चिकित्सा जगत में, एक व्यक्ति का सिस्टोलिक रक्तचाप दिल की धड़कन के दौरान धमनियों में दबाव होता है, जबकि डायस्टोलिक रक्तचाप दिल की धड़कन के बीच "आराम" अंतराल के दौरान रक्तचाप होता है। जबकि वे दोनों महत्वपूर्ण हैं, और एक दूसरे से स्वतंत्र हैं, वे कुछ उपयोगों के लिए "औसत" रक्तचाप को निर्धारित करने में भी महत्वपूर्ण हैं (जैसे कि यह निर्धारित करना कि रक्त किसी अंग तक कितनी अच्छी तरह पहुंच रहा है)। माध्य धमनी दाब (MAP) कहे जाने वाले इस मान की गणना समीकरण का उपयोग करके आसानी से की जा सकती है एमएपी = (2 (डीबीपी) + एसबीपी) / 3, डीबीपी = डायस्टोलिक दबाव या डायस्टोलिक रक्तचाप, और एसबीपी = सिस्टोलिक दबाव या सिस्टोलिक रक्तचाप के साथ।
कदम
3 का भाग 1: MAP फ़ॉर्मूला का उपयोग करना
चरण 1. अपने रक्तचाप को मापें।
माध्य धमनी रक्तचाप (एमएपी) की गणना करने में सक्षम होने के लिए, आपको अपने डायस्टोलिक और सिस्टोलिक रक्तचाप को जानना होगा। अगर आप दोनों को नहीं जानते हैं तो अपने ब्लड प्रेशर की जांच करके पता करें। जबकि रक्तचाप को मापने के विभिन्न परिष्कृत तरीके हैं, आपको केवल एक सटीक परिणाम प्राप्त करने की आवश्यकता है, एक मैनुअल रक्तदाबमापी और एक स्टेथोस्कोप है। ध्यान रखें, जब आप पहली बार स्पंदन की आवाज सुनते हैं तो मापा गया रक्तचाप सिस्टोलिक रक्तचाप होता है, और नाड़ी के गायब होने पर मापा जाने वाला रक्तचाप डायस्टोलिक रक्तचाप होता है।
- यदि आप अपना स्वयं का रक्तचाप लेने से हिचकिचाते हैं, तो चरण-दर-चरण मार्गदर्शन के लिए नीचे दिया गया अनुभाग पढ़ें, या हमारा समर्पित लेख पढ़ें।
- एक अन्य विकल्प स्वचालित ब्लड प्रेशर मॉनिटर का उपयोग करना है जिसे आप कई फार्मेसियों और सुपरमार्केट में मुफ्त में उपयोग कर सकते हैं।
चरण 2. सूत्र MAP = (2(DBP) + SBP)/3 का उपयोग करें।
एक बार जब आप अपने डायस्टोलिक और सिस्टोलिक रक्तचाप को जान लेते हैं, तो अपने एमएपी की गणना करना आसान हो जाता है। बस अपने डायस्टोलिक दबाव को 2 से गुणा करें, इसे अपने सिस्टोलिक दबाव में जोड़ें, और संख्या को 3 से विभाजित करें। यह गणना मूल रूप से कई संख्याओं के माध्य (माध्य) को खोजने के सूत्र के समान है। एमएपी को मिमी एचजी (या "पारा के मिलीमीटर") में व्यक्त किया जाता है, जो दबाव का एक मानक माप है।
- याद रखें कि डायस्टोलिक दबाव दोगुना होना चाहिए क्योंकि हृदय प्रणाली अपने समय का लगभग दो-तिहाई "आराम" डायस्टोल चरण में खर्च करती है।
- उदाहरण के लिए, मान लें कि आप रक्तचाप माप लेते हैं और अपना डायस्टोलिक दबाव 87 और सिस्टोलिक 120 का पता लगाते हैं। इसके बाद, दो मानों को समीकरण में प्लग करें, और इस तरह हल करें: MAP = (2(87) + 120) /3 = (२९४)/ ३ = 98 मिमी एचजी.
चरण 3. वैकल्पिक रूप से, MAP = 1/3(SBP - DBP) + DBP सूत्र का उपयोग करें।
एमएपी मूल्य प्राप्त करने का दूसरा तरीका इस सरल सूत्र का उपयोग करना है। डायस्टोलिक दबाव से सिस्टोलिक दबाव घटाएं, तीन से विभाजित करें, और अपना डायस्टोलिक दबाव बढ़ाएं। आपको जो परिणाम मिलता है वह ठीक वैसा ही होना चाहिए जैसा आपको पिछले फॉर्मूले का उपयोग करके मिला था।
ऊपर दिए गए रक्तचाप के समान उदाहरण का उपयोग करके, हम इस समीकरण को निम्नानुसार हल कर सकते हैं: एमएपी = 1/3(120 - 87) + 87 = 1/3(33) + 87 = 11 + 87 = 98 मिमी एचजी.
चरण 4. MAP का अनुमान लगाने के लिए, MAP लगभग = CO × SVR सूत्र का उपयोग करें।
चिकित्सा स्थितियों में, यह सूत्र एमएपी का आकलन करने का एक और तरीका है। परिवर्तनीय कार्डियक आउटपुट (सीओ; एल/मिनट में व्यक्त) और प्रणालीगत संवहनी प्रतिरोध (एसवीआर; मिमी एचजी × मिनट/एल में व्यक्त) का उपयोग करने वाले इन सूत्रों का उपयोग कभी-कभी किसी व्यक्ति के एमएपी का अनुमान लगाने के लिए किया जाता है। हालांकि इस सूत्र से प्राप्त परिणाम हमेशा 100% सटीक नहीं होते हैं, यह मान आमतौर पर अनुमानित मूल्य के रूप में उपयोग के लिए उपयुक्त होता है। ध्यान रखें कि CO और SVR को आमतौर पर केवल चिकित्सा देखभाल में विशेष उपकरणों का उपयोग करके मापा जाता है (हालाँकि दोनों को सरल तरीकों का उपयोग करके निर्धारित किया जा सकता है)।
महिलाओं में, सामान्य कार्डियक आउटपुट लगभग 5 एल/मिनट होता है। यदि हम 20 मिमी एचजी × मिनट/एल (सामान्य मूल्य सीमा की ऊपरी सीमा पर) का एसवीआर मान लें, तो महिला का एमएपी लगभग 5 × 20 = १०० मिमी एचजी.
चरण 5. गणना को आसान बनाने के लिए कैलकुलेटर का उपयोग करने पर विचार करें।
याद रखने वाली एक और बात यह है कि एमएपी गणना को मैन्युअल रूप से करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप जल्दी में हैं, तो इस तरह के कई ऑनलाइन कैलकुलेटर हैं जो आपके रक्तचाप मान को दर्ज करके, वास्तविक समय में आपके एमएपी मूल्य की गणना करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
3 का भाग 2: अपने एमएपी स्कोर को समझना
चरण 1. एमएपी मूल्यों की "सामान्य" श्रेणी खोजें।
सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप के साथ, एमएपी मूल्यों की कुछ निश्चित श्रेणियां हैं जिन्हें आम तौर पर "सामान्य" या "स्वस्थ" माना जाता है। हालांकि कुछ स्वस्थ लोगों के पास इस सीमा के बाहर एमएपी मूल्य होते हैं, ये मूल्य अक्सर संभावित खतरनाक कार्डियोवैस्कुलर स्थिति की उपस्थिति का संकेत देते हैं। सामान्य तौर पर, MAP मान के बीच होता है 70-110 मिमी एचजी सामान्य माना जाता है।
चरण 2. यदि आपके पास खतरनाक एमएपी या रक्तचाप मान हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
यदि आपके पास ऊपर "सामान्य" सीमा के बाहर एमएपी मूल्य है, तो इसका मतलब यह नहीं हो सकता है कि आप एक खतरनाक स्थिति में हैं, लेकिन फिर भी आपको पूरी तरह से जांच और विश्लेषण के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। असामान्य सिस्टोलिक और डायस्टोलिक मूल्यों के लिए भी यही सच है (जो क्रमशः 120 और 80 मिमी एचजी से नीचे होना चाहिए)। अपने चिकित्सक से परामर्श करने से बचें - गंभीर समस्याओं में विकसित होने से पहले कई हृदय रोगों का इलाज आसानी से किया जा सकता है।
ध्यान रखें कि 60 से कम का MAP मान आमतौर पर खतरनाक माना जाता है। जैसा कि ऊपर वर्णित है, एमएपी का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जाता है कि रक्त अंगों तक कितनी अच्छी तरह पहुंच सकता है - पर्याप्त छिड़काव के लिए आमतौर पर 60 से अधिक के एमएपी मूल्य की आवश्यकता होती है।
चरण 3. कुछ चिकित्सीय स्थितियों से अवगत रहें जो MAP को प्रभावित कर सकती हैं।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि कुछ चिकित्सीय स्थितियां और दवाएं "सामान्य" या "स्वस्थ" एमएपी मान मानी जाने वाली चीज़ों को बदल सकती हैं। इस मामले में, आपके डॉक्टर को यह सुनिश्चित करने के लिए आपके एमएपी की निगरानी करने की आवश्यकता हो सकती है कि यह गंभीर समस्याओं को रोकने के लिए स्वीकार्य सीमा से बहुत दूर नहीं है। नीचे कुछ प्रकार के रोगी हैं जिनके एमएपी मूल्यों को बारीकी से नियंत्रित किया जाना चाहिए। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कौन सी स्थितियां या दवाएं आपकी स्वीकार्य एमएपी सीमा को बदल सकती हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें:
- सिर में चोट के मरीज
- कुछ एन्यूरिज्म वाले रोगी
- सेप्टिक शॉक का अनुभव करने वाले और वैसोप्रेसर दवाएं लेने वाले रोगी
- वैसोडिलेटर इन्फ्यूजन ड्रग्स (जीटीएन) लेने वाले मरीज
भाग ३ का ३: अपना खुद का रक्तचाप मापना
चरण 1. अपनी नाड़ी का पता लगाएं।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप मान क्या हैं, तो अपना स्वयं का रक्तचाप माप लेना वास्तव में काफी आसान है। आपको बस एक मैनुअल रक्तदाबमापी और एक स्टेथोस्कोप की आवश्यकता है - दोनों आपकी स्थानीय फार्मेसी में उपलब्ध होने चाहिए। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपका शरीर पूरी तरह से शिथिल न हो जाए, फिर बैठ जाएं और अपनी बांह या कलाई के अंदर तब तक महसूस करें जब तक कि आप एक नाड़ी महसूस न कर लें। अगले चरण की तैयारी के लिए स्टेथोस्कोप को अपने कान में रखें।
यदि आपको परेशानी हो रही है, तो अपनी नब्ज सुनने के लिए स्टेथोस्कोप का उपयोग करने का प्रयास करें। जब आप एक प्रकाश, नियमित "नाड़ी" सुनते हैं, तो आपने इसे पाया है।
चरण 2. स्फिग्मोमैनोमीटर को अपनी ऊपरी बांह में डालें।
इस म्यान को उसी बांह की बाइसेप्स पेशी के चारों ओर फिट और सुरक्षित करें जहां आप अपनी नाड़ी पाते हैं। अधिकांश टेन्सिमीटर केसिंग में आसान फिक्सिंग के लिए एक चिपकने वाला होता है। जब यह एक तंग (लेकिन तंग नहीं) स्थिति में होता है, तो इसे बढ़ाने के लिए स्फिग्मोमैनोमीटर पर छोटे पंप का उपयोग करें। दबाव नापने का यंत्र पर ध्यान दें - आपको इसे अपने अनुमानित सिस्टोलिक दबाव से लगभग 30 मिमी एचजी अधिक तक बढ़ाना होगा।
ऐसा करते समय, स्टेथोस्कोप के सिर को अपनी नाड़ी के बिंदु पर पकड़ें (या यदि आप इसे नहीं पा सकते हैं, तो अपनी कोहनी के क्रीज पर)। सुनो - यदि आपने पर्याप्त दबाव के लिए आवरण को फुलाया है, तो आपको इस बिंदु पर अपनी नाड़ी नहीं सुननी चाहिए।
चरण 3. दबाव नापने का यंत्र पर नजर रखते हुए स्फिग्मोमैनोमीटर केसिंग को डिफ्लेट होने दें।
यदि हवा आवरण से बाहर नहीं निकली है, तो वायु वाल्व (पंप के पास का छोटा बोल्ट) को वामावर्त तब तक न घुमाएं जब तक कि हवा धीमी, स्थिर दर से बाहर न निकल जाए। दबाव नापने का यंत्र देखें क्योंकि आवरण से हवा बहती है - मान धीरे-धीरे कम होना चाहिए।
चरण 4. पहली नाड़ी सुनें।
जैसे ही आप अपने स्टेथोस्कोप से पहली पल्स सुनते हैं, प्रेशर गेज पर दिखाई देने वाले दबाव को लिख लें। यह मान दबाव है सिस्टोलिक आप। दूसरे शब्दों में, यह वह दबाव है जब दिल की धड़कन के बाद धमनियां अपने सबसे मजबूत अधिकार पर होती हैं।
जैसे ही स्फिग्मोमैनोमीटर में दबाव आपके सिस्टोलिक दबाव के बराबर होता है, प्रत्येक दिल की धड़कन के साथ रक्त इसके नीचे प्रवाहित हो सकता है। यही कारण है कि पहली बीट पर प्रेशर इंडिकेटर में व्यक्त मूल्य को सिस्टोलिक प्रेशर वैल्यू के रूप में उपयोग किया जाता है।
चरण 5. सुनें और महसूस करें कि नाड़ी गायब हो गई है।
सुनते रहो। जैसे ही आप स्टेथोस्कोप पर पल्स नहीं सुन सकते, गेज में व्यक्त दबाव को लिख लें। यह मान दबाव है डायस्टोलिक आप। दूसरे शब्दों में, यह वह दबाव है जिस पर धमनियां दिल की धड़कन के बीच "आराम" करती हैं।
जैसे ही स्फिग्मोमैनोमीटर में दबाव आपके डायस्टोलिक दबाव के बराबर हो जाता है, तब भी रक्त इसके नीचे प्रवाहित हो सकता है, भले ही हृदय रक्त पंप नहीं कर रहा हो। यही कारण है कि अब आप नाड़ी को नहीं सुन सकते हैं, और हम अंतिम बीट के बाद मीटर में व्यक्त मूल्य का उपयोग डायस्टोलिक दबाव के रूप में क्यों करते हैं।
चरण 6. जानें कि आपके रक्तचाप को क्या प्रभावित कर सकता है।
डायस्टोलिक दबाव के लिए सामान्य रक्तचाप आमतौर पर 80 मिमी एचजी से नीचे और सिस्टोलिक दबाव के लिए 120 मिमी एचजी से नीचे होता है। यदि आपका कोई भी रक्तचाप इन सामान्य मूल्यों से अधिक नहीं है, तो आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियां, चाहे गंभीर हों या नहीं, किसी व्यक्ति के रक्तचाप को प्रभावित कर सकती हैं। यदि आप इनमें से किसी भी स्थिति का अनुभव करते हैं, तो पहले इसके कम होने की प्रतीक्षा करने का प्रयास करें, फिर पुनः प्रयास करें।
- चिंतित या तनाव महसूस करना
- सिर्फ खा लो
- अभी-अभी व्यायाम पूरा किया
- धूम्रपान, शराब पीना, या ड्रग्स
- अगर आपका ब्लड प्रेशर लगातार हाई रहता है तो ध्यान दें। आपको अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए (भले ही आप ठीक महसूस करें)। यह उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) या पूर्व उच्च रक्तचाप का संकेत दे सकता है, जो अंततः एक गंभीर स्थिति में विकसित हो सकता है।
