-3 गोलियां लें। एसिटामिनोफेन के विपरीत, इबुप्रोफेन एक सूजन-रोधी दर्द निवारक है। इसका मतलब है, दवा वास्तव में सूजन और सूजन को कम कर सकती है। सुनिश्चित करें कि आपने पेट खराब होने और अंग क्षति को रोकने के लिए दवा लेने से पहले कुछ खा लिया है।
आप 24 घंटे के भीतर 1,200 मिलीग्राम तक इबुप्रोफेन ले सकते हैं।
युक्ति:
यदि आवश्यक हो तो आप इबुप्रोफेन के साथ एसिटामिनोफेन ले सकते हैं, लेकिन इससे सूजन या सूजन कम नहीं होगी। सामान्य तौर पर, एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन को मिलाना अतिरिक्त दर्द से राहत के लिए सुरक्षित होता है, लेकिन ऐसे संकेत हैं कि अगर इसे बहुत बार इस्तेमाल किया जाए तो यह खतरनाक हो सकता है।
चरण 3. इंजेक्शन साइट को आराम दें और क्षेत्र में मांसपेशियों का अति प्रयोग न करें।
सूजन वाले क्षेत्र में दर्द की उपस्थिति से बचने के लिए, इंजेक्शन स्थल के पास की मांसपेशियों को कम से कम 4-6 घंटे तक इस्तेमाल करने से बचें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास कंधे का इंजेक्शन है, तो ऊपरी बाइसेप्स, कंधे या पेक्टोरल मांसपेशियों का उपयोग न करें। सूजन को और खराब होने से बचाने के लिए आस-पास की सभी मांसपेशियों को कुछ समय के लिए शिथिल रखें।
यहां तक कि अगर आप आमतौर पर इंजेक्शन के बाद आगे बढ़ना चाहते हैं, तो सूजन और सूजन आमतौर पर ठीक होने में अधिक समय लेती है यदि आप आराम नहीं करते हैं।
चरण 4. मजबूत विरोधी भड़काऊ दवाओं के नुस्खे के लिए अपने डॉक्टर को बुलाएं।
कभी-कभी, मजबूत या विशिष्ट विरोधी भड़काऊ दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। यदि सूजन कम नहीं होती है, आपको बुखार है, या खुजली की अनुभूति होती है जो दूर नहीं होती है, तो जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर को बुलाएं यह देखने के लिए कि क्या आपको किसी विशेष दवा की आवश्यकता है।
सामान्य तौर पर, यदि आपके लक्षण समय के साथ खराब हो जाते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
विधि 3 का 3: बच्चों में दर्द कम करना
चरण 1. इंजेक्शन के बाद बच्चे का ध्यान भटकाएं ताकि वह डरे नहीं और दर्द कम महसूस हो।
इंजेक्शन के दौरान बच्चे उधम मचा सकते हैं या दर्द के प्रति अति प्रतिक्रिया कर सकते हैं। इसलिए, अपना ध्यान किसी और चीज़ पर स्थानांतरित करने की पूरी कोशिश करें। उसे अपने पसंदीदा खिलौने के साथ खेलने दें, उसे एक किताब पढ़ने दें, या उसे अपने फोन या टैबलेट पर एक वीडियो देखने दें। जब इंजेक्शन पूरा हो जाए, तो अपने बच्चे को अच्छे व्यवहार को पुरस्कृत करने के लिए एक स्टिकर या कैंडी का एक टुकड़ा जैसे इनाम की पेशकश करें।
सुनिश्चित करें कि इंजेक्शन के दौरान आपका बच्चा ज्यादा हिलता-डुलता नहीं है क्योंकि इससे इंजेक्शन देने वाले व्यक्ति के लिए मुश्किल हो सकती है।
चरण 2. बच्चे को पीने के लिए भरपूर पानी दें और इंजेक्शन वाली जगह पर पट्टी न बांधें।
इंजेक्शन के बाद बच्चे के दर्द को कम करने के 2 सबसे आसान तरीके हैं, ढेर सारा पानी देना और इंजेक्शन वाले हिस्से को स्थिर रखना। इंजेक्शन के बाद अपने बच्चे को एक गिलास पानी दें और उसे खत्म करने के लिए कहें। उसके बाद, अगले 2-3 घंटों के लिए सुनिश्चित करें कि बच्चा 1 या 2 गिलास और पानी पीता है। इंजेक्शन वाली जगह पर पट्टी न बांधें या दबाव न डालें।
अपने बच्चे को हाइड्रेट रखने के लिए उसे 1-3 बार 250 मिली पानी दें। अपने बच्चे को और अधिक पीने के लिए प्रोत्साहित करें यदि वह चाहता है
युक्ति:
आप एक गिलास पानी के बदले जूस दे सकते हैं। आपके बच्चे को तब तक हाइड्रेटेड रखने के लिए अन्य तरल पदार्थों का उपयोग किया जा सकता है जब तक कि उनमें चीनी और नमक कम हो।
चरण 3. अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप अपने बच्चे को एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन दे सकते हैं।
5 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे दर्द से राहत के लिए एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन ले सकते हैं, जब तक कि अन्य दवाओं के लिए कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया न हो। जब डॉक्टर आपके बच्चे को इंजेक्शन लगाए तो दोनों दवाओं के प्रशासन के बारे में डॉक्टर से सलाह लें।
यदि आपके बच्चे को बुखार या फ्लू जैसे लक्षण हैं तो एस्पिरिन आधारित उत्पाद न दें। दवा किसी भी परिस्थिति में 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए अभिप्रेत नहीं है।
चरण 4। सूजन या सूजन वाले क्षेत्र पर एक ठंडा वॉशक्लॉथ लगाएं।
यदि बच्चे को इंजेक्शन लगवाने के बाद इंजेक्शन वाली जगह पर सूजन आने लगे, तो एक साफ वॉशक्लॉथ तैयार करें और उसे ठंडे पानी से गीला कर लें। कपड़े को तब तक मोड़ें जब तक वह एक छोटा, मुलायम वर्ग न बन जाए। बच्चे को बैठने या लेटने के लिए कहें, फिर कपड़े को उस जगह पर रखें जो सूजने लगे। यह बच्चे के आराम करने के दौरान त्वचा को ठंडा करके सूजन को कम करेगा।
आप चाहें तो आइस पैक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन जब आइस पैक उनकी त्वचा के खिलाफ ठंडा हो तो आपको अपने बच्चे को बैठने में मुश्किल हो सकती है।
टिप्स
इंजेक्शन के लिए क्षेत्र में एक सामयिक संवेदनाहारी लागू करें ताकि यह चोट न पहुंचाए।
चेतावनी
- अपने चिकित्सक को बुलाएं या आपातकालीन कक्ष में जाएं यदि आपको इंजेक्शन के बाद मतली, उल्टी, चेहरे की सूजन, दृष्टि की हानि, या बुखार का अनुभव होता है जो इन लक्षणों का कारण नहीं होना चाहिए।
- यदि आपकी दवा के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं या आपको लगता है कि इंजेक्शन के बाद आपकी स्थिति खराब हो रही है, बेहतर नहीं हो रही है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
