कोस्टोकॉन्ड्राइटिस, जिसे छाती की दीवार में दर्द, कोस्टोस्टर्नल सिंड्रोम या कोस्टोस्टर्नल चोंड्रोडायनिया के रूप में भी जाना जाता है, तब होता है जब पसलियों और उरोस्थि (ब्रेस्टबोन) के बीच उपास्थि सूजन और सूजन हो जाती है। इस बीमारी के लक्षण दिल के दौरे के समान हो सकते हैं, इसलिए आपको हमेशा सीने में दर्द के पहले लक्षणों का अनुभव करने के बाद अपने डॉक्टर के पास जाना चाहिए। बीमारी के पूरी तरह से ठीक होने की प्रतीक्षा करते हुए डॉक्टर दर्द को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका सुझा सकेंगे।
कदम
3 का भाग 1: चिकित्सा सहायता प्राप्त करना
चरण 1. सीने में दर्द होने पर तुरंत डॉक्टर के पास जाएं या आपातकालीन सेवाओं को तुरंत कॉल करें।
आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है या कॉस्टोकॉन्ड्राइटिस जैसी कम गंभीर स्थिति है।
- जानिए डॉक्टर के क्लिनिक में क्या किया जाता है। दर्द कहां है और सूजन की गंभीरता को निर्धारित करने के लिए डॉक्टर उरोस्थि के साथ तालमेल या तालमेल (एक उंगली से जांच) करेगा। यदि आप अभी भी अपने डॉक्टर को छूने पर दर्द महसूस करते हैं, तो आपको दिल का दौरा नहीं हो सकता है, लेकिन कॉस्टोकॉन्ड्राइटिस हो सकता है। डॉक्टर आपकी हाल की घटनाओं के बारे में भी पूछेगा, जैसे कि क्या आपको हाल ही में कोई चोट लगी है जो इसका कारण हो सकती है।
- आपका डॉक्टर आमतौर पर सीने में दर्द से जुड़ी अन्य स्थितियों की पुष्टि करने के लिए परीक्षणों का आदेश देगा, जैसे कि ऑस्टियोआर्थराइटिस, फेफड़े की बीमारी, जठरांत्र संबंधी विकार या जोड़ों में संक्रमण। आपका डॉक्टर एक्स-रे, सीटी स्कैन, एमआरआई या इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफ़ सुझा सकता है।
- अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आपको हृदय, यकृत, या गुर्दे की बीमारी, उच्च रक्तचाप, अल्सर है, या कभी आंतरिक रक्तस्राव हुआ है। इस तरह, आपका डॉक्टर आपके लिए सबसे अच्छा दर्द उपचार तैयार कर सकता है।
चरण २। यदि आपका डॉक्टर इसकी सिफारिश करता है तो एंटीबायोटिक दवाओं के लिए एक नुस्खा प्राप्त करें।
यदि आपका कॉस्टोकॉन्ड्राइटिस आपके जोड़ में संक्रमण के कारण होता है, तो आपका डॉक्टर संभवतः एंटीबायोटिक दवाओं को मुंह से या अंतःशिर्ण रूप से लेने की सलाह देगा।
आमतौर पर यह आवश्यक नहीं है क्योंकि संक्रमण शायद ही कभी कॉस्टोकॉन्ड्राइटिस का कारण बनता है।
चरण 3. अपने डॉक्टर के साथ चिकित्सकीय दवाओं के विकल्पों पर चर्चा करें।
यदि कुछ हफ्तों के बाद भी दर्द दूर नहीं होता है और व्यावसायिक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) काम नहीं करती हैं, तो आपका डॉक्टर दर्द को दूर करने के लिए एक मजबूत दवा लिख सकता है। कुछ दवाएं जो आपके डॉक्टर लिख सकते हैं वे हैं:
- इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन) के समान एक मजबूत दवा (एनएसएआईडी)। यह कॉस्टोकोंड्राइटिस का मुख्य उपचार है। यदि आप इस दवा को लंबे समय तक लेते हैं, तो आपको डॉक्टर से निगरानी रखनी चाहिए क्योंकि यह आपके पेट और गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकती है।
- कोडीन युक्त दवाएं, जैसे विकोडिन, पेर्कोसेट, आदि। ये दवाएं नशे की लत हो सकती हैं।
- कुछ एंटीडिप्रेसेंट या एंटीकॉन्वेलेंट्स भी पुराने दर्द के इलाज में प्रभावी होते हैं।
चरण 4. दर्द से निपटने के लिए अधिक आक्रामक प्रक्रियाओं पर विचार करें।
कॉस्टोकोंड्राइटिस के अधिकांश मामले समय के साथ अपने आप ठीक हो जाते हैं। हालांकि, अगर दर्द असहनीय है, तो आपका डॉक्टर सुझाव दे सकता है:
- दर्दनाक जोड़ में सीधे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और सुन्न करने वाली दवाओं के इंजेक्शन।
- ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS)। यह तकनीक दर्द संकेतों में हस्तक्षेप करने और मस्तिष्क में उनकी प्राप्ति को रोकने के लिए कमजोर विद्युत संकेतों का उपयोग करती है।
चरण 5. यदि कोई अन्य रास्ता नहीं है तो क्षतिग्रस्त उपास्थि को हटाने या मरम्मत करने के लिए शल्य चिकित्सा विकल्पों पर चर्चा करें।
यह प्रक्रिया कभी-कभी आवश्यक होती है, खासकर यदि उपास्थि संक्रमण से गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो गई हो।
- एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग के साथ परिणाम आमतौर पर संतोषजनक होते हैं।
- एक बार ठीक हो जाने पर, यह सुनिश्चित करने के लिए कि जोड़ स्वस्थ रहे, वार्षिक जांच कराएं।
3 का भाग 2: घर पर दर्द का प्रबंधन
चरण 1. एक व्यावसायिक दर्द निवारक का प्रयास करें।
एनएसएआईडी दवाएं आमतौर पर काफी प्रभावी होती हैं। बिना पर्ची के मिलने वाली दर्दनिवारक दवाओं के इस्तेमाल के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें। ये दवाएं आमतौर पर दर्द को दूर करने में सक्षम होती हैं।
- यदि आप इस या किसी अन्य स्थिति के लिए डॉक्टर के पर्चे की दवाएं ले रहे हैं तो व्यावसायिक दवाएं लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। आपका डॉक्टर आपको व्यावसायिक दवाओं और अन्य दवाओं के बीच संभावित बातचीत के बारे में बताएगा।
- निर्माता के निर्देशों का पालन करें और अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आप कुछ दिनों से अधिक समय तक दवा ले रहे हैं। पैकेज पर दिए गए निर्देशों से अधिक दवा न लें।
- यदि आपको हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी, लीवर की बीमारी है, या अल्सर या आंतरिक रक्तस्राव होने का खतरा है, तो इनमें से कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, यहां तक कि व्यावसायिक भी।
चरण 2. शरीर को ठीक करने के लिए आराम करें।
इसका मतलब है कि आपको कुछ हफ्तों के लिए ज़ोरदार व्यायाम बंद करना होगा। कोस्टोकॉन्ड्राइटिस आमतौर पर उन गतिविधियों के परिणामस्वरूप होता है जो छाती की दीवार के आसपास उपास्थि और मांसपेशियों को फैलाते हैं। इस बीमारी के इलाज में डॉक्टर की मुख्य सलाह है कि असुविधा पैदा करने वाली गतिविधियों से दूर रहें। दर्द आमतौर पर कुछ दिनों या हफ्तों के बाद दूर हो जाता है, लेकिन कभी-कभी इसमें कई महीने लग सकते हैं।
- तब तक आराम करें जब तक आपको दर्द महसूस न हो।
- खोई हुई मांसपेशियों और सहनशक्ति के पुनर्निर्माण के लिए धीरे-धीरे शारीरिक गतिविधि पर लौटें।
- आपको उन गतिविधियों से विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता है जिनमें तेज, अचानक आंदोलनों की आवश्यकता होती है, आपकी छाती की मांसपेशियों पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है, या आपकी छाती पर चोट करने की क्षमता होती है। इनमें से कुछ गतिविधियों में टेनिस, बेसबॉल, गोल्फ, बास्केटबॉल और कराटे शामिल हैं।
चरण 3. दर्द वाली जगह को गर्म करें।
यह रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद कर सकता है और तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देने में मदद कर सकता है।
- गर्म पानी की बोतल या हीटिंग कंबल का प्रयोग करें।
- गर्मी के स्रोत को सीधे त्वचा पर न लगाएं। यदि आप गर्म पानी की बोतल का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे एक तौलिये में लपेट दें ताकि आप खुद को जला न सकें।
- कुछ मिनट के लिए गर्मी स्रोत पर रुकें और त्वचा को ठंडा करने के लिए हटा दें।
स्टेप 4. आइस पैक को प्रभावित जगह पर लगाएं।
जोड़ वह क्षेत्र है जहां उरोस्थि और पसलियां मिलती हैं। आइस पैक सूजन को कम करने और सूजन को दूर करने में मदद करेगा
- आप फ्रोजन बीन्स या मकई के एक बैग को एक तौलिया में लपेट कर इस्तेमाल कर सकते हैं।
- आइस पैक को सीधे त्वचा पर न लगाएं।
- 15-20 मिनट के बाद आइस पैक को हटा दें और अपनी त्वचा को गर्म होने दें। हर दिन 3-4 बार दोहराएं।
चरण 5. छाती की तंग मांसपेशियों को स्ट्रेच करें।
इसे सावधानी से, धीरे-धीरे, धीरे से और केवल डॉक्टर के अनुमोदन से करें। आपकी स्थिति के लिए किस प्रकार का व्यायाम सबसे अच्छा है, यह जानने के लिए आपका डॉक्टर आपको एक विशेषज्ञ के पास भेजेगा।
- धीमी गहरी सांस लेने के साथ छाती की मांसपेशियों के हल्के खिंचाव से शुरू करें।
- जब आप तैयार महसूस करें, तो एक पेक्टोरल खिंचाव जोड़ें। ऐसा करने का सबसे आसान तरीका है कि आप अपने फोरआर्म्स को दहलीज के खिलाफ सहारा दें और तब तक आगे झुकें जब तक कि आप अपने कंधों के नीचे और आसपास की मांसपेशियों को महसूस न करें।
- गहरी सांस लेने के साथ योग मुद्राएं आराम करने और खिंचाव करने का एक शानदार तरीका हैं। स्फिंक्स मुद्रा का प्रयास करें। अपनी कोहनी से अपने शरीर को सहारा देते हुए पेट के बल लेट जाएं। फिर, अपनी छाती को खोलें और ऊपर और नीचे फैलाएं।
- यदि आपको व्यायाम के दौरान दर्द महसूस होता है, तो आपको तुरंत बंद कर देना चाहिए।
चरण 6. अलग-अलग स्लीपिंग पोजीशन के साथ प्रयोग करें जब तक कि आपको कोई ऐसा न मिल जाए जो बेचैनी से राहत देता हो।
कोशिश करें कि ऐसी पोजीशन न करें जिससे दर्द वाले जोड़ पर दबाव पड़े।
हो सकता है कि आपके पेट के बल लेटना आरामदायक न हो।
चरण 7. अपनी छाती पर दबाव कम करने के लिए अपनी मुद्रा में सुधार करें।
थोड़ा सा रुक कर बैठने और खड़े होने से कॉस्टोकोंड्राइटिस बढ़ जाएगा और बेचैनी बढ़ जाएगी।
- बैठने, खड़े होने और ऊपर की ओर संतुलित किताब लेकर चलने का अभ्यास करें।
- अपनी छाती को खोलने पर ध्यान केंद्रित करें और अपने कंधों को वापस लुढ़कने दें।
भाग ३ का ३: लक्षणों और कारणों को समझना
चरण 1. रोग के लक्षणों को पहचानें।
कोस्टोकॉन्ड्राइटिस अत्यधिक असुविधा पैदा कर सकता है। यह दर्द हो सकता है:
- तेज, धड़कता हुआ या दबाव जैसा दर्द जो ब्रेस्टबोन के किनारे महसूस होता है। आमतौर पर चौथी, पांचवीं और छठी पसलियों में होता है।
- दर्द पेट या पीठ में भी फैल सकता है।
- दर्द एक से अधिक पसली तक फैल सकता है और खांसने और गहरी सांस लेने से तेज हो जाता है।
चरण 2. ध्यान रखें कि कॉस्टोकोंड्राइटिस और दिल का दौरा पड़ने के लक्षण एक जैसे होते हैं, जिन्हें अलग-अलग बताना मुश्किल होता है।
मुख्य अंतर यह है कि कॉस्टोकोंड्राइटिस के दौरान दर्द वाला क्षेत्र आमतौर पर दर्द के प्रति संवेदनशील होता है और महसूस होता है जब डॉक्टर आपकी जांच करता है और आपको थपथपाता है। हालांकि, अगर आपको सीने में दर्द का अनुभव होता है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए तुरंत डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है कि यह दिल का दौरा नहीं है।
- दिल के दौरे की तरह, अक्सर बाईं ओर दर्द होता है। दर्द तेज हो सकता है और जब आप सांस लेते हैं, अपने शरीर को मोड़ते हैं, या अपना हाथ हिलाते हैं तो यह बढ़ जाता है।
- दिल का दौरा आमतौर पर एक सुस्त दर्द होता है और हाथ और जबड़े में सुन्नता से जुड़ा होता है।
चरण 3. कॉस्टोकोंड्राइटिस का कारण जानें।
कोस्टोकॉन्ड्राइटिस के कई कारण हो सकते हैं। कुछ सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- एक चोट जो पसलियों को ब्रेस्टबोन से जोड़ने वाली कार्टिलेज को नुकसान पहुंचाती है। इसमें भारी वस्तुओं को ले जाने या जोर से खांसने से निचोड़ना या खींचना शामिल है। एक ऊपरी श्वसन संक्रमण जो गंभीर खांसी का कारण बनता है, कॉस्टोकॉन्ड्राइटिस को ट्रिगर कर सकता है।
- जोड़ों में गठिया। ऑस्टियोआर्थराइटिस, रुमेटीइड आर्थराइटिस और एंकिलोसिस स्पॉन्डिलाइटिस सीने में दर्द पैदा कर सकता है।
- जोड़ों में संक्रमण, जैसे तपेदिक, उपदंश या एस्परगिलोसिस। कॉस्टोकॉन्ड्राइटिस के अधिकांश मामले संयुक्त में जीवाणु संक्रमण के कारण होते हैं। कभी-कभी, शल्य चिकित्सा के बाद संयुक्त में जीवाणु संक्रमण के कारण कोस्टोकॉन्ड्राइटिस होता है।
- जोड़ों को प्रभावित करने वाले ट्यूमर।
- कुछ मामलों में, रोग का कारण स्पष्ट नहीं है।
