बवासीर, या चिकित्सा जगत में जिसे बवासीर के रूप में जाना जाता है, एक स्वास्थ्य विकार है जो गुदा के आसपास या अंदर रक्त वाहिकाओं के बढ़ने के कारण होता है। आम तौर पर, यह स्थिति मलाशय क्षेत्र और हड्डी के चरण में रक्त वाहिकाओं पर बढ़ते दबाव के कारण होती है, और आमतौर पर कब्ज, दस्त और मल त्यागने में कठिनाई से जुड़ी होती है। चूंकि बवासीर आमतौर पर तीव्र दर्द और परेशानी का कारण बनता है, उनकी उपस्थिति अक्सर पीड़ित के लिए जीवन कठिन बना देती है। सौभाग्य से, बवासीर को प्राकृतिक उपचार विधियों से ठीक किया जा सकता है। हालांकि, अगर स्थिति में सुधार नहीं होता है, या यदि रक्तस्राव चिंताजनक है, तो डॉक्टर को देखने में संकोच न करें!
कदम
विधि 1: 4 में से दर्द से राहत
चरण 1. बेचैनी को दूर करने के लिए नितंबों को एप्सम सॉल्ट के घोल में भिगोएँ।
नमकीन घोल बनाने के लिए, बस गर्म पानी से भरे स्नान में 200 ग्राम एप्सम नमक घोलें। फिर, 15 मिनट के लिए अपने घुटनों को मोड़कर टब में बैठें। प्रक्रिया को दिन में 2 से 3 बार दोहराएं जब तक कि क्षेत्र अधिक आरामदायक महसूस न हो जाए।
- वैकल्पिक रूप से, आप टब के नीचे के 15 सेमी को गर्म पानी से भी भर सकते हैं, फिर 2 से 3 बड़े चम्मच डाल सकते हैं। सेंध नमक। फिर, नमक में घुलने तक हिलाएं और 15 मिनट के लिए घुटनों को मोड़कर टब में बैठें।
- घुटने को मोड़ने से गुदा क्षेत्र पानी के सीधे संपर्क में होगा। नतीजतन, दिखाई देने वाले सभी प्रकार के दर्द और सूजन जल्दी से कम हो जाएंगे।
चरण 2. मल त्याग के बाद एक नरम, सुगंधित ऊतक का प्रयोग करें।
पानी का उपयोग करने के अलावा, बैक्टीरिया को मारने और संक्रमण को रोकने के लिए नितंबों के क्षेत्र को नरम, बिना गंध वाले ऊतक से भी साफ करें। याद रखें, संक्रमण या फफोले जैसी जटिलताओं को रोकने के लिए स्वच्छता बनाए रखना सबसे महत्वपूर्ण कारक है।
- अधिकांश सुपरमार्केट में बिना गंध वाले पोंछे आसानी से मिल सकते हैं। आम तौर पर, इन उत्पादों को बेबी वाइप्स के रूप में पैक किया जाता है।
- प्रभावित क्षेत्र को टॉयलेट पेपर या किसी खुरदुरे तौलिये से न पोंछें। दूसरे शब्दों में, बवासीर को अधिक जलन से बचाने के लिए हमेशा एक मुलायम कपड़े का उपयोग करें।
चरण 3. दिखाई देने वाली खुजली को कम करने के लिए प्रभावित क्षेत्र को विच हेज़ल से रगड़ें।
सबसे पहले, विच हेज़ल के घोल में एक कॉटन स्वैब या कॉटन स्वैब डुबोएं, फिर कॉटन स्वैब का इस्तेमाल करके दिन में 2 से 3 बार बवासीर को कंप्रेस करें। विच हेज़ल बवासीर के कारण होने वाली सूजन को कम करने और खुजली को कम करने में प्रभावी है।
विच हेज़ल युक्त वाइप्स कई ब्यूटी और हेल्थ स्टोर्स में पाए जा सकते हैं।
चेतावनी:
विच हेज़ल का उपयोग न करें यदि आपके पास एक ऑटोइम्यून बीमारी है जैसे कि रोसैसिया या एक्जिमा जो मध्यम से गंभीर संवेदनशील त्वचा की समस्या का संकेत देती है। सावधान रहें, अत्यधिक संवेदनशील त्वचा के लिए विच हेज़ल एक अड़चन हो सकती है!
चरण 4. दिखाई देने वाले दर्द और खुजली को दूर करने के लिए एक सामयिक दवा लागू करें।
अपने आप को नहाने और सुखाने के बाद बवासीर के कारण होने वाले दर्द और परेशानी से राहत पाने के लिए एलोवेरा जेल या मलहम की थोड़ी सी मात्रा लगाएं। याद रखें, सामयिक दवाएं सीधे बवासीर पर लागू की जानी चाहिए जो खुजली या दर्द महसूस करती हैं, और बाद में अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना न भूलें। इसे दिन में ३ से ५ बार करें, या जितनी बार दवा के पैकेज पर सुझाया गया हो।
- एलोवेरा जेल में ऐसे पदार्थ होते हैं जो संक्रमण से लड़ने और मामूली घावों का इलाज करने के लिए दिखाए गए हैं। हो सके तो एलोवेरा की पत्ती के अंदर से लिए गए ओरिजिनल जेल का इस्तेमाल करें। वैकल्पिक रूप से, आप निकटतम सुपरमार्केट या फार्मेसी में 100% एलोवेरा से बना जेल भी खरीद सकते हैं।
- तैयारी एच मरहम, या मलहम आमतौर पर बवासीर के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है, अधिकांश प्रमुख सुपरमार्केट में खरीदा जा सकता है, और आम तौर पर इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो बवासीर के आकार को कम करते हैं जैसे पेट्रोलियम जेल, खनिज तेल, शार्क यकृत तेल और फिनाइलफ्राइन।
विधि 2 का 4: आहार में सुधार
चरण 1. मल की बनावट को नरम करने के लिए अधिक फाइबर का सेवन करें।
प्रति दिन कम से कम 25 मिलीग्राम फाइबर का सेवन करने की कोशिश करें क्योंकि मल में पानी की अवधारण को बनाए रखने में सक्षम होने के अलावा, फाइबर मल को गुदा से गुजरना आसान बना सकता है। नतीजतन, बवासीर पीड़ितों को शौच करते समय महसूस होने वाला दर्द कम हो जाएगा। फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण हैं:
- साबुत अनाज, जिसमें ब्राउन राइस, जौ, मक्का, राई, बुलगुर गेहूं, काशा और दलिया शामिल हैं।
- फल, विशेष रूप से चेरी, ब्लूबेरी, ताजा प्लम, सूखे प्लम, खुबानी, रास्पबेरी और स्ट्रॉबेरी।
- पत्तेदार सब्जियाँ जैसे स्विस चर्ड, कोलार्ड साग, पालक, और चुकंदर का साग।
- नट और फलियां।
- फाइबर सप्लीमेंट।
चरण 2. पानी की खपत बढ़ा दें ताकि मल की बनावट नरम बनी रहे।
आदर्श रूप से, आपको मल की बनावट को नरम रखने और सभी आंतरिक अंगों को हाइड्रेट करने के लिए प्रतिदिन 8 गिलास पानी पीने की आवश्यकता है।
चरण 3. निर्जलीकरण को रोकने के लिए शराब, कॉफी और चाय का सेवन कम करें।
क्या आप जानते हैं कि कॉफी, चाय, शराब और सोडा जैसे तरल पदार्थ न केवल निर्जलीकरण को ट्रिगर कर सकते हैं, बल्कि मल की बनावट को भी कठिन बना सकते हैं? इसलिए, आपको इन पेय से बचना चाहिए और मल त्याग को आसान बनाने के लिए पानी की खपत में वृद्धि करनी चाहिए।
युक्ति:
निर्जलीकरण को ट्रिगर करने वाले तरल पदार्थों से बचना भी आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
चरण 4. जलन को रोकने के लिए मसालेदार भोजन, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों से बचें।
वास्तव में, बवासीर कुछ खाद्य पदार्थों से आसानी से शुरू हो सकता है, जैसे कि बहुत मसालेदार या अनुभवी खाद्य पदार्थ, साथ ही कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थ जैसे कि संसाधित और पैक किए गए डिब्बे, खासकर क्योंकि दोनों भी रासायनिक योजक से भरे हुए हैं। ये सभी कारक बवासीर के कारण होने वाली परेशानी और रक्तस्राव की आवृत्ति को और बढ़ा सकते हैं।
मांस, फास्ट फूड और फ्रेंच फ्राइज़ जैसे बहुत सारे तेल में वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थ भी बवासीर के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं, खासकर क्योंकि ये सभी खाद्य पदार्थ संतृप्त वसा और रासायनिक योजक से भरे होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं।
विधि 3 में से 4: जीवन शैली में सुधार
चरण 1. मल त्याग करते समय धक्का न दें।
जितना हो सके, शौच करते समय तनाव से बचें, खासकर जब से यह गतिविधि बवासीर के मुख्य कारणों में से एक है। इसके बजाय, गुरुत्वाकर्षण को आपकी आंतों को स्वाभाविक रूप से काम करने में मदद करने दें, और कोशिश करें कि आगे जलन से बचने के लिए अपने पेट की मांसपेशियों को हिलाने में शामिल न हों।
- जितना हो सके बाथरूम में समय बिताएं। सावधान रहें, जल्दी में होने की भावना उन कारकों में से एक है जो धक्का देने की इच्छा को ट्रिगर करती है।
- जितना हो सके, मल त्याग को नियमित करने में मदद करने के लिए हर दिन एक ही समय पर मल त्याग करें।
चेतावनी:
शौच करने की इच्छा में कभी भी देरी न करें ताकि कब्ज न हो जो आपको धक्का देने के लिए प्रेरित करे।
चरण 2. मल त्याग को नियंत्रित करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।
एरोबिक्स, रेजिस्टेंस ट्रेनिंग, कार्डियोवस्कुलर एक्सरसाइज जैसे किसी भी तरह का व्यायाम करें या यहां तक कि प्रतिदिन केवल 20-30 मिनट टहलें। मूल रूप से, शरीर की गतिविधियां आंतों की मालिश करेंगी ताकि वे अपनी गतिविधियों को नियंत्रित कर सकें। मल त्याग को नियमित करने के अलावा, व्यायाम करने से बवासीर से प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में भी सुधार हो सकता है।
ऐसे व्यायामों से बचें जो नितंबों के क्षेत्र में तनाव पैदा कर सकते हैं जैसे कि स्क्वैट्स या फेफड़े। सावधान रहें, ऐसा करने से बवासीर और भी ज्यादा परेशान करेगा
चरण 3. उठो और प्रति घंटे कम से कम एक बार कमरे में घूमो।
बहुत देर तक बैठने से आपके पेट पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है और आपके बवासीर के खराब होने का खतरा हो सकता है। यदि आपके पेशे के लिए आपको लंबे समय तक बैठने की आवश्यकता है, तो हर घंटे थोड़ी देर के लिए उठें, भले ही यह कार्यालय के आसपास ही क्यों न हो।
यदि आपको अधिक समय तक बैठना है तो अपने नितंबों को फोम तकिए या डोनट तकिए से ढक लें। दोनों क्षेत्र में बवासीर के कारण दबाव को दूर करने में सक्षम हैं।
चरण 4. यदि संभव हो तो जुलाब लेना बंद कर दें।
सावधान रहें, जुलाब की लत लग सकती है और आंतों की ताकत को कमजोर करने का जोखिम हो सकता है, इसलिए उन्हें नियमित रूप से लेने से आपको लंबे समय तक कब्ज हो सकता है। इसके बजाय, यदि आप मल त्याग को प्रोत्साहित करने की आवश्यकता महसूस करते हैं, तो अपना आहार बदलें और हर्बल सप्लीमेंट लें।
विधि 4 का 4: चिकित्सा परीक्षण करना
चरण 1. रक्तस्राव होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
हालांकि जरूरी नहीं कि खतरनाक हो, फिर भी अगर आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या नहीं है, या यह पता लगाने के लिए कि संक्रमण का खतरा है या नहीं, तो एक डॉक्टर को देखें।
सबसे अधिक संभावना है, डॉक्टर रक्तस्राव के कारण का इलाज करने के लिए एक क्रीम या मलहम के रूप में दवा लिखेंगे।
युक्ति:
यदि बवासीर के लक्षण आपकी दैनिक गतिविधियों में बाधा डालने लगते हैं, तो डॉक्टर को दिखाने में संकोच न करें। याद रखें, बवासीर एक बहुत ही सामान्य चिकित्सा विकार है, इसलिए जब आप इसका अनुभव करें तो आपको शर्मिंदगी महसूस नहीं करनी चाहिए।
चरण 2. अगर बवासीर 4-7 दिनों के बाद भी दूर नहीं होती है तो डॉक्टर से मिलें।
हालांकि बवासीर एक सामान्य स्वास्थ्य विकार है, फिर भी आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए यदि लक्षण फिर से शुरू होते हैं या प्राकृतिक तरीकों से इलाज नहीं किया जा सकता है। इसके अलावा, एक जीवनशैली या आहार हो सकता है जिसे आपके डॉक्टर को बदलने की जरूरत है। ऐसे मामलों में, आपका डॉक्टर आपके लक्षणों को दूर करने के लिए क्रीम या मलहम भी लिख सकता है।
आमतौर पर डॉक्टर बवासीर या बवासीर का निदान देने से पहले एक शारीरिक जांच करेंगे।
चरण 3. अगर आपकी हालत में सुधार नहीं होता है तो डॉक्टर के पास जाएँ।
अधिकांश बवासीर अपने आप ठीक हो जाएगी। इसलिए, यदि विभिन्न प्राकृतिक तरीकों से इलाज किए जाने के बाद भी बवासीर दूर नहीं होती है, तो डॉक्टर को देखने में संकोच न करें। यदि बवासीर बहुत बड़ी या बहुत दर्दनाक है, तो अपने चिकित्सक से उचित उपचार अनुशंसाओं के लिए पूछें:
- क्रीम, मलहम या सपोसिटरी: तीनों को बिना किसी प्रिस्क्रिप्शन के आसानी से फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है। यदि बिल्कुल आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर आपके लक्षणों को दूर करने के लिए एक उच्च, अधिक प्रभावी खुराक लिख सकता है।
- पट्टी या बंधाव: इस प्रक्रिया में, डॉक्टर रक्त की आपूर्ति को रोकने के लिए बवासीर के सिरे को एक इलास्टिक बैंड से बाँध देगा। कुछ दिनों के बाद, बवासीर अपने आप गिरना चाहिए।
- सर्जरी: बेहोश करने की क्रिया के तहत, आपके बवासीर को डॉक्टर द्वारा हटा दिया जाएगा या सिकोड़ दिया जाएगा।
टिप्स
- पाइल्स एक चिकित्सा विकार है जो आमतौर पर 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है।
- आमतौर पर बच्चों को बवासीर का अनुभव नहीं होता है। इसलिए बवासीर के लक्षण वाले बच्चे को तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
