एक बार जब आप अपनी फास्टबॉल को सिद्ध कर लेते हैं, तो अपने बेसबॉल फेंकने के कौशल को बेहतर बनाने के लिए एक कर्वबॉल फेंकना सीखें। एक अच्छा कर्वबॉल एक फास्टबॉल की तरह दिखता है, लेकिन विपरीत दिशा में मुड़ जाता है और बल्ले तक पहुंचने से पहले इसे दूसरी तरफ "तोड़" देता है। यदि आप भाग्यशाली रहे, तो बल्ला बहुत तेजी से स्विंग करेगा और शॉट चूक जाएगा। इस थ्रो में महारत हासिल करने के लिए, आपको बेसिक कर्वबॉल, स्ट्रेट कर्वबॉल और नक्कल कर्वबॉल को परफेक्ट करना होगा।
कदम
3 में से विधि 1: एक बेसिक कर्वबॉल फेंकना
चरण 1. गेंद को अपने अंगूठे और मध्यमा उंगली के बीच पकड़ें।
अपनी मध्यमा उंगली को बेसबॉल के निचले सीम के साथ और अपने अंगूठे को पीछे की सीम के साथ रखें। अपनी तर्जनी को गेंद को छूने न दें। गेंद को पकड़ने के लिए इसका इस्तेमाल करने के बजाय, आप गेंद को निर्देशित करने के लिए इसका इस्तेमाल करेंगे।
- बेसबॉल को पकड़ें ताकि सीम का चाप हाथ की हथेली के करीब हो, एक हथेली के ऊपर और एक हथेली के नीचे।
- दाएं हाथ के घड़े के लिए, अपनी मध्यमा उंगली को गेंद के शीर्ष के दाहिने सीम पर और अपने अंगूठे को गेंद के निचले हिस्से के बाएं सीम पर रखें। बाएं हाथ के खिलाड़ियों के लिए इसके विपरीत करें।
चरण 2. अपनी पकड़ को छिपा कर रखें।
यदि आपके प्रतिद्वंद्वी का बल्लेबाज जानता है कि आप एक कर्वबॉल फेंकने वाले हैं, तो वह आपके थ्रो की गति और दिशा में बदलाव के लिए तैयार हो सकता है। सुनिश्चित करें कि दस्ताने गेंद को पकड़े हुए हाथ को कवर करते हैं ताकि विरोधी टीम का कोई अन्य खिलाड़ी कर्वबॉल पर आपकी पकड़ को न देख सके।
अनुभवी हिटरों के लिए विंडअप से भी मूल कर्वबॉल ग्रिप को पहचानना आसान है। अपनी पकड़ को छिपाने का अभ्यास करें ताकि आपके कर्वबॉल को पढ़ना कठिन हो।
चरण 3. एक वर्ग लें और गेंद को फेंकें।
अपने प्रमुख पैर को रबर (रबर) पर रखें। अपने गैर-प्रमुख घुटने को उठाएं और गेंद को फेंकते समय अपने श्रोणि को आगे की ओर घुमाएं। आपकी कोहनी आपके अग्रभाग पर या ऊपर होनी चाहिए, और 90 डिग्री के कोण पर मुड़ी हुई होनी चाहिए। कर्वबॉल फेंकने का पहला चरण फास्टबॉल की तरह किया जाता है।
एक बुनियादी चार-सिलाई वाली फास्टबॉल फेंक गेंद के शीर्ष पर, गेंद की सतह के बाएँ और दाएँ पक्षों के साथ चलने वाली सीम में, जब गेंद आपके सामने हो, अपनी मध्यमा और तर्जनी को रखकर किया जाता है। अंगूठा टांके के बीच गेंद के आधार पर चिकनी त्वचा के सीधे संपर्क में होना चाहिए।
चरण 4. फ़्लिक रिलीज़।
अपनी हथेलियों को अंदर की ओर रखें, और गेंद को तब छोड़ें जब आपकी बाहें सीधी हों और आप अपने गैर-प्रमुख पैर के साथ आगे बढ़ें। जब हाथ थ्रो के दौरान गिरता है, तो यह गैर-प्रमुख पक्ष के श्रोणि की ओर होना चाहिए।
- अपनी बाहों को अपने शरीर पर परवलयिक रूप से घुमाने के बजाय, तेज़ी से ऊपर और नीचे फ़्लिक करें।
- गेंद को छोड़ते समय, अपने अंगूठे को ऊपर की ओर और अपनी उंगलियों को नीचे की ओर घुमाएं, जैसे कि आप अपने अंगूठे और मध्यमा को पकड़ लेंगे। गेंद उसी दिशा में जाएगी जिस दिशा में मध्यमा उंगली इशारा कर रही है।
- हम अनुशंसा करते हैं कि आप गेंद को जितना संभव हो सके अपने शरीर के करीब छोड़ दें। इसे "शॉर्ट आर्मिंग" कहा जाता है, और मध्यमा उंगली और सीम के बीच अधिक प्रतिरोध पैदा करेगा जिससे मोड़ और मोड़ बढ़ेगा।
चरण 5. अभ्यास करें।
इसके अधिक जटिल रूपों पर आगे बढ़ने से पहले मूल कर्वबॉल थ्रो में महारत हासिल करें। याद रखें, तर्जनी के दबाव के बिना गेंद को पकड़कर और गेंद को छोड़े जाने पर इसे एक पल के लिए फ़्लिक करने से थ्रो पर ट्विस्ट प्राप्त होता है। फेंकते समय इस हरकत को ध्यान में रखें।
विधि २ का ३: एक सीधा कर्वबॉल फेंकना
चरण 1. गेंद को अपने अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा के बीच पकड़ें।
यह एक क्लासिक कर्वबॉल ग्रिप है। अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के बीच नीचे की सीम के साथ गेंद को पकड़ें, फिर अपने अंगूठे को पीछे की सीम के साथ रखें। बेसबॉल को पकड़ें ताकि सीम का आर्च आपके हाथ की हथेली के करीब हो, एक ऊपर के सामने और दूसरा गेंद के पीछे।
- गेंद का "सामने" उस हिस्से को संदर्भित करता है जो फेंके जाने पर आपसे दूर जाता है, जबकि गेंद फेंकने पर "पीछे" आपका सामना करेगा।
- दाहिने हाथ के घड़े के लिए, अपनी मध्यमा उंगली को गेंद के ऊपरी दाएं सीम पर और अपने अंगूठे को नीचे की बाईं सीम पर रखें। यदि आप बाएं हाथ के हैं तो इसके विपरीत करें।
- लक्ष्य पर इंगित करने के लिए तर्जनी का प्रयोग करें। एक बुनियादी कर्वबॉल की तरह, आपको अपनी तर्जनी का उपयोग यह इंगित करने के लिए करना होगा कि आप कहाँ फेंक रहे हैं। हालांकि इस बार मध्यमा अंगुली को मजबूत बनाने में तर्जनी की भी भूमिका होती है।
चरण 2. अपने हाथों को छिपा कर रखें।
अधिकांश थ्रो के साथ, यह सुनिश्चित करना एक अच्छा विचार है कि जब तक आप अपनी पिच नहीं बना रहे हैं, तब तक इसे अपने दस्ताने के नीचे छिपाकर विरोधी खिलाड़ियों की नज़र से बाहर है। अन्यथा, बल्लेबाज को कर्वबॉल के लिए तैयार होने की चेतावनी दी जाएगी और आपको वह परिणाम नहीं मिलेगा जो आप चाहते हैं।
अगर आपको लैंड करने से पहले अपने थ्रो को छुपाने में परेशानी हो रही है, तो थ्रो ग्रिप लगाने से पहले गेंद को जितना हो सके ग्लव में डालना एक अच्छा विचार है।
चरण 3. एक वर्ग लें और फेंकें।
अपने प्रमुख पैर को रबर पर समानांतर स्थिति में रखें। अपने गैर-प्रमुख घुटने को उठाएं और गेंद को फेंकते समय अपने श्रोणि को घुमाएं। आपकी कोहनी आपके अग्रभाग पर या ऊपर होनी चाहिए, और 90 डिग्री के कोण पर मुड़ी हुई होनी चाहिए। यह पहला चरण फास्टबॉल फेंकने जैसा ही है।
चरण 4. गेंद को फ्लिक से छोड़ें।
अपनी हथेलियों को अंदर की ओर रखें, और अपने गैर-प्रमुख पैर के साथ आगे बढ़ते हुए गेंद को छोड़ दें। जब हाथ फेंक के दौरान गिरता है, तो उसे गैर-प्रमुख पक्ष के श्रोणि की ओर फ़्लिक करें।
गेंद को छोड़ते समय, अपने अंगूठे को ऊपर और मध्यमा को नीचे की ओर घुमाएं, जैसे कि आपके अंगूठे और मध्यमा को एक साथ तड़कते हुए।
चरण 5. पकड़ को संशोधित करने का प्रयास करें।
यदि आप अपनी उंगलियों की स्थिति को थोड़ा बदलते हैं, तो आप गेंद को मोड़ने के तरीके को भी बदल सकते हैं ताकि प्रतिद्वंद्वी का बल्ला और भी ज्यादा चकरा जाए। कर्वबॉल को आमतौर पर 11-5 थ्रो के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह 11 और 5 बजे के हाथों से बने कोण पर टूटता है। गेंद की वक्रता को बदलने के लिए विभिन्न रूपों का प्रयास करें:
- कर्वबॉल थ्रो 12-6 नीचे की ओर गहरा गोता लगाएगा। अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को टांके के बीच और अपने अंगूठे को गेंद के आधार पर रखें। फेंकते समय शॉर्ट फ्लिक्स करें, या जब आपके हाथ पूरी तरह से आपके हाथ का अनुसरण करने के बजाय आपके हाथ आपके सिर पर चले जाएं तो गेंद को छोड़ दें। तेज गोता लगाने के लिए, नियमित कर्वबॉल की तुलना में थोड़ा अधिक 12-6 फेंकें।
- एक 10-4 कर्वबॉल शुरू होगा और बल्ले के पास जाएगा, फिर नीचे और दूर गोता लगाएगा। ऐसे पकड़ना शुरू करें जैसे आप एक नियमित कर्वबॉल फेंकेंगे, फिर अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को अपने अंगूठे की ओर थोड़ा नीचे खिसकाएं। अधिकांश दबाव अपनी मध्यमा उंगली पर रखें, और फेंकते समय अपनी कलाई को अपने शरीर से दूर घुमाएं।
विधि ३ का ३: एक नक्कल कर्वबॉल फेंकना
चरण 1. गेंद को पकड़ो।
नक्कल कर्वबॉल थ्रो अन्य ग्रिप के समान है, लेकिन इस बार वेरिएबल इंडेक्स फिंगर है। गेंद को अपनी मध्यमा उंगली से नीचे की सीवन के साथ, और अपने अंगूठे को पीछे की सीवन के साथ पकड़ें। बेसबॉल को पकड़ें ताकि सीम का चाप जितना संभव हो हथेली के करीब हो, यानी हथेली के ऊपर एक और हथेली के नीचे। गेंद पर रखने से पहले अपनी तर्जनी को अंदर की ओर मोड़ें ताकि आपके नाखून और सिरे का पोर गेंद पर टिका रहे और आपका मध्य पोर लक्ष्य की ओर इशारा कर रहा हो।
- दाएं हाथ वालों के लिए, अपनी मध्यमा उंगली को ऊपर दाएं सीम पर और अपने अंगूठे को गेंद के नीचे बाएं सीम पर रखें। बाएं हाथ के खिलाड़ियों के लिए इसके विपरीत करें।
- नक्कल कर्वबॉल ग्रिप के साथ धाराप्रवाह बनने के लिए बहुत अभ्यास की आवश्यकता होती है। जब आप खाली हों तो बिना फेंके इसका अभ्यास करें। अपने हाथों को इस पकड़ की भावना के लिए इस्तेमाल करें।
- इस प्रकार के कर्वबॉल को सबसे जटिल माना जाता है। यदि आप अभी भी इसे लटका नहीं पा रहे हैं तो निराश न हों।
चरण २। लक्ष्य पर इंगित करने के लिए तर्जनी के पोर का उपयोग करें।
एक सीधी घुमावदार गेंद की तरह, आपकी तर्जनी लक्ष्य की ओर इशारा करेगी और मध्यमा उंगली को मजबूत करेगी, लेकिन जैसे-जैसे मध्यमा झुकती है, फेंकने वाला बल बढ़ता जाएगा।
चरण 3. बेसबॉल दस्ताने में पकड़ को छिपाकर रखें।
यह एक अंगुली कर्वबॉल की पकड़ में बहुत अधिक महत्वपूर्ण है क्योंकि पकड़ की उंगलियों की स्थिति को पहचानना बहुत आसान होगा। नक्कल कर्वबॉल ग्रिप के साथ पकड़ने से पहले सुनिश्चित करें कि गेंद दस्ताने में गहरी है।
चरण 4. एक वर्ग लें और फेंकें।
आपका प्रमुख पैर समानांतर स्थिति में रबर पर होना चाहिए। अपने गैर-प्रमुख घुटने को उठाएं और गेंद को फेंकते समय अपने श्रोणि को आगे की ओर घुमाएं। कोहनी हाथ के ऊपर या ऊपर होनी चाहिए, और सामान्य फास्टबॉल थ्रो की तरह 90 डिग्री झुकी हुई होनी चाहिए।
चरण 5. फ़्लिक रिलीज़।
अपनी हथेलियों को अपने शरीर के सामने रखें, और अपने गैर-प्रमुख पैर के साथ आगे बढ़ते हुए गेंद को छोड़ दें। गेंद को सिर के ऊपर से गुजरते ही हाथ से निकल जाना चाहिए। जब हाथ थ्रो के दौरान गिरता है, तो उसे गैर-प्रमुख पक्ष के श्रोणि की ओर फ़्लिक करें। गेंद को घुमाने के लिए अपने अंगूठे को ऊपर और मध्यमा को नीचे की ओर मोड़ें।
टिप्स
- आप अपनी कलाई को अपने शरीर के जितना करीब लाएंगे, गोता उतना ही सख्त और तेज होगा।
- जब आप एक कर्वबॉल फेंकना चाहते हैं, तो अपने हाथ की गति के बारे में सोचें जैसे कि आप एक कील ठोक रहे थे।
- कर्वबॉल फेंकने का अभ्यास करते समय, स्ट्राइक प्राप्त करने के बजाय गोता लगाने पर ध्यान दें। एक बार जब आप गोता लगाने में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप अपनी फेंकने की सटीकता में सुधार करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं।
- अपनी कलाई को जितना हो सके उतना जोर से हिलाकर डाइव बढ़ाएं। फ्लिक जितना कठिन होगा, गेंद उतनी ही तेजी से गोता लगाएगी।
- कर्वबॉल फेंकते समय, बाएं हाथ के लोगों को अपने श्रोणि को तीसरे आधार पर घुमाना चाहिए।
चेतावनी
- लंबे समय तक कर्वबॉल फेंकने से हाथ में चोट लग सकती है। कर्वबॉल 12-6 यूसीएल (उलनार कोलैटरल लिगामेंट) की मांसपेशियों, उर्फ लिगामेंट पर बहुत कर लगा रहा है।
- कर्वबॉल फेंकने के लिए अपने हाथ को मोड़ें नहीं। आप इस स्थिति में अपने ह्यूमरस/ऊपरी बांह को आसानी से चोट पहुंचा सकते हैं।
- जब तक आप कम से कम 15 वर्ष या उससे अधिक उम्र के न हों, तब तक कर्वबॉल फेंकना शुरू न करें। कम उम्र में इस थ्रो का अभ्यास करना आपकी मांसपेशियों के विकास के लिए हानिकारक हो सकता है।
- कर्वबॉल या स्लाइडर फेंकते समय अपनी कलाई को कभी भी मोड़ें नहीं। कर्वबॉल को छोड़ते समय, अपनी बाहों को नीचे की ओर घुमाएं जैसे कि आप कराटे चॉप कर रहे हों या किसी का हाथ मिला रहे हों। फेंकने वाले हाथ को श्रोणि के दूसरी तरफ लाएं (यदि आप दाएं हैं, बाएं और बाएं हाथ से दाएं)।
