एक साथी के साथ रिश्ते का अंत एक कठिन प्रक्रिया है और यह और भी कठिन होगा जबकि युगल अभी भी एक साथ रह रहे हैं। रिश्ते की स्थिति में बदलाव कई नई भूमिकाएं और जिम्मेदारियां लाता है। स्पष्ट परिवर्तन और नई सीमाएँ बनाने से इस प्रक्रिया के दौरान और अधिक चोट और तनाव को रोका जा सकता है। दोनों पक्ष जो ब्रेकअप के दौर से गुजर रहे हैं, उन्हें अलग होने के बाद स्पष्ट रूप से, खुले तौर पर और ईमानदारी से चर्चा करनी चाहिए और अस्थायी निवास के क्षेत्र के वितरण की व्यवस्था करनी चाहिए।
कदम
3 का भाग 1: सीमा निर्धारित करें
चरण 1. वित्त पर चर्चा करें।
एक साथ रहने का एक लाभ वित्तीय मामलों में जिम्मेदारी साझा करना है। जब आपके साथी के साथ आपका रोमांस खत्म हो गया है, तो ये सभी जिम्मेदारियां बदल सकती हैं या बदल सकती हैं और आपको इस पर खुलकर चर्चा करने की जरूरत है। तय करें कि बिल ए आदि का भुगतान कौन करेगा और योजना को क्रियान्वित करेगा।
- लक्ष्य वित्तीय समस्याओं को साझा करना है जैसे कि वे गृहिणियों के साथ थे।
- निष्पक्ष रूप से भागो। किसी भी पक्ष को गलत महसूस करने या इसका फायदा उठाने से रोकने के लिए बिल को आधे में विभाजित करने का प्रयास करें।
- किसी भी व्यक्तिगत बिल की अपेक्षा न करें जिसका एक साथ हिसाब लगाया जा सके।
- एक समझौता या जिम्मेदारियों की सूची लिखें जो प्रत्येक पार्टी को निभानी चाहिए।
चरण 2. गृहकार्य का विभाजन करें।
आपके और आपके साथी के रोमांस को खत्म करने का फैसला करने के बाद, दोनों पक्षों को अपने-अपने घर के कामों को निपटाना शुरू कर देना चाहिए। अपने व्यक्तिगत घरेलू काम करें, जैसे कि व्यक्तिगत कपड़े धोना, और अन्य सामान्य कार्यों को बारी-बारी से / एक साथ साझा करें, जैसे कि साझा कमरे या रहने वाले कमरे की सफाई करना।
- किसी भी पक्ष को परेशान या आहत होने से बचाने के लिए खुले और स्पष्ट रहें
- घर के कामों को ऐसे बांटें जैसे कि वे केवल घर के सदस्य हों।
- उन कार्यों की जिम्मेदारी लें जो एक साथ किए जाने चाहिए। अपनी हर चीज को साफ करना न भूलें।
चरण 3. घर में नियम और सीमाएं निर्धारित करें।
यहां तक कि अगर आपके निवास में एक सामान्य क्षेत्र है, तो दोनों पक्ष एक अलग क्षेत्र चाहते हैं क्योंकि रिश्ते की स्थिति बदल गई है। ये सीमाएं प्रत्येक व्यक्ति की गोपनीयता बनाए रखने में मदद करेंगी। एक साथ तय किए गए किसी भी नए नियम का सम्मान करते हुए साझा क्षेत्रों के उपयोग के वितरण और समय के बारे में बात करें।
- हो सके तो अलग कमरे में सोएं।
- उदाहरण के लिए, एक दूसरे को जगह देने की कोशिश करें: अपने कमरे या खाली कमरे में अलग से समय बिताकर।
- किचन में एक अलग जगह बनाएं और अपने खाने की जरूरतों की जिम्मेदारी खुद लें।
- उस समय के बारे में बात करें जो दूसरे पक्ष को स्वीकार्य हो यदि आप मेहमानों को घर लाना चाहते हैं।
चरण 4। सहमत हैं कि रिश्ता खत्म हो गया है।
रोमांस खत्म होने के बाद साथ रहने में सबसे महत्वपूर्ण कदम एक दूसरे के लिए सहमत होना है कि आपका प्यार वास्तव में खत्म हो गया है। पुरानी आदतों में वापस आना और रिश्ते के तत्वों में वापस आना आसान है, ये सभी दिल का दर्द और अत्यधिक तनाव का कारण बन सकते हैं। याद रखें कि आपका रिश्ता खत्म हो गया है और पुरानी आदतों में वापस जाने का लालच न करें।
- किसी रिश्ते के रोमांटिक तत्वों में वापस न आएं।
- रिश्ते की स्थिति स्पष्ट करें ताकि यह अधिक कठिन और जटिल न हो।
चरण 5. वर्तमान संबंध स्थिति के लिए नियमों पर चर्चा करें।
भले ही आप और वह अभी भी साथ रह रहे हैं, लेकिन आपका रोमांस खत्म हो गया है और संभावना है कि आप में से प्रत्येक एक नए रिश्ते की शुरुआत करेगा। इस बारे में ईमानदारी से बात करें कि अगर वे एक साथ रह रहे थे तो दोनों पक्षों को एक नया रिश्ता शुरू करने पर कैसा लगेगा। दूसरे व्यक्ति की राय का सम्मान करें और अपने बारे में ईमानदार रहें।
- यदि कोई भी पक्ष इस विचार से असहज महसूस करता है, तो उसका सम्मान करें और नए साथी को घर न लाएं, क्योंकि इससे अधिक तनाव और चोट लग सकती है और चीजें खराब हो सकती हैं।
- यदि दोनों पक्ष इस विचार से सहमत हैं, तो अन्य नियमों या प्रतिबंधों पर चर्चा करें जिनका पालन किया जाना चाहिए।
3 का भाग 2: स्थानांतरण तिथि का निर्धारण
चरण 1. तय करें कि किसे आगे बढ़ना चाहिए।
हालांकि यह निर्णय मुश्किल होगा, पार्टियों में से एक को जल्द से जल्द घर या अपार्टमेंट से बाहर निकलने की जरूरत है। यह तय करना आसान नहीं है कि किसे स्थानांतरित करना चाहिए, इसलिए तथ्यों और चलने के तार्किक कारणों के बारे में एक ईमानदार और खुली चर्चा करें और कौन रहने के लिए बेहतर है।
- किसे घर ले जाना चाहिए, यह तय करते समय यथासंभव वस्तुनिष्ठ रहने का प्रयास करें।
- यदि संभव हो, तो सुझाव दें कि निर्णय को आसान बनाने के लिए आप स्वयं घर से बाहर जा रहे हैं।
- कभी-कभी ऐसी समस्याएं होती हैं जो किसी व्यक्ति को घर या अपार्टमेंट छोड़ने से रोकती हैं। वित्तीय समस्याएं अक्सर मुख्य कारण होती हैं। अगर यही कारण है, तो सबसे अच्छा समाधान लेकर आएं और दूसरे पक्ष के साथ अच्छी बात करें ताकि एक साथ रहने की स्थिति अभी भी आरामदायक हो।
चरण 2. तिथि निर्धारित करें।
सहमत निर्णय लेने के लिए, दोनों पक्षों को स्थानांतरण की सही तारीख तय करने की आवश्यकता है। तिथि निर्धारित करने से स्थानांतरण प्रक्रिया अधिक निश्चित और आसान हो जाएगी।
- दोनों पक्षों के लिए उपयुक्त समयावधि निर्धारित करें।
- चाल की सही तारीख निर्धारित करें।
- निर्धारित तिथि पर टिके रहें और योजना के अनुसार चलें।
चरण 3. योजना निष्पादित करें।
स्थानांतरण तिथि से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि प्रक्रिया अनुसूची के अनुसार आगे बढ़े। यदि दोनों पक्षों ने इस कदम के लिए एक तिथि निर्धारित की है और इसे पूरा किया है, तो यह रिश्ते को अच्छी शर्तों पर समाप्त करने की प्रक्रिया में मदद करता है। सुनिश्चित करें कि आपने और उसने स्थानांतरण आवश्यकताओं को तैयार किया है ताकि प्रक्रिया सुचारू रूप से चल सके।
- अगर आपको अपने घर से बाहर जाना है, तो आपको रहने के लिए एक नई जगह ढूंढनी होगी, यदि आवश्यक हो तो अन्य दोस्तों के साथ रहना होगा, और अपनी चीजों को साफ करना, पैक करना और स्थानांतरित करना शुरू करना होगा।
- अगर आपके साथी को आगे बढ़ना है, तो सुनिश्चित करें कि आप स्वतंत्र रूप से रह सकते हैं या अपने साथ रहने के लिए एक दोस्त ढूंढ सकते हैं।
भाग ३ का ३: अपने मित्रों से सहायता प्राप्त करें
चरण 1. दोस्तों और परिवार से बात करें।
अपने सबसे करीबी लोगों से बात करना या जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं, ऐसे मुश्किल समय में आपका मूड बेहतर हो सकता है। अपने सबसे करीबी लोगों के साथ अपने संबंध बनाने से आपके दिल टूटने के दौरान सुरक्षा और स्थिरता की भावना पैदा हो सकती है।
- प्रियजनों के करीब होने से अकेलेपन की भावना दूर हो सकती है और आपके आत्म-सम्मान का पुनर्निर्माण हो सकता है।
- सामाजिक गतिविधियों में भाग लेकर और स्वेच्छा से, जिम जाकर, या ऐसे समुदाय में शामिल होकर नए दोस्त बनाने का प्रयास करें जो आपके शौक और रुचियों को साझा करता है।
चरण 2. बाहर समय बिताएं।
घर पर रहने से ही आपके एक्स के साथ मेलजोल बढ़ेगा। यह केवल तनाव को बढ़ाता है और ब्रेकअप के बाद ठीक होने की प्रक्रिया को जटिल बनाता है। दोस्तों के साथ बाहर समय बिताना या ऐसी गतिविधियाँ करना जिन्हें आप पसंद करते हैं, दोनों पक्षों के ब्रेकअप के दर्द को ठीक कर सकते हैं।
आप कुछ समय दोस्तों या परिवार के साथ भी रह सकते हैं।
चरण 3. मदद मांगने या अपनी भावनाओं के बारे में बात करने से न डरें।
अपनी भावनाओं और इच्छाओं के बारे में खुलकर और ईमानदारी से बात करना आपके द्वारा महसूस की जा रही चोट के माध्यम से बहुत मदद करता है। आप कैसा महसूस करते हैं, इस बारे में परिवार और दोस्तों से बात करें और यदि आवश्यक हो तो मदद मांगने से न डरें। यह समर्थन इस कठिन प्रक्रिया को जल्दी से पारित करने में मदद कर सकता है।
- अगर आपको बात करने की ज़रूरत है या दोस्तों और परिवार से मदद की ज़रूरत है, तो पूछें।
- इस बारे में खुलकर बात करें कि आप उन लोगों के बारे में कैसा महसूस करते हैं जिन पर आप भरोसा करते हैं।
- अपने पूर्व के साथ निष्पक्ष, खुले और ईमानदार रहें, जबकि आप अभी भी साथ रह रहे हैं।
टिप्स
- जितना हो सके अच्छे रहें। नई परिस्थितियों का सामना करने पर आप तर्कसंगत और स्पष्ट विकल्प चाहते हैं।
- ईमानदार और स्पष्टवादी रहें, अपनी भावनाओं को जितना हो सके व्यक्त करें और सुझावों के लिए खुले रहें।
- खाली समय बाहर बिताएं और जितनी बार संभव हो दोस्तों और परिवार से मिलें।
