महिलाएं, पुरुष, प्रेमी, परिवार के सदस्य, रोमांस विशेषज्ञ और टेलीविजन स्पीकर सभी इस बात पर बहस करते हैं कि क्या दो प्रेमी वास्तव में ब्रेकअप के बाद दोस्त बन सकते हैं। राय लगभग समान रूप से विभाजित प्रतीत होती है: 2004 के एनबीसी सर्वेक्षण में पाया गया कि लगभग 48% उत्तरदाताओं ने संबंध समाप्त होने के बाद अपने पूर्व प्रेमी के साथ दोस्ती की। कुछ के लिए, एक पूर्व के साथ दोस्ती स्वाभाविक है। दूसरों के लिए, यह एक मूर्खतापूर्ण प्रयास है और दिल टूटने का एक और निमंत्रण है। आपकी सफलता आपके साझा व्यक्तित्व और इतिहास पर निर्भर करेगी, लेकिन अगर आप अपने पूर्व से दोस्ती करने के लिए तैयार हैं, तो पढ़ते रहें!
कदम
विधि १ का ३: पोस्ट-ब्रेक-अप शांति प्राप्त करना
चरण 1. एहसास करें कि सभी पूर्व मित्र मित्र नहीं हो सकते हैं।
पूर्व प्रेमी के साथ दोस्ती न करने के कई कारण हैं। वह अभी भी आप पर क्रश कर सकता है - इस मामले में, उसके साथ उसी तरह घूमना जैसे एक दोस्त क्रूर है। इसके विपरीत सच हो सकता है - यदि आप अभी भी उससे प्यार करते हैं, तो आप निराशा के लिए खुद को तैयार कर रहे होंगे। अंत में, हो सकता है कि आपका रिश्ता इतना गंभीर हो गया कि एक-दूसरे को नफरत के बिना देखना असंभव है। यदि आप में से कोई बहुत आहत है, तो एक दूसरे को विराम दें।
यहां तक कि अगर वह शांत है, भावनात्मक रूप से स्थिर है, और आपके रिश्ते के इतिहास में कोई गहरा घाव नहीं है, तो आप अपने पूर्व को फिर से नहीं देखना चाहेंगे। यह मायने नहीं रखता। टूटे हुए जोड़ों को दोस्त बनने की जरूरत नहीं है।
चरण 2. उसे समय दें।
यहां तक कि सबसे साफ-सुथरा ब्रेकअप भी दोनों पक्षों में गुस्सा पैदा कर सकता है। ब्रेकअप के तुरंत बाद इस बात की संभावना रहती है कि वह दुखी या नाराज होगा। उससे मित्र के रूप में संपर्क करने का यह सही समय नहीं है। जारी रखने से पहले उसकी भावनात्मक स्थिति स्थिर होने तक प्रतीक्षा करें।
- इसी तरह, अपने दिल की सुनो। यदि आप अभी भी क्रोध या थोड़ा अवसाद में हैं, तो संपर्क करने से पहले खुद को शांत होने के लिए कुछ समय दें।
- आपके ब्रेकअप के बाद आप कितने समय तक एक-दूसरे से अलग रहे हैं, यह घटना पर ही बहुत कुछ निर्भर करेगा। एक "अधिक गंभीर" ब्रेकअप में आपकी भावनाओं को उस बिंदु तक बसने में महीनों या साल भी लग सकते हैं जहां सामान्य मित्रता अनुमति देती है।
चरण 3. अपने लिए कुछ करें।
ब्रेकअप के बाद की अवधि प्रतिबिंबित करने और सुधार करने का एक शानदार अवसर है। एक बार जब आप अपनी भावनाओं को सामान्य कर लेते हैं, तो कुछ समय पहले अपने प्रेमी के साथ दोस्तों के साथ घूमने में बिताएं। अपने आप को शौक या स्कूल में व्यस्त रखें। नए कौशल सीखने में समय व्यतीत करें। उन कामों को करें जिन्हें करने में आपको मज़ा आता है, अकेले या दोस्तों के साथ। अपने आप में सुधार करके, आप अपने आत्मविश्वास और स्वतंत्रता को भी बहाल करते हैं, जिससे आपके लिए नए दोस्त (और, संभवतः, रोमांस) बनाना बहुत आसान हो जाता है।
कुछ हफ्तों के आत्म-सुधार के बाद, आप महसूस करेंगे कि आप अब अपने पूर्व के बारे में नहीं सोच रहे हैं! फिर उसके साथ एक नई दोस्ती शुरू करना या उसे पूरी तरह से अनदेखा करना भी आसान है - जो भी आप चुनते हैं।
चरण 4. एक संपर्क बनाएँ।
एक बार जब आपके पास अपने लिए पर्याप्त समय हो और आप खुद को इसका लाभ उठाने के लिए तैयार महसूस करें, तो कृपया कॉल करें, टेक्स्ट करें, ईमेल करें या अपने पूर्व को कॉल करें। इसे आसान बनाएं - आपको उसके किसी मित्र से पहले से बात करने की आवश्यकता हो सकती है ताकि यह पता चल सके कि वह उस समय कितना भावुक है। जितना हो सके चीजों को हल्का रखें - पिछले रिश्तों या ब्रेकअप के बारे में बात न करें। बस यह कहें कि आपने उसे कुछ समय से नहीं देखा है और आप उससे आकस्मिक रूप से मिलना चाहते हैं। यदि आपने "इसे भूल गए," तो यह सच होना चाहिए!
- यदि आपका पूर्व संपर्क करने के आपके प्रयासों का तुरंत जवाब नहीं देता है, तो तुरंत पुनः प्रयास न करें। हो सकता है कि वह आपसे उतनी जल्दी पुराने रिश्ते से आगे नहीं बढ़ा हो। उसे और समय दें।
- आप जो कुछ भी करते हैं, उसके फोन पर बहुत सारे संदेश न छोड़ें! अगर आपको ऐसा करने का मन करता है, तो आप निश्चित रूप से दोस्ती के लिए तैयार नहीं हैं।
विधि २ का ३: नए दोस्त बनाना
चरण 1. उसके साथ समय बिताएं (ध्यान से)।
एक छोटे से सामाजिक कार्यक्रम में अपने पूर्व के साथ मिलें। शुरुआत के लिए, घटना को छोटा और सरल रखें - उदाहरण के लिए किसी कैफे या कला संग्रहालय में जाना। एक पूर्ण (या कम से कम नकली) शेड्यूल बनाएं। जब चीजें अजीब हो जाती हैं, तो आप हमेशा इस बहाने से दूर जा सकते हैं कि आपको कहीं और जाने में बहुत देर हो गई है।
स्पष्ट ऐसा कुछ भी न करें जिसे एक तिथि के रूप में माना जा सके। देर से बाहर न जाएं, शराब पीएं या नाचें। आप फिर से प्यार में पड़ सकते हैं, और अगर आपने ब्रेकअप के कारणों को ठीक नहीं किया है, तो आप अपने आप को फिर से दिल टूटने के जोखिम में डाल रहे हैं। इससे भी बुरी बात यह है कि आप दोनों ने किसी और के साथ शुरू किए गए नए प्रेम संबंध को खराब कर सकते हैं।
चरण 2. उसे सीधे बताएं कि आप दोस्त बनना चाहते हैं।
यदि आप यह नहीं बताते हैं कि आप क्या चाहते हैं, तो आपका पूर्व आपके इरादों के बारे में भ्रमित हो सकता है। बस कहें "मुझे आशा है कि हम दोस्त बन सकते हैं।" या सवाल पूछें "हम अभी भी दोस्त हैं, है ना?" नहीं मामले को आगे बढ़ने दें - यदि आप इस बारे में अस्पष्ट हैं कि आप इस नए रिश्ते से क्या चाहते हैं, तो वह सोच सकता है कि आप एक साथ वापस आने की कोशिश कर रहे हैं। शुरू से ही उसके साथ खुले और ईमानदार रहकर अपने आप को भयानक नाटक से बचाएं।
चरण 3. यह दिखावा न करें कि कुछ भी नहीं बदला है।
सबसे बड़ी गलतियों में से एक जो आप कर सकते हैं वह यह है कि ब्रेकअप के बाद कुछ भी नहीं हुआ। इससे यह आभास होगा कि आपको परवाह नहीं है। यह वास्तव में उसकी भावनाओं को आहत कर सकता है - जो इस समय, कुछ ऐसा है जो आपको नहीं करना चाहिए। कॉन्टैक्ट करने के बाद अपने ब्रेकअप को बिना ज्यादा सोचे समझे स्वीकार करें। आप निम्नलिखित वाक्यों का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं:
- "मैं तुम्हें फिर से देखकर खुश हूं।"
- "मैं वास्तव में आशा करता हूं कि आप बेहतर हैं। मैं स्वयं बेहतर हूं।"
- "मैं सब कुछ भूलकर दोस्तों के रूप में फिर से शुरू करना चाहता हूं।"
चरण 4। दूसरे व्यक्ति को बताएं कि आप और आपके पूर्व सिर्फ दोस्त हैं।
अगर उनके दोस्तों को आपके पुराने रिश्ते के बारे में पता चलता है, तो वे यह जानने के लिए उत्सुक होंगे कि आप दोनों के बीच क्या चल रहा है। यदि आपके पास यह संदेह करने का कारण है कि वह अपने दोस्तों के साथ ईमानदार नहीं है, तो उसे झूठ न बोलने दें। उसे बताएं कि आप उससे दोस्ती करना चाहते हैं और कुछ नहीं। यदि वे आपके पूर्व से सुनते हैं कि आप वास्तव में एक साथ वापस आना चाहते हैं, लेकिन आपसे सुनते हैं कि आप एक साथ वापस नहीं आना चाहते हैं, तो वे (और ठीक ही) मान सकते हैं कि यह आपका पूर्व है जो वापस पाने के लिए बेताब है।
- यह आपको एक अतिरिक्त लाभ देता है - वह शायद अपने दोस्तों से बात करेगा, और वे उसे बताएंगे कि आपने कहा था कि रिश्ता सिर्फ दोस्ती था। यदि वह देखता है कि आप अन्य लोगों के सामने रिश्ते को प्लेटोनिक शब्दों में परिभाषित करते हैं, तो उसे आपकी राय का सम्मान करने के लिए और अधिक प्रोत्साहन मिलेगा।
- यदि आपकी या उसकी कोई नई प्रेमिका है, तो सुनिश्चित करें कि इस नए प्रेमी के लिए आपकी दोस्ती के इरादे स्पष्ट हैं उस पल में. यहां तक कि अगर आपने इसे स्पष्ट कर दिया है, तो ईर्ष्या की भावनाएं अपरिहार्य हो सकती हैं - यदि ऐसा है, तो आपको इसे अपने पूर्व के साथ एक नई दोस्ती पर तौलना चाहिए।
चरण 5. दिखाएँ कि आप अभी भी उसकी परवाह करते हैं।
सुनिश्चित करें कि वह जानता है कि वह तब भी आपकी ओर मुड़ सकता है जब वह नीचे महसूस कर रहा हो। अगर उसका दिन खराब चल रहा है, तो उससे बात करें। दिखाएँ कि आप अभी भी उसकी भावनाओं की परवाह करते हैं। हालाँकि, इसे एक मित्र के रूप में करें - पकड़ें, गले न लगाएं, या ऐसा कुछ भी न करें जो पुरानी भावनाओं को भड़काए। इसके बजाय, उससे बात करने की पेशकश करें - आमतौर पर, वह अपनी समस्याओं के बारे में किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने के अवसर की सराहना करेगा जो उसे अच्छी तरह से समझता हो।
इसके बजाय, उसे (सराहनापूर्वक) दिखाने दें कि वह आपकी परवाह करता है। वह शायद परवाह करता है। उसके अच्छे इरादों को स्वीकार करें और जब चाहें उससे बात करें, लेकिन उसे अपनी भेद्यता का इस्तेमाल फिर से अपने दिल में प्रवेश करने के बहाने के रूप में न करने दें।
विधि 3 का 3: अच्छे संबंध बनाए रखना
चरण 1. उन संकेतों को पहचानें कि वह अभी भी आपके लिए भावनाएँ रखता है।
किसी के लिए भी अचानक किसी ऐसे व्यक्ति को देखना मुश्किल है जिसे वे एक सामान्य मित्र के रूप में प्यार करते थे। कुछ लोग नहीं कर सकते। यदि आपका पूर्व निम्नलिखित में से किसी भी व्यवहार को प्रदर्शित करता है, तो आप उसे समाप्त होने वाले रिश्ते को खत्म करने के लिए और अधिक समय देने पर विचार कर सकते हैं:
- बिना किसी विशेष कारण के नियमित रूप से कॉल करना या मैसेज करना
- अपने दोस्तों से बात करते रहें
- ऐसे संकेत या चुटकुले बनाना जो बहुत अंतरंग और अनुचित हों
- अपने पुराने रिश्ते को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करना
- जानबूझकर या अनजाने में आपके खिलाफ छूना या रगड़ना
चरण 2. अपने नए प्रेमी पर बहुत स्पष्ट रहें।
यदि आपके पूर्व के साथ संबंध तोड़ने के बाद से आपका कोई नया प्रेमी है, तो चीजें और भी जटिल हो जाती हैं। यहां तक कि सबसे समझदार प्रेमी को भी पहली बार में ईर्ष्या होने की संभावना है। कुछ लोग ईर्ष्या करना कभी बंद नहीं कर सकते। सबसे अच्छी बात यह है कि आप उसे स्पष्ट और शांति से बता सकते हैं कि अब आपके पास अपने पूर्व के लिए भावनाएं नहीं हैं। अपने वर्तमान प्रेमी को समझाएं कि आप केवल उससे प्यार करते हैं और आप अपने पूर्व के साथ एक हानिरहित और महत्वहीन संबंध चाहते हैं - इससे ज्यादा कुछ नहीं। इसे बहुत, बहुत स्पष्ट करें कि अब आप अपने पूर्व "उस तरह" के बारे में नहीं सोचते (बेहतर अगर आप कहते हैं कि आप नहीं कर सकते)।
- आपके पूर्व को भी अपनी नई प्रेमिका के साथ इस बारे में चर्चा करनी चाहिए, अगर उसकी एक है।
- ऐसा कुछ भी न करें जिससे आपके नए प्रेमी को धोखा देने का संदेह हो। उदाहरण के लिए, जब तक आप अपने पूर्व से मिलने के विचार से सहज नहीं हो जाते, तब तक आपके कहने से अधिक समय तक दूर न रहें। हालाँकि, यदि आपका नया प्रेमी आपके पूर्व के साथ आपकी नई दोस्ती के बारे में बेहद पागल हो रहा है (हमेशा उसे यह पूछते हुए कि आप अपने पूर्व के साथ कैसे हैं, आदि), तो आप उसे फटकार सकते हैं। यदि आप उसे आप पर भरोसा न करने का कारण नहीं देते हैं, तो आप उसके भरोसे के लायक हैं।
चरण 3. पुराने पैटर्न पर अटकें नहीं।
यदि आप अपने पूर्व के साथ दोस्ती करना चाहते हैं, तो वह काम न करें जो आप डेटिंग के दौरान करते थे। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप बेवफाई की अनुचित भावनाएँ पैदा करते हैं (यदि आपका कोई नया प्रेमी है) और अपने आप को "दोहराने" दिल टूटने का खतरा है। कुछ नया शुरू करें - इस अवसर को मित्रों के रूप में नए दृष्टिकोण और गतिविधियों को प्राप्त करने के लिए लें।
- उन स्थानों से बचें जहाँ आप अक्सर जाते थे - उस रेस्तरां में न जाएँ जहाँ आप आमतौर पर नाश्ता करते हैं या जहाँ आप पहली बार मिले थे।
- उन गतिविधियों में भाग लेने के लिए निमंत्रण को ठुकरा दें जो आप अक्सर एक साथ करते हैं - यदि वह आपको बगीचे में चिकन नूडल्स खिलाने के लिए आमंत्रित करता है जो आप हर रविवार को करते थे, तो कहें कि आप कॉफी पसंद करते हैं।
चरण 4. सुनिश्चित करें कि आप और आपके पूर्व दोनों को कोई नुकसान नहीं हुआ है।
आपके पूर्व के साथ पहली बातचीत तनावपूर्ण हो सकती है, लेकिन भाग्य के साथ, यह जल्द ही मित्रता में बदल जाएगा। अपने बचाव को कम करने के बाद, आप पा सकते हैं कि आप में से एक या दोनों में अभी भी भावनात्मक निशान हैं। चोट और विश्वासघात की गहरी जड़ें उभरने में समय लेती हैं। यदि आप इसे देखते हैं, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आप और आपके पूर्व मित्र बनने के लिए तैयार नहीं हैं।
- यदि आप बाहरी रूप से खुश होने के बावजूद अपने पूर्व के प्रति उदास या क्रोधित हो जाते हैं, या यदि आपका हमेशा ऐसा महसूस होता है कि आप उसे विनम्रता से कहने से अधिक कुछ कह रहे हैं, तो हो सकता है कि आपकी समस्या समाप्त न हो। दोस्ती से दूर होने के लिए एक मिनट का समय निकालें।
- दूसरी ओर, अगर वह मूडी या गुस्से में तेज लगता है या वह आपसे मिलना चाहता है, भले ही वह आपसे कुछ भी सार्थक बात नहीं करता है, तो वह पुराने रिश्ते और/या उन चीजों के बारे में सोच रहा होगा जो ब्रेकअप का कारण बनीं। आप उससे यह पूछ सकते हैं, लेकिन सावधान रहें, इससे उसे तर्कहीन क्रोध या उदासी हो सकती है।
चरण 5. अपने रिश्ते को धीरे-धीरे गहरा होने दें।
समय बीतने के साथ आप दोनों फिर से करीब आ सकते हैं। इसे धीमी गति से लें - आपको दोस्ती को तभी विकसित होने देना चाहिए जब यह स्वाभाविक लगे। शुरू से ही अपने लिए सीमाएं निर्धारित करें - वे चीजें जो आप इस व्यक्ति के साथ नहीं करेंगे या उनके बारे में बात नहीं करेंगे - और उन्हें केवल तभी हटाएं जब आपको विश्वास हो कि आप उन पर भरोसा कर सकते हैं।
अभी भी एक मौका है कि आप अपने पूर्व के साथ दोस्ती नहीं करना चाहते हैं! इस मामले में, उसके साथ घूमना बंद कर दें, लेकिन सावधान रहें - हो सकता है कि वह इतनी आसानी से हार न माने। जब आप अपने पूर्व के साथ दोस्ती शुरू करने की कोशिश कर रहे हों तो अजीब लगाव की भावनाएं सबसे अधिक होने की संभावना है।
टिप्स
- जब कोई पूछता है कि आप दोनों के बीच क्या चल रहा है, तो इसका इस्तेमाल यह कहने के लिए करें, "ओह, हम दोस्त हैं।" इससे आपको वह इंप्रेशन मिलेगा जो आप चाहते हैं।
- चुटकुले बनाओ और उसे मुस्कुराओ।
- उससे ऐसे बात करें जैसे आप अपने सबसे अच्छे दोस्त से बात करते हैं।
- यदि आपका विद्यालय वही है, तो उसी समूह के साथ मिलकर कार्य करने का प्रयास करें। ग्रुप वर्क आपको करीब लाएगा।
चेतावनी
- उसके साथ दोस्ती करने की कोशिश न करें अगर वह कुछ बुरा करता है जिससे आपका रिश्ता खत्म हो जाता है। यह आपको किसी ऐसे व्यक्ति की तरह दिखाएगा जो आसानी से नाराज या मूर्ख बन जाता है।
- कभी भी उससे अतीत के बारे में बात न करें, क्योंकि यह बातचीत में एक अजीब क्षण पैदा करेगा और संभवतः आपके लक्ष्यों के साथ खिलवाड़ करेगा।
- रिश्ता कितनी बुरी तरह खत्म हुआ, इस पर निर्भर करते हुए, आप अब उसके साथ दोस्ती नहीं कर पाएंगे।
