फुल चीक ट्रेंड में हैं। भरे हुए गाल जवां लुक देते हैं, इसलिए धँसा गाल वाले कई लोग अब अपने गालों को भरा हुआ दिखाने में रुचि रखते हैं। आप कुछ प्राकृतिक तकनीकों को आजमा सकते हैं जो आपके गालों को फुलर बनाती हैं, या कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से आपके गालों को फुलर बनाती हैं।
कदम
भाग 1 का 2: प्राकृतिक तकनीक
चरण 1. चेहरे के योग का प्रयास करें।
आप अपने गालों में परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए, और त्वचा को अधिक चमकदार और फुलर बनाने के लिए, धीमी और सरल चेहरे के व्यायाम का उपयोग कर सकते हैं। कोई अतिरिक्त त्वचा या चर्बी नहीं बनेगी, लेकिन अगर आप हर दिन अभ्यास करेंगे तो आपके धँसे हुए गाल भरे हुए दिखेंगे।
- सीधे बैठो। एक कुर्सी पर बैठें और अपनी पीठ को सीधा करें। अपने कंधों को पीछे खींचें और आराम करें, सुनिश्चित करें कि कंधों में कोई मामूली तनाव नहीं है। आपकी छाती आगे और खुली होनी चाहिए।
- थोड़ा मुंह खोलो। कल्पना कीजिए कि आप किसी से मध्यम मात्रा में बात कर रहे हैं। बोलते समय अपना मुंह अपनी सामान्य स्थिति में खोलें। इस बिंदु पर, आपको अपने ऊपरी और निचले होंठों को अंदर की ओर रोल करना चाहिए ताकि वे आपके दांतों की अगली पंक्ति को कवर कर सकें।
- इसके साथ ही आपको अपने मुंह के कोनों को पीछे की ओर खींचना चाहिए, जितना संभव हो अपने दाढ़ों के करीब। दोनों कोनों को एक ही दिशा में और अपने चेहरे के समान स्तर या लंबवत स्थिति में वापस खींचा जाना चाहिए। इसी समय आपके गाल थोड़े आगे की ओर होने चाहिए।
- उस चेहरे की स्थिति को 30 सेकंड के लिए पकड़ो। आपको अपने गालों की मांसपेशियों और मुंह के खिंचाव को महसूस करने में सक्षम होना चाहिए। जब तक आप फिर से अपने चेहरे की सामान्य स्थिति में नहीं आ जाते, तब तक इसे धीरे-धीरे छोड़ें।
चरण 2. अपने गालों को पिंच करें।
इसे धीरे-धीरे करें, दो चीकबोन्स को ऊपर और नीचे चुटकी बजाते हुए। इस तरह के छोटे-छोटे चुटकी आपके गालों को मोटा नहीं बना सकते हैं, लेकिन वे आपकी त्वचा को एक प्राकृतिक चमक देंगे, जिससे आपके गालों को और अधिक चमकदार चमक मिलेगी। जब नग्न आंखों से देखा जाता है, तो दीप्तिमान गाल पीले वाले गालों की तुलना में अधिक भरे हुए दिखेंगे।
चरण 3. अपने गालों को मॉइस्चराइज़ करें।
प्रत्येक स्नान के बाद और अपना चेहरा धोने के बाद अपने गालों पर फेशियल लोशन या मॉइस्चराइजिंग क्रीम का प्रयोग करें। इसे प्राकृतिक रूप से सूखने दें और कुल्ला न करें।
- यदि संभव हो तो, एक नरम क्रीम की तलाश करें। यह क्रीम विशेष रूप से त्वचा को शांत करने के लिए तैयार की गई है, इसलिए आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज किया जाएगा और किसी भी छीलने या अन्य क्षति की मरम्मत की जाएगी।
- यहां तक कि अगर आप सुबह स्नान भी करते हैं, तो रात को सोने से पहले मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाना भी एक अच्छा विचार है।
Step 4. शिया बटर और चीनी का इस्तेमाल करें।
1 कप (250 मिली) पिघला हुआ शिया बटर 3/4 कप (185 मिली) दानेदार चीनी के साथ मिलाएं, चिकना होने तक हिलाएं। इस मिश्रण को सख्त होने तक फ्रिज में रख दें, फिर गर्म पानी से चेहरा धोकर इसे अपने चेहरे पर लगाएं। इसे करीब पांच मिनट तक लगा रहने दें, फिर गर्म पानी से धो लें।
- सुनिश्चित करें कि आप दानेदार चीनी का उपयोग स्क्रबर के रूप में करें या गोलाकार गति में धीरे से स्क्रब करें। स्क्रबिंग पूरी होने के बाद त्वचा को सुखाने के लिए आप त्वचा को मुलायम तौलिये से थपथपा सकते हैं।
- शिया बटर में फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है, इसलिए यह गालों पर त्वचा की लोच में सुधार करने में मदद कर सकता है। नतीजतन, त्वचा छोटी और भरी हुई दिखेगी।
- चीनी एक सौम्य एक्सफोलिएंट है, इसलिए यह आपकी त्वचा पर मृत त्वचा को हटा सकती है, जिसे अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो त्वचा सुस्त और बेजान दिखने लगेगी।
चरण 5. सेब का उपयोग करने का प्रयास करें।
सेब में कई पोषक तत्व और विटामिन होते हैं जो आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं, इसलिए एक सेब खाने और त्वचा की सतह पर इसका इस्तेमाल करने से आश्चर्यजनक परिणाम मिल सकते हैं। इस फल में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ए, बी और सी होते हैं और ये सभी तत्व त्वचा को नुकसान और झुर्रियों की समस्या से बचने में मदद करेंगे। सेब में कोलेजन और इलास्टिन भी होते हैं, जो त्वचा को चिकना और मोटा रखते हैं।
- रेड डिलीशियस और ग्रैनी स्मिथ सेब आपके सबसे अच्छे विकल्प हैं, इसके बाद ब्रेबर्न सेब हैं।
- एक सेब को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और इसे सॉस की तरह बनाने के लिए आलू की प्यूरी या हैंड ब्लेंडर का उपयोग करें। इस सेब की चटनी को गोलाकार गति में लगाएं। इसे अपने चेहरे पर 15-30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गर्म पानी से धो लें। हर दिन दोहराएं।
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सेब का उपयोग करने का दूसरा तरीका एक विशेष सेब पेय बनाना है। सेब के तीन स्लाइस में तीन छोटी गाजर और 1/2 कप (125 मिली) नींबू का रस मिलाएं। कोमल होने तक मिश्रित करें। हर सुबह तब तक पियें जब तक आप परिणाम न देख लें।
- गाजर में मौजूद पोटैशियम रूखी त्वचा को रोकता है, और इन सब्जियों में से प्रत्येक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो त्वचा को फिर से जीवंत और ताज़ा कर सकते हैं। गाजर में एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ विटामिन ए और सी भी अधिक होता है।
- नींबू का रस आपकी त्वचा के लिए विटामिन ए, बी, और सी के साथ-साथ अतिरिक्त एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है।
चरण 6. एलोवेरा का प्रयोग करें।
एलोवेरा जेल को सीधे अपने गालों पर लगाएं, इसे अपने गालों पर एक कोमल गोलाकार गति में रगड़ें। इस स्टेप को नहाने से करीब 30 से 60 मिनट पहले करें। हर दिन दोहराएं।
- वैकल्पिक रूप से, आप परिणाम प्राप्त करने के लिए हर सुबह 250 मिलीलीटर एलोवेरा जूस पी सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप केवल ऐसे जूस पीते हैं जो खाद्य ग्रेड मानकों को पूरा करते हों।
- एलोवेरा सूजन को कम करता है और त्वचा की लोच को बढ़ावा देता है।
Step 7. ग्लिसरीन और गुलाब जल को बराबर अनुपात में मिलाकर घोल बना लें।
इस संयोजन का उपयोग हर रात सोने से पहले किया जा सकता है। ग्लिसरीन और गुलाब जल में ऐसे फायदे होते हैं जो आपके गालों की त्वचा को पोषण देते हैं।
- ग्लिसरीन त्वचा में नमी बनाए रखता है और एक्सफोलिएशन के स्तर को नियंत्रित करता है।
- गुलाब जल चिढ़ त्वचा को शांत करने और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में मदद कर सकता है। गुलाब जल में हल्के एंटीसेप्टिक गुण भी होते हैं, इसलिए यह आपके गालों की त्वचा को बिना रूखे या चिड़चिड़े बनाए साफ और स्वस्थ बनाए रख सकता है।
चरण 8. शहद का प्रयोग करें।
शहद आपकी त्वचा को कई तरह से मदद करता है। जब सतह पर इस्तेमाल किया जाता है तो शहद त्वचा में नमी को आकर्षित करता है और रखता है। परिणाम स्वस्थ और फुलर त्वचा है। जब सेवन किया जाता है या सीधे त्वचा पर उपयोग किया जाता है, तो एंटीऑक्सिडेंट त्वचा को जलन और बैक्टीरिया से बचा सकते हैं।
- शहद का उपयोग करने का एक आसान तरीका जैविक शहद या शहद युक्त प्राकृतिक फेस वाश है। अगर इसमें क्रीम या दही हो तो यह लिक्विड और भी अच्छा काम करेगा।
- शहद का उपयोग करने का एक और तरीका है कि आप रोजाना 1 बड़ा चम्मच (15 मिली) शहद लें।
- आप अपना खुद का शहद आधारित घोल बना सकते हैं। 1 टीस्पून (5 मिली) शहद को 1 टीस्पून (5 मिली) पपीते के पेस्ट में मिलाएं। इसे अपने गालों पर लगाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गर्म पानी से धो लें।
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एक और शहद का घोल बनाकर नाश्ते में सेवन किया जा सकता है। 1 कप (250 मिली) दूध, 1 टीस्पून (5 मिली) व्हीप्ड बटर, 1 टीस्पून (5 मिली) शहद, 2 टीस्पून (10 मिली) कद्दूकस किया हुआ पनीर और 1 बड़ा चम्मच (15 मिली) ओट्स मिलाएं। रोज सुबह खाएं और संतरे के जूस के साथ पिएं।
- माना जाता है कि दूध और डेयरी उत्पाद त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं और जलन और लालिमा को शांत करते हैं, त्वचा की उपस्थिति में सुधार करते हैं।
- ओट्स त्वचा के रूखेपन और जलन को कम कर सकता है।
- संतरे के रस में मौजूद विटामिन सी झुर्रियों को रोकने में मदद कर सकता है और आपकी त्वचा को जवां बना सकता है।
चरण 9. खूब सारे तेल का प्रयोग करें।
आपकी त्वचा स्वाभाविक रूप से अपने स्वयं के तेल का उत्पादन करती है, और ये प्राकृतिक तेल त्वचा को नमीयुक्त, ताजा और स्वस्थ दिखते रहते हैं। स्वस्थ और प्राकृतिक चमकदार त्वचा वाले गाल भरे-भरे दिखेंगे। हालांकि, अगर आपके शरीर को वह तेल नहीं मिलेगा जिसकी उसे जरूरत है, तो आपकी त्वचा खराब हो जाएगी और आपके गाल अधिक धँसे हुए दिखेंगे।
- अपने आहार में तेल को शामिल करें। अपने भोजन को जैतून के तेल जैसे स्वस्थ और लाभकारी तेलों से पकाएं। आप नियमित रूप से हेल्दी नट्स भी खा सकते हैं।
- यदि आप तेल को सीधे अपनी त्वचा पर लगाते हैं, तो आप अपने चेहरे को धोने और एक्सफ़ोलीएटिंग (एक स्क्रब का उपयोग करके) के बाद अपने गालों की त्वचा पर पौष्टिक तेल की मालिश करके ऐसा कर सकते हैं। नारियल, जैतून, बादाम या एवोकैडो जैसे तेल का प्रयोग करें।
चरण 10. बुरी आदतों से बचें जो हानिकारक हैं।
अन्य बातों के अलावा, आपको धूम्रपान और शराब पीने से बचना चाहिए, क्योंकि दोनों गतिविधियों के कारण आपकी त्वचा अपनी लोच खो देती है। जैसे-जैसे त्वचा लोच खोती है, यह कम लचीली हो जाती है और परिणामस्वरूप पतली दिखाई देती है, जिससे आपके गाल अधिक धँस जाते हैं।
- आपको ऐसे उत्पादों या खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जिनमें हल्दी पाउडर होता है। कई लोग कहते हैं कि मसाला त्वचा को रूखा बनाता है।
- त्वचा को हानिकारक पराबैंगनी किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन का प्रयोग करें। सूर्य से संबंधित त्वचा की क्षति त्वचा को शुष्क कर सकती है, जिससे यह सुस्त और खुरदरी दिखती है।
भाग 2 का 2: प्रसाधन सामग्री और प्लास्टिक सर्जरी
चरण 1. स्पार्कलिंग पाउडर का उपयोग करके लुक बनाएं।
चीकबोन्स और भौंहों पर ग्लिटर पाउडर लगाने के लिए एक साफ, उच्च गुणवत्ता वाले मेकअप ब्रश का उपयोग करें। थोड़ा स्वीप करें और अपने सामान्य मेकअप के साथ प्रयोग करें। चमक प्रकाश को पकड़ लेगी और आंख को 'चाल' लेगी जो मोटा और युवा गाल देखती है।
मेकअप लगाने के लिए कॉटन, टिश्यू या छोटे ब्रश के इस्तेमाल से बचें। ये उपकरण एक असमान उपस्थिति उत्पन्न कर सकते हैं, हो सकता है कि चमक प्रकाश को ठीक से पकड़ न पाए।
चरण 2. हर रात अपना मेकअप हटा दें।
सुनिश्चित करें कि आप दिन में जो मेकअप पहनती हैं, उसे रात में साफ करने वाले कपड़े या अन्य मेकअप रिमूवर का उपयोग करके हटा दिया जाता है। चेहरे पर उपयोग के लिए विशेष रूप से लेबल किए गए उत्पाद सबसे अच्छा काम करेंगे।
- अगर आप बिना मेकअप के दिख सकती हैं तो मेकअप न लगाएं। एक या दो दिन के लिए मेकअप को अपनी त्वचा से दूर रखने से आपकी त्वचा को "साँस लेने" का मौका मिलेगा और परिणामस्वरूप, आपके गाल स्वस्थ दिखने लगेंगे।
- आपको भारी तरल नींव और क्रीम का उपयोग करने से भी बचना चाहिए, क्योंकि वे पाउडर खनिज नींव और ब्लश की तुलना में आपकी त्वचा के लिए अधिक हानिकारक हैं।
चरण 3. फैट ट्रांसफर सर्जरी के बारे में जानें।
अपने शरीर के एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में वसा को स्थानांतरित करने की प्रक्रियाओं के बारे में एक पेशेवर प्लास्टिक सर्जन से परामर्श लें। आपके शरीर में कितनी चर्बी है और आपके चेहरे की संरचना के आधार पर, आप सीधे अपने चेहरे पर वसा की एक परत को स्थानांतरित करके पूर्ण गाल प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं।
इस प्रक्रिया के परिणाम लंबे समय तक रहेंगे। आम तौर पर गालों में स्थानांतरित वसा का लगभग 60 प्रतिशत बच जाएगा। वसा कोशिकाएं जो स्थानांतरण प्रक्रिया से बच जाती हैं, शरीर में अन्य वसा कोशिकाओं की तरह जीवित रहेंगी, और ऐसा व्यवहार करेंगी जैसे वे अभी भी शरीर के उस हिस्से में थीं जहां से वे आई थीं।
चरण 4. इंजेक्शन प्राप्त करें।
एक फैट ग्राफ्ट या स्कल्प्ट्रा इंजेक्शन में अधिक समय लग सकता है, लेकिन यह प्रक्रिया सर्जरी की तरह आक्रामक नहीं है और लंबे समय तक चल सकती है। जीवित वास्तविक या सिंथेटिक वसा की एक छोटी मात्रा को ठीक सुई का उपयोग करके गाल की परत में अंतःक्षिप्त किया जाता है। मोटा गाल पाने के लिए आपको कई इंजेक्शन लगाने होंगे।
- मूर्तिकला इंजेक्शन आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है और जटिलताएं कम होती हैं। फैट ग्राफ्ट और सिलिकॉन इंजेक्शन में अधिक जोखिम होता है।
- याद रखें कि कुछ वर्षों के बाद आपको अनुवर्ती देखभाल की आवश्यकता होगी। मूर्तिकला के साथ प्रयोग के लिए, आमतौर पर इसे दो साल बाद बदलना आवश्यक होता है।
चेतावनी
- प्राकृतिक तकनीकों का उपयोग करने से आपके गाल मोटे नहीं होंगे, लेकिन यह आपकी त्वचा को अधिक लोचदार बना देगा और झुर्रियों के गठन को कम करेगा और आपकी त्वचा को मजबूत बना देगा। नतीजतन, आपके गाल वास्तव में भरे हुए बिना भरे हुए दिखेंगे।
- प्लास्टिक सर्जरी के सभी रूपों के अपने जोखिम हैं। सर्जिकल प्रक्रिया चुनने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप पहले जोखिम और खतरों को जान लें।
