क्या आपने कभी स्कूल जाते समय, सुपरमार्केट में खरीदारी करते समय, या आपके पारस्परिक मित्र द्वारा आयोजित किसी कार्यक्रम में किसी पूर्व-पति से मुलाकात की है? भले ही स्थिति अजीब लगे और आपको घबराहट महसूस हो, शांत, नियंत्रित और विनम्र रहने की कोशिश करें। उसकी भावनाओं के साथ खेलने की कोशिश मत करो या उसके साथ टूटने के बाद अपनी खुशी दिखाने की कोशिश मत करो! आपके रिश्ते में जो भी स्थिति हो, बातचीत को संक्षिप्त और विनम्र रखने की कोशिश करें।
कदम
3 का भाग 1 शांत और आत्मविश्वासी रखें
चरण 1. जब आप गलती से अपने पूर्व के साथ पथ को पार करते हैं तो शांत रहें।
यहां तक कि अगर आप गलती से अपने पूर्व से टकराने पर छिपना या भागना चाहते हैं, तो शांत और नियंत्रण में रहने की पूरी कोशिश करें। उसके साथ सभी नकारात्मक यादों और भावनाओं पर ध्यान न दें, और अधिक सकारात्मक चीजों पर ध्यान दें!
- छुपाएं या दिखावा न करें कि आप अपने पूर्व के ठिकाने को नहीं जानते हैं! यदि आप दोनों पहले से ही आँख मिलाते हैं, तो इसका मतलब है कि आपके पूर्व साथी ने आपको पहले ही देख लिया है। यदि यह पता चले कि आपकी उपस्थिति पर उसने ध्यान नहीं दिया है, तो उससे बचने के लिए मुड़ने या छिपने में कोई बुराई नहीं है।
- यदि संभव हो तो ठंडा होने के लिए एक मिनट का समय निकालें। उस समय, एक गहरी सांस लेने की कोशिश करें और अपने आप को एक आरामदायक, शांत और शांत जगह पर कल्पना करें।
- अपने पूर्व से मिलने के साथ आने वाली अजीबता को स्वीकार करने का प्रयास करें। स्थिति को शांत करने के लिए, आप कह सकते हैं, "वाह, यह स्थिति काफी अजीब है, हुह," या "मैं आपको जानकर बहुत हैरान हूँ, आपसे यहाँ मिलने के लिए।"
चरण 2. तय करें कि आपको कुछ कहना है या नहीं।
क्या आपको कुछ कहने की ज़रूरत है, या बस मुस्कुराने और अपनी सामान्य गतिविधियों को जारी रखने की ज़रूरत है? यदि आपके और आपके पूर्व पति के बीच की दूरी बहुत करीब नहीं है, तो बातचीत को वास्तव में बहुत आसानी से टाला जा सकता है। दूसरे शब्दों में, आपको बस मुस्कुराना है और उस पर अपना सिर हिलाना है।
- यदि आप बहुत चिंतित या भ्रमित महसूस कर रहे हैं, और यदि आपका पूर्व आपसे संपर्क नहीं करता है, तो शांत रहें और उनसे दूरी बना लें।
- मुस्कुराने की कोशिश करें और अपने पूर्व को सिर हिलाएँ, या नमस्ते कहने के लिए अपना हाथ हिलाएँ। सबसे अधिक संभावना है, आपको बस यही करना होगा और अपनी सामान्य गतिविधियों को जारी रखना होगा।
- यदि वार्तालाप ऐसा लगता है कि इसे किया जाना चाहिए, तो इसे शांति और आत्मविश्वास से करने का प्रयास करें।
चरण 3. मिलनसार बनें, लेकिन दबंग नहीं।
शारीरिक संपर्क न करें जिससे वह असहज हो जाए, जैसे उसे गले लगाना या गाल पर चूमना। कुछ मामलों में, हाथ मिलाना भी एक अनुचित शारीरिक संपर्क है क्योंकि यह बहुत औपचारिक लगता है। यदि आपका पूर्व आपको एक हल्का, मैत्रीपूर्ण आलिंगन देना चाहता है, तो यदि आप भी सहज महसूस करते हैं, तो बदले में संकोच न करें। यदि वह नहीं चाहता है, तो उसका अभिवादन करने के लिए अपना सिर हिलाएँ। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी बॉडी लैंग्वेज को रिलैक्स रखें।
- ज्यादा मिलनसार होकर उसे गलत न समझें। याद रखें, अपने पूर्व के साथ फ़्लर्ट करने का यह अच्छा समय नहीं है, खासकर जब से मुठभेड़ न तो जानबूझकर की गई थी और न ही सभी पक्षों द्वारा अपेक्षित थी।
- मुस्कुराओ और विनम्र रहो। अपने पूर्व के साथ बातचीत करने की इच्छा दिखाएं, लेकिन अगर स्थिति अधिक से अधिक अजीब हो तो बातचीत को समाप्त करने के तरीकों के बारे में भी सोचें।
- यह कहने की कोशिश करें, "आपसे फिर से मिलना और चैट करना बहुत अच्छा है। लेकिन मुझे यहाँ जाना है। आपका दिन शुभ हो, हुह!"
चरण 4. अपना आत्मविश्वास दिखाएं।
आपकी वर्तमान जीवन स्थिति जो भी हो, जब आप गलती से अपने पूर्व पति से मिलें तो इसे सामने न लाएं। याद रखें, यदि आप दोनों ने लंबे समय से एक-दूसरे को नहीं देखा है, तो संभावना है कि उसके पास एक नया जीवन हो। इसलिए इस समय अपना आत्मविश्वास और शिष्टता दिखाएं!
- यदि आपके पास पहले से ही एक नया साथी है, तो अपने पूर्व के सामने जानकारी का उल्लेख न करें, जब तक कि आप केवल यह न कहें, "मेरा एक नया प्रेमी है।" अपने नए रिश्ते के बारे में सभी विवरणों में जाने की आवश्यकता नहीं है!
- यदि बैठक आकस्मिक थी, तो आप शायद उसके साथ हाल ही में संपर्क में नहीं रहे हैं, है ना? ब्रेकअप के बाद, अपने साथी को अतीत के एक दोस्त के रूप में देखने की कोशिश करें, जिसे किसी समय आपसे अलग होना पड़ा था। इस तरह, जब आप अपने पूर्व साथी को देखेंगे तो आप केवल नकारात्मक बातों पर ध्यान केंद्रित नहीं करेंगे।
- यदि आप अभी भी अपने पूर्व के लिए भावनाएँ रखते हैं, तो उन्हें किसी और के रूप में कल्पना करने का प्रयास करें। दूसरे शब्दों में, अपने सामने वाले व्यक्ति को अधिक तटस्थ व्यक्ति में बदल दें।
चरण 5. आपको जितना होना चाहिए उससे ज्यादा खुश दिखने की कोशिश न करें।
आपकी वर्तमान स्थिति जो भी हो, प्रतिस्पर्धा के अवसर के रूप में अपने पूर्व पति से मिलने का कभी भी लाभ न उठाएं। याद रखें, आप केवल उसी को पास कर रहे हैं जिसे आप जानते हैं। इसलिए ज्यादा भ्रमित न हों और अपने बारे में बहुत ज्यादा बातें करें।
- यदि आपके पास स्कूल या काम में कुछ उपलब्धियां हैं, तो उन्हें दिखाने की कोशिश न करें। अपने बारे में बात करना ठीक है, लेकिन इस अवसर को अपने पूर्व पति को दोषी या बेकार महसूस कराने के लिए न लें।
- उन विषयों के बारे में बात न करें जो आपकी झुंझलाहट, आपकी ईर्ष्या या अन्य नाटकों से संबंधित हैं।
चरण 6. जब आप उसे उसके नए साथी के साथ देखें तो स्वाभाविक रहें।
यदि आप गलती से अपने पूर्व पति और नए प्रेमी से मिल जाते हैं, तो संभावना है कि स्थिति बहुत अजीब होगी। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आपकी बातचीत नकली नहीं लगती है। शांत रहो और उचित रहो!
- अपनी गरिमा दिखाएं और उनके प्रति विनम्र रहें। मेरा विश्वास करो, यदि आप मजबूत बने रहने की कोशिश करने में सक्षम हैं तो यह क्षण छोटा और कम दर्दनाक लगेगा।
- अपने पूर्व पति को नमस्ते कहने और उसकी नई प्रेमिका से हाथ मिलाने में संकोच न करें। उसके बाद, बिना कोई और शब्द जोड़े बस कहें, "नमस्कार, आपसे फिर से मिलकर अच्छा लगा।"
- यदि आप अत्यधिक मधुर या दबंग हो रहे हैं, या अधिक चरम कदम उठा रहे हैं जैसे कि आंखों के संपर्क से बचना या उसकी उपस्थिति को अनदेखा करना, तो सावधान रहें कि ऐसा व्यवहार आपको चुटीला बना सकता है। इसलिए, नए लोगों से मिलते समय वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप आमतौर पर करते हैं।
- संभावना है, आपका पूर्व पति भी कुछ असभ्य या अप्रत्याशित कहेगा। हालांकि प्रतिशत काफी छोटा है, फिर भी सुनिश्चित करें कि आप आत्म-नियंत्रण बनाए रखने में सक्षम हैं और विषय को समाप्त करने के लिए सही प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं। यहां तक कि अगर यह सिर्फ "उह, मुझे किसी और से मिलना है और पहले ही देर हो चुकी है। एह, लेकिन आपसे मिलकर अच्छा लगा, हुह!"
3 का भाग 2: संक्षेप में लेकिन विनम्रता से बातचीत करें
चरण 1. बातचीत को छोटा और मधुर रखें।
उत्पन्न होने वाले किसी भी तनाव को कम करने के लिए अपने और अपने पूर्व पति के बीच बातचीत को संक्षिप्त रखें। साथ ही, आपके रिश्ते के खत्म होने के बाद हुई स्थिति के बारे में पूरी जानकारी देने की कोशिश न करें। इसके बजाय, हल्के, सामान्य रोज़मर्रा के विषयों पर ध्यान दें।
- यह पूछने पर ध्यान दें कि वह कैसा है या उसकी गतिविधियाँ सामान्य रूप से कैसी हैं। यदि आपका पूर्व भी यही प्रश्न पूछता है, तो हल्के और मैत्रीपूर्ण विषयों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।
- शौक या यात्रा जैसे हल्के-फुल्के विषयों को लाने पर विचार करें, वर्तमान परिस्थितियों के बारे में मज़ेदार किस्से, आपकी शैक्षणिक गतिविधियाँ, आपके करियर की स्थिति, या आपके द्वारा हाल ही में टेलीविज़न पर देखी गई घटनाएं।
- उससे ज्यादा देर तक बात न करें। यदि असुविधा दिखाई देने लगे, तो तुरंत उसके सामने जाने की अनुमति मांगें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "आपको फिर से देखकर बहुत अच्छा लगा, लेकिन मेरी कक्षा जल्द ही शुरू हो रही है" या "मुझे किसी अन्य कार्यक्रम में जाना है। शुभ रात्रि!"
चरण 2. अपने पूर्व का सम्मान करें।
जब आपको गलती से किसी ऐसे व्यक्ति से मिलना होता है जिसने आपको चोट पहुंचाई है, तो आप उनके साथ अपना दर्द साझा करने के लिए मजबूर महसूस करने की अधिक संभावना रखते हैं। याद रखें, एक पूर्व-पति के साथ आकस्मिक मुलाकात आपके पिछले रिश्ते और उसके साथ आने वाली सभी समस्याओं पर फ्लैशबैक करने का सही समय नहीं है। दूसरे शब्दों में, उस क्षण का उपयोग क्रोधित होने या अपने साथी को बहस में डालने के अवसर के रूप में न करें।
- नाराज़ न हों या नया ड्रामा रचने की कोशिश न करें।
- समझें कि आपके पूर्व साथी को भी स्थिति में अजीब लग सकता है।
- बेशक आप दिखावा कर सकते हैं कि आप अपने साथी को नहीं देखते हैं या उनकी उपस्थिति को अनदेखा कर सकते हैं। हालांकि, समझ लें कि यह रवैया वास्तव में बहुत बचकाना और गैर जिम्मेदाराना है।
- कम से कम, मुस्कुराओ और अपने पूर्व में सिर हिलाओ। अगर आपको लगता है कि आप उसके साथ संवाद नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम उन बुनियादी शिष्टाचारों को लागू करें।
चरण 3. अपने पूर्व पति को ईर्ष्या करने के लिए इस समय का उपयोग न करें।
यदि आप अपने नए साथी के साथ गलती से उनसे टकराते हैं, तो इसे ज़्यादा मत करो, जैसे कि अपने नए साथी को लगातार चूमना, बस यह दिखाने के लिए कि आप "पूरी तरह से अपने पूर्व से अधिक हो गए हैं।" दूसरे शब्दों में, सार्वजनिक रूप से बाहर जाने पर आप जैसा व्यवहार करते हैं वैसा ही व्यवहार करें।
- उदाहरण के लिए, यदि आप किसी मित्र की पार्टी में हैं और आपका पूर्व भी वहाँ है, तो उसके सामने अलग तरह से कार्य करने की कोशिश न करें। यदि आप अपने पूर्व के साथ संवाद करना चाहते हैं, तो कृपया ऐसा करें और दिखाएं कि आप वहां रहना स्वीकार करते हैं। हालांकि, अगर वह आपको असहज महसूस कराता है, तो किसी अधिक निजी स्थान पर जाने या यहां तक कि कार्यक्रम को छोड़ने में संकोच न करें।
- अपने पूर्व का ध्यान आकर्षित करने और उसे ईर्ष्या करने के लिए किसी को चूमो या स्पर्श न करें।
- उसके सामने अपनी उपस्थिति को और अधिक आकर्षक बनाने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है। जब आप गलती से अपने पूर्व के साथ पथ पार करते हैं तो यथासंभव निष्पक्ष और ईमानदार रहें!
चरण 4. अपनी सीमाएं जानें।
संभावना है, आपका पूर्व आपसे उन चीजों के बारे में पूछेगा जिनके बारे में आप वास्तव में बात नहीं करना चाहते हैं। अगर ऐसा है, तो बेझिझक जवाब देने से इनकार करें। याद रखें, आप उन चीजों के बारे में बात करने के लिए बाध्य नहीं हैं जिनके बारे में आप बात नहीं करना चाहते हैं! उदाहरण के लिए, यदि आपका पूर्व साथी आपके नए रिश्ते या आपके नए साथी के साथ आपके रिश्ते के बारे में जानकारी ढूंढ रहा है, तो जवाब देने का प्रयास करें, "ओह, पूछने के लिए धन्यवाद, लेकिन मुझे आपके साथ अपने नए रिश्ते के बारे में बात करने में सहज महसूस नहीं होता है।" पूर्व सीमाओं को स्वीकार या सम्मान नहीं कर सकता है और एक ही प्रश्न पूछता रहता है, तुरंत बातचीत समाप्त करें और अपने रास्ते से हट जाएं।
भाग ३ का ३: अगली बैठक की आशा करना
चरण 1. उससे फिर से मिलने की तैयारी करें।
यदि आप दोनों एक ही शहर में रहते हैं, एक ही स्कूल में जाते हैं, या दोस्तों का एक ही सर्कल है, तो हमेशा एक मौका है कि आप एक-दूसरे को फिर से देखेंगे। इसलिए संभावना का सामना करने के लिए खुद को हमेशा तैयार रखें।
- आप जो कहेंगे, उसके बारे में सोचें। याद रखें, आपकी सभी स्पीच विनम्र होनी चाहिए न कि शब्दशः।
- विशिष्ट प्रश्नों के प्रति आपकी प्रतिक्रियाओं के बारे में सोचें, जैसे, "आपका एक नया प्रेमी है?" या "पिछली बार एक-दूसरे को देखने के बाद से आप क्या कर रहे हैं?"
- इस बारे में सोचें कि आपको अपने आप को शांत करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है। यदि आपके पूर्व पति से मिलना आपको चिंतित करता है, तो किसी ऐसे व्यक्ति से पूछने का प्रयास करें जिस पर आप गलती से अपने पूर्व पति से फिर से टकराने के बाद आपको देखने के लिए भरोसा करते हैं।
चरण 2. अपने पूर्व-पति/पत्नी को अपने सामाजिक दायरे के लोगों के प्रति बुरा न मानें।
यदि आप लंबे समय से किसी रिश्ते में हैं, तो आपके कुछ पारस्परिक मित्र होने की अधिक संभावना है। उन्हें कभी भी अपने पूर्व के बारे में नकारात्मक बातें न बताएं! उन्हें विवाद में भी अपना पक्ष लेने के लिए न कहें।
- यदि आप अपने पूर्व पति के बारे में शिकायत करना चाहते हैं, तो उन लोगों से करें जो उसे नहीं जानते हैं। उदाहरण के लिए, उन लोगों से बात करने पर विचार करें जिनके साथ आप पहले से ही अच्छे दोस्त थे, यहां तक कि अपने पूर्व को डेट करने से पहले ही।
- यदि आप किसी मित्र की पार्टी में हैं, और यह पता चलता है कि आपके बहुत से पूर्व मित्रों को भी वहाँ आमंत्रित किया गया है, तो बातचीत को हल्का रखने का प्रयास करें।
- एक नया नाटक शुरू न करें या अन्य लोगों को असहज महसूस न कराएं। याद रखें, आपके आस-पास के लोग आपके पूर्व साथी के साथ आपके संबंधों की समस्याओं में "फंस" महसूस करने के लिए अनिच्छुक होंगे।
चरण 3. अपने पिछले रिश्ते को क्षमा करें और बेहतर जीवन की ओर बढ़ें।
माना जाता है कि यदि आप रिश्ते को माफ करने और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने में कामयाब रहे हैं, तो पूर्व-पति के साथ आकस्मिक मुलाकात तनाव को ट्रिगर नहीं करेगी। याद रखें, सिर्फ इसलिए कि आपका किसी और के साथ एक नया रिश्ता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पिछले रिश्तों को भूलना और माफ करना होगा, आप जानते हैं!
- उन स्थितियों को संसाधित करने का प्रयास करें जो आपके पिछले रिश्ते में हुई थीं। प्रक्रिया के दौरान, अपने आप को या अपने पूर्व साथी को दोष न देने का प्रयास करें। समझें कि कभी-कभी गंभीर असंगति के कारण मानवीय संबंधों को समाप्त करना पड़ता है। यह भी समझें कि कई बार भरोसेमंद लोग भी आपको चोट पहुंचा सकते हैं।
- अपना ख्याल रखें, और खुद से प्यार करने पर ध्यान दें। ऐसी गतिविधियाँ करें जो आपके पूर्व के साथ आकस्मिक मुलाकात के बाद आपके मूड और ध्यान को बेहतर बना सकें।
- अपने दृष्टिकोण को व्यापक बनाने के लिए किसी काउंसलर से बात करने की कोशिश करें। यदि वह संक्षिप्त क्षण वास्तव में आपको चिंतित और असहज करता है, तो स्थिति से निपटने के लिए स्वस्थ सुझावों के लिए परामर्शदाता से परामर्श करने में संकोच न करें।
- अपने करीबी दोस्तों और रिश्तेदारों से बात करें। जब आप गलती से अपने पूर्व से मिलने के कारण निराश महसूस कर रहे हों, तो सबसे शक्तिशाली "इलाज" में से एक मजबूत समर्थन प्रणाली है। इसलिए अपने सभी प्रिय मित्रों और रिश्तेदारों के करीब आने का प्रयास करें।
टिप्स
यदि मुठभेड़ तब होती है जब आप, या आपके पूर्व पति, एक नए प्रेमी के साथ होते हैं, तो अपने नए साथी या उनके नए साथी पर ज्यादा ध्यान केंद्रित न करें। इसके बजाय, बस अपने पूर्व पति को विनम्रता से नमस्कार करें, फिर अपने नए साथी को उससे मिलवाने का प्रयास करें, और इसके विपरीत। हालांकि, लंबी बातचीत से बचें ताकि स्थिति और भी अजीब या असहज महसूस न हो।
चेतावनी
- यदि आपका पूर्व मित्रवत और स्वागत करने वाला रवैया दिखा रहा है, तो यह न मानें कि वे अभी भी आपको पसंद करते हैं या आपके साथ रिश्ते में वापस आना चाहते हैं।
- इस पल का उपयोग उसके नए रिश्ते के बारे में जानकारी खोदने के लिए न करें। उसे केवल तभी करने दें जब वह वास्तव में चाहता हो!
- यदि अब तक आप अपने पूर्व पति से नहीं उबर पाए हैं, तो समझ लें कि अचानक मुलाकात उसकी बाहों में वापस आने का अवसर नहीं हो सकती। यदि आप वास्तव में उसका दिल वापस पाना चाहते हैं, तो उसे फिर से अकेले में मिलने के लिए कहने के लिए एक विशिष्ट समय निर्धारित करने का प्रयास करें। अपने आमंत्रण के प्रतिसाद को ध्यान से देखें!
