जीवन के लिए जुनून विकसित करने के 4 तरीके

2024 लेखक: Jason Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 11:13

हो सकता है कि आप अन्य लोगों के साथ रहने के बारे में भावुक महसूस करने के लिए संघर्ष कर रहे हों, या व्यक्तिगत जुनून रखने में कठिन समय रहा हो। जीवन के लिए एक उत्साह विकसित करना एक अधिक भावुक और भावुक इंसान बनने की प्रक्रिया का एक सक्रिय हिस्सा है, और इसके लिए जीने के अधिक सक्रिय तरीके की आवश्यकता होती है। आप मजेदार और रोमांचक चीजें करके, रचनात्मकता पर ध्यान केंद्रित करके और अपनी कल्पना का उपयोग करके और अन्य लोगों के साथ भी जोश के साथ बातचीत करके अधिक भावुक व्यक्ति बन सकते हैं।

कदम

विधि १ का १: काम या शिक्षा में अपना जुनून ढूँढना

चरण 1. अपने बचपन की आशाओं और सपनों को याद करें।

यदि आप अपने जुनून की पहचान करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आप उन चीजों पर पुनर्विचार करना चाहेंगे जिन्हें आप एक बच्चे के रूप में प्यार करते थे। लेगोस के साथ खेलने से लेकर ड्रेसिंग डॉल तक, उन गतिविधियों की एक सूची बनाएं जिनका आपने वास्तव में एक बच्चे के रूप में आनंद लिया था। विचार करें कि क्या आप इस समय भी गतिविधि का आनंद लेंगे, यहां तक कि एक अलग संदर्भ में भी।

उदाहरण के लिए, यदि आप वास्तव में लेगो के साथ आकृतियाँ बनाना पसंद करते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपका असली जुनून वास्तुकला या निर्माण में है। अगर आपको गुड़िया पहनना पसंद है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि जीवन में आपका सबसे बड़ा जुनून फैशन या फैशन से जुड़ा है। बचपन के जुनून में लौटना और इसे पैसा कमाने वाली नौकरी या शिक्षा के क्षेत्र में बदलना आपको एक संपूर्ण करियर और खुशहाल जीवन की ओर ले जा सकता है।

चरण 2. अपने व्यक्तिगत मूल्यों को जानें।

जीवन में आपके मूल्य मूल विश्वास, विचार और सिद्धांत हैं जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं। अपने व्यक्तिगत मूल्यों को निर्धारित करने से आपको यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि क्या आपको अपने काम या शिक्षा, या यहां तक कि अपने रिश्ते के लिए कोई विशेष जुनून है। आप अपने व्यक्तिगत मूल्यों की पहचान करने के लिए स्वयं से कुछ मार्गदर्शक प्रश्न भी पूछ सकते हैं:

• उन दो लोगों के बारे में सोचें जिनकी आप सबसे अधिक प्रशंसा या सम्मान करते हैं। आप उनकी प्रशंसा क्यों करते हैं? आप उनमें किन गुणों की प्रशंसा करते हैं और उन्हें महत्व देते हैं?
• यदि आप अपने आस-पास के समुदाय में बदलाव लाने में सक्षम होते, तो आप क्या बदलते और क्यों? यदि आप कर सकते हैं तो आप दुनिया में किन मुद्दों या समस्याओं को बदलेंगे? दूसरों के साथ बातचीत में शामिल होने के लिए आपको किस मुद्दे या मुद्दे में सबसे ज्यादा दिलचस्पी है?
• उस समय के बारे में सोचें जिसने आपको सबसे अधिक संतुष्ट या खुश किया। उन पलों को पहचानें और सोचें कि उन्होंने आपको इतना पूर्ण और खुश क्यों महसूस कराया।
• इन प्रश्नों के अपने उत्तरों का निरीक्षण करें और कुछ ऐसे विषयों या विचारों को खोजने का प्रयास करें जो आपके समान हों। ये सिद्धांत, विश्वास और विचार आपके कुछ व्यक्तिगत मूल्य हैं। फिर आप अपने व्यक्तिगत मूल्यों का उपयोग अपने जीवन की प्राथमिकताओं को निर्धारित करने के लिए कर सकते हैं और ये प्राथमिकताएं आपके करियर, शिक्षा और रिश्तों में आपके जुनून को कैसे आकार देंगी।

चरण 3. "भविष्य में मुझे" व्यायाम करें।

"भविष्य मैं" आपके अपने भविष्य के जीवन के लिए आपके लक्ष्यों और सपनों का एक व्यक्तिगत प्रतिनिधित्व है। इस अभ्यास को करने से आपको अपने लक्ष्यों, प्राथमिकताओं और प्रेरक कारकों को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिल सकती है। यह अभ्यास आपको महत्वपूर्ण सोच और व्यक्तिगत आत्म-विश्लेषण के साथ अपनी शिक्षा या करियर पथ में दिशा को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है।

• इस अभ्यास को करने के लिए, "अपने भविष्य के जीवन की कल्पना करें" कमांड का उपयोग करें। "कल्पना कीजिए कि आपके जीवन में सब कुछ ठीक वैसे ही चलता है जैसा आप चाहते हैं। आप जीवन में हर लक्ष्य को प्राप्त करते हैं। आप जीवन में अपने सभी सपनों को प्राप्त करते हैं। अब, वह सब कुछ लिख लें जिसकी आप कल्पना करते हैं।"
• उत्तर लिखिए, कौन सी ऐसी बातें हैं जो आपके दिमाग में हर दिन 20 मिनट, लगातार तीन दिन तक आती हैं। चौथे दिन अपने लिखे हुए उत्तरों को पढ़ें। आवर्ती विषयों, विचारों, लक्ष्यों, या आकांक्षाओं को चिह्नित या सर्कल करें। ये इस बात का संकेत हो सकते हैं कि आपके जुनून कहां हैं और आप उनका पीछा कैसे कर सकते हैं।

चरण 4. अपने लिए व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करें।

जीवन में जुनून को पकड़ने का दूसरा तरीका व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करना है। यह आपको रुचि के कुछ क्षेत्रों को आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित कर सकता है जिसे बाद में करियर या शैक्षिक विकल्पों के रूप में उपयोग किया जा सकता है। व्यक्तिगत लक्ष्यों को लिखने से आपको प्रतिबिंबित करना पड़ता है और वास्तव में विचार करना पड़ता है कि कौन सी चीजें आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखती हैं। इसके अलावा, यह आपको प्राथमिकताओं को निर्धारित करने और स्पष्ट व्यक्तिगत लक्ष्य बनाने के लिए अपने विचारों के दायरे को सीमित करने की भी अनुमति देता है।

• एक बार जब आप व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित कर लेते हैं, तो आपको उन्हें प्राप्त करने के लिए एक समय सारिणी बनानी होगी। लक्ष्य कितना सरल या जटिल है, इसके आधार पर आपको प्रत्येक लक्ष्य के लिए अलग-अलग अवधि और समय की आवश्यकता हो सकती है।
• व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करना आपको उन चीजों की पहचान करने में भी सक्षम बनाता है जो आप कर रहे हैं जिन्होंने उन लक्ष्यों को प्राप्त करने में योगदान दिया है, साथ ही अन्य कौशल या कौशल जिन्हें आपको कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए विकसित करने की आवश्यकता है। यह वास्तव में आपकी आत्माओं को ऊपर उठा देगा और जीवन के लिए आपके उत्साह को विकसित करने का एक बहुत ही सक्रिय तरीका है।

चरण 5. अपने जीवन में नेताओं या आकाओं से सीखें। यदि आपको अपने लक्ष्यों और जुनून की पहचान करने में परेशानी हो रही है, तो आप किसी ऐसे नेता या संरक्षक से बात करना चाह सकते हैं जो इनपुट या सलाह प्रदान कर सके। इसका मतलब शिक्षक, माता-पिता, समुदाय के नेता, भाई-बहन या दोस्त भी हो सकते हैं। इस सलाहकार के साथ उस करियर पथ के बारे में चर्चा करें जिसमें आप रुचि रखते हैं और आप इसे कैसे शुरू कर सकते हैं।

अपने गुरु के साथ बैठें और अपने व्यक्तिगत मूल्यों और लक्ष्यों के बारे में बात करें, और आप उन्हें एक शैक्षिक क्षेत्र या एक जीवंत कैरियर में कैसे बदल सकते हैं। अक्सर, एक संरक्षक जिसके साथ आपका काफी करीबी रिश्ता है, उपलब्ध विकल्पों पर एक नया दृष्टिकोण प्रदान कर सकता है, साथ ही आपको एक लक्ष्य या सपने का पीछा करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है जो आपकी रूचि रखता है और आपकी विशेषज्ञता का क्षेत्र भी हो सकता है।

मजेदार और रोमांचक चीजें करना

1. एक नया शौक या गतिविधि आज़माएं। हो सकता है कि कोई नया शौक हो जिसे आप हमेशा आजमाना या सीखना चाहते हैं, लेकिन व्यस्त और उबाऊ कार्यक्रम के कारण आपके पास पर्याप्त समय नहीं है। नए अनुभवों का पीछा करके और नए कौशल सीखकर अपने जुनून को तेज करें। ऐसे पाठ्यक्रम लें जो आपको किसी विशेष शौक में अपने कौशल में सुधार करने की अनुमति दें, जैसे कि गिटार बजाना, ड्राइंग या रचनात्मक लेखन। ऐसे शौक पर ध्यान दें जो आपको आपके कम्फर्ट जोन से बाहर निकाल दें।

   

   किसी मित्र या साथी के सहयोग से इस नए शौक को आगे बढ़ाने के लिए खुद को प्रोत्साहित करें। एक साथ कक्षाएं लें, या किसी मित्र या साथी को साप्ताहिक पाठ्यक्रम अनुसूची की याद दिलाएं। अपने निकटतम लोगों का समर्थन आपको हर हफ्ते कक्षाओं में भाग लेने के दौरान नए कौशल के रूप में अपने सपनों को पूरा करने के लिए और अधिक उत्साहित होने में मदद कर सकता है।

2. एक विशिष्ट गतिविधि क्लब या टीम में शामिल हों। कोई गतिविधि या मनोरंजक खेल हो सकता है जिसे आप हमेशा आजमाना चाहते हैं, जैसे दौड़ना, कराटे, योग या बास्केटबॉल। या हो सकता है कि यह एक ऐसा खेल है जिसका आप वास्तव में आनंद लेते हैं और आप अच्छे हैं, लेकिन आप पर्याप्त ध्यान केंद्रित नहीं कर पाए हैं। अपने स्थानीय क्षेत्र में इस तरह की गतिविधि के एक क्लब या टीम में शामिल हों, और सुनिश्चित करें कि आप उनके साप्ताहिक प्रशिक्षण सत्रों में भाग लें। इन नियमित अभ्यास सत्रों को अपने जीवन में प्राथमिकता बनाने के लिए अपने कार्यक्रम में समय निकालें।

   

   टीम के खेल या अन्य गतिविधियों में भाग लेने से आपको नए लोगों से मिलने और एक ऐसे समूह का हिस्सा बनने का अवसर मिलेगा जो आपके दैनिक लोगों के समूह से अलग है। यह आपकी स्थिति में नए लोगों से घिरे रहने और नए विषयों के बारे में बातचीत करने में दूसरों की देखभाल करने के लिए अधिक उत्साह विकसित करने में भी आपकी मदद कर सकता है।

3. थोड़ी सी मस्ती और सरप्राइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। मज़ा और आश्चर्य जोड़कर सामान्य गतिविधियों को कम उबाऊ और उत्साह से भरा बनाएं। यह आपकी दिनचर्या को अधिक रोचक और रोमांचक बनाने में मदद करेगा।

   

   • यदि आप अपने कंप्यूटर पर काम करते हुए या नोट्स पढ़ने के लिए घर पर एक ही कुर्सी या कोने में बैठते हैं, तो अलग जगह पर बैठकर या निकटतम पुस्तकालय या कॉफी शॉप में काम करके कुछ आश्चर्यों को दिनचर्या में मिलाएं। शोध से पता चला है कि एक केंद्रित अध्ययन अवधि की अवधि के लिए हर कुछ घंटों में मूड बदलना वास्तव में जानकारी को याद करने की क्षमता में सुधार कर सकता है।
   • इसी तरह, यदि आप हर दिन एक ही रास्ते पर चलने की प्रवृत्ति रखते हैं, तो एक नया मार्ग चुनें। यदि आप हर हफ्ते एक ही योग कक्षा लेते हैं, तो एक अलग कक्षा लेकर अपनी दिनचर्या बदलें जो अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकती है या एक नया कौशल प्रदान कर सकती है जिसे आप सीख सकते हैं।

4. एक "आजीवन लक्ष्य सूची" ("बकेट लिस्ट") बनाएं और उसमें प्रत्येक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कार्य करें। एक "आजीवन लक्ष्य सूची" में आमतौर पर वे गतिविधियाँ शामिल होती हैं जिन्हें आप अपने जीवन में करने का सपना देखते हैं। आपकी सूची में "दुनिया के हर पहाड़ पर चढ़ना" या "बुनाई सीखना" या "कॉलेज से बाहर निकलना" जैसे अधिक व्यावहारिक लक्ष्य शामिल हो सकते हैं। सपने के लक्ष्यों और व्यावहारिक लक्ष्यों की संतुलित संख्या के साथ एक अच्छी "आजीवन लक्ष्य सूची" आपको अधिक उत्साह से जीने के लिए प्रेरित और प्रेरित रहने में मदद करेगी।

   

   • एक बार जब आप अपनी "आजीवन लक्ष्य सूची" तैयार कर लेते हैं, तो आपको निश्चित समय के भीतर अपने लक्ष्यों में से एक को प्राप्त करने के लिए खुद को प्रेरित करने की आवश्यकता होगी। इस तरह, जब भी आप किसी लक्ष्य से टकराते हैं और अपनी सूची से उसे पार करते हैं, तो आप हर बार उपलब्धि की भावना का अनुभव करेंगे। आप व्यावहारिक लक्ष्यों के साथ शुरुआत कर सकते हैं और उन पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, ताकि आप तुरंत उस उपलब्धि की भावना का अनुभव कर सकें।
   • बड़े लक्ष्यों को स्थगित करने से डरो मत, क्योंकि विलंब वास्तव में आपके उत्साह और आशा को बढ़ाने के लिए उपयोगी हो सकता है। भले ही आपके सपनों के लक्ष्यों को प्राप्त करना असंभव लग सकता है, कम से कम वे आपको अधिक जोश से जीने और प्रेरित रहने में मदद करेंगे। असंभव लगने वाली चीजों को आजमाने के लिए खुद को धक्का देना कम से कम आपको अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकाल देगा और अधिक मजेदार और रोमांचक चीजें करेगा।

   रचनात्मकता और कल्पना पर ध्यान दें

   1. अपने शेड्यूल में रचनात्मक चीजों के लिए समय आवंटित करें। जीवन के लिए एक जीवंत दृष्टिकोण का पीछा करना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आपका व्यस्त कार्यक्रम है और आपके पास बहुत सारे दायित्व हैं। रचनात्मक चीजों के लिए समय निकालें, जैसे हर दिन एक घंटा या 15 मिनट। इस रचनात्मक समय के दौरान, दरवाजा बंद करें, अपना फोन बंद करें और अपने रचनात्मक पक्ष को विकसित करने पर ध्यान दें। यह सुनिश्चित करेगा कि आप वास्तव में खुद को और अधिक रचनात्मक और भावुक होने के लिए विकसित करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, दोनों व्यक्तिगत रूप से और दूसरों के साथ।

      

      अपने दैनिक एजेंडे में "रचनात्मक समय" शामिल करें या इलेक्ट्रॉनिक ऐप शेड्यूल करें, ताकि आपको अपना ध्यान रचनात्मक चीजों पर स्थानांतरित करने की याद दिलाने वाली सूचनाएं प्राप्त हों, भले ही वह प्रत्येक दिन केवल कुछ मिनटों के लिए ही क्यों न हो।

   2. अपना "प्रेरणा बोर्ड" बनाएं। फैशन की दुनिया में, एक "प्रेरणा बोर्ड" को "मूड बोर्ड" के रूप में भी जाना जाता है। रचनात्मक बने रहने के लिए प्रेरणा बनाने के लिए अपना खुद का "प्रेरणा बोर्ड" बनाएं। एक "प्रेरणा बोर्ड" विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है यदि आप किसी विशेष समस्या या मुद्दे से फंस गए हैं और नए, रोमांचक समाधान या विचारों की आवश्यकता है, जैसे "मुझे किस क्षेत्र या चीज़ में सबसे ज्यादा दिलचस्पी है?" या "मैं जीवन के प्रति अपने जुनून को कैसे तेज करूं?"।

      

      • एक "प्रेरणा बोर्ड" बनाने के लिए, एक बड़े बोर्ड या कार्डबोर्ड के टुकड़े के बीच में वह प्रश्न लिखें जिसका आप उत्तर देना चाहते हैं। फिर, प्रश्न के चारों ओर चित्रों, शब्दों, लेखों, कविताओं, और दृश्य प्रेरणा के अन्य रूपों, जैसे ग्राफ़ या आरेख, का एक कोलाज बनाएं। यह आपको प्रश्न के आस-पास संभावित प्रेरणाओं का मानचित्रण करने में मदद करेगा, ताकि आप प्रश्न का उत्तर देने के लिए उत्साहित और प्रेरित हों।
      • यदि आप नए विचारों या दृश्य तत्वों के साथ आते हैं तो आप इस "प्रेरणा बोर्ड" में और तत्व जोड़ सकते हैं। समय के साथ, आपको अपने प्रश्न के उत्तर के साथ-साथ समस्या के समाधान की पूरी तस्वीर मिल जाएगी।

   3. एक मुफ्त लेखन प्रक्रिया करें। फ्री राइटिंग एक ऐसी तकनीक है जिसका उपयोग पाठ्यक्रम लिखने में किया जाता है ताकि प्रतिभागियों को उनके दिमाग का पता लगाने और उनकी लेखन शैली विकसित करने में मदद मिल सके। किसी विशेष क्षेत्र या विषय में अपनी भावनाओं, विचारों, छापों और विचारों की पहचान करने के लिए फ्रीलांसिंग भी एक अच्छा अभ्यास है। आपको किसी को भी परिणाम दिखाने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि फ्री राइटिंग आपकी डायरी या व्यक्तिगत प्रतिबिंब के हिस्से के रूप में की जा सकती है। नि: शुल्क लेखन आमतौर पर एक निश्चित समय सीमा के भीतर किया जाता है, जो एक बार में लगभग 4-5 मिनट का होता है। लेखक को बिना रुके पूरी लंबाई के लिए लिखना चाहिए, और उस समय पूरी तरह से उस पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो वह लिखना चाहता है।

      

      • उदाहरण के लिए, यदि आप जीवन के लिए एक जुनून विकसित करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो आप कुछ लिख सकते हैं जैसे "मैं एक तरह से जीवन के लिए जुनून विकसित करना चाहता हूं …" या "अधिक भावुक जीवन जीने के कुछ तरीके हैं …"
      • फ्रीलांसिंग एक रचनात्मकता अभ्यास के रूप में भी उपयोगी है, क्योंकि आप प्रारंभिक वाक्य को जारी रखते हैं जो आपको अपनी लेखन शैली के साथ खेलने और अपनी रचनात्मक क्षमताओं को व्यक्त करने के लिए जगह देता है, खासकर प्रत्येक दिन केवल पांच मिनट में। आप इस लिंक पर मुफ्त लिखने के लिए वाक्यों की प्रारंभिक सूची (अंग्रेजी में) का उपयोग कर सकते हैं:
      • आप उभरते हुए मुद्दों या समस्याओं को विषयों के रूप में उपयोग करके फ्री राइटिंग को अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। किसी विशिष्ट मुद्दे या समस्या के बारे में लिखना आपके विचारों और विचारों को सकारात्मक और सक्रिय तरीके से विकसित कर सकता है।

   4. अपने सहकर्मियों या टीम के साथ चर्चा करें। यदि आप विचारों और समाधानों के एक ही चक्र में फंस गए हैं, तो यह आपके सहकर्मियों या टीम से बात करने का एक अच्छा समय हो सकता है। ये सहकर्मी या दल काम के माहौल से आ सकते हैं, अर्थात् सहकर्मी या कार्य दल, या घर के वातावरण से, अर्थात् आपके जीवनसाथी या परिवार के सदस्य।

      

      • आप समूहीकरण तकनीकों के साथ विचारों पर चर्चा कर सकते हैं, अर्थात् मुख्य विचार या समस्या को बीच में लिखकर और फिर इसे संभावित समाधानों से जोड़कर, ताकि संभावित समाधानों के समूह तैयार किए जा सकें।
      • इसके अलावा, आप चर्चा प्रतिभागियों से प्रश्न भी पूछ सकते हैं और प्रत्येक प्रतिभागी से विचार पूछ सकते हैं, फिर प्रत्येक विचार को सूची के रूप में लिख सकते हैं। सूची में से कुछ विचारों के साथ आने के बाद, सभी को एक से तीन विचारों पर चर्चा करने के लिए आमंत्रित करें जो सबसे उपयुक्त और सहायक लगते हैं।

   5. हर महीने एक विचार बनाएं या आकार दें। सूची में विचारों को वास्तविक या कल्पना करने के लिए भावुक विचार को समझने में आपको कठिन समय हो सकता है। विचारों के साथ सक्रिय रहें, उनका वर्णन करके, खासकर यदि वे अमूर्त हैं। आप इन विचारों के लिए नमूना आकार बनाने के लिए लेगो, शिल्प मिट्टी या कार्डबोर्ड का भी उपयोग कर सकते हैं। यह आपको वास्तव में विचार को देखने और दूसरों को इसे आसानी से प्रदर्शित करने में मदद करेगा।

      

      उदाहरण के लिए, आपको इस प्रश्न का उत्तर देना मुश्किल हो सकता है "मैं अपने जीवन में उत्साह की भावना को कैसे तेज कर सकता हूं?" चर्चा या मुक्त लेखन के बाद, आपको उत्तर मिल सकता है "कोई शौक करने से, जैसे गिटार बजाना।" तो, बस आप गिटार बजाते हुए या संगीत बैंड के साथ गिटार बजाना सीखते हुए एक तस्वीर बनाएं। वैकल्पिक रूप से, आप गिटार बजाते हुए खुद का मिट्टी या गत्ते का मॉडल भी बना सकते हैं।

   6. प्रेरक चर्चा शो या वार्ता देखें। कभी-कभी, जीवन के लिए उत्साह अन्य लोगों के शब्दों में पाया जा सकता है, विशेष रूप से विचारकों और वक्ताओं जो किसी विशेष क्षेत्र या विचार पर बड़े उत्साह और उत्साह के साथ ध्यान केंद्रित करते हैं। आप किसी विशेष मुद्दे या मुद्दे पर प्रेरक चर्चा शो खोजने के लिए एक ऑनलाइन खोज भी कर सकते हैं जो आपको चिंतित करता है, या विशेषज्ञ वक्ताओं से व्याख्यान जो उस क्षेत्र में विशेषज्ञ हैं जो आपकी रुचि रखते हैं या सीखना चाहते हैं।

      

      विभिन्न विषय क्षेत्रों या मुद्दों पर प्रेरक व्याख्यान या चर्चा के लिए ऑनलाइन स्रोतों में से एक TEDtalks है। कई TEDtalks सत्र 20-30 मिनट से अधिक नहीं होते हैं और जोश और जुनून का एक इंजेक्शन प्रदान करते हैं जो विचार या अवधारणा के लिए विशिष्ट है।

   दूसरों के साथ जुनून से बातचीत करें

   1. दूसरों की दया को उदारता और करुणा के साथ चुकाएं। अपने आस-पास के लोगों पर, बाहर की ओर ध्यान केंद्रित करके जीवन के लिए अपने उत्साह का पोषण करें। आप जिस किसी से भी मिलते हैं और जानते हैं, उसके साथ करुणा और उदारता के साथ व्यवहार करें, क्रोध या उदासीनता के साथ नहीं।

      

      आप अपने हाई स्कूल के शिक्षक, माता-पिता, या साथियों जैसे उन लोगों के प्रति आभार व्यक्त करके ऐसा कर सकते हैं जिनके बारे में आपको नहीं लगता कि आप उनकी परवाह करते हैं या उनकी सराहना करते हैं। दूसरों के प्रति करुणा और उदारता दिखाने से आपको उनके उदाहरण से अधिक प्रेरित और प्रेरित महसूस करने में मदद मिल सकती है।

   2. एक सक्रिय श्रोता बनें। दूसरों के साथ अपनी बातचीत में एक अधिक भावुक व्यक्ति बनने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है सक्रिय सुनने पर ध्यान केंद्रित करना, यानी आपसी समझ की स्थिति विकसित करने के उद्देश्य से दूसरों को सुनना और उनका जवाब देना। जब आप सक्रिय रूप से सुनने का अभ्यास करते हैं, तो आप प्रत्येक वार्तालाप को दूसरे व्यक्ति को बेहतर तरीके से जानने और उनसे सीखने के अवसर के रूप में देखते हैं।इसका लक्ष्य वक्ता को यह महसूस कराना है कि आप जो कह रहे हैं उसकी सामग्री में आप वास्तव में शामिल हैं और वास्तव में उत्साह और उत्साह के साथ जवाब देने के लिए तैयार हैं।

      

      • दोस्तों के साथ बातचीत करके आप सक्रिय सुनने के कौशल विकसित कर सकते हैं। अपने दोस्त को उसके दिन या उसके नवीनतम शौक के बारे में बात करते हुए सुनें, और सुनिश्चित करें कि आप केवल उस पर ध्यान केंद्रित करें। आपको उसे बिना रुकावट के बात करने देना चाहिए, और सुनिश्चित करें कि आप बातचीत में अपनी भागीदारी दिखाने के लिए सिर हिलाते हैं और आँख से संपर्क करते हैं। जब आपके मित्र ने बोलना समाप्त कर दिया हो, तो आपको उसके द्वारा पहले कही गई मुख्य बातों को अपने शब्दों में दोहराने का प्रयास करना चाहिए। आप इस भाग को एक प्रारंभिक वाक्य के साथ कर सकते हैं जैसे "तो, मैं समझता हूँ कि…" या "मुझे लगता है, जो आपने पहले कहा था, उसके आधार पर आपका क्या मतलब था…"
      • यदि आप सक्रिय रूप से सुनने में सफल होते हैं, तो आपका मित्र आपकी समझ से सहमत होगा कि वह क्या कह रहा है। यदि आप पाते हैं कि आपने अपने मित्र की बात को गलत समझा, तो कोई बात नहीं। बस उसे समझाने के लिए कहें कि उसका क्या मतलब है। प्रश्न पूछना सक्रिय सुनने का हिस्सा है। एक बार जब उसे लगता है कि आप उसे समझते हैं, तो आपके पास उसके विचारों का जवाब देने और उसे टिप्पणी या प्रतिक्रिया प्रदान करने का अवसर होता है। आपके मित्र अब सक्रिय रूप से आपकी बात सुन सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप समग्र रूप से अधिक भावुक और आकर्षक बातचीत हो सकती है।

   3. अपने पार्टनर को नियमित रूप से किस करें। आप अपने पार्टनर के लिए अपने प्यार का इजहार करने से न डरकर अपने जीवन के प्रति अपने जुनून का इजहार भी कर सकते हैं। अपने साथी के साथ चुंबन और आलिंगन उसके लिए एक संकेत होगा कि आप उससे प्यार करते हैं और यह दिखाना चाहते हैं कि आपको जीवन के लिए एक अच्छा जुनून है। आपको अपने साथी द्वारा गले लगाने या चूमने को भी स्वीकार करने की आवश्यकता है, खासकर यदि आप उनके साथ अधिक भावुक संबंध विकसित करने की कोशिश कर रहे हैं।

      

      आप सेक्स की प्रक्रिया में अपने साथी के लिए अपने प्यार को और अधिक स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने पर ध्यान केंद्रित करना चाह सकते हैं, जिसमें उसे चूमना, उसके चेहरे और शरीर को छूना और उसकी सुंदरता की तारीफ करना शामिल है। जबकि आप पहली बार में इन भावुक भावों से शर्मिंदा या असहज महसूस कर सकते हैं, नियमित रूप से ऐसा करने से आपको अपने साथी को जीवन के लिए अपना जुनून दिखाने में अधिक सहज महसूस करने में मदद मिलेगी।

   4. अपने साथी के साथ नए अनुभवों का आनंद लेने के लिए खुद को खोलें। अपने साथी के साथ अपने रिश्ते में जीवन के लिए उत्साह विकसित करने का एक और तरीका है कि आप एक साथ नई, जीवंत यादें बनाने पर ध्यान केंद्रित करें। इसका मतलब यह हो सकता है कि आप और आपके साथी की "आजीवन लक्ष्यों की सूची" में से कोई एक गतिविधि करके या रात के खाने की तारीख में एक रेस्तरां में एक नए प्रकार के भोजन की कोशिश करके एक आश्चर्यजनक तिथि निर्धारित करना।

      

      शोध से पता चलता है कि अपने साथी के साथ नई गतिविधियों में शामिल होने से रिश्ते में उत्तेजना का स्तर बढ़ सकता है और समग्र रूप से अधिक सुखद संबंध बन सकता है।

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