त्वचा की खुजली का इलाज कैसे करें, जिसे प्रुरिटस भी कहा जाता है, इसका कारण निर्धारित होता है। आम तौर पर, खुजली वाली त्वचा को खरोंच नहीं करना चाहिए क्योंकि यह खुजली के कारण को बढ़ा सकती है, त्वचा की जलन को बढ़ा सकती है या यहां तक कि संक्रमण का कारण भी बन सकती है। खुजली वाली त्वचा का इलाज करने के कई तरीके हैं बिना खरोंच और खरोंच के आग्रह का विरोध किए।
कदम
विधि १ का ४: खरोंच करने की इच्छा का विरोध करना
चरण 1. अपने नाखूनों को ट्रिम करें।
छोटे नाखून आपके लिए खरोंच करना मुश्किल बना देंगे। यदि आप अपने नाखूनों को लंबा रखना पसंद करते हैं, तो खरोंच से बचने के लिए दस्ताने पहनें, खासकर रात में।
चरण 2. आसपास की त्वचा को खरोंचें या दबाएं लेकिन जलन वाली जगह से बचें।
दर्द नियंत्रण के सिद्धांत के आधार पर, शरीर के अन्य हिस्सों का दबाव और उत्तेजना आपको खुजली से विचलित कर सकती है और कुछ दर्द से भी छुटकारा दिला सकती है।
जब आप खरोंचने का मन करें तो अपनी कलाई के चारों ओर रबर बैंड को थपथपाएं। कुछ लोग खुजली के आसपास की त्वचा की सतह को एक्स-आकार के मच्छर के काटने के निशान की तरह दबाते हैं। दोनों दर्द नियंत्रण सिद्धांत के उदाहरण हैं जो आपको खरोंचने से रोक सकते हैं।
स्टेप 3. केले के छिलके के अंदरूनी हिस्से को खुजली वाली त्वचा पर रगड़ें।
केले के छिलके में मौजूद यौगिक खुजली से राहत दिलाने के लिए जाने जाते हैं।
चरण 4. एक आइस क्यूब या एक ठंडे, गीले सेक का उपयोग करें।
बर्फ के टुकड़े जो खुजली वाली त्वचा की सतह पर पिघलते हैं, त्वचा को शांत कर सकते हैं। तो ठंडे, नम वॉशक्लॉथ हैं।
- एक साफ वॉशक्लॉथ लें और इसे ठंडे पानी से गीला करें। अधिकांश पानी को वॉशक्लॉथ से बाहर निचोड़ें ताकि यह पर्याप्त नम हो लेकिन बहुत गीला न हो। वॉशक्लॉथ को खुजली वाली जगह पर धीरे से लगाएं और इसे तब तक लगा रहने दें जब तक कि खुजली कम न हो जाए।
- खीरे के स्लाइस या कॉटन बॉल्स को एप्पल साइडर विनेगर से सिक्त करना भी वही शांत प्रभाव प्रदान कर सकता है।
चरण 5. अपना ध्यान हटाएं।
खुजली से ध्यान हटाना कभी-कभी आवश्यक होता है। एक्जिमा वाले बच्चों के माता-पिता खिलौनों, वीडियो गेम, टीवी, शारीरिक गतिविधि और यहां तक कि गुदगुदी के लाभों से अच्छी तरह वाकिफ हैं ताकि उनके बच्चों को खरोंचने से रोका जा सके।
इसके बजाय एक स्ट्रेस बॉल को निचोड़ें। यदि आप अपनी उंगलियों को हिलाना पसंद करते हैं, तो जब आप खरोंचने का मन करें तो बुनाई या क्रोकेट करने का प्रयास करें। अपने हाथों को व्यस्त रखना अपने आप को खरोंचने से बचाने का एक शानदार तरीका है।
चरण 6. खुजली वाली जगह को एक मुलायम कपड़े से ढक दें।
जलन को बदतर किए बिना खुजली वाली त्वचा को धीरे से रगड़ने के लिए एक मुलायम कपड़े का उपयोग करें। आप एक मुलायम कपड़े के बजाय खुजली वाले क्षेत्र को गैर-चिपकने वाले टेप से भी ढक सकते हैं।
विधि 2 में से 4: घरेलू उपचार का उपयोग करना
चरण 1. मिट्टी का प्रयोग करें।
बेंटोनाइट क्ले, जिसे शैम्पू क्ले के रूप में भी जाना जाता है, को एक्जिमा और डायपर रैश के इलाज में प्रभावी पाया गया है, और यह कई प्राकृतिक आपूर्ति स्टोरों पर उपलब्ध है।
हरी मिट्टी को थोड़े से पानी के साथ तब तक हिलाएं जब तक कि इसकी कंसिस्टेंसी पीनट बटर जैसी न हो जाए। इसे सूखने दें और फिर इसे छील लें ताकि खुजली पैदा करने वाली त्वचा में जलन पैदा करने वाली सामग्री उठ जाए।
चरण 2. कच्चे या कोलाइडयन दलिया से गुनगुना स्नान करें।
दलिया में ऐसे यौगिक होते हैं जो जलन और सूजन को कम कर सकते हैं।
- कुछ फार्मेसियां आपके नहाने के पानी में जोड़ने के लिए दलिया की तैयारी बेचती हैं।
- आप एक कप कच्चे दलिया में थोड़ा पानी भी मिला सकते हैं, इसे कुछ मिनटों के लिए भीगने दें, फिर परिणामस्वरूप पेस्ट को जलन वाली जगह पर लगाएं।
चरण 3. ढीले-ढाले सूती कपड़े पहनें।
ढीले कपड़े घर्षण से होने वाली जलन को रोक सकते हैं। खुजली वाली त्वचा के लिए कपास सबसे अनुकूल और ठंडी कपड़ों की सामग्री है क्योंकि यह घर्षण का कारण नहीं बनती है और हवा को प्रसारित कर सकती है।
स्टेप 4. पेपरमिंट ऑयल लगाएं।
कई प्राकृतिक किराना स्टोर पेपरमिंट जैसे आवश्यक तेलों को रोल में बेचते हैं जिन्हें आप सीधे त्वचा पर रगड़ सकते हैं।
- पुदीने की पत्तियों को भी कुचला जा सकता है और थोड़े से पानी के साथ मिलाकर एक पेस्ट बनाया जा सकता है जिसे त्वचा की सतह पर लगाया जा सकता है।
- गीले, ठंडे पेपरमिंट टी बैग्स को भी सीधे त्वचा पर रगड़ा जा सकता है।
चरण 5. रंगों और परफ्यूम से मुक्त हाइपोएलर्जेनिक साबुन का प्रयोग करें।
हाइपोएलर्जेनिक का मतलब है कि आप जिस उत्पाद का उपयोग कर रहे हैं, वह त्वचा को परेशान करने वाली सुगंध या रंगों जैसे रसायनों से मुक्त होने के लिए जाँचा गया है।
चरण 6. ऐसे डिटर्जेंट से बचें जिनमें सुगंध हो।
इसके अलावा, अपने कपड़ों को दो बार धोने की कोशिश करें।
सुगंध वाले डिटर्जेंट में अक्सर ऐसे रसायन होते हैं जो त्वचा की जलन को बदतर बना सकते हैं।
स्टेप 7. एलोवेरा लगाएं।
अगर आप इसे घर पर उगा रहे हैं, तो बस एलोवेरा के पत्ते की नोक को तोड़ दें और त्वचा पर थोड़ा सा रस निचोड़ें और इसे धीरे से रगड़ें।
सुनिश्चित करें कि एलोवेरा के रस को अपने नाखूनों से न रगड़ें, क्योंकि इससे त्वचा में जलन हो सकती है।
चरण 8. अपने तनाव और चिंता को कम करें।
तनाव रक्तप्रवाह में कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है, जो आपकी त्वचा को संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है और एक भड़काऊ प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है।
यदि आप पुराने तनाव या चिंता का अनुभव करते हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें। ऐसे कई तरीके हैं जिनका उपयोग आप प्राकृतिक रूप से तनाव को दूर करने के लिए कर सकते हैं।
विधि 3 का 4: कारण का समाधान
चरण 1. शुष्क त्वचा का इलाज करें।
शुष्क त्वचा अक्सर शुष्क मौसम के दौरान होती है, खासकर जब एयर कंडीशनर चालू हो और आर्द्रता कम हो। दिन में कम से कम दो बार, विशेष रूप से नहाने के बाद, खुजली से राहत पाने के लिए एक मोटी क्रीम से क्षतिग्रस्त त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
बहुत देर तक न नहाएं या नहाएं और शुष्क त्वचा को रोकने के लिए बहुत गर्म पानी का उपयोग करने से बचें।
चरण 2. एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए देखें।
साबुन और घरेलू सफाई एजेंट, कुछ कपड़े और सौंदर्य प्रसाधन एलर्जी की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं जो त्वचा पर खुजली का कारण बनते हैं। यदि आपको संदेह है कि उपरोक्त में से कोई भी खुजली को ट्रिगर कर रहा है, तो त्वचा की जलन के वास्तविक कारण का पता लगाने के लिए इसे एक बार में बदल दें या उपयोग करना बंद कर दें।
- पर्यावरणीय एलर्जी जैसे घास और पराग, बिछुआ जैसे पौधे, और जानवरों की रूसी त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं, इसलिए आप अपने डॉक्टर से एलर्जी परीक्षण पर चर्चा करना चाह सकते हैं।
- खाद्य एलर्जी से भी त्वचा में जलन हो सकती है। यदि आपको संदेह है कि आपको खाद्य एलर्जी है, तो प्रत्येक दिन खाने वाले खाद्य पदार्थों का रिकॉर्ड रखने से शुरू करें, और एलर्जी परीक्षण के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
चरण 3. चकत्ते और त्वचा की स्थिति के लिए जाँच करें।
जिल्द की सूजन, एक्जिमा, सोरायसिस, खुजली, जूँ और चिकनपॉक्स त्वचा की स्थिति है जो अक्सर खुजली का कारण बनती है।
- बच्चों में खुजली बहुत आम है और अक्सर इसका पता नहीं चलता है। यह स्थिति, जिसे खुजली के रूप में भी जाना जाता है, एक परजीवी के कारण होता है जो त्वचा की निचली परतों में प्रवेश करता है और इस परजीवी के काटने से एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है।
- त्वचा की इन सभी समस्याओं के इलाज के लिए डॉक्टर उपचार की सलाह देंगे। बस इस समस्या को फैलने से रोकने और इसे कम करने के लिए जल्दी से कार्य करना सुनिश्चित करें।
चरण 4. समझें कि अगर आपको अपने आंतरिक अंगों या तंत्रिका तंत्र में समस्या है तो खुजली आम है।
यदि आपको सीलिएक रोग, एनीमिया, थायराइड विकार, मधुमेह, मल्टीपल स्केलेरोसिस, दाद, कैंसर, किडनी या लीवर की बीमारी है, तो जान लें कि आपको किसी बीमारी के कारण खुजली हो सकती है।
उपरोक्त रोग के कारण होने वाली खुजली आमतौर पर पूरे शरीर में महसूस होती है।
चरण 5. अपनी दवाओं को याद करें।
खुजली कई दवाओं का एक साइड इफेक्ट है। अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट से परामर्श करें यदि आप उस दवा के बारे में चिंतित हैं जो आप ले रहे हैं।
एंटीबायोटिक्स, एंटीफंगल और नशीले पदार्थ खुजली के सामान्य कारण हैं।
चरण 6. जान लें कि गर्भावस्था के दौरान खुजली होना आम है।
यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको पेट, स्तनों, जांघों और बाहों में खुजली महसूस हो सकती है क्योंकि त्वचा बढ़ते हुए भ्रूण के अनुकूल हो जाती है।
चरण 7. डॉक्टर के पास जाएँ।
अपने चिकित्सक से नियमित रूप से मिलना सुनिश्चित करें, खासकर यदि आपकी खुजली 2 सप्ताह के भीतर दूर नहीं होती है और घरेलू उपचार या जीवनशैली में बदलाव से राहत नहीं मिलती है।
- यदि आपकी खुजली त्वचा की लालिमा, बुखार, सूजन, अचानक वजन घटाने, या अत्यधिक थकान के साथ हो तो अपने चिकित्सक को जल्दी दिखाएँ।
- अगर आपको योनी में खुजली का अनुभव हो तो डॉक्टर से सलाह लें। खमीर संक्रमण, सोरायसिस और वुल्वर एक्जिमा आपके लिए अपने आप में अंतर करना मुश्किल है। इसके अलावा, आपको प्रिस्क्रिप्शन क्रीम और मौखिक दवाओं के साथ उचित चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है।
- पुरुषों में कमर में खुजली का इलाज ऐंटिफंगल दवाओं से किया जाना चाहिए। पुरुषों को भी यीस्ट इन्फेक्शन हो सकता है। इसलिए डॉक्टर के पास चेकअप के लिए जाएं।
- गुदा में खुजली भोजन में जलन, खराब स्वच्छता, या त्वचा की स्थिति जैसे सोरायसिस, पिनवॉर्म (विशेषकर बच्चों में), या बवासीर के कारण हो सकती है। निदान के लिए डॉक्टर के पास जाएँ और सही उपचार प्राप्त करें।
विधि 4 का 4: चिकित्सकीय रूप से खुजली से राहत
चरण 1. निर्धारित अनुसार दवा का प्रयोग करें।
यदि आपकी खुजली का कारण एलर्जी है, तो आपका डॉक्टर एंटीहिस्टामाइन या एलर्जी की गोलियां लिख सकता है। यदि कोई अन्य बीमारी है जो इसका कारण बनती है, जैसे कि गुर्दे की बीमारी, तो आपका डॉक्टर आपके उपयोग के लिए एक और दवा लिखेगा।
स्थान और कारण के आधार पर, आपको जलन वाली जगह पर सीधे लगाने के लिए एक सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम निर्धारित की जा सकती है। यदि आपकी खुजली गंभीर है, तो आपका डॉक्टर मौखिक स्टेरॉयड या अन्य मौखिक और सामयिक दवाएं लिख सकता है।
चरण 2. फोटोथेरेपी का प्रयास करें।
आपका डॉक्टर आपको खुजली को कम करने के लिए पराबैंगनी प्रकाश की कुछ तरंग दैर्ध्य के साथ उपचार कराने की सलाह दे सकता है।
फोटोथेरेपी आमतौर पर सिरोसिस जैसे जिगर की बीमारियों के कारण पीलिया के साथ होने वाली खुजली का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला उपचार है।
चरण 3. एक ओवर-द-काउंटर क्रीम का प्रयोग करें।
हाइड्रोकार्टिसोन 1% क्रीम अधिकांश फार्मेसियों में ओवर-द-काउंटर उपलब्ध है और जब तक खुजली का कारण हल हो जाता है तब तक अल्पकालिक उपचार के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है।
- पहले अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना नियमित रूप से बेंज़ोकेन जैसे सामयिक एनेस्थेटिक्स का प्रयोग न करें क्योंकि दुष्प्रभाव हो सकते हैं। बच्चों में सामयिक एनेस्थेटिक्स का प्रयोग न करें।
- बिछुआ और चेचक से होने वाली खुजली से राहत पाने के लिए अक्सर कैलामाइन लोशन का इस्तेमाल किया जाता है।
चरण 4. अन्य चिकित्सा विकल्पों का पता लगाएं।
यदि आप नियमित चिकित्सा या घरेलू उपचार के साथ खुजली को दूर करने में असमर्थ हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें क्योंकि पित्ती नसों में दर्द, मनोविकृति संबंधी समस्याओं जैसे जुनूनी-बाध्यकारी विकार, या आनुवंशिक रोगों जैसे एपिडर्मोलिसिस बुलोसा के कारण भी हो सकती है।
