जई के मिश्रण से स्नान करने से शरीर को आराम और आराम का अनुभव होता है, खासकर जब आपकी त्वचा में खुजली हो (उदाहरण के लिए चिकनपॉक्स या ज़हर आइवी के दाने के कारण), या जब जलन का अनुभव हो (उदाहरण के लिए एलर्जी, कीड़े के काटने या सनबर्न के कारण)। ओट्स आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छे होते हैं, अच्छी खुशबू आती है और आपकी त्वचा को चिकना महसूस कराते हैं। एक जई का आटा स्नान आप चाहते हैं कि आप इसे यथासंभव लंबे समय तक भिगो सकें। एक अन्य लाभ जई के आटे से बने स्नान सामग्री की विशाल विविधता है, जिसे इस लेख में समझाया जाएगा। अपनी त्वचा को अच्छा महसूस कराने के लिए घर पर एक आसान, लेकिन प्रभावी जई का स्नान तैयार करने के लिए इन चरणों का पालन करें।
अवयव
- सादा, बिना स्वाद वाला जई का आटा (अधिमानतः साबुत अनाज से), और परिष्कृत जई का आटा सबसे अच्छे विकल्प हैं।
- छोटे लैवेंडर फ्लोरेट्स (कप के बारे में) (वैकल्पिक)
- लैवेंडर आवश्यक तेल या अन्य आवश्यक तेल आराम प्रभाव (वैकल्पिक) के लिए, उपयोग करने से पहले सूचीबद्ध सभी चेतावनियों की जांच करें।
- 1/2 से 1 कप दूध या छाछ, त्वचा पर आराम और चिकनाई प्रभाव के लिए (वैकल्पिक)
- एक त्वचा कायाकल्प प्रभाव के लिए एप्सम नमक (वैकल्पिक)
कदम
स्टेप 1. एक मापने वाले कप में लगभग 1/3 से कप जई का आटा डालें।
आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले जई के आटे का हिस्सा आपके कॉफी फिल्टर या मलमल के कपड़े के आकार पर निर्भर करेगा।
स्टेप 2. ओट्स के आटे को प्याले में से निकाल कर प्याले में निकाल लीजिए
चरण ३. सूखे जई के आटे को चम्मच के पिछले हिस्से से दबाएं ताकि जई का आटा भंडारण बिन में होने पर बनने वाली किसी भी गांठ से छुटकारा मिल सके।
- इस चरण को छोड़ दें यदि आप जिस जई का आटा इस्तेमाल कर रहे हैं वह ठीक है।
- अगर ओट्स प्लेट्स या अनाज बहुत बड़े हैं, तो जई के आटे को प्लास्टिक की थैली में डालें और लकड़ी के आटे के रोलर से बारीक पीस लें।
स्टेप 4. जई के आटे में अपनी पसंद के अनुसार अन्य सामग्री मिलाएं।
यदि आप एक आराम प्रभाव चाहते हैं, तो आप इस प्रभाव वाली सामग्री जोड़ने के लिए स्वतंत्र हैं (उपरोक्त सामग्री अनुभाग देखें)। हालांकि, यदि आप खुजली, चकत्ते, जलन, या त्वचा की बीमारियों के इलाज के लिए स्नान करना चाहते हैं, तो आपको इस कदम से बचने या कम से कम बहुत सावधान रहने की सलाह दी जाती है, क्योंकि अतिरिक्त सामग्री त्वचा की स्थिति को खराब कर सकती है। उदाहरण के लिए उपयोग की जा सकने वाली अतिरिक्त सामग्री हैं:
- लैवेंडर के फूल। यदि आपके पास लैवेंडर के फूल नहीं हैं, तो मुट्ठी भर सूखे लैवेंडर लें और तनों से जुड़े फूलों को तोड़ लें और उन्हें एक कटोरे में रख दें।
- कटोरे में अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें। सुनिश्चित करें कि आप आवश्यक तेलों का चयन करें जो स्नान के लिए सुरक्षित हैं। हालांकि वैकल्पिक, यह कदम आपके स्नान आनंद के प्रभाव को बढ़ाता है। लेकिन अगर आप त्वचा रोग से पीड़ित हैं, तो इस कदम को छोड़ दें।
- जई के आटे के साथ अच्छी तरह मिश्रित होने तक, इन सभी अतिरिक्त सामग्रियों को चम्मच से हिलाएं।
चरण 5. मिश्रण को कॉफी फिल्टर बैग या मलमल के कपड़े में रखें।
इस आलेख में छवि में उपयोग किया गया फ़िल्टर बैग आकार 4 (8-12 कप कॉफी बनाने के लिए पर्याप्त) है, और इसमें निचोड़ा हुआ सूप के चार बड़े चम्मच की आवश्यकता होती है।
फिल्टर बैग को रबर बैंड, डोरी या रिबन से बांधें। एक रबर बैंड शायद उपयोग करने का सबसे आसान विकल्प है, जब तक कि आपका दोस्त बैग को स्ट्रिंग या रिबन से बाँधने में मदद नहीं कर सकता।
चरण 6. टब को गर्म पानी से भरें।
यदि आप भी दूध का उपयोग कर रहे हैं, तो टब में, नल के नीचे, बहते पानी के नीचे तरल दूध या छाछ डालें।
वैकल्पिक रूप से, तरल दूध में लगभग कप एप्सम सॉल्ट मिलाएं, जब आप इसे स्नान में डालते हैं, तो दर्द की मांसपेशियों से राहत मिलती है और त्वचा को नरम करने में मदद मिलती है। यदि आप पित्ती या त्वचा की स्थिति के लिए त्वचा उपचार करवा रहे हैं तो इस चरण को छोड़ दें।
चरण 7. स्नान सामग्री वाले बैग को टब के अंत में, नल से दूर भिगोएँ।
इसे थोड़ी देर के लिए छोड़ दें जब तक कि तापमान थोड़ा कम न हो जाए। जब टब में पानी गर्म हो जाता है, तो गर्मी जई के आटे का एसेंस और अन्य सामग्री को मिश्रण में घोल देगी।
चरण 8. पानी का तापमान गुनगुना होने पर टब में प्रवेश करें।
एक बार जब आप टब में हों, तो आप टब में पानी के साथ जई का रस मिलाने के लिए सामग्री के बैग को "धीरे-धीरे" निचोड़ सकते हैं। बहुत मुश्किल से निचोड़ें नहीं, खासकर यदि आप एक पेपर फिल्टर बैग का उपयोग कर रहे हैं, क्योंकि यदि कागज उखड़ जाता है, तो जई का आटा और अन्य सामग्री आपके टब को दूषित कर देगी। जब तक चाहें स्नान का आनंद लें, लेकिन यदि आप कुछ त्वचा उपचार कर रहे हैं, तो दस मिनट से अधिक न भिगोएँ, ताकि आपकी त्वचा की स्थिति खराब न हो।
- आपको अधिक आराम का अनुभव कराने के लिए एक मोमबत्ती को शांत करने वाली खुशबू, जैसे कि वेनिला या लैवेंडर के साथ जलाएं।
- यदि आपकी त्वचा की कुछ स्थितियां हैं, तो अपनी त्वचा को सुखाते समय सावधान रहें। बस अपने शरीर को एक मुलायम तौलिये से थपथपाएं, खासकर त्वचा पर जो खुजली या दर्द महसूस करती है।
- इस स्नान अनुष्ठान को आवश्यकतानुसार दोहराएं। जई के काढ़े से नहाने का फायदा इसकी कोमलता है, इसलिए आप हर दिन अपनी इच्छानुसार इसका आनंद ले सकते हैं।
टिप्स
- एक एक्सफोलिएटिंग प्रभाव के साथ ओट बाथ का मिश्रण बनाने के लिए, मोटे जई के आटे और लैवेंडर के तेल के साथ पिसा हुआ नमक मिलाएं।
- कोलाइडल जई का आटा बारीक पिसा हुआ जई का आटा होता है, जिसे बिना बैग का उपयोग किए सीधे शॉवर में डाला जा सकता है। इस प्रकार का जई का आटा फार्मेसियों से खरीदा जा सकता है, लेकिन पैकेजिंग पर सूचीबद्ध उपयोग के लिए निर्देशों का पालन करें।
- चूंकि कॉफी फिल्टर कागज से बना होता है, आप इसे उपयोग के बाद फेंक सकते हैं, इसलिए सभी जगह जई का आटा नहीं बिखरा हुआ है। मलमल या चीज़क्लोथ उखड़ जाएगा और अच्छी तरह से खाद बन जाएगा, लेकिन आप उन्हें धो भी सकते हैं, सुखा सकते हैं और जब तक वे अनुपयोगी नहीं दिखते तब तक उनका पुन: उपयोग कर सकते हैं।
- एक साफ जुर्राब में जई का आटा डालें, और भी आसान तरीके से! फिर जुर्राब को ऊपर रबर बैंड से बांध दें। इससे धूप से झुलसी त्वचा की समस्या भी दूर हो जाएगी।
चेतावनी
- पोशन बाथ बैग को बहते पानी के नीचे न रखें, क्योंकि पानी का दबाव पेपर बैग को फाड़ देगा और पोशन की सामग्री पूरे टब में बिखर जाएगी।
- पानी के गर्म होने पर टब में प्रवेश न करें, ताकि आप उस गर्मी से बच सकें जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है।
- चर्म रोग होने पर गर्म पानी से स्नान न करें। हमेशा पहले जांच लें कि पानी का तापमान गुनगुना है या नहीं।
- यह उपाय किसी भी त्वचा की स्थिति के लिए चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं है, बल्कि केवल स्नान करने का एक तरीका है जो आपकी त्वचा को आराम देता है या शांत करता है।
