डॉक्टर आमतौर पर गर्भवती महिलाओं को सलाह देते हैं कि गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, या इससे पहले अगर गर्भावस्था उच्च जोखिम वाली हो तो भ्रूण की किक गिनना सीखें। बेबी किक की गणना गर्भ में बच्चे की गतिविधियों को निर्धारित करने के लिए की जाती है। बच्चे की हरकतों को जानकर, माँ बच्चे की सामान्य हरकतों और उन लोगों के बीच अंतर बता सकती है जो चिंता की स्थिति का संकेत दे सकते हैं।
कदम
भाग 1 का 2: भ्रूण किक्स को पहचानना
चरण 1. समझें कि "किक" की संख्या क्या है।
भ्रूण के किक की संख्या भ्रूण द्वारा की गई गतिविधियों की संख्या है, जैसे मारना, मुक्का मारना, लुढ़कना और मुड़ना। हालांकि, हिचकी शामिल नहीं हैं। यदि भ्रूण के किक की संख्या असामान्य है, तो यह भ्रूण के साथ किसी समस्या का संकेत हो सकता है।
- याद रखें कि भले ही हलचल कम हो जाए, फिर भी बच्चा स्वस्थ रह सकता है।
- फेटल किक काउंट आपके बच्चे की नींद और जागने के चक्र के बारे में जानने में भी आपकी मदद कर सकता है, और यह आपके बच्चे के जन्म से पहले उसके साथ बंधने का एक शानदार तरीका है।
चरण 2. जानें कि गिनती कब शुरू करें।
डॉक्टर गर्भवती माताओं को तीसरी तिमाही में "किक" की गिनती शुरू करने की सलाह देते हैं, आमतौर पर सप्ताह 28 के आसपास। आमतौर पर बच्चे 18वें और 25वें हफ्ते के बीच काफी सक्रिय हो जाते हैं।
- आपकी पहली गर्भावस्था में, हो सकता है कि आप अपने बच्चे को अपने 25वें सप्ताह के करीब तक लात मारते हुए न देखें। बच्चा वास्तव में चलता है, लेकिन आप इसे महसूस नहीं करते हैं।
- दूसरी या तीसरी गर्भावस्था में, बच्चा आमतौर पर 18वें सप्ताह के आसपास लात मारना शुरू कर देता है।
- उच्च जोखिम वाले गर्भधारण के लिए, डॉक्टर माताओं को सलाह देते हैं कि वे 26 सप्ताह में भ्रूण की किक रिकॉर्ड करना शुरू कर दें।
चरण 3. पैटर्न की तलाश करें।
प्रारंभ में, भ्रूण के लात मारने के कारण होने वाली गैस और बेचैनी में अंतर करना मुश्किल होता है। हालांकि, एक स्वस्थ बच्चा जल्द ही आंदोलन का एक पैटर्न दिखाएगा, कुछ घंटों में सक्रिय होगा और अन्य समय में आराम करेगा। यह पैटर्न मां द्वारा पहचाना जाएगा।
तीसरी तिमाही में, बच्चा जागने और सोने का चक्र दिखाना शुरू कर देता है। जब वह उठता है, तो वह अक्सर लात मारता है (2 घंटे में कम से कम 10 बार)। जब वह सोएगा, तो वह चुप रहेगा। आपको अपने बच्चे की किक महसूस करके उसके सोने और जागने के पैटर्न की पहचान करने में सक्षम होना चाहिए।
चरण 4. सक्रिय रहना याद रखें।
भ्रूण किक पैटर्न की पहचान करने के बाद, इसकी बारीकी से निगरानी करें। आपको 28वें सप्ताह के बाद दिन में एक बार भ्रूण के किक की गणना बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी के तरीके के रूप में करनी चाहिए।
किसी जर्नल या नोटबुक में हमेशा किक की संख्या रिकॉर्ड करें। इस प्रक्रिया के बारे में अधिक जानकारी अनुभाग 2 में पाई जा सकती है।
चरण 5. घबराओ मत।
यदि आपका बच्चा पहली बार गिनती करते समय लात नहीं मारता है, तो आपको अपने डॉक्टर को फोन करके जांच करने और यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता हो सकती है कि सब कुछ ठीक है। हालांकि गर्भ में शिशुओं के मूवमेंट के पैटर्न होते हैं, वे अनिश्चित होते हैं और दिन-प्रतिदिन बदल सकते हैं।
आप कुछ मीठा खाने या पीने से भी भ्रूण को हिलने-डुलने के लिए प्रेरित कर सकते हैं, जैसे जूस।
चरण 6. जानें कि सहायता कब लेनी है।
यदि आपको 28 और 29 सप्ताह के बीच स्पष्ट पैटर्न नहीं दिखाई देता है, तो आपको तुरंत अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट शेड्यूल करना चाहिए। इसके अलावा, यदि पैटर्न 28वें सप्ताह के बाद दिखाई देता है, लेकिन अचानक बंद हो जाता है या काफी बदल जाता है, तो आपको यह पता लगाने के लिए जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है कि क्या गर्भावस्था में कोई समस्या है। भ्रूण किक नहीं करने के कई कारण हैं। हालांकि, निम्नलिखित चिकित्सा समस्याओं को नो किक से जोड़ा गया है:
- बच्चे को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल रही है।
- बच्चा अजीब स्थिति में चला जाता है, जैसे कि ब्रीच या अनुप्रस्थ। स्थिति में यह परिवर्तन सामान्य है और इसके परिणामस्वरूप भ्रूण की गति कम हो सकती है।
- गर्भ में ही बच्चा मर जाता है।
भाग 2 का 2: भ्रूण किक गिनना
चरण 1. एक नोट या तालिका बनाएँ।
यह बहुत महत्वपूर्ण है ताकि आप अपने बच्चे को चलने में लगने वाले समय को रिकॉर्ड कर सकें। आसान पहुँच के लिए बच्चे की सभी गतिविधियों को एक किताब या बाइंडर में एक टेबल के साथ रिकॉर्ड करना एक अच्छा विचार है।
चरण 2. जानें कि आपका शिशु कब सबसे अधिक सक्रिय होता है।
प्रत्येक बच्चे का एक विशिष्ट समय होता है जो सबसे अधिक सक्रिय होता है, जैसे कि आपके द्वारा मीठा पेय खाने या पीने के बाद, आपके बहुत सक्रिय होने के बाद, या निश्चित समय पर। एक बार जब आप पहचान लें कि आपका शिशु कब सबसे अधिक सक्रिय है, तो उस समय का उपयोग भ्रूण के किक की संख्या को चार्ट करने के लिए करें।
अधिकांश गर्भधारण में, बच्चा रात 9 बजे से 1 बजे के बीच सबसे अधिक सक्रिय होता है क्योंकि यह तब होता है जब माँ बच्चे की गतिविधियों पर ध्यान देने के लिए पर्याप्त आराम करती है।
चरण 3. सुनिश्चित करें कि आप सहज हैं।
एक आरामदायक स्थिति खोजें जिससे आप आराम कर सकें और अपने बच्चे की गतिविधियों को महसूस कर सकें। याद रखें कि इस पोजीशन में रहते हुए भी आपको लिखना चाहिए।
- आदर्श स्थिति यह है कि आप करवट लेकर लेटें, अपने सिर को आराम से तकिये से सहारा दें। यह पोजीशन आपको किक को बेहतर महसूस करने में मदद करती है।
- आप अपने पैरों को ऊपर उठाकर एक झुकनेवाला में भी बैठ सकते हैं। यह पोजीशन न केवल आरामदायक होती है, बल्कि आप अभी भी बेबी किक को महसूस कर सकती हैं।
- गिनने के बाद अपनी गर्भावस्था का सप्ताह, साथ ही गिनती शुरू होने का दिन और समय भी लिख लें।
चरण 4. भ्रूण की किक गिनना शुरू करें।
हर बार जब बच्चा हिलता है, तो नोटबुक या टेबल पर एक चेक मार्क बनाएं।
- आपको बस दस किक तक गिनने की जरूरत है, और रिकॉर्ड करें कि आपको सभी दस को महसूस करने में कितना समय लगा।
- पहली चाल का समय और दसवीं या अंतिम चाल का समय लिखिए।
चरण 5. लिखिए कि दस चालों तक पहुँचने में कितना समय लगता है।
बच्चे को दो घंटे में कम से कम दस बार हिलना-डुलना चाहिए। यहां एक उदाहरण दिया गया है कि किसी जर्नल में भ्रूण की किक कैसे रिकॉर्ड की जाए।
- सप्ताह २९
- रविवार, 27 सितंबर, 21.00, XXXXXXXXXX, 23.00, 2 घंटे
- सोमवार, 28 सितंबर, रात 9:15 बजे, XXXXXXXXXX, रात 10:45 बजे, 1 घंटा 30 मिनट
- मंगलवार, 29 सितंबर, रात 9 बजे, XXXXXXXXXX, 23.45, 1 घंटा 45 मिनट
- बुधवार, 30 सितंबर, 21:30, XXXXXXXXXX, 22:45, 1 घंटा 15 मिनट
- गुरुवार, 1 अक्टूबर, 21.00, XXXXXXXXXX, 22.30, 1 घंटा 30 मिनट
चरण 6. बच्चे को हिलने-डुलने के लिए कहें।
अगर आपको नहीं लगता कि आपका बच्चा दो घंटे में दस बार हिलता है, तो खाने या पीने की कोशिश करें कि बच्चा हिल रहा है या नहीं।
यदि शिशु निष्क्रिय लगता है तो आप बाद में उसकी गतिविधियों को रिकॉर्ड कर सकती हैं।
चरण 7. जानें कि डॉक्टर को कब कॉल करना है।
यदि आप खाने, पीने या किसी अन्य समय पर भ्रूण की गतिविधि की निगरानी करने के बाद, बच्चा कम से कम दस बार गतिहीन रहता है, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
टिप्स
- हिलने-डुलने या पीने की कोशिश करें, और देखें कि बच्चा हिलता है या नहीं।
- जब आप जानते हैं कि बच्चा निष्क्रिय है, जैसे कि नींद के चक्र के दौरान, भ्रूण की किक की गिनती न करें।
- सबसे अच्छा समय मिलने पर हर दिन एक ही समय पर गणना करें।
- शिशु की हलचल और आंतों में गैस में अंतर स्पष्ट करें। कुछ महिलाओं को दोनों के बीच अंतर करना मुश्किल लगता है। यदि आप स्वयं अंतर नहीं बता सकते हैं, तो सलाह के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।
