चाहे आपको किसी भूमिका की मांग पूरी करनी हो या किसी का ध्यान आकर्षित करना हो, रोने का नाटक करना आसान होता है। रोने से आपके प्रति सहानुभूति बढ़ेगी। वे आपके मुंह से निकलने वाले हर शब्द पर भी विश्वास करेंगे। आपको वास्तव में अन्य लोगों के साथ छेड़छाड़ करने के लिए रोने का नाटक नहीं करना चाहिए। हालाँकि, यदि आप अभी भी नकली रोना चाहते हैं, तो आप अपनी भावनाओं के साथ खेलकर या कृत्रिम उत्पादों का उपयोग करके अपने आँसू तेज़ कर सकते हैं!
कदम
विधि 1 में से 2: भावनाओं को बाहर निकालना
चरण 1. एक दुखद स्थिति की कल्पना करें, चाहे वह वास्तविक हो या काल्पनिक।
उस समय के बारे में सोचें जब आप उदास महसूस करते थे और याद करते हैं कि उस समय आपने कैसा महसूस किया था। यदि आप किसी एक स्थिति की कल्पना नहीं कर सकते हैं या शायद आप डरते हैं कि आपके व्यक्तिगत अनुभव आपको अभिभूत कर देंगे, तो एक ऐसी पटकथा के साथ आएं जिसने आपको दुखी किया हो या किसी फिल्म के दृश्य के बारे में सोचें जिसने आपको रुला दिया हो।
- ऐसी स्थितियों के कुछ उदाहरण जिनकी आप कल्पना कर सकते हैं, उदासी की भावनाओं को प्रेरित कर सकते हैं, उनमें किसी प्रियजन या किसी करीबी की मृत्यु, किसी की याद या आपके द्वारा याद की गई कोई चीज़, या एक बहुत ही दर्दनाक ब्रेकअप शामिल है।
- यदि आप अपनी भूमिका के लिए रोने का नाटक कर रहे हैं, तो ऐसी स्थिति की कल्पना करें, जिस स्थिति का आपका चरित्र सामना कर रहा है।
- रोने की कोशिश करने के बजाय उस भावना पर ध्यान दें जिसे आप महसूस करना चाहते हैं। जब आप केवल रोने की इच्छा पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप परिणाम पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, न कि स्थिति को जीने के लिए आपको क्या चाहिए। बेहतर होगा कि आप अपने शरीर, सांस और अभिव्यक्ति पर ध्यान दें।
चरण 2. अपनी आंखों को लंबे समय तक खुला रखें।
जब आप बिना पलक झपकाए अपनी आँखें खुली रखते हैं, तो आपकी आँखें सूख जाती हैं और आपका शरीर आँसू पैदा करता है। कल्पना कीजिए कि यह आपकी आँखें यथासंभव लंबे समय तक खुली रखने की दौड़ है। यदि आप वास्तव में पलक झपकना चाहते हैं, तब भी आँसू नहीं बनते हैं, अपनी पलकों को अपनी उंगलियों से नीचे रखें।
- अपनी आँखों को तेज़ी से सुखाने और अधिक आँसू निकालने के लिए अपने हाथों से अपनी आँखों को पंखा करें।
- कभी-कभी अगर आप अपनी आंखों को आधी खुली स्थिति में रखते हैं, तो आपकी आंखों के कोनों से आंसू बहने लगेंगे।
- अपनी आँखें खुली होने पर उन्हें सुरक्षित रखें। अपेक्षाकृत सुरक्षित कमरे में अभ्यास करें क्योंकि आपकी आंखों में किसी विदेशी वस्तु के आने की संभावना भी कम होती है।
चरण 3. बार-बार छोटी सांसें लें।
जब हम वास्तव में रोते हैं, तो हम तनाव की उपस्थिति के कारण सिसकना या हांफना शुरू कर देंगे। आंसुओं को उत्तेजित करने के लिए, तेज और छोटी सांस लेते हुए हांफने का प्रभाव पैदा करें। आपको और अधिक आश्वस्त करने के अलावा, यह विधि शरीर को आँसू बहाने में मदद करती है।
- अगर आप खुद को शांत करना चाहते हैं तो गहरी सांसें लेना शुरू करें।
- बहुत अधिक सांस लेने से पर्याप्त ऑक्सीजन रक्त में जाने से अवरुद्ध हो जाएगी। यह आंसुओं को उत्तेजित करने का एक त्वरित तरीका है।
चरण 4. एक उदास अभिव्यक्ति पर रखो।
इस बारे में सोचें कि जब आप वास्तव में रोते हैं तो आपका चेहरा कैसा दिखता है। मुस्कुराते हुए और भौंहों को नीचे करते हुए होठों को कांपते हुए इन भावनाओं का अनुकरण करें। यह सुनिश्चित करने के लिए दर्पण में अभ्यास करें कि आप इसे ज़्यादा न करें या भारी न दिखें।
अपनी पसंदीदा फिल्में देखें जिनमें रोने के दृश्य हों और ध्यान दें कि जब अभिनेता या अभिनेत्रियां रोना शुरू करते हैं तो वे कैसे दिखते हैं। उनके चेहरे के भावों की नकल करने की कोशिश करें।
चरण 5. उपरोक्त तकनीकों को मिलाएं और आँसुओं को बहने दें।
दर्पण के सामने इन तकनीकों का अभ्यास करें और देखें कि क्या आप कुछ आँसू बहा पाते हैं। यदि यह अभी भी पहली बार कोशिश करने पर काम नहीं करता है, तो हार न मानें। हर दिन कोशिश करते रहें जब तक कि आप आँसुओं से छुटकारा पाने का प्रबंधन न करें।
विधि २ का २: जबरदस्ती आंसू बहाने के लिए सहायक उपकरणों का उपयोग करना
चरण 1. सबसे तेजी से रोने के प्रभाव के लिए आंखों के कोनों में आई ड्रॉप लगाएं।
नजदीकी फार्मेसी में खरीदकर आई ड्रॉप या कृत्रिम आँसू तैयार करें। आंख में या आंख के कोने के पास त्वचा के क्षेत्र में एक बूंद डालें। इसे हर आंख पर करें। रोने का नाटक करने से ठीक पहले इन आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें।
ये आई ड्रॉप्स तुरंत गालों के नीचे से बहने लगेंगी। तो, इसे संयम से इस्तेमाल करें।
चरण 2. अपनी आंखों के नीचे पेट्रोलेटम (पेट्रोलियम जेली) लगाएं ताकि ऐसा लगे कि आप रो रहे हैं।
आंखों के नीचे, गालों के ठीक ऊपर पेट्रोलेटम की एक पतली परत लगाएं। पेट्रोलेटम आपके चेहरे को एक नमीयुक्त, चमकदार रूप देगा जैसे कि वह अभी रो रहा हो।
आंखों में सीधे पेट्रोलेटम लगाने से बचें क्योंकि इससे गंभीर जलन हो सकती है। ऐसा होने पर तुरंत ठंडे पानी से आंखों को धो लें।
चरण 3. असली आंसू पैदा करने के लिए आंखों के नीचे मेन्थॉल युक्त उत्पाद को रगड़ें।
आप मेकअप स्टोर पर खरीदे गए रबिंग ऑयल या टियर स्टिक का इस्तेमाल कर सकते हैं। अपनी उंगलियों या रुई के फाहे से आंखों के नीचे धीरे से थपथपाएं। मेन्थॉल में मौजूद रसायन आपकी आंखों में जलन पैदा कर सकते हैं और उन्हें पानीदार बना सकते हैं। इसके अलावा, आपकी आंखें असली रोने की तरह लाल और फूली हुई होंगी।
- रगड़ने वाले तेल उत्पादों को निकटतम फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।
- सुनिश्चित करें कि ये उत्पाद आपकी आंखों में नहीं जाते हैं। अगर आपकी आंखें खुल जाती हैं तो इससे गंभीर जलन हो सकती है। इन उत्पादों के संपर्क में आने पर तुरंत अपनी आंखों को पानी से धो लें।
चरण 4. अपनी आँखें चौड़ी करें और किसी को प्राकृतिक आँसू बनाने के लिए उन पर फूंकने के लिए कहें।
अपनी आँखें खुली रखें और किसी और को एक-एक करके उन्हें उड़ाने के लिए कहें। यदि आप फूंक मारते समय पलकें झपकाते हैं, तो अपनी आँखें खुली रखने के लिए अपनी उँगलियों का उपयोग करें।
आप एक आंसू ब्लोअर का उपयोग कर सकते हैं, जिसे ऑनलाइन मेकअप स्टोर पर खरीदा जा सकता है। इस उपकरण में मेन्थॉल भी होता है जो आँसू को तेजी से बाहर आने के लिए ट्रिगर करता है।
टिप्स
- हाइड्रेटेड रहने की कोशिश करें। यदि आपका शरीर निर्जलित है, तो निश्चित रूप से बहुत सारे आंसू नहीं निकलेंगे।
- उदास संगीत तब तक सुनें जब तक आपका रोने का मन न हो..
चेतावनी
- सावधान रहें, कभी भी आंखों में मेन्थॉल युक्त उत्पाद का प्रयोग न करें। आपकी आंखें हमेशा के लिए क्षतिग्रस्त हो सकती हैं।
- किसी ऐसे व्यक्ति के साथ छेड़छाड़ करने के लिए रोने का नाटक न करें जिसकी आप परवाह करते हैं। एक बार आपके झूठ का पर्दाफाश होने पर आप उनका विश्वास खो देंगे।
