खांसी फेफड़ों और ऊपरी श्वसन पथ से बलगम और बाहरी पदार्थों से छुटकारा पाने का शरीर का तरीका है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि खांसी कब आती है क्योंकि अक्सर इसे नियंत्रित करना बहुत मुश्किल होता है। जब तक आपकी खाँसी जारी रहती है, तब तक आप आराम से रहना चाहेंगे, बिना संचित बलगम से छुटकारा पाने के आपके शरीर के तंत्र को अवरुद्ध किए बिना। खांसी को पूरी तरह खत्म किए बिना खांसी की परेशानी को कम करने के लिए घर पर अपनी खांसी की दवा बनाने पर विचार करें।
कदम
विधि 1 में से 2: घर पर खांसी की दवा बनाना
चरण 1. शहद और नींबू से खांसी की दवा बनाएं।
धीमी आंच पर एक कप शहद को सावधानी से गर्म करें। गर्म शहद में 3-4 चम्मच ताजा नींबू का रस मिलाएं। नींबू-शहद के मिश्रण में 1/4 से 1/3 कप पानी डालें, फिर धीमी आँच पर पकाते हुए हिलाएँ। शहद के मिश्रण को फ्रिज में स्टोर करें। खांसी की दवा की आवश्यकता होने पर आवश्यकतानुसार 1-2 चम्मच शहद का मिश्रण पिएं।
- औषधीय शहद, जैसे न्यूजीलैंड से मनुका शहद, की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। हालांकि, किसी भी कार्बनिक शहद में आमतौर पर एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं।
- नींबू के रस में विटामिन सी का उच्च स्तर होता है - 1 नींबू के रस में शरीर को एक दिन में आवश्यक विटामिन सी की मात्रा का 51% होता है। नींबू के रस में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण भी होते हैं। माना जाता है कि विटामिन सी और रोगाणुरोधी पदार्थों का संयोजन खांसी से लड़ने में नींबू को बहुत प्रभावी बनाता है।
- 12 महीने से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें। शहद में कभी-कभी पाए जाने वाले जहरीले बैक्टीरिया के कारण आपके बच्चे में शिशु बोटुलिज़्म विकसित होने का थोड़ा जोखिम होता है। हालांकि इंडोनेशिया में ऐसा कभी नहीं हुआ है और शिशु बोटुलिज़्म वाले अधिकांश बच्चे पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं, आपको सतर्क रहना चाहिए!
चरण 2. शहद और नींबू से कफ सिरप बनाने के लिए दूसरी विधि का प्रयोग करें।
1 नींबू का टुकड़ा करें जिसे छोटे टुकड़ों में धोया गया है (त्वचा और बीज के साथ)। 1 कप शहद में नींबू के टुकड़े मिलाएं। मिश्रण को धीमी आंच पर 10 मिनट तक चलाते हुए गर्म करें।
- नींबू के वेजेज को चलाते हुए क्रश कर लें।
- पकाने के बाद, बचे हुए नींबू के वेजेज को अलग करने के लिए मिश्रण को छान लें और फ्रिज में रख दें।
चरण 3. शहद और नींबू से बने कफ सिरप में लहसुन मिलाने पर विचार करें।
लहसुन में एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल, एंटीपैरासिटिक और एंटीफंगल गुण होते हैं। लहसुन की 2-3 कली छीलें, फिर जितना हो सके बारीक काट लें। पानी डालने से पहले नींबू-शहद के मिश्रण में कटा हुआ लहसुन मिलाएं। लगभग 10 मिनट के लिए धीमी आंच पर गर्म करें। फिर, नींबू-शहद के मिश्रण में 1/4 से 1/3 कप पानी डालें और धीमी आँच पर पकाते रहें।
नींबू-शहद के मिश्रण को फ्रिज में स्टोर करें। खांसी की दवा की जरूरत होने पर आवश्यकतानुसार 1-2 चम्मच नींबू-शहद का मिश्रण पिएं।
चरण 4। शहद और नींबू से अपनी खांसी की दवाई में अदरक मिलाने पर विचार करें।
अदरक आमतौर पर पाचन तंत्र की स्थिति में सुधार और मतली और उल्टी का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है, लेकिन अक्सर सूखी खांसी को दूर करने के लिए भी इसका उपयोग किया जाता है। अदरक वायुमार्ग को आराम देकर काम करता है, जिससे आपके लिए सांस लेना आसान हो जाता है। शहद, नींबू, अदरक से खांसी की दवा बनाने के लिए:
- एक छोटे सॉस पैन में 2 नींबू का कद्दूकस किया हुआ छिलका, 1/4 कप (लगभग 25 ग्राम) छिली और कटी हुई अदरक और 1 कप (लगभग 250 मिली) पानी मिलाएं। यदि आपके पास ताजा अदरक नहीं है, तो लगभग 1/2 चम्मच (1 ग्राम) पिसी हुई अदरक का उपयोग करें।
- इस मिश्रण को 5 मिनट तक उबालें और फिर छान लें और हीटप्रूफ कंटेनर में डाल दें।
- एक साफ सॉस पैन में कम गर्मी पर 1 कप (250 मिलीलीटर) शहद गरम करें। शहद को उबलने न दें। छना हुआ नींबू और अदरक का घोल डालें और फिर 1/2 कप (120 मिली) नींबू का रस मिलाएं। सब कुछ गाढ़ा होने तक हिलाएं।
- इस घोल को कसकर बंद कंटेनर में फ्रिज में 2 महीने तक स्टोर करें। वयस्कों या किशोरों में खांसी से राहत के लिए हर 4 घंटे में 1-2 बड़े चम्मच (15-30 मिली) घोल लें, या 12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए 1-2 चम्मच (5-10 मिली) हर 2 घंटे में लें।
चरण 5। शहद और नींबू से अपने खांसी के सिरप में नद्यपान जोड़ने पर विचार करें।
मुलेठी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। मुलेठी की चाय बनाएं और फिर इसमें शहद और नींबू का रस मिलाकर खांसी या गले की खराश को दूर करें।
- नद्यपान की चाय को बार-बार न पिएं और अगर आपको उच्च रक्तचाप का इतिहास है तो इसे पूरी तरह से न लें। नद्यपान शरीर में पोटेशियम की आपूर्ति को कम कर सकता है और आपके रक्तचाप को बढ़ा सकता है।
- यदि आप अन्य दवाओं, हर्बल उपचार, या पूरक आहार का भी उपयोग करते हैं, तो अपने चिकित्सक से मुलेठी के उपयोग से परामर्श करें। कभी-कभी, नद्यपान अन्य दवाओं और पूरक के साथ नकारात्मक बातचीत कर सकता है।
चरण 6. शहद की जगह ग्लिसरॉल का प्रयोग करें।
शहद को ग्लिसरॉल से बदलें यदि आपके पास यह नहीं है, इसे पसंद नहीं है, या इसे नहीं खा सकते हैं। धीमी आंच पर 1/2 कप ग्लिसरॉल और 1/2 कप पानी गर्म करें। फिर इस मिश्रण में 3-4 बड़े चम्मच नींबू का रस मिलाएं। नींबू-ग्लिसरॉल के मिश्रण में 1/4 से 1/3 कप पानी डालें और धीमी आँच पर पकाते रहें। मिश्रण को फ्रिज में स्टोर करें। खांसी की दवाई की आवश्यकता होने पर आवश्यकतानुसार 1-2 चम्मच नींबू-ग्लिसरॉल मिश्रण लें।
- ग्लिसरॉल को FDA की "आम तौर पर सुरक्षित के रूप में मान्यता प्राप्त" (GRAS) का दर्जा मिला है। शुद्ध ग्लिसरॉल एक रंगहीन और थोड़ा मीठा स्वाद वाला सब्जी उत्पाद है जिसका उपयोग सभी प्रकार के भोजन / पेय और शरीर की देखभाल करने वाले उत्पादों को बनाने के लिए किया जाता है।
- क्योंकि यह हीड्रोस्कोपिक है, या पानी के अणुओं को अवशोषित करने में सक्षम है, ग्लिसरॉल की थोड़ी मात्रा गले में सूजन को कम करने में मदद कर सकती है।
- प्राकृतिक (सिंथेटिक या मानव निर्मित नहीं) ग्लिसरॉल खरीदें।
- समझें कि ग्लिसरॉल का उपयोग कब्ज के इलाज के लिए किया जाता है, इसलिए दस्त होने पर आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले ग्लिसरॉल की मात्रा (बेसिक रेसिपी में 1/4 कप ग्लिसरॉल से 3/4 कप पानी) कम करें।
- ग्लिसरॉल का लंबे समय तक और अत्यधिक सेवन रक्त शर्करा और वसा के स्तर को बढ़ा सकता है।
विधि २ का २: अपनी खांसी की जाँच करना
चरण 1. खांसी के संभावित कारणों को समझें।
एक तीव्र खांसी के सबसे आम कारण हैं: सामान्य सर्दी, इन्फ्लूएंजा (जिसे फ्लू के रूप में जाना जाता है), निमोनिया (बैक्टीरिया, वायरस या कवक के कारण फेफड़ों का संक्रमण), रासायनिक जलन, और काली खांसी (जिसे पर्टुसिस कहा जाता है, यानी। एक अत्यधिक संक्रामक जीवाणु के कारण फेफड़ों का संक्रमण)। पुरानी खांसी के सबसे आम कारण हैं: एलर्जी प्रतिक्रियाएं, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस (फेफड़ों में ब्रोंची या वायु मार्ग की सूजन), एसिड भाटा रोग, और नाक के बाद ड्रिप (साइनस से गले में बलगम टपकता है और जलन का कारण बनता है) कफ रिफ्लेक्स के साथ)।
- अन्य फेफड़ों के विकारों से जुड़ी खांसी के कई विशिष्ट कारण हैं, जैसे कि क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), जिसमें वातस्फीति और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस शामिल हैं।
- खांसी दवा लेने के साइड इफेक्ट के रूप में भी हो सकती है। मामला मुख्य रूप से रक्तचाप के लिए दवाओं के एक वर्ग के उपयोग में होता है - एंजियोटेंसिन कनवर्टिंग एंजाइम (एसीई) अवरोधक।
- खांसी अन्य बीमारियों का एक साइड इफेक्ट हो सकता है, जैसे कि सिस्टिक फाइब्रोसिस, पुरानी और तीव्र साइनसिसिस, कंजेस्टिव दिल की विफलता और तपेदिक।
चरण 2. तय करें कि आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है या नहीं।
1-2 हफ्ते तक घरेलू नुस्खे आजमाएं। यह समय सामान्य रूप से खांसी को ठीक करने के लिए पर्याप्त है। हालांकि, आगे निदान प्राप्त करने के लिए अपने चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करें और यह निर्धारित करें कि यदि 1-2 सप्ताह के बाद स्थिति में सुधार नहीं होता है तो खांसी के इलाज के लिए क्या कार्रवाई की जानी चाहिए।
इसके अलावा, यदि आप 1-2 सप्ताह के भीतर अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें: 24 घंटे से अधिक समय तक शरीर के तापमान में 37.7˚C से अधिक का बुखार, हरी-पीली कफ पैदा करने वाली खांसी (यह गंभीर बैक्टीरियल निमोनिया का संकेत हो सकता है)।, गुलाबी या लाल रक्त के धब्बे खाँसी, उल्टी (विशेषकर अगर उल्टी कॉफी के मैदान की तरह दिखती है-- ये लक्षण पेट से खून बहने का संकेत दे सकते हैं), निगलने में कठिनाई, सांस लेने में कठिनाई, घरघराहट या सांस की तकलीफ।
चरण 3. आकलन करें कि डॉक्टर द्वारा बच्चे की खांसी की जांच करने की आवश्यकता है या नहीं।
ऐसी कई बीमारियाँ हैं जिनसे बच्चे अतिसंवेदनशील होते हैं और उन्हें लकवा मार सकता है। इसलिए बच्चों में खांसी की स्थिति की अलग-अलग जांच करानी चाहिए। यदि आपके बच्चे में निम्न में से कोई भी लक्षण हैं तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएँ:
- 37.7˚C से ऊपर शरीर के तापमान के साथ बुखार।
- भौंकने की आवाज के साथ खांसी-- ये लक्षण क्रुप (स्वरयंत्र (वॉयस बॉक्स) और श्वासनली (वायुमार्ग/श्वास मार्ग) का एक वायरल संक्रमण का संकेत दे सकते हैं। कुछ बच्चों में स्ट्राइडर भी हो सकता है, जो एक तेज सीटी की आवाज या हांफने की आवाज है। हवा। अगर आपको इनमें से एक या दोनों आवाजें सुनाई दें तो तुरंत डॉक्टर को बुलाएं।
- एक प्रकार की घरघराहट और गुर्राहट वाली खांसी जो कर्कश या घरघराहट की आवाज करती है। ये लक्षण ब्रोंकियोलाइटिस का संकेत दे सकते हैं जो रेस्पिरेटरी सिंकाइटियल वायरस (आरएसवी) के कारण हो सकता है।
- बच्चे के खांसने पर काली आवाज आती है, जो काली खांसी की तरह लगती है।
चरण 4. तय करें कि खांसी के इलाज की आवश्यकता है या नहीं।
याद रखें कि खाँसी बैक्टीरिया, वायरस या खमीर से भरे बलगम से छुटकारा पाने का आपके शरीर का प्राकृतिक तरीका है, और यह एक अच्छा कारण है! हालांकि, अगर आपके बच्चे की खांसी आपको आराम करने या सोने से रोक रही है, या सांस लेने में तकलीफ पैदा कर रही है, तो इसका इलाज करने का समय आ गया है। खांसी से पीड़ित होने पर पर्याप्त नींद और आराम की आवश्यकता होती है, इसलिए यह तब होता है जब दवाएं बहुत उपयोगी हो सकती हैं।
विभिन्न घरेलू उपचारों का जितनी बार और जितनी बार चाहें सेवन किया जा सकता है। घरेलू उपचार आपको हाइड्रेटेड रहने में भी मदद कर सकते हैं, जो विशेष रूप से तब महत्वपूर्ण होता है जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और शरीर ठीक हो रहे होते हैं।
टिप्स
- बिस्तर पर जाने से ठीक पहले सबसे पसंदीदा खांसी की दवा के 2 बड़े चम्मच पिएं ताकि आप अधिक अच्छी नींद ले सकें और पर्याप्त आराम कर सकें।
- हाइड्रेटेड रहना सुनिश्चित करें - हर दिन कम से कम 8-10 235ml गिलास पानी पिएं।
