जब आप बाहर जाते हैं, तो निश्चित रूप से आप नहीं चाहते कि आपकी त्वचा सनबर्न हो जाए। तीव्र धूप के संपर्क में आने से त्वचा निर्जलित, लाल, सूखी और परतदार हो जाती है। क्या आप जानते हैं कि धूप से झुलसी त्वचा को केवल सुखदायक, उपचार और मॉइस्चराइज़ करके टैन किया जा सकता है? कई घरेलू उपचार और स्टोर से खरीदे गए समाधानों के साथ, आप आसानी से क्षति की मरम्मत कर सकते हैं और अपनी त्वचा की स्वस्थ चमक को बहाल कर सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: त्वचा को आराम देता है
चरण 1. धूप से झुलसी त्वचा को ठंडा करें।
सबसे आसान और स्पष्ट तरीका है: अपनी त्वचा पर कुछ ठंडा लगाएं। सुखद महसूस करने के अलावा, यह प्रक्रिया आपकी त्वचा की लालिमा, सूजन और खराश को भी कम करती है। इस प्रक्रिया को करने के कई तरीके हैं:
- ठंडा स्नान / स्नान।
- एक ठंडे संपीड़न का प्रयोग करें जैसे बर्फ या एक तौलिया में लपेटकर जमी हुई सब्जियों का एक बैग।
- आइस क्यूब से त्वचा को रगड़ें। उपयोग के बीच एक विराम दें ताकि त्वचा क्षतिग्रस्त न हो।
Step 2. खीरे के स्लाइस को अपनी त्वचा पर चिपका लें।
खीरा चिड़चिड़ी त्वचा को शांत और मॉइस्चराइज़ करता है। फ्रिज से एक खीरा लें, इसे पतला-पतला काटें, फिर इसे धूप से झुलसी जगह पर लगाएं। खीरे का क्रॉस सेक्शन जितना चौड़ा होगा, उतना अच्छा होगा। आप खीरे के अलावा आलू का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आलू में बहुत सारा पानी होता है और यह त्वचा को नमी प्रदान कर सकता है।
अगर खीरे के स्लाइस पर चिपकना मुश्किल है, तो पहले अपनी त्वचा को थोड़े से तेल या लोशन से मॉइस्चराइज़ करें। दोनों गोंद की तरह काम करते हैं।
स्टेप 3. एलोवेरा जेल लगाएं।
एलोवेरा को प्राकृतिक अवयवों में से एक के रूप में जाना जाता है जो धूप से झुलसी त्वचा को शांत कर सकता है। जैसे ही यह लाल हो या डंक लगे, एलोवेरा जेल या इन सामग्रियों से युक्त एक सौम्य लोशन को धूप से झुलसी त्वचा पर लगाएं। दिन में कई बार दोहराएं ताकि चुभन और जलन न दिखे।
यदि आप एलोवेरा उगा रहे हैं, तो पत्तियों के बीच से काट लें और 100% प्राकृतिक शीतलन प्रभाव के लिए गूदे को धूप से झुलसी त्वचा पर लगाएं।
भाग 2 का 3: त्वचा की देखभाल और उपचार
चरण 1. एक सामयिक स्टेरॉयड मरहम लागू करें।
जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो स्टेरॉयड दर्द और सूजन को दूर कर सकते हैं, जिससे वे धूप से झुलसी त्वचा के लिए उपयुक्त हो जाते हैं। दुकानों में कई अलग-अलग प्रकार के स्टेरॉयड मलहम बेचे जाते हैं। सबसे आम में से एक हाइड्रोकार्टिसोन मरहम है। चाल, एक मटर के आकार की मात्रा डालें, फिर धीरे से धूप से झुलसी त्वचा पर लगाएं। यदि आवश्यक हो, तो मरहम हर कुछ घंटों में फिर से लगाया जा सकता है।
सामयिक स्टेरॉयड उन दवाओं से भिन्न होते हैं जिनका अक्सर एथलीट दुरुपयोग करते हैं। एथलीट जिस प्रकार का उपयोग करते हैं वह एनाबॉलिक स्टेरॉयड है। ओवर-द-काउंटर स्टेरॉयड उपयोग करने के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं (कुछ मामलों को छोड़कर, जब छोटे बच्चों द्वारा उपयोग किया जाता है)।
चरण 2. चाय के पानी से भिगो दें।
कुछ लोग कहते हैं, ब्लैक टी में टैनिन की मात्रा धूप से झुलसी त्वचा को शांत कर सकती है और छीलने से रोक सकती है।सबसे पहले, एक बर्तन में पानी उबालें। 5-6 टी बैग्स को 5-10 मिनट के लिए गर्म पानी में डाल दें। चाय को कमरे के तापमान पर ठंडा करें (समय कम करने के लिए फ्रिज में ठंडा करें)। एक बार ठंडा होने पर, वॉशक्लॉथ या स्प्रे बोतल का उपयोग करके सनबर्न वाली जगह पर लगाएं, फिर आधे घंटे के लिए छोड़ दें। आप अपनी त्वचा पर एक गीला टी बैग भी लगा सकते हैं।
जिन चायों की अक्सर सिफारिश की जाती है, वे हैं अर्ल ग्रे जैसी काली चाय।
चरण 3. गेहूं के पानी में भिगो दें।
यह सुनने में जितना अजीब लगता है, जई धूप से झुलसी त्वचा के उपचार और उपचार में तेजी लाने में मदद कर सकता है। गेहूं त्वचा के पीएच को सामान्य करने में मदद करता है और खुजली और त्वचा की जलन को कम करता है।
- भिगोने के लिए ठंडा पानी तैयार करें, फिर 2-3 कप सादा (बिना मीठा) मैश किया हुआ ओट्स मिलाएं। शरीर को धोने या अन्य उपचार करने से पहले 20 मिनट के लिए भिगो दें।
- आप अपनी त्वचा को और भी अधिक नमीयुक्त बनाने के लिए भिगोने वाले पानी में 3/4 कप बेकिंग सोडा मिला सकते हैं।
स्टेप 4. सिरके के पानी को त्वचा पर स्प्रे करें।
यह सुनने में जितना अजीब लग सकता है, सिरका त्वचा के पीएच को संतुलित करने में मदद करता है ताकि यह सनबर्न के प्रभावों को दूर कर सके और ठीक कर सके। सबसे पहले, ठंडे पानी से स्नान करें। फिर, एक स्प्रे बोतल में सिरका डालें, फिर धीरे से धूप से झुलसी त्वचा पर छिड़कें। लगभग 1 घंटे के लिए छोड़ने के बाद, अपने शरीर को धो लें या फिर ठंडे पानी से नहा लें।
- उस घंटे के दौरान आपके शरीर से कम सुखद गंध आ सकती है, लेकिन आपकी धूप से झुलसी त्वचा के छिलने की संभावना कम हो जाती है।
- लगभग किसी भी प्रकार के सिरका का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन कुछ स्रोतों के अनुसार, सेब साइडर सिरका सबसे अच्छा है। बाल्समिक सिरका का उपयोग करने से बचें, क्योंकि चीनी और रंग त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
भाग ३ का ३: मॉइस्चराइजिंग त्वचा
चरण 1. मॉइस्चराइजर लगाएं।
सनबर्न रूखी त्वचा में कुछ हद तक सुधार करने के लिए, सनबर्न वाली जगह पर एक सौम्य हाइपोएलर्जेनिक मॉइस्चराइज़र लगाएं। दैनिक लोशन आमतौर पर उपयोग के लिए उपयुक्त होते हैं। आप बेबी ऑयल, ऑलिव ऑयल या कैनोला ऑयल जैसे न्यूट्रल ऑयल की कुछ बूंदों का भी इस्तेमाल कर सकती हैं।
ऐसे उत्पादों का उपयोग करने का प्रयास करें जिनमें कृत्रिम सुगंध या सुगंध न हो, क्योंकि रसायन कभी-कभी सूजन वाली त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
चरण 2. पानी पिएं।
धूप से झुलसी त्वचा अतिरिक्त शुष्क और सूज जाती है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आपके शरीर को सुरक्षित रहने के लिए पर्याप्त पानी मिले। फ्लेकिंग और फटी त्वचा को कम करने के लिए त्वचा को अंदर और बाहर दोनों जगह हाइड्रेट रखें। मेयो क्लिनिक प्रति दिन लगभग 9-13 गिलास पानी पीने की सलाह देता है।
पानी सिरदर्द में भी मदद करता है जो कभी-कभी सनबर्न होने पर उत्पन्न होता है।
स्टेप 3. पूरे दूध को त्वचा पर लगाएं।
दूध वसा डंक से राहत और छीलने से रोककर सनबर्न त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है। पूरा दूध आमतौर पर सबसे सस्ता और आसानी से उपलब्ध दूध का विकल्प होता है। एक वॉशक्लॉथ को पूरे दूध से गीला करें, फिर इसे 20 मिनट के अंतराल पर धूप से झुलसी त्वचा पर लगाएं, जैसे कि कोल्ड कंप्रेस लगाते समय। वैकल्पिक रूप से, पूरे दूध को ठंडे पानी में डालें, फिर भिगोएँ।
- कम/बिना वसा वाले दूध का प्रयोग न करें। वसा के बिना, दूध अपने बहुत से मॉइस्चराइजिंग गुणों को खो देता है।
- सादा और वसा से भरपूर ग्रीक योगर्ट का लोशन के रूप में उपयोग करने पर भी वही प्रभाव पड़ता है। मीठे दही का प्रयोग न करें क्योंकि यह चिपचिपा होता है और त्वचा में जलन पैदा कर सकता है।
स्टेप 4. आलू के पेस्ट को त्वचा पर लगाएं।
आलू के स्टार्च में बहुत सारा पानी होता है, इसलिए जब इसे लगाया जाता है, तो यह धूप से झुलसी त्वचा की नमी को बहाल कर सकता है। एक आलू को तब तक कद्दूकस कर लें जब तक वह स्टार्च वाला पेस्ट न बन जाए। फिर कद्दूकस किए हुए आलू को त्वचा पर लगाकर कुछ देर के लिए छोड़ दें 20 मिनट के बाद ठंडे पानी से अपने शरीर को धो लें।
पास्ता बनाने के लिए आप ब्लेंडर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यदि आप ब्लेंडर का उपयोग कर रहे हैं, तो पहले आलू को छोटे टुकड़ों में काट लें। कृपया ध्यान दें, कुछ ब्लेंडर एक बार में एक पूरे आलू को संसाधित करने में सक्षम नहीं हैं।
स्टेप 5. त्वचा पर नारियल का तेल लगाएं।
जबकि कई प्राकृतिक तेल शुष्क त्वचा के साथ-साथ स्टोर से खरीदे गए लोशन को मॉइस्चराइज़ और शांत कर सकते हैं, नारियल का तेल एक बेहतर विकल्प है। नमी प्रदान करने और त्वचा को स्वस्थ चमक देने के अलावा, नारियल का तेल भी धीरे से एक्सफोलिएट करता है, मृत त्वचा को हटाता है और ठीक होने में सहायता करता है।
कुछ स्वास्थ्य खाद्य भंडार और किराने की दुकानों पर नारियल का तेल गांठ में उपलब्ध है। गर्म हाथों के संपर्क में आने पर टुकड़े पिघल जाएंगे।
टिप्स
- धूप से तब तक दूर रहें जब तक कि धूप से झुलसी त्वचा लाल न हो जाए। अगर आपको सूरज के संपर्क में रहना है, तो अपनी सुरक्षा के लिए एक उच्च-एसपीएफ़ सनस्क्रीन लागू करें।
- गंभीर मामलों के लिए, छूटना अपरिहार्य है। हालांकि, उपचार प्रक्रिया के दौरान, ऊपर दिए गए तरीके चुभने और जलन को कम से कम रखने में मदद कर सकते हैं।
