कॉन्टैक्ट लेंस पहनना डरावना हो सकता है, खासकर यदि आप अपनी आंखों को छूने में सहज नहीं हैं। थोड़े से ज्ञान और अभ्यास के साथ, आप अंततः कॉन्टैक्ट लेंस पहन सकते हैं। एक नेत्र चिकित्सक को देखना सुनिश्चित करें, लेकिन जो आपके लिए सही है उसे खोजने के लिए प्रयोग करने से न डरें!
कदम
4 में से 1 भाग: संपर्क लेंस चुनना
चरण 1. सही संपर्क लेंस चुनें।
एक नेत्र रोग विशेषज्ञ आंख और आवश्यक विशिष्ट आवश्यकताओं के आधार पर कई विकल्प प्रदान कर सकता है। समझें कि आप इन कॉन्टैक्ट लेंस से क्या चाहते हैं।
- उपयोग की अवधि: कुछ कॉन्टैक्ट लेंस केवल एक दिन के लिए उपयोग किए जा सकते हैं, फिर त्याग दिए जाते हैं, जबकि अन्य प्रकार के लेंस पूरे वर्ष के लिए बार-बार उपयोग किए जा सकते हैं। उनमें से, संपर्क लेंस हैं जिनका उपयोग मासिक और द्वि-साप्ताहिक आधार पर किया जा सकता है।
- नरम कॉन्टैक्ट लेंस, जो कम समय के लिए पहने जाते हैं, आपकी आंखों के लिए अधिक आरामदायक और स्वस्थ होते हैं, लेकिन अधिक महंगे होते हैं। कठोर संपर्क लेंस अधिक व्यावहारिक हो सकते हैं क्योंकि उन्हें अधिक बार हटाने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन वे नरम प्रकारों की तुलना में कठोर और समायोजित करने में अधिक कठिन होते हैं।
- हर दिन उपयोग किए जाने वाले कॉन्टैक्ट लेंस को हर रात सोने से पहले हटा देना चाहिए। सोते समय लंबे समय तक कॉन्टैक्ट लेंस का इस्तेमाल किया जा सकता है। कुछ लंबी अवधि के कॉन्टैक्ट लेंस सात अंगुल तक लगातार पहनने के लिए FDA-अनुमोदित हैं, और सिलिकॉन हाइड्रोजेल कॉन्टैक्ट लेंस के कुछ ब्रांड 30 दिनों के लिए निरंतर उपयोग के लिए स्वीकृत हैं।
चरण 2. प्रयोग करने से डरो मत।
अधिकांश नेत्र रोग विशेषज्ञ आपको कई विकल्प देंगे, और वे आपको बड़ा पैसा खर्च करने से पहले कुछ विशिष्ट निर्धारित ब्रांडों को आजमाने का अवसर देंगे।
- एक अलग ब्रांड का प्रयास करें। कॉन्टैक्ट लेंस के कुछ ब्रांड दूसरों की तुलना में पतले और अधिक छिद्रपूर्ण होते हैं और उनके किनारे नरम होते हैं जो पहनने में अधिक आरामदायक होते हैं। हालांकि, इस प्रकार की आमतौर पर अधिक महंगी कीमत होती है। एक अच्छा नेत्र रोग विशेषज्ञ आपको प्रति सप्ताह एक ब्रांड आज़माने के लिए कहेगा और यह सुनिश्चित करेगा कि कॉन्टैक्ट लेंस पहनने में सहज हों।
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप क्या पहनना चाहते हैं, तो अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क लेंस के एक या दो जोड़े का परीक्षण पैक लिखने के लिए कहें। यदि आपने स्पष्ट रूप से एक प्रकार का कॉन्टैक्ट लेंस चुना है, तो आपका नेत्र रोग विशेषज्ञ आपको उनके कार्यालय में कई कॉन्टैक्ट लेंस पर कोशिश करने की अनुमति दे सकता है।
चरण 3. यदि आपकी आयु 18 वर्ष से कम है, तो अवयस्कों के लिए कॉन्टैक्ट लेंस के उपयोग की नीति के बारे में पूछताछ करें।
कुछ ऑप्टिशियंस कॉन्टैक्ट लेंस लिखने से मना कर देते हैं जब तक कि रोगी एक निश्चित आयु तक नहीं पहुंच जाता, उदाहरण के लिए 13 वर्ष। इसके अलावा, कुछ लोग कॉन्टैक्ट लेंस पहनने की सलाह देते हैं कि 18 साल की उम्र तक हर दिन इसका इस्तेमाल न करें।
- एक सामान्य नियम के रूप में, 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को दिन में 18 घंटे से अधिक, सप्ताह में चार से पांच घंटे कॉन्टैक्ट लेंस नहीं पहनने चाहिए।
- यदि आपका नेत्र चिकित्सक या कानूनी अभिभावक यह निर्धारित करता है कि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनने के लिए पर्याप्त उम्र के नहीं हैं, तो चश्मा पहनें। आप चश्मे से साफ देख सकते हैं। आप 18 साल की उम्र से पहले कॉन्टैक्ट लेंस पहनने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन अपनी दृष्टि को ठीक करने के लिए चश्मे का उपयोग करने से भी आपको देखने में मदद मिल सकती है।
चरण 4. अपनी आंखों का रंग बदलने के लिए रंगीन कॉन्टैक्ट लेंस खरीदने पर विचार करें।
आप डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के साथ या उसके बिना रंगीन लेंस खरीद सकते हैं।
- आप एक ऐसा आंखों का रंग चुन सकते हैं जो सामान्य हो और आपकी आंखों के रंग से अलग हो, उदाहरण के लिए नीला, भूरा, हेज़ल, हरा। आप असामान्य रंग भी चुन सकते हैं, जैसे लाल, बैंगनी, सफेद, टाई डाई, सर्पिल, और बिल्ली की आंख।
- यदि आपको इन कॉन्टैक्ट लेंस के लिए कोई नुस्खा मिलता है, तो सुनिश्चित करें कि आप उन लेंसों का चयन करें जिन्हें आप हर दिन पहनना चाहते हैं।
4 का भाग 2: आपके संपर्क लेंस का भंडारण और देखभाल
चरण 1. उपयोग में न होने पर अपने कॉन्टैक्ट लेंस का ध्यान रखें।
आमतौर पर इस उपचार में दो चीजें होती हैं:
- अपने कॉन्टैक्ट लेंस को हमेशा कॉन्टैक्ट लेंस सॉल्यूशन में स्टोर करें, जब तक कि आप डिस्पोजेबल कॉन्टैक्ट लेंस नहीं पहनते। कॉन्टैक्ट लेंस सॉल्यूशन आपके कॉन्टैक्ट लेंस पर बैक्टीरिया और कीटाणुओं को साफ करने, धोने और मिटाने में मदद करता है।
- अनुशंसित तिथि पर संपर्क लेंस फेंक दें। अधिकांश संपर्क लेंस तीन श्रेणियों में से एक में आते हैं: दैनिक, साप्ताहिक या मासिक त्यागें। अनुशंसित निपटान तिथि के लिए अपने संपर्क लेंस की जाँच करें और उसके बाद उन्हें न पहनें।
चरण 2. सुनिश्चित करें कि आप सही समाधान का उपयोग कर रहे हैं।
कुछ समाधान विशेष रूप से कॉन्टैक्ट लेंस को स्टोर करने के लिए बनाए जाते हैं, और कुछ समाधान कॉन्टैक्ट लेंस पर कीटाणुओं या बैक्टीरिया को साफ करने और मारने के लिए बनाए जाते हैं। बेहतर होगा कि आप दो समाधानों के संयोजन का उपयोग करें।
- भंडारण समाधान आमतौर पर खारा समाधान पर आधारित होते हैं। ये समाधान आंखों पर कोमल होते हैं, लेकिन कॉन्टैक्ट लेंस को रासायनिक कीटाणुनाशक के रूप में प्रभावी ढंग से साफ नहीं करते हैं।
- समाधान जो कीटाणुओं और जीवाणुओं को साफ और मारते हैं, वे संपर्क लेंस के भंडारण के लिए अभिप्रेत नहीं हैं, जब तक कि विशेष रूप से "सफाई और भंडारण" समाधान के रूप में लेबल नहीं किया जाता है। यदि कॉन्टैक्ट लेंस समाधान अक्सर आपकी आंखों को परेशान करता है, तो दूसरा समाधान खरीदने पर विचार करें।
- हमेशा अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित कीटाणुनाशक समाधान, आई ड्रॉप और एंजाइमेटिक क्लीनर का उपयोग करें। विभिन्न प्रकार के कॉन्टैक्ट लेंस के लिए अलग-अलग समाधानों की भी आवश्यकता होती है। कुछ नेत्र देखभाल उत्पाद कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वालों के लिए असुरक्षित हैं, खासकर यदि वे रासायनिक रूप से आधारित या बिना नमक वाली आई ड्रॉप हैं।
चरण 3. कॉन्टेक्ट लेंस को बार-बार साफ करें।
इस्तेमाल से पहले और बाद में हर दिन कॉन्टैक्ट लेंस को साफ करें।
- अपने हाथ की हथेली में अपनी तर्जनी से लेंस को रगड़ कर प्रत्येक लेंस को साफ करें। अधिकांश बहु-कार्यात्मक समाधानों में अब "स्वाइप न करें" लेबल नहीं है। धीरे-धीरे रगड़ने से यह कॉन्टैक्ट लेंस की सतह पर मौजूद गंदगी को हटा सकता है।
- बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए कॉन्टैक्ट लेंस केस में घोल बदलें। हर बार जब आप कॉन्टैक्ट लेंस बदलते हैं तो कॉन्टैक्ट लेंस सॉल्यूशन को बदलना बेहतर होता है। लेकिन आप जिस प्रकार के लेंस का उपयोग करते हैं, उसके आधार पर आप इसे हर कुछ दिनों में बदल भी सकते हैं।
- प्रत्येक उपयोग के बाद एक बाँझ घोल या गर्म पानी से कॉन्टैक्ट लेंस केस को साफ करें। हवा से सुखाएं। कॉन्टैक्ट लेंस केस को हर तीन महीने में बदलें।
चरण 4. कॉन्टैक्ट लेंस को संभालने से पहले सुनिश्चित करें कि आपकी उंगलियां साफ हैं।
अपने हाथों को साबुन और गर्म पानी से धोएं और उन्हें एक साफ तौलिये से सुखाएं।
याद रखें, साबुन, लोशन या रसायनों का कोई भी अवशेष आपके कॉन्टैक्ट लेंस से चिपक सकता है और जलन, दर्द या धुंधली दृष्टि का कारण बन सकता है।
चरण 5. अन्य लोगों के कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग न करें, खासकर यदि वे पहले ही पहने जा चुके हों।
- यदि आप कुछ ऐसा पहनते हैं जो किसी और ने उनकी आंखों में डाल दिया है, तो आप संक्रमण फैलाने और उनकी आंखों से हानिकारक कणों को आप तक फैलाने का जोखिम उठाते हैं।
- सभी व्यंजन एक दूसरे के समान नहीं होते हैं। आपका मित्र निकट दृष्टिगोचर हो सकता है, जबकि आप दूरदर्शी हैं। या, यदि आप दोनों निकट दृष्टिदोष हैं, तो आपके मित्र की निकट दृष्टि आपके से भी अधिक खराब हो सकती है। कुछ लोगों को दृष्टिवैषम्य जैसी स्थितियों के लिए विशेष रूप से आकार के कॉन्टैक्ट लेंस की आवश्यकता होती है।
चरण 6. अपने कॉन्टैक्ट लेंस प्रिस्क्रिप्शन की जांच के लिए एक वार्षिक अवधि के लिए अपने नेत्र चिकित्सक के पास जाएँ।
आप अपनी आंखों की उम्र और परिवर्तन के रूप में नुस्खे को बदल सकते हैं।
- आपकी आंखें समय-समय पर बदलती रहती हैं। आपकी दृष्टि खराब हो सकती है, और आपको दृष्टिवैषम्य हो सकता है, जो आंख के आकार को बदल देता है और सभी दूरियों के लिए एक अपवर्तक नेटवर्क विकसित करता है।
- एक नेत्र रोग विशेषज्ञ ग्लूकोमा के लिए आंख का परीक्षण कर सकता है। ग्लूकोमा एक बिगड़ती हुई आंख की बीमारी है जो आपकी दृष्टि को अस्पष्ट कर सकती है, और अन्य खतरनाक स्थितियों को जन्म दे सकती है। हमेशा अपने नेत्र चिकित्सक से मिलने की कोशिश करें।
भाग ३ का ४: संपर्क लेंस पहनना
चरण 1. अपने हाथ साबुन से धोएं।
साबुन अवशेषों को हटाने के लिए कुल्ला। एक तौलिये से सुखाएं (कागज के तौलिये या टॉयलेट पेपर कागज की एक परत छोड़ सकते हैं), या यदि संभव हो तो एक हैंड ड्रायर का उपयोग करें।
- साबुन, लोशन या रसायनों का कोई भी अवशेष कॉन्टैक्ट लेंस से चिपक सकता है और जलन, दर्द या धुंधली दृष्टि का कारण बन सकता है।
- कॉन्टैक्ट लेंस गीली सतहों पर चिपक जाते हैं। आप अपने हाथों को साफ कर सकते हैं, लेकिन कॉन्टैक्ट लेंस को आसानी से चिपकाने के लिए अपनी उंगलियों को थोड़ा गीला होने दें।
चरण 2. कॉन्टैक्ट लेंस को उसके होल्डर से हटा दें।
जब तक दोनों लेंसों के लिए नुस्खा समान न हो, यह जांचना याद रखें कि लेंस आपकी दाहिनी या बाईं आंख के लिए है या नहीं।
- अन्य लेंसों के लिए जगह बंद रखें, ताकि कोई धूल और अन्य कण कॉन्टैक्ट लेंस के घोल को दूषित न करें।
- यदि आप गलत आंख में कॉन्टैक्ट लेंस लगाते हैं, तो आप स्पष्ट रूप से नहीं देख सकते हैं, और इससे दर्द हो सकता है। यदि कॉन्टैक्ट लेंस के नुस्खे आपकी दाहिनी और बायीं आंख के लिए महत्वपूर्ण रूप से भिन्न हैं, तो आप बता सकते हैं कि क्या आपने गलत कॉन्टैक्ट लेंस पहना है।
चरण 3. कॉन्टैक्ट लेंस को अपनी उंगलियों के सिरे पर रखें जो आपके लिए सबसे आरामदायक हो।
(ध्यान से उपयोग करें, या आप कॉन्टैक्ट लेंस को उल्टा कर सकते हैं या खराब कर सकते हैं।) सुनिश्चित करें कि अवतल आपकी उंगलियों पर ऊपर की ओर है, दीवार आपकी त्वचा को नहीं छू रही है।
- कॉन्टैक्ट लेंस को अपनी उंगली की त्वचा से स्पर्श करना सुनिश्चित करें, न कि अपनी उंगलियों पर कील से। यह आसान होगा यदि आप उंगली पर थोड़ा सा घोल टपकाएं जहां संपर्क लेंस जुड़ा होगा।
- यदि यह एक नरम संपर्क लेंस है, तो सुनिश्चित करें कि यह उल्टा नहीं है। यह आसान हो सकता है, लेकिन कभी-कभी इसे समझना मुश्किल होता है। संपर्क लेंस पूरी तरह से अवतल होना चाहिए, परिधि में समान रूप से घुमावदार होना चाहिए। यदि वक्र समान नहीं हैं तो लेंस उल्टा हो सकता है।
- जब लेंस अभी भी आपकी उंगली पर है, तो दरारें या गंदगी की जांच करें। अगर धूल या गंदगी है, तो इसे पहनने से पहले कॉन्टैक्ट लेंस के घोल से साफ करें।
चरण 4. धीरे से अपनी त्वचा को अपनी आंखों से दूर खींचें।
हाथ पर तर्जनी की नोक का प्रयोग करें जिसने संपर्क लेंस नहीं पहना है, पलक को ऊपर खींचने के लिए। अपनी आंख के नीचे की त्वचा को नीचे खींचने के लिए अपने प्रमुख हाथ की मध्यमा उंगली (कांटैक्ट लेंस के साथ हाथ) का प्रयोग करें। जैसे-जैसे आप अधिक अनुभवी होते जाते हैं, आप इसे केवल अपनी आंखों के नीचे की त्वचा को खींचकर कर सकते हैं।
चरण 5. कॉन्टैक्ट लेंस को अपनी आंख के पास शांति और आत्मविश्वास से पकड़ें।
कोशिश करें कि पलक न झपकाएं और अचानक से हिलें नहीं। साथ ही ऊपर देखने की कोशिश करें और यह भी अनुशंसा की जाती है कि आप अपनी आंखों पर ध्यान केंद्रित न करें, जिससे आपके लिए कॉन्टैक्ट लेंस पहनना आसान हो जाए।
चरण 6. कॉन्टैक्ट लेंस को धीरे से अपनी आंख पर रखें।
सुनिश्चित करें कि लेंस केंद्रित है, ताकि यह आपकी आईरिस (आपकी आंख में सर्कल का रंगीन हिस्सा) को कवर करे, और यदि आवश्यक हो तो इसे स्लाइड करें।
चरण 7. पहले खींची गई त्वचा को हटा दें।
जिस त्वचा को आप नीचे खींच रहे हैं, उसे निकालना सुनिश्चित करें, क्योंकि शीर्ष को छोड़ने से आपकी आंख के खिलाफ हवा के बुलबुले बन सकते हैं, जिससे आपकी आंख में दर्द हो सकता है।
चरण 8. धीरे-धीरे पलकें झपकाएं ताकि आपके संपर्क बाहर न निकल जाएं।
ध्यान दें कि क्या आपको दर्द या बेचैनी का अनुभव होता है। अगर आपको लगता है कि आपके कॉन्टैक्ट लेंस में कुछ गड़बड़ है, तो उन्हें हटा दें और फिर उन्हें साफ करें और फिर से लगा दें।
- अपने कॉन्टैक्ट लेंस को स्थिर करने के लिए आप कुछ सेकंड के लिए अपनी आँखें बंद कर सकते हैं। यदि आप अपनी आंसू ग्रंथियों को सक्रिय कर सकते हैं, तो यह आपकी आंखों के प्राकृतिक स्नेहन के कारण प्रक्रिया को आसान बना सकता है। कॉन्टैक्ट लेंस गिरने की स्थिति में अपनी हथेलियों को अपनी आंखों के नीचे रखें।
- यदि कॉन्टैक्ट लेंस आपकी आंख से गिर जाता है, तो चिंता न करें, क्योंकि यह आमतौर पर पहली बार होता है। एक समाधान के साथ संपर्क लेंस साफ करें और तब तक प्रयास करें जब तक आप वास्तव में उनका उपयोग नहीं कर सकते।
चरण 9. अन्य कॉन्टैक्ट लेंस के साथ प्रक्रिया को दोहराएं।
समाप्त होने पर, संपर्क लेंस समाधान सिंक के नीचे फेंक दें और संपर्क लेंस धारक को बंद कर दें।
कुछ घंटों के लिए कॉन्टैक्ट लेंस पहनने की कोशिश करें। ऐसा करें कि कॉन्टैक्ट लेंस पहनते समय आपकी आंखें दोबारा न सूखने की आदत डालें। यदि यह दर्द करना शुरू कर देता है, तो कॉन्टैक्ट लेंस हटा दें और अपनी आंखों को आराम दें।
भाग 4 का 4: संपर्क लेंस हटाना
चरण 1. जानें कि अपने कॉन्टैक्ट लेंस को कब निकालना है।
- अपने नेत्र चिकित्सक द्वारा अनुशंसित से अधिक समय तक अपने कॉन्टैक्ट लेंस को न छोड़ें। आपको रोजाना सोने से पहले अपने सॉफ्ट कॉन्टैक्ट लेंस को हटा देना चाहिए। आप लंबे समय तक उपयोग के लिए लंबी अवधि के संपर्क लेंस का उपयोग कर सकते हैं: कुछ लंबी अवधि के संपर्क लेंस सात अंगुलियों के निरंतर पहनने के लिए एफडीए-अनुमोदित हैं, और सिलिकॉन हाइड्रोजेल संपर्क लेंस के कुछ ब्रांड 30 दिनों के लिए निरंतर उपयोग के लिए अनुमोदित हैं।
- तैरने या गर्म स्नान करने से पहले कॉन्टैक्ट लेंस को हटाने पर विचार करें। क्लोरीन लेंस को नुकसान पहुंचा सकता है, उनके जीवन को छोटा कर सकता है।
- यदि आप अभी कॉन्टैक्ट लेंस के साथ शुरुआत कर रहे हैं, तो हो सकता है कि आपकी आँखों को इनकी आदत न हो। आपकी आंखें तेजी से सूख जाएंगी और आपकी आंखें असहज महसूस कर सकती हैं। पहले कुछ दिनों के लिए काम या स्कूल के तुरंत बाद कॉन्टैक्ट लेंस हटा दें, अगर आपको सही दृष्टि की आवश्यकता नहीं है, तो अपनी आंखों को आराम देने के लिए जितनी जल्दी हो सके।
- अपने कॉन्टैक्ट लेंस पर मेकअप या पेंट लगाने से बचने के लिए रात में मेकअप या पेंटिंग हटाने से पहले कॉन्टैक्ट लेंस हटा दें।
चरण 2. सुनिश्चित करें कि आपके संपर्क लेंस हटाने से पहले आपके हाथ साफ हैं।
- अपने हाथों को साबुन और गर्म पानी से साफ करें, फिर उन्हें एक साफ तौलिये से सुखाएं। फिर से, कॉन्टैक्ट लेंस गीले हाथों से चिपक जाते हैं। कॉन्टैक्ट लेंस निकालना आसान बनाने के लिए अपनी उंगलियों को थोड़ा गीला करें।
- अपनी उंगलियों को साफ रखने से संक्रमण का खतरा नाटकीय रूप से कम हो जाएगा। यदि आप अपने हाथों को साफ नहीं करते हैं, तो आपके द्वारा पहले रखी चीजों के कण आपकी आंखों में जा सकते हैं।
- गंदगी, अपने स्वयं के मल, पालतू जानवर या अन्य लोगों को छूने के बाद कॉन्टैक्ट लेंस को छूने से बचना महत्वपूर्ण है। गंदगी के कणों के संपर्क में आने से नेत्रश्लेष्मलाशोथ आंखों में संक्रमण हो जाएगा और यह आपकी आंखों के स्वास्थ्य में हस्तक्षेप कर सकता है।
चरण 3. संपर्क लेंस को हटाने से पहले संपर्क लेंस धारक के आधे हिस्से को समाधान से भरें।
- कॉन्टैक्ट लेंस को साफ करने के लिए अपने लेंस और एक कीटाणुनाशक समाधान को स्टोर करने के लिए एक खारा समाधान का उपयोग करने पर विचार करें। निस्संक्रामक समाधान आपकी आंखों में जलन पैदा कर सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि धूल, बाल, मिट्टी और अन्य संदूषक जैसे छोटे कण घोल में न गिरें। बात समाधान को साफ रखने की है।
चरण 4. पहला लेंस निकालें।
- अपनी आंख के नीचे की त्वचा को नीचे खींचने के लिए अपने प्रमुख हाथ की मध्यमा उंगली का प्रयोग करें। उसी समय, अपनी आंख की ऊपरी पलक को खींचने के लिए अपने गैर-प्रमुख हाथ की तर्जनी या मध्यमा का उपयोग करें।
- ऊपर देखें और धीरे-धीरे लेंस को पुतली से दूर नीचे की ओर स्लाइड करें, फिर उसे छोड़ दें। कोमल स्पर्श का प्रयोग करें और कोशिश करें कि कॉन्टैक्ट लेंस को न फाड़ें।
- आखिरकार, अभ्यास के साथ, आप कॉन्टैक्ट लेंस को बिना खिसकाए हटा सकते हैं। इससे पहले कि आप आश्वस्त हों, इसे आज़माएँ नहीं, क्योंकि ऐसा करने से कॉन्टेक्ट लेंस फट सकते हैं।
चरण 5. अपने कॉन्टैक्ट लेंस को साफ करें।
कॉन्टैक्ट लेंस को अपने हाथ की हथेली में रखें। कॉन्टैक्ट लेंस के घोल की एक बूंद गिराएं और इसे अपनी उंगली से एक सर्पिल में, केंद्र से बाहरी किनारे तक रगड़ें।
- कॉन्टैक्ट लेंस को पलट दें और दूसरी तरफ भी ऐसा ही करें।
- समाधान के साथ लेंस को फिर से कुल्ला और इसे जगह (दाएं या बाएं) में रखें। अपने लेंस को एक अलग जगह पर रखना सुनिश्चित करें, खासकर यदि आपकी कम दृष्टि एक दूसरे से अलग है। इन्हें अलग से स्टोर करने से आपकी आंखों के बीच संक्रमण फैलने का खतरा भी कम हो जाता है।
चरण 6. अपने अन्य लेंसों को हटाने और साफ करने के लिए उपरोक्त चरणों को दोहराएं।
- दोबारा, सुनिश्चित करें कि आपने संपर्कों को सही जगह पर रखा है। इसे कुछ घंटों के लिए रखें और अपनी आंखों को आराम दें।
- अगर आपको अपने कॉन्टैक्ट लेंस हटाने में परेशानी हो रही है, तो अभ्यास करते रहें! यदि आप अक्सर अभ्यास करते हैं तो यह प्रक्रिया आसान हो जाएगी।
टिप्स
- हर बार जब आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं तो उनके पहनने के घंटे बढ़ाना महत्वपूर्ण है। इसे एक घंटे के भीतर कुछ दिनों तक पहनें, फिर दो घंटे, फिर इसे समय-समय पर बढ़ाते रहें।
- यदि कॉन्टैक्ट लेंस किसी वस्तु पर गिरता है, तो उसे खारे घोल में भिगोएँ (इसे वापस रखने की कोशिश करने से पहले इसे कुछ समय के लिए स्टोर करें)। यदि लेंस सूखा है, तो उसका उपयोग करें।
- कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग करना एक आदतन प्रभाव है। सबसे पहले, आप किनारों को महसूस कर सकते हैं, लेकिन समय के साथ आपको इसकी आदत हो जाएगी।
चेतावनी
- अपने हाथ धोएं। हमेशा हाथ धोएं।
- यदि किसी भी समय उपयोग में, आपकी आँखों में जलन होती है, तो कॉन्टैक्ट लेंस हटा दें। यदि आप चिंतित हैं तो किसी ऑप्टिशियन से परामर्श लें।
- अपनी आंखों को आराम दें यदि वे सूजन या पीड़ादायक हैं।
- सुनिश्चित करें कि आपके हाथों पर कोई साबुन अवशेष नहीं है।
- सुनिश्चित करें कि आपके कॉन्टैक्ट लेंस में कोई आँसू या क्षति नहीं है।
