कई महिलाएं विभिन्न कारणों से बड़े स्तन रखना चाहती हैं, उदाहरण के लिए किसी बीमारी से पीड़ित होने के बाद स्वयं की छवि में सुधार और स्तन ऊतक का पुनर्निर्माण करना। हो सकता है कि आप इस बात को लेकर असमंजस में हों कि कम समय में या लंबे समय में भी स्तनों को कैसे बड़ा किया जाए। हालांकि, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे स्तनों को बड़ा बनाने पर विचार किया जा सकता है, जैसे कि स्तनों को बड़ा दिखाना, स्वयं स्तनों का आकार बढ़ाना और प्लास्टिक सर्जरी।
कदम
विधि 1 में से 3: स्तन की उपस्थिति में सुधार करें
चरण 1. सीधे खड़े हो जाएं।
एक सीधी मुद्रा में खड़े होने से आपके स्तनों को बड़ा दिखने में मदद मिल सकती है। अपने कंधों को पीछे की ओर और अपनी भुजाओं को अपनी भुजाओं के साथ सीधे खड़े होने का प्रयास करें।
चरण 2. गद्देदार ब्रा या कॉर्सेट अंडरवियर पहनें।
कई कंपनियां गद्देदार ब्रा या कॉर्सेट अंडरवियर पेश करती हैं जो आपके स्तनों को बड़ा दिखा सकती हैं, लेकिन फिर भी प्राकृतिक महसूस करती हैं और महसूस करती हैं। आप अपने स्तनों की बनावट को बढ़ाने के लिए गद्देदार ब्रा या कोर्सेट अंडरवियर खरीद सकती हैं।
- पेशेवर सलाह लेकर सही साइज की ब्रा खरीदें। आप सेल्स असिस्टेंट से सबसे उपयुक्त साइज की ब्रा खोजने के लिए कह सकते हैं।
- अपने स्तनों को ऊपर उठाने में मदद करने के लिए नीचे की ओर तार वाली ब्रा या कोर्सेट खरीदें ताकि वे बड़े दिखें।
- गद्देदार ब्रा और कोर्सेट पहनते समय अलग-अलग कपड़े पहनने पर विचार करें। कई तरह के कपड़े खरीदें, जैसे टॉप, स्वेटर, ड्रेस या कम क्लीवेज वाली शर्ट।
- ब्रा पहनते समय स्तनों की बनावट पर ध्यान दें। ब्रा का कटोरा पूरी तरह से भरा होना चाहिए, लेकिन ऊपर या किनारों पर अतिप्रवाह नहीं होना चाहिए।
चरण 3. "कटलेट" या "कुकी" डालें।
कटलेट, या कुकीज, सिलिकॉन इम्प्लांट हैं जो स्तनों को बड़ा दिखाने के लिए ब्रा के अंदर डाले जाते हैं। कटलेट या कुकीज की एक जोड़ी को ब्रा के अंदर रणनीतिक जगहों पर लगाने से बड़े बस्ट का प्रभाव देने में मदद मिलेगी। उदाहरण के लिए:
- गहरी दरार के लिए कुकीज को बस्ट के बाहर रखें
- भारी स्तनों को उठाने में मदद करने के लिए कटलेट को बस्ट के नीचे रखें
- पैड को इस तरह से चिपका दें कि वे निपल्स के ठीक ऊपर हों, जबकि उन्हें अभी भी ढके हुए हों, ताकि स्तन अधिक सीधे और कोमल दिखें।
- ब्रेस्ट का साइज बढ़ाने के लिए पैडेड ब्रा और कटलेट का इस्तेमाल करें।
चरण 4। ऐसा टॉप पहनें जो पूरी तरह से फिट हो या जिसमें बहुत अधिक विवरण हो।
आप जिस प्रकार का टॉप पहनती हैं, वह आपके स्तनों की बनावट को प्रभावित कर सकता है। फिटेड टॉप या ब्योरा वाला टॉप पहनने से आपकी छाती बड़ी या अधिक सुडौल दिख सकती है।
- ऐसे टॉप खरीदें जो शरीर पर फिट हों या कमर बनाने वाले कुपनत हों।
- विवरण के साथ टॉप पहनें जो स्तनों को बड़ा दिखा सकते हैं, जैसे कि रफल्स।
- अपने बस्ट को बड़ा दिखाने के लिए अपनी कमर को पतला करने के लिए एक बेल्ट पहनें।
चरण 5. मेकअप लागू करें।
छाया और हाइलाइट अक्सर आपके स्तनों को बड़ा दिखा सकते हैं। छाती पर रणनीतिक बिंदुओं पर हाइलाइट या ब्रोंजर लगाएं ताकि यह बड़ा दिखाई दे।
- ऊपरी छाती क्षेत्र में थोड़ा सा हाइलाइट करें। सुनिश्चित करें कि आप इसे ब्लेंड करें ताकि यह स्ट्रीकी न लगे और प्रकाश को प्रतिबिंबित करे जिससे आपके स्तन बड़े दिखेंगे।
- बस्ट के क्लीवेज पर या शेप को आउटलाइन करने के लिए ब्रोंजर का इस्तेमाल करें ताकि बस्ट बड़ा दिखे।
विधि २ का ३: स्तन का आकार बढ़ाएँ
चरण 1. वजन बढ़ाएं।
स्तन में तीन प्रकार के ऊतक होते हैं और उनमें से एक वसा होता है। वजन बढ़ने से स्तन का आकार और शरीर के अन्य माप बढ़ सकते हैं।
स्वस्थ वसा जैसे एवोकाडो और चिकन जैसे लीन मीट खाने से आपको वजन बढ़ाने में मदद मिल सकती है। कम पोषक तत्वों वाले खाद्य पदार्थों से बचें, जो आपको सुस्त और अस्वस्थ महसूस करा सकते हैं।
चरण 2. छाती की मांसपेशियों का विकास करें।
शक्ति प्रशिक्षण करें जो छाती की मांसपेशियों को बनाने में मदद कर सकता है। यह विधि सीधे स्तन के आकार को नहीं बढ़ाती है, लेकिन छाती क्षेत्र को मजबूत बना सकती है ताकि स्तन अधिक प्रमुख दिखाई दें। अभ्यास के निम्नलिखित चार सेट करने का प्रयास करें, प्रत्येक 8 प्रतिनिधि:
- पुश अप
- छाती दबाओ
- डम्बल पंक्ति
- रियर लेटरल रेज
चरण 3. आहार की खुराक से अवगत रहें।
बाजार में ऐसे कई सप्लीमेंट और क्रीम हैं जो आपके स्तनों को बड़ा करने का दावा करते हैं। हालांकि, इसका समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत हैं और इस विकल्प में साइड इफेक्ट का जोखिम भी है।
- यदि आप सप्लीमेंट्स लेने का निर्णय लेते हैं, तो ब्लड थिनर जैसी दवाओं के साथ गंभीर बातचीत पर ध्यान दें।
- स्तन वृद्धि के लिए प्राकृतिक पूरक की तलाश करें जिसमें विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियाँ हों, जैसे कि आरी पाल्मेटो और जंगली याम (जंगली याम)। कुछ मामलों में, आहार अनुपूरक लेबल स्तन के आकार को बढ़ाने के लिए हर्बल पौधों में फाइटोएस्ट्रोजेन के लाभों की व्याख्या कर सकते हैं। अभी के लिए, यह बताने के लिए कोई चिकित्सीय प्रमाण नहीं है कि फाइटोएस्ट्रोजेन स्तनों को बड़ा कर सकते हैं।
- पुएरिया मिरिफिका, धन्य थीस्ल, मेथी के बीज, सौंफ के बीज और डोंग क्वाई जैसे अन्य पौधों को भी आजमाएं।
चरण 4. अपने हार्मोन को उत्तेजित करें।
ड्रग्स और गर्भावस्था हार्मोन को उत्तेजित कर सकते हैं जो स्तनों को बड़ा कर सकते हैं। हालांकि, आपको केवल अपने स्तनों को बड़ा करने के लिए गर्भवती होने या दवाओं का उपयोग करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। स्तन के आकार को बढ़ाने वाली कुछ दवाओं में शामिल हैं:
- हार्मोन थेरेपी से एस्ट्रोजन
- गर्भनिरोधक गोलियां
- एंटीडिप्रेसेंट जैसे प्रोज़ैक या सराफेम (जिसमें फ्लुओक्सेटीन होता है)।
विधि 3 में से 3: प्लास्टिक सर्जरी से गुजरना
चरण 1. डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लें।
अपने स्तनों को बड़ा करने के लिए किसी भी प्रकार की सर्जरी कराने का निर्णय लेने से पहले, अपने डॉक्टर या प्लास्टिक सर्जन से सलाह लें। आपका डॉक्टर आपको सर्जिकल प्रक्रिया करने के जोखिम और लाभ बता सकता है।
- अपने चिकित्सक को बताएं कि आप किसके लिए शल्य चिकित्सा करने का इरादा रखते हैं ताकि आप प्रक्रिया के बारे में यथार्थवादी अपेक्षाएं विकसित कर सकें।
- सर्जिकल प्रक्रिया, जोखिम, जटिलताओं और पोस्टऑपरेटिव देखभाल के बारे में प्रश्न पूछें।
- आपकी अपेक्षाओं और चिकित्सा इतिहास के बारे में डॉक्टर के किसी भी प्रश्न का उत्तर दें।
चरण 2. उपलब्ध विभिन्न विकल्पों के बारे में जानें।
स्तन वृद्धि सर्जरी कई प्रकार की होती है। इनका अध्ययन करके आप और आपका डॉक्टर सही निर्णय ले सकते हैं। आप निम्न प्रकार के स्तन वृद्धि सर्जरी में से एक चुन सकते हैं:
- सिलिकॉन प्रत्यारोपण, जो एक पूर्व-भरने की प्रक्रिया से गुजरे हैं और स्तन ऊतक के नीचे रखे जाते हैं, और मानव वसा की बनावट से मिलते जुलते हैं। स्तन पुनर्निर्माण के मामले में सिलिकॉन प्रत्यारोपण 22 वर्ष से अधिक उम्र और सभी उम्र की महिलाओं के लिए एक समाधान हो सकता है।
- नमकीन प्रत्यारोपण, जो स्तन ऊतक के नीचे भी रखे जाते हैं, लेकिन पहले से भरे नहीं होते हैं। एक बार लगाए जाने के बाद, प्रत्यारोपण बाँझ खारे पानी से भर जाएगा। स्तन पुनर्निर्माण के मामले में 18 वर्ष से अधिक और सभी उम्र की महिलाओं को खारा प्रत्यारोपण की पेशकश की जाती है।
- मोटा ग्राफ्टिंग। यह प्रक्रिया शरीर के दूसरे हिस्से से वसा लेकर, फिर स्तन में इंजेक्ट करके की जाती है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए इस प्रक्रिया में कभी-कभी 4-6 सत्र लगते हैं।
चरण 3. जोखिमों को जानें।
कोई भी सर्जरी जोखिम मुक्त नहीं होती है और स्तन वृद्धि सर्जरी के अपने जोखिम होते हैं। इसमें शामिल जोखिमों के बारे में जानने से आपको यह तय करने में मदद मिल सकती है कि सर्जरी सही विकल्प है या नहीं। जागरूक होने के कुछ जोखिमों में शामिल हैं:
- निशान ऊतक का विकास जो प्रत्यारोपण और स्तन के आकार को बदल सकता है
- दर्द
- संक्रमण
- निपल्स और स्तनों में सनसनी में बदलाव
- लीक या टूटा हुआ प्रत्यारोपण।
- इंजेक्शन वाली वसा कोशिकाओं का पुन: अवशोषण ताकि समय के साथ स्तन की मात्रा कम हो जाए
- वसा कोशिकाओं को इंजेक्ट करके निष्क्रिय स्तन कैंसर की उत्तेजना
- स्तन ऊतक के हिस्से का परिगलन, या मृत्यु।
चरण 4. तय करें कि आप ऑपरेशन विकल्प चुनेंगे या नहीं।
अपने चिकित्सक से परामर्श करने और जोखिमों का अध्ययन करने के बाद, सर्जरी कराने के बारे में निर्णय लें। अंतिम निर्णय लेने से पहले ऑपरेशन से संबंधित दस्तावेज पढ़ें और सभी प्रासंगिक कारकों पर विचार करें। निम्नलिखित पर विचार करें:
- प्रत्यारोपण स्तन में कमी को नहीं रोक सकता
- स्तन प्रत्यारोपण का एक सीमित जीवनकाल होता है, वे हमेशा के लिए नहीं रह सकते हैं
- प्रत्यारोपण नियमित मैमोग्राफी या एमआरआई प्रक्रिया को जटिल बनाते हैं
- स्तनपान न कर पाने की संभावना
- लागत। अधिकांश बीमा चिकित्सा कारणों को छोड़कर, स्तन वृद्धि सर्जरी की लागत को कवर नहीं करेंगे। औसत लागत आरपी 26 मिलियन से आरपी 45 मिलियन के आसपास है।
चरण 5. सर्जिकल प्रक्रियाएं और पश्चात की देखभाल करें।
यदि आप स्तन वृद्धि सर्जरी कराने का निर्णय लेते हैं, तो सही समय चुनें। सुनिश्चित करें कि आप प्रीऑपरेटिव टेस्ट करते हैं और पोस्टऑपरेटिव रूप से दिए गए निर्देशों का पालन करते हैं।
- सर्जरी से पहले एक मैमोग्राफी करवाएं यदि आपका डॉक्टर इसकी सिफारिश करता है।
- सर्जरी से पहले धूम्रपान छोड़ दें। आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि आपको इसे कब तक करना है।
- सर्जरी से पहले, ऐसी दवाओं से बचें जो रक्तस्राव को बढ़ा सकती हैं, जैसे एस्पिरिन।
- किसी से कहें कि वह आपको उठा ले और आपको अस्पताल से घर ले जाए।
- पोस्टऑपरेटिव देखभाल के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें और आगे की अनुवर्ती कार्रवाई के लिए अपॉइंटमेंट लें। सुनिश्चित करें कि आप प्रत्यारोपण देखभाल के संबंध में आपके डॉक्टर द्वारा दिए गए सभी निर्देशों का पालन करते हैं।
टिप्स
एक महिला के स्तन 35 साल की उम्र तक विकसित और बदल सकते हैं। इस उम्र में, अधिकांश स्तन इनवोल्यूशन नामक प्रक्रिया में सिकुड़ने लगते हैं। अपने स्तनों को बड़ा करने का निर्णय लेते समय इन कारकों को ध्यान में रखें।
चेतावनी
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपके लिए सुरक्षित हैं, कुछ दवाएं या हर्बल सप्लीमेंट लेने का निर्णय लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से चर्चा करें।
- सावधान रहें यदि आप विदेश में सर्जरी करना चाहते हैं या ऐसे डॉक्टर के साथ जिसे अभ्यास करने का लाइसेंस नहीं है। अनुचित इम्प्लांट प्लेसमेंट को ठीक करने वाले सर्जन को खोजने के लिए आपको अधिक पैसा खर्च करना पड़ सकता है।
