कभी-कभी जब महिलाओं को किसी पुरुष के इश्कबाज़ी में कोई दिलचस्पी नहीं होती है, तो उन्हें उसे वापस पाने के लिए बस "नहीं" कहना पड़ता है। हालांकि, कुछ पुरुष ऐसे भी हैं जो अभी भी संपर्क करने की कोशिश करते हैं। ऐसे मामलों में, आप बहुत असहज या असुरक्षित महसूस कर सकते हैं। यह लेख प्रस्तुत करता है कि एक ऐसे व्यक्ति से कैसे निपटें जो अस्वीकृति को स्वीकार नहीं करेगा।
कदम
विधि 1 में से 3: इंटरनेट और फोन के माध्यम से व्यवहार करना
चरण 1. समझाएं कि आपको कोई दिलचस्पी नहीं है।
चूंकि सभी के पास स्मार्टफोन, टैबलेट या लैपटॉप है, इसलिए तकनीक संचार का एक मुख्य तरीका बन गया है। सोशल मीडिया नेटवर्क, इंटरनेट फ़ोरम, डेटिंग साइट और चैट रूम ऐसे उपकरण हैं जिनका उपयोग अजीब पुरुष करते हैं जो अस्वीकृति को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं। इनमें से किसी एक साइट पर, हो सकता है कि आपने किसी अन्य उपयोगकर्ता से मित्रता की हो, जिसने कुछ ऐसा कहा या किया हो जिससे आपको असुविधा हुई हो। आपको उसे दूर रहने के लिए कहने का पूरा अधिकार है।
यह स्पष्ट कर दें कि अब आपकी चैटिंग या संपर्क बनाने में कोई दिलचस्पी नहीं है। उसे आपसे संपर्क करना बंद करने के लिए कहें। आपको स्पष्ट रूप से पूछना चाहिए, जैसे "क्या आप कृपया मुझसे संपर्क करना बंद कर सकते हैं?"
चरण 2. अपने साथ उसके संपर्क को अवरुद्ध करें।
यदि आपने स्पष्ट रूप से और दृढ़ता से उसे आपसे संपर्क करना बंद करने के लिए कहा है, लेकिन वह नहीं मानता है, तो अगला कदम उसे अपने सोशल मीडिया प्रोफाइल या चैट रूम से ब्लॉक करना है। आप उसे अपने फ्रेंड्स या फॉलोअर्स स्टेटस से हटाकर ब्लॉक कर सकते हैं।
- उन सभी नेटवर्कों को खोजें जिनसे आप संपर्क में रहे हैं, फिर उन्हें उनकी प्रोफ़ाइल देखने और आपसे संपर्क करने से ब्लॉक कर दें।
- फेसबुक पर किसी कॉन्टैक्ट को ब्लॉक करने के दो आसान तरीके हैं। आप इस व्यक्ति की प्रोफ़ाइल पर जा सकते हैं और "…" मेनू से ब्लॉक करें का चयन कर सकते हैं। आप अपने प्रोफाइल पर लॉक सिंबल पर भी क्लिक कर सकते हैं। विकल्प "मैं लोगों को मुझे परेशान करना बंद कैसे करूँ?" दिखाई देगा। इस विकल्प का चयन करें, और फिर उस उपयोगकर्ता का नाम या ईमेल पता दर्ज करें जिसे आप ब्लॉक करना चाहते हैं।
चरण 3. साइट व्यवस्थापक से संपर्क करें।
यदि आपको किसी असभ्य उपयोगकर्ता को अवरोधित करने में सहायता की आवश्यकता है, तो आप किसी भी वेबसाइट के व्यवस्थापक से हमेशा पूछ सकते हैं जिसका आप उपयोग कर रहे हैं। आमतौर पर, ग्राहक सेवा एजेंट उस व्यक्ति को ब्लॉक करने के लिए दौड़ता है ताकि वह आपसे दोबारा संपर्क न कर सके।
चरण 4. अपना ईमेल पता बदलें।
यदि आप पहले ही व्यक्ति को ईमेल पता प्रदान कर चुके हैं या यदि वह उपयोगकर्ता के खाते में सूचीबद्ध है, तो आपको उसे बदलने की आवश्यकता हो सकती है। हालाँकि, यदि उसने कभी भी आपसे ईमेल के माध्यम से संपर्क नहीं किया है, तो भी आप इसका उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं।
चरण 5. साइबरस्टॉकिंग के साक्ष्य की तलाश करें।
यदि वह इंटरनेट पर आपका पीछा कर रहा है, तो आपको अधिकारियों को दिखाने के लिए उस व्यक्ति से कोई भी अनुचित संदेश, ईमेल, फोटो या संपर्क के अन्य साधन एकत्र करने होंगे। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके मामले में साइबर स्टॉकिंग शामिल है, तो निम्नलिखित पहलुओं पर विचार करें। साइबरस्टॉकिंग तब होती है जब कोई:
- अपने कंप्यूटर या इंटरनेट के उपयोग, या सोशल मीडिया पर अपनी गतिविधि की निगरानी करें
- अनुचित तस्वीरें पोस्ट करना या इंटरनेट पर आपके बारे में अफवाहें फैलाना
- आपको या आपके प्रियजनों को चोट पहुंचाने की धमकी
- आपको मैसेज करना या कॉल करना, भले ही आप नहीं चाहते कि वह ऐसा करे
- ऐसे वायरस या सामग्री भेजें जो आपके कंप्यूटर या मोबाइल फोन को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
चरण 6. पुलिस को शामिल करें।
यदि किसी व्यक्ति को ब्लॉक करना या चैट रूम या सोशल मीडिया साइट के व्यवस्थापक से मदद मांगना समस्या का समाधान नहीं करता है, तो आपको कानूनी सहायता लेने की आवश्यकता है। पुलिस को फोन करें और स्थिति की व्याख्या करें, और अपने मामले में मदद करने के लिए सबूत प्रदान करें।
विधि २ का ३: आमने-सामने
चरण 1. आकलन करें कि क्या वह वास्तव में एक खतरा है।
यदि वह आपके अनुरोध पर ध्यान नहीं देता है, तो यह एक लाल बत्ती है, लेकिन स्थिति कितनी गंभीर है यह परिस्थितियों पर निर्भर करता है। सबसे अच्छा मामला परिदृश्य, उन्होंने गलत समझा। सबसे खराब स्थिति, वह वास्तव में खतरनाक था। आपको हमेशा मना करने का अधिकार है, लेकिन विचार करें कि किस तरह का इनकार सुरक्षित है।
भावनाओं को पढ़ना सीखें। आवाज का तेज या कठोर स्वर यह संकेत दे सकता है कि व्यक्ति क्रोधित या चिढ़ है। चेहरे के संकेत एक ही बात का संकेत दे सकते हैं, जैसे उभरी हुई भौहें, बढ़े हुए नथुने, साथ ही कठोर, भेदी घूरना। यदि आप इनमें से किसी भी संकेत को नोटिस करते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके बातचीत को समाप्त करने का प्रयास करें या जहां से दूसरे इसे देख सकें, वहां से हट जाएं।
चरण 2. अपनी प्रवृत्ति को सुनें।
अगर आपको लगता है कि यह आदमी आपको चोट पहुँचाने वाला है या आपको बहुत असहज कर रहा है, तो आप सही हो सकते हैं। अगर आपको लगता है कि वह हानिरहित है और उसे गलत समझा गया है, तो शायद आप भी सही हैं। बेहतर विकल्प सुरक्षित दिख रहा है। आप निश्चित रूप से आहत नहीं होना चाहते।
अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करना सीखें। जब आप इस व्यक्ति के करीब होते हैं तो आपको कैसा लगता है? क्या आपका दिल सतर्क होने से तेजी से धड़क रहा है? क्या आपके हाथ बंधे हुए हैं? क्या आप अपनी सांस रोक रहे हैं? ये सभी शरीर के संकेत हैं जो इंगित करते हैं कि व्यक्ति आपको असहज कर रहा है, भले ही वह मुस्कुरा रहा हो।
चरण ३. सावधान रहें यदि आप बुरा कंपन महसूस करते हैं या उससे डरते हैं।
सीधा टकराव बढ़ सकता है, इसलिए उसे तुरंत दूर न करें। वह आपको धमकी दे सकता है या हिंसक हो सकता है। अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करें और बातचीत को समाप्त करने या दूसरे व्यक्ति को शामिल करने के तरीके खोजें।
उदाहरण के लिए, आप अपनी घड़ी को देख सकते हैं और अचानक कह सकते हैं कि आपको मीटिंग या अपॉइंटमेंट के लिए देर हो रही है। इस तरह आप खुद को उस व्यक्ति से अलग कर सकते हैं। यह यह भी दर्शाता है कि कोई आपका इंतजार कर रहा है और देर होने पर चिंता करेगा।
चरण 4। अगर वह धक्का देना शुरू कर दे तो सुरक्षित स्थान पर जाएं।
कुछ पुरुष ऐसे होते हैं जो लगातार खारिज किए जाने पर हिंसक, धमकी देने वाले या हिंसक हो जाते हैं। हालाँकि, यह संभावना नहीं है कि यदि कई गवाह हैं तो वह हिंसक हो जाएगा और आप मदद के लिए दर्शकों की ओर रुख कर सकते हैं।
- भीड़-भाड़ वाली जगह शांत जगहों की तुलना में ज्यादा सुरक्षित होती है।
- अन्य महिलाओं का ध्यान आकर्षित करें जिन्हें आप देखते हैं। कई महिलाएं संकेतों को पहचान सकती हैं कि एक पुरुष द्वारा एक महिला को धमकाया जा रहा है, और वे मदद कर सकते हैं या बाहरी मदद मांग सकते हैं।
चरण 5. एक प्राधिकरण आंकड़ा देखें।
यदि यह आदमी आपकी बात नहीं सुनेगा, तो वह किसी ऐसे व्यक्ति की बात सुन सकता है जो सत्ता में है, जैसे बॉस, बारटेंडर या शिक्षक। अगर वह पीछे नहीं हटे तो उन्हें परिणाम भुगतने की धमकी भी मिल सकती है।
कार्यस्थल और विद्यालय में, आपको हिंसा और खतरों से मुक्त वातावरण में अपने काम और पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने का अधिकार है।
चरण 6. इससे बचने की कोशिश करें।
देखें कि क्या विनम्र बहाने आपको मुक्त होने में मदद कर सकते हैं। कहो, "मुझे यह प्रोजेक्ट पूरा करना है," या "देर हो रही है," या "बाद में मिलते हैं।" ज्यादातर लोग जानते हैं कि अगर वे आपका अनुसरण करते हैं, तो वे एक डरावने शिकारी की तरह दिखेंगे, इसलिए संभावना है कि यह आदमी आपका पीछा नहीं कर रहा होगा।
यदि वह आपका पीछा कर रहा है, तो किसी सार्वजनिक स्थान, किसी प्राधिकरण व्यक्ति या पुलिस के पास जाएँ।
चरण 7. मित्रों, सहकर्मियों या राहगीरों से समर्थन मांगें।
यदि वह आपके स्पष्ट अनुरोधों पर ध्यान नहीं देता है, तो आपको बाहरी मदद मांगनी चाहिए। अपनी स्थिति का वर्णन करें और स्थिति से बाहर निकलने के लिए मदद मांगें।
- यदि वह सार्वजनिक रूप से आप पर दबाव डालता है, तो रोना शुरू कर दें या ना कहें। यदि वह ऐसा अभिनय करके आपके प्रतिरोध को छिपाने की कोशिश कर रहा है जैसे वह आपको खुश करने की कोशिश कर रहा है, तो उसे प्रोत्साहित करें। लोग देखेंगे कि वह आपको परेशान कर रहा है, और वे मदद के लिए आएंगे।
- अगर वह जाने से मना करने के बाद आपका हाथ पकड़ लेता है, तो आप चिल्ला सकते हैं। जोर से चिल्लाएं और तब तक न रुकें जब तक वह चला न जाए या कोई न आ जाए।
चरण 8. जरूरत पड़ने पर पुलिस की मदद लें।
एक आदमी जो बेहद जिद्दी या हिंसक है, आपके पास गिरफ्तारी वारंट या उत्पीड़न के आरोप के अलावा कोई विकल्प नहीं रह सकता है। आपको इस बात की चिंता किए बिना अपना दिन बिताने का अधिकार है कि वह क्या करने जा रहा है, और आपको एक शांत जीवन जीने का अधिकार है।
विधि 3 का 3: भविष्य में स्वयं की रक्षा करना
यदि आप उपद्रव का लक्ष्य नहीं बनना चाहते हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आप स्वयं को बचाने में मदद के लिए कर सकते हैं। निम्नलिखित टिप्स जोखिम को कम कर सकते हैं, लेकिन सुरक्षा की गारंटी नहीं देते हैं और यदि आप समय पर सतर्क नहीं हैं तो यह आपकी गलती नहीं है। खतरनाक आदमी की हरकतें पूरी तरह से उसकी अपनी गलती हैं, आपकी नहीं।
चरण 1. बुनियादी आत्मरक्षा तकनीक सीखें।
अपना बचाव करने का मतलब सिर्फ वापस लड़ना नहीं है। आत्मरक्षा में अपने आस-पास के बारे में जागरूक होने की क्षमता शामिल है, खतरे में विकल्पों पर विचार करें, मुखरता का प्रयोग करें और खतरनाक परिस्थितियों में तनाव कम करें। वास्तव में, वापस लड़ना वास्तव में इस तरह के लड़के को गुस्सा दिला सकता है और आप अंत में घायल हो जाएंगे। इसलिए हिंसा से बचने और ऐसी स्थितियों में अपनी रक्षा करने का तरीका जानने के लिए आत्मरक्षा कक्षा लेने का प्रयास करें।
एक गंभीर स्थिति में, आपका मुख्य लक्ष्य सुरक्षित स्थान खोजना होता है। यदि आपके पास भौतिक साधनों का उपयोग करने के अलावा कोई विकल्प नहीं है, तो शरीर के सबसे अक्षम अंग पर हमला करें, और इस प्रकार, आपके पास दौड़ने का समय है। हमलावर को आंख, नाक, गले, कमर या घुटने में मारने, मुक्का मारने या लात मारने का प्रयास करें।
चरण 2. आत्म-नियंत्रण बनाए रखें।
आपको असहज करने वाले लोगों के आस-पास शराब या ड्रग्स का सेवन करने से आपकी स्थिति कमजोर होगी। इस तरह की स्थितियों में, आपकी सुरक्षा कम हो जाती है, और आप अपने परिवेश को पढ़ने और खतरों का अनुमान लगाने में सक्षम होने की कम संभावना रखते हैं। इसलिए, शराब और ड्रग्स से संपर्क न करें।
जो पुरुष अस्वीकृति को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं वे आमतौर पर नियंत्रण में रहना चाहते हैं। अगर वहां शराब या ड्रग्स है, तो आप अनजाने में उसे आपको नशे में धुत्त होने का नियंत्रण दे रहे हैं ताकि वह आप पर अपनी इच्छा थोप सके।
चरण 3. पता करें कि आपके बारे में कौन सी जानकारी इंटरनेट पर प्रसारित हो रही है।
कई सोशल मीडिया प्रोफाइल में फोन नंबर और ईमेल पते होते हैं, और इससे मज़ाक करने वालों के लिए आपसे संपर्क करने का रास्ता खुल जाता है। इसलिए, अपनी गोपनीयता सेटिंग्स बदलें ताकि व्यक्तिगत जानकारी केवल उन लोगों को दिखाई दे जिन पर आप भरोसा करते हैं (या बिल्कुल नहीं)। इसके अलावा, विचार करें कि आप इंटरनेट पर क्या अपलोड करते हैं। जो लोग आपको परेशान करना चाहते हैं वे आपको अधिक आसानी से पाएंगे यदि आप हमेशा उन सभी स्थानों को प्रदर्शित करते हैं जहां आप गए थे।
चरण 4. उन लोगों के साथ एकांत स्थानों पर जाने से बचें जिन्हें आप नहीं जानते हैं।
यदि आप किसी नए लड़के से ब्लाइंड डेट पर मिलते हैं, तो एक सार्वजनिक स्थान चुनें और उस स्थान पर उससे मिलें, उसे अपना पता न दें। सुनिश्चित करें कि अन्य लोग जानते हैं कि आप हर समय कहां हैं। यदि आप कर सकते हैं, तो समूहों या दोहरी तिथियों में मिलने की व्यवस्था करने का प्रयास करें ताकि आपके साथ मित्र हों।
चरण 5. याद रखें कि हिंसा के सभी कृत्यों में हमेशा हमलावर की गलती होती है, आपकी नहीं।
वह एक अच्छे इंसान की तरह काम करने के लिए जिम्मेदार है, न कि हर समय सावधान रहने और डरने वाला। यदि स्थिति खराब हो जाती है और आपको चोट लगती है, तो यह आपकी गलती नहीं है। आपको मना करने का अधिकार है, और यदि वह आपके इनकार का सम्मान नहीं करता है तो वह दोषी है।
टिप्स
- यदि आपके पास एक कुत्ता है, तो हर बार जब आप पार्क में टहलने जाते हैं या जहाँ आप कुत्तों को ले जा सकते हैं, तो उसे अपने साथ ले जाएँ।
- यदि आपको अपना बचाव करने की आवश्यकता हो तो एक बल्ला लाओ। पहले अभ्यास करें ताकि आप जान सकें कि आपात स्थिति में इसका उपयोग कैसे किया जाए।
- उसे मत बताओ कि तुम कहाँ रहते हो या उसे अपने घर में आने दो। यदि वह खतरनाक है और जानता है कि आप कहां रहते हैं, तो गृह सुरक्षा प्रणाली स्थापित करें। पुलिस को बताएं कि क्या हुआ था और उन्हें अपने घर पर नजर रखने के लिए कहें।
