मेलास्मा एक पुरानी त्वचा की स्थिति है जो चेहरे की त्वचा के मलिनकिरण का कारण बनती है। मेलास्मा आमतौर पर ऊपरी गाल, ऊपरी होंठ, माथे और ठुड्डी पर भूरे, काले या नीले-भूरे रंग के पैच के रूप में दिखाई देता है। मुख्य कारक कारक हार्मोनल परिवर्तन और सूर्य के संपर्क में हैं इसलिए सबसे प्रभावी और लंबे समय तक चलने वाला उपचार कारण को कम करना या समाप्त करना है। कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान मेलास्मा का अनुभव होता है, और इस मामले में, जन्म देने के बाद मेलास्मा स्वाभाविक रूप से चला जाएगा।
कदम
विधि 1 में से 3: डॉक्टर के पर्चे की दवा से मेलास्मा से छुटकारा पाएं
चरण 1. अपने डॉक्टर को देखें।
हार्मोनल परिवर्तन और क्रीम के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, आप त्वचा विशेषज्ञ से मिलने से पहले मेलास्मा से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते हैं। मेलास्मा उपचार को वैकल्पिक माना जाता है और इसे बीमा द्वारा कवर नहीं किया जा सकता है। इसलिए, सभी प्रकार के उपचारों और प्रक्रियाओं की लागत पहले से ही जान लें।
चरण 2. उन दवाओं का उपयोग करना बंद करें जो मेलास्मा पैदा कर सकती हैं।
कुछ दवाएं, जैसे गर्भनिरोधक गोली और हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी, हार्मोन को प्रभावित कर सकती हैं और मेलास्मा को ट्रिगर कर सकती हैं। इस दवा को रोकने की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
जबकि गर्भावस्था सबसे आम तौर पर मेलास्मा से जुड़ी स्थिति है, यह हार्मोन को प्रभावित करने वाली दवाओं और स्थितियों के कारण भी होती है। गर्भावस्था के बाद, मौखिक गर्भनिरोधक और हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी अन्य दो मुख्य कारण हैं। आप इसका उपयोग बंद कर सकते हैं या इसे किसी अन्य उत्पाद के साथ बदल सकते हैं यह निर्धारित करने के लिए कि क्या उसके बाद मेलास्मा अपने आप फीका हो जाएगा।
चरण 3. अपनी हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी बदलें।
आमतौर पर, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी को रोका नहीं जा सकता है। विचार करें कि आप हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी क्यों ले रहे हैं यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप खुराक को रोक या कम कर सकते हैं। हालांकि, थेरेपी को बदलने के तरीके हैं ताकि मेलास्मा की संभावना को कम किया जा सके। कोई भी बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
- रात में हार्मोन रिप्लेसमेंट शुरू करें। यदि आप इसे सुबह करते हैं, तो दिन में सूरज चमकेगा जिससे मेलास्मा का खतरा अधिकतम हो जाएगा। शाम के समय में बदलाव करने से इस समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है।
- उपचार के मौखिक संस्करणों की तुलना में क्रीम और पैच उपचार कम मेलास्मा पैदा करने वाले हो सकते हैं।
- अपने डॉक्टर से आपको न्यूनतम संभव खुराक देने के लिए कहें।
चरण 4. हाइड्रोक्विनोन क्रीम के नुस्खे के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।
जबकि इस घटक वाले कुछ उपचार बिना डॉक्टर के पर्चे के खरीदे जा सकते हैं, एक त्वचा विशेषज्ञ या जीपी एक मजबूत संस्करण लिख सकते हैं जो त्वचा को हल्का करने में अधिक प्रभावी होगा।
- हाइड्रोक्विनोन क्रीम, लोशन, जेल या तरल रूप में उपलब्ध है। हाइड्रोक्विनोन त्वचा में रासायनिक प्रक्रिया को रोकता है जो मेलेनिन बनाने के लिए जिम्मेदार होता है क्योंकि मेलेनिन डार्क स्किन पिगमेंट का कारण बनता है, और मेलास्मा से जुड़े डार्क पिगमेंट की मात्रा को भी कम किया जा सकता है।
- प्रिस्क्रिप्शन हाइड्रोक्विनोन में आमतौर पर 4% की एकाग्रता होती है। 4% से अधिक हाइड्रोक्विनोन सांद्रता आमतौर पर निर्धारित नहीं होती है और खतरनाक होती है। हाइड्रोक्विनोन की उच्च सांद्रता ओक्रोनोसिस का कारण बन सकती है, जो त्वचा का स्थायी मलिनकिरण है।
चरण 5. अपने डॉक्टर से सेकेंडरी स्किन लाइटनिंग के बारे में बात करें।
हालांकि ज्यादातर मामलों में हाइड्रोक्विनोन का उपयोग प्राथमिक उपचार के रूप में किया जाता है, एक त्वचा विशेषज्ञ प्रभाव को बढ़ाने में मदद करने के लिए एक माध्यमिक त्वचा लाइटनर लिखने के लिए तैयार हो सकता है।
- ट्रेटीनोइन और कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स दो सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले माध्यमिक उपचार हैं। दोनों शरीर की त्वचा की कोशिकाओं को हटाने और बदलने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। कुछ त्वचा विशेषज्ञ ट्रिपल क्रीम भी लिखते हैं, जिसमें एक सूत्र में ट्रेटीनोइन, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और हाइड्रोक्विनोन होते हैं।
- एक अन्य विकल्प एज़ेलिक एसिड या कोजिक एसिड है जो डार्किंग पिगमेंट के उत्पादन को धीमा कर देता है।
विधि २ का ३: व्यावसायिक प्रक्रियाओं के साथ मेलास्मा से छुटकारा पाएं
चरण 1. एक रासायनिक छील का प्रयास करें।
रासायनिक छिलके ऐसी प्रक्रियाएं हैं जो मेलास्मा से प्रभावित त्वचा की बाहरी परत को एक्सफोलिएट करने के लिए ग्लाइकोलिक एसिड या इसी तरह के रासायनिक अपघर्षक का उपयोग करती हैं।
- त्वचा पर एक तरल रसायन लगाया जाता है जिससे हल्की जलन होती है। जब ऊपर की परत को छील दिया जाता है, तो नई, मेलास्मा-मुक्त त्वचा दिखाई देगी। हालाँकि, यह प्रक्रिया मेलास्मा को नहीं रोकती है यदि आप इसके कारण होने वाले हार्मोनल संतुलन को संबोधित नहीं करते हैं।
- जबकि ग्लाइकोलिक एसिड सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले विकल्पों में से एक है, एक अन्य सामान्य विकल्प ट्राइक्लोरोएसेटिक एसिड है, जो सिरका के समान एक रसायन है। यह रासायनिक छिलका बाद में थोड़ा अधिक दर्दनाक होता है, लेकिन मेलास्मा के गंभीर मामलों के लिए यह एक बढ़िया विकल्प है।
चरण 2. माइक्रोडर्माब्रेशन और डर्माब्रेशन पर चर्चा करें।
इस उपचार के दौरान, त्वचा की ऊपरी परत को धीरे-धीरे एक्सफोलिएट किया जाता है और इसे साफ, मेलास्मा मुक्त त्वचा से बदल दिया जाता है।
- डर्माब्रेशन और माइक्रोडर्माब्रेशन ऐसी चिकित्सा प्रक्रियाएं हैं जो मूल रूप से एक अपघर्षक सामग्री का उपयोग करके त्वचा की सतह परत को एक्सफोलिएट करती हैं। डर्माब्रेशन प्रक्रिया के दौरान, त्वचा पर महीन क्रिस्टल रगड़े जाते हैं। ये क्रिस्टल मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और मेलास्मा से प्रभावित त्वचा को हटाने के लिए पर्याप्त अपघर्षक हैं।
- आम तौर पर आप लगभग पांच प्रक्रियाओं से गुजर सकते हैं, प्रत्येक दो से चार सप्ताह अलग। यदि मेलास्मा के कारण का इलाज नहीं किया गया है, तो आप हर चार से आठ सप्ताह में उपचार का विकल्प चुन सकते हैं।
चरण 3. लेजर उपचार से सावधान रहें।
जबकि कुछ लेजर उपचार मेलास्मा से प्रभावित त्वचा को हटाने में मदद कर सकते हैं, कुछ वास्तव में इसे बदतर बना सकते हैं। केवल एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर द्वारा किए जाने पर ही लेजर उपचार से गुजरना होगा। एक पुनर्स्थापनात्मक या मामूली दोहरे लेजर उपचार की तलाश करें जो त्वचा की सतह पर केवल वर्णक को लक्षित करता है।
छोटे लेजर उपचार की लागत महंगी हो जाती है, कभी-कभी 10 मिलियन रुपये या उससे अधिक तक पहुंच जाती है। याद रखें कि आपको तीन से छह महीने की अवधि में तीन से चार उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 4. प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा के साथ उपचार का प्रयास करें।
इस उपचार के लिए, स्वस्थ होने को बढ़ावा देने के लिए समृद्ध किए गए प्लाज्मा को शरीर में अंतःक्षिप्त किया जाता है। यह एक प्रायोगिक पुनर्प्राप्ति है, लेकिन अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है। हालांकि, प्रारंभिक साक्ष्य बताते हैं कि यह प्लाज्मा न केवल मेलास्मा का इलाज कर सकता है, बल्कि इसे वापस आने से भी रोक सकता है।
विधि 3 में से 3: बिना प्रिस्क्रिप्शन के घरेलू उपचारों से मेलास्मा से छुटकारा पाएं
चरण 1. अपनी त्वचा को धूप से बचाएं।
ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं और त्वचा को धूप से बचाने के लिए अन्य उपाय करें। यह मेलास्मा की उपस्थिति को रोक सकता है और मेलास्मा के खराब होने के जोखिम को कम कर सकता है।
- घर से निकलने से 20 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं। 30 या अधिक के एसपीएफ़ वाले सनस्क्रीन की तलाश करें, और स्वस्थ त्वचा के लिए एक अतिरिक्त पोषक तत्व, जैसे जस्ता, पर विचार करें।
- आप "डबल" सनस्क्रीन भी आज़मा सकते हैं। अधिक सुरक्षा के लिए एसपीएफ़ 30 सनस्क्रीन के तहत एसपीएफ़ 15 सनस्क्रीन लागू करें।
- अपने चेहरे की सुरक्षा के लिए चौड़ी-चौड़ी टोपी और बड़ा चश्मा पहनें। यदि आपका मेलास्मा बहुत गंभीर है, तो आप लंबी बाजू की शर्ट और लंबी पैंट पर विचार कर सकते हैं। जितना हो सके सीधी धूप से बचने की कोशिश करें।
चरण 2. शांत हो जाओ।
तनाव हार्मोनल असंतुलन को बढ़ा सकता है, और अगर इसका कारण हार्मोनल असंतुलन है, तो तनाव कम करने से मेलास्मा में मदद मिल सकती है।
यदि आपको अपने आप को शांत करने में परेशानी हो रही है, तो ध्यान या योग जैसी तकनीकों का प्रयास करें। यदि वह काम नहीं करता है या आपको पसंद नहीं आता है, तो बस उस चीज़ के लिए समय निकालें जो आपको पसंद हो, जैसे पार्क में टहलना, पढ़ना या स्नान करना।
चरण 3. एक ओवर-द-काउंटर हाइड्रोक्विनोन क्रीम की तलाश करें।
हाइड्रोक्विनोन मरहम त्वचा को हल्का कर सकता है और मेलास्मा को छिपा सकता है।
- हाइड्रोक्विनोन क्रीम, लोशन, जेल या तरल रूप में उपलब्ध है। हाइड्रोक्विनोन त्वचा में प्राकृतिक रासायनिक प्रक्रिया को अवरुद्ध करके काम करता है जो मेलेनिन बनाने के लिए जिम्मेदार है, और क्योंकि मेलेनिन डार्क स्किन पिगमेंट पैदा करता है, मेलास्मा से जुड़े वर्णक की मात्रा भी कम हो जाएगी।
- हाइड्रोक्विनोन क्रीम भी हैं जिनमें थोड़ी मात्रा में सनस्क्रीन होती है, इसलिए यदि आप मेलास्मा से निपटने के दौरान अपनी त्वचा की रक्षा करना चाहते हैं, तो यह विकल्प वह संभावना प्रदान करता है।
- ओवर-द-काउंटर हाइड्रोक्विनोन क्रीम में आमतौर पर 2% या उससे कम की एकाग्रता होती है।
चरण 4। सिस्टेमिन युक्त क्रीम का प्रयास करें।
चूंकि यह प्राकृतिक रूप से मानव शरीर की कोशिकाओं में मौजूद होता है, इसलिए सिस्टेमिन सुरक्षित है और मेलास्मा को खत्म करने के लिए सिद्ध होता है।
सिस्टेमिन मानव शरीर में एल-सिस्टीन चयापचय का एक प्राकृतिक उत्पाद है। सिस्टेमिन एक आंतरिक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है और आयनकारी विकिरण के खिलाफ और एक एंटीमुटाजेन एजेंट के रूप में एक सुरक्षात्मक भूमिका के लिए जाना जाता है। सिस्टेमिन अपचयन उत्पन्न करने के लिए मेलेनिन संश्लेषण को रोककर काम करता है।
चरण 5. कोजिक एसिड या मेलाप्लेक्स युक्त क्रीम का प्रयोग करें।
ये दोनों सामग्रियां स्किन लाइटनर हैं, लेकिन हाइड्रोक्विनोन की तुलना में जेंटलर और कम परेशान करने वाली होती हैं। ये तत्व त्वचा को काला करने वाले पिगमेंट के उत्पादन को धीमा कर देते हैं। नतीजतन, नई त्वचा कोशिकाएं दिखाई देती हैं जो कम गहरे रंग की होती हैं और मेलास्मा को बनने में मुश्किल बनाती हैं।
चरण 6. ट्रेटीनोइन का प्रयोग करें।
ट्रेटिनॉइन विटामिन ए का एक रूप है जो उस दर को बढ़ाता है जिस पर मृत त्वचा कोशिकाएं निकल जाती हैं। इस प्रकार, मेलास्मा पैच तेजी से फीके पड़ जाते हैं।
हालांकि, याद रखें कि अगर कारण का इलाज नहीं किया जाता है तो अकेले ट्रेटीनोइन मेल्ज़ामा का इलाज नहीं करता है। मेलास्मा अधिक तेज़ी से निकलेगा, लेकिन अगर सभी त्वचा कोशिकाओं को मेलास्मा के संपर्क में लाया जाए तो कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
चरण 7. कागज शहतूत का प्रयास करें।
यह पौधा एक छोटा पेड़ या झाड़ी है, और यद्यपि इसके कई गैर-चिकित्सीय उपयोग हैं, इस पौधे के अर्क वाले अर्क या उत्पादों का उपयोग मौखिक रूप से या शीर्ष रूप से मेलास्मा के इलाज के लिए किया जा सकता है, बशर्ते आप पैकेज पर उपयोग के लिए निर्देशों का पालन करें।
चरण 8. अन्य समग्र उपचारों का प्रयास करें।
अन्य सामग्रियां जिन्हें शीर्ष पर लगाने पर मेलास्मा में मदद करने के लिए जाना जाता है, वे हैं बियरबेरी, वॉटरक्रेस, मैंडेलिक एसिड, लैक्टिक एसिड, नींबू के छिलके का अर्क, सेब साइडर सिरका, और विटामिन सी। ये सभी तत्व त्वचा में वर्णक-उत्पादक यौगिकों को पूरी तरह से बिना पूरी तरह से तोड़ सकते हैं। इसे हटाना और जलन या प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता पैदा करना।
चरण 9. बस इसके अपने आप मिटने का इंतजार करें।
गर्भावस्था के कारण प्रकट होने वाला मेलास्मा आपके जन्म देने के बाद अपने आप दूर हो जाएगा। हालांकि, यह संभव है कि मेलास्मा अगली गर्भावस्था में फिर से दिखाई दे।
