अगर आप और आपकी बहन अक्सर झगड़ते हैं, तो वास्तव में यह समस्या हल हो सकती है। अपने भाई-बहन को जानना एक करीबी, दीर्घकालिक संबंध विकसित करने का एक महत्वपूर्ण पहलू है। अपने भाई-बहन के साथ सकारात्मक बातचीत करें। उसके साथ विनम्र और अच्छा बनने की कोशिश करें। उसे एक दोस्त के रूप में व्यवहार करें। उसके पास मौजूद सकारात्मक चीजों की सराहना करें। इस बारे में सोचें कि उसे दूसरों के लिए आकर्षक और आकर्षक क्या बनाता है। यदि कोई विवाद है, तो लड़ने या बहस करने के बजाय उस पर चर्चा करके समस्या का समाधान करें। थोड़े से प्रयास से आप अपने भाई-बहन के साथ अच्छे संबंध बना सकते हैं। अगर वह आपसे नाराज है, तो उसे शांत होने का समय दें। उससे माफी मांगो। उसे शांत महसूस कराएं। अपनी माफी के रूप में एक उपहार खरीदें। आप उसे मॉल भी ले जा सकते हैं। अगर आपको उस पर गुस्सा आता है, तो उसे यह बताने की कोशिश करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। सुनिश्चित करें कि आप शांति से बोलें। उसके साथ बातचीत करने का प्रयास करें। अगर वह काम नहीं करता है, तो किसी ऐसे व्यक्ति से सलाह लें जिस पर आप भरोसा कर सकें। अपने रिश्ते को बेहतर बनाने की कोशिश करें और जितना हो सके अपनी बहन को जानें। वह आपके परिवार का हिस्सा है। गहराई से, वह आपको उतना ही प्यार करता है जितना आप उससे प्यार करते हैं।
कदम
3 का भाग 1: उसके साथ सकारात्मक रूप से बातचीत करें
चरण 1. उपलब्धि का समर्थन करें।
अगर आप अपनी बहन के साथ अच्छे संबंध चाहते हैं, तो उसे समर्थन का एहसास कराएं। उसकी उपलब्धियों से ईर्ष्या करने के बजाय उसका प्रोत्साहन बनें। आपका रवैया उसे सराहना का एहसास कराएगा और उसके साथ आपके रिश्ते को मजबूत करेगा।
- अगर आपके भाई को कोई उपलब्धि मिलती है, तो उसे दिल से बधाई दें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "बधाई हो! मुझे गर्व है!" जब उन्हें सेमेस्टर रिपोर्ट कार्ड वितरण कार्यक्रम में पूर्ण अंक प्राप्त हुए। अगर आप सपोर्टिव हैं, तो इस बात की पूरी संभावना है कि वो भी आपका सपोर्ट करेगा।
- याद रखें कि कभी-कभी जलन होना स्वाभाविक है। कभी-कभी, आप चाहते हैं कि आप उपलब्धि प्राप्त करने वाले व्यक्ति हों। हालाँकि, सिर्फ इसलिए कि आप नकारात्मक भावनाओं को महसूस करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उन्हें दिखाने की आवश्यकता है। नकारात्मक भावनाओं को एक तरफ रखने की कोशिश करें और ईमानदारी से उसे बधाई दें।
चरण 2. सम्मान के साथ सीमाएं निर्धारित करें।
एक स्वस्थ रिश्ते में सीमाएं महत्वपूर्ण हैं। मजबूत सीमाओं के बिना, सकारात्मक संबंध बनाना मुश्किल होगा। आप अपने खुद के भौतिक और भावनात्मक स्थान के लायक हैं। जब आपका भाई आपके व्यक्तिगत स्थान पर घुसपैठ करे, तो उसे विनम्रता से चेतावनी दें, क्रोध से नहीं।
- यदि वह आपको परेशान करता है, तो आपको उसके व्यवहार या कार्यों को रोकने के लिए कहने का अधिकार है। कभी-कभी भाई-बहनों के लिए एक-दूसरे की सीमाओं को पहचानना मुश्किल होता है, और आपकी बहन अनजाने में आपको असहज महसूस कराती है। ऐसी स्थितियों में, उचित और बुद्धिमानी से प्रतिक्रियाएँ दिखाएँ।
- उसे अपने व्यवहार को रोकने के लिए कहें, लेकिन इसे परिपक्व तरीके से करें। मत कहो, "मेरे कमरे से बाहर निकलो! मैं तुम्हें यहाँ नहीं चाहता!" इसके बजाय, आप कह सकते हैं, "कभी-कभी मुझे अकेले रहने की ज़रूरत होती है और जब आप मेरे कमरे में पढ़ना चाहते हैं तो मुझे यह पसंद नहीं है।" यदि आपका भाई अभी भी आपको परेशान कर रहा है और आपका अनादर करता है, तो आप अपने माता-पिता से इस बारे में ईमानदारी से बात कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप थोड़ी देर के लिए दूर जाकर उससे बात करना बंद कर सकते हैं जब तक कि वह आपके साथ सम्मान के साथ व्यवहार करना नहीं सीखता।
- कभी-कभी, वह यह नहीं समझता है कि आप सीमाएँ निर्धारित कर रहे हैं। यदि आपके भाई-बहन आपकी सीमाओं का सम्मान नहीं करते हैं, तो अपने माता-पिता से मदद माँगने में संकोच न करें।
चरण 3. गृहकार्य एक साथ करें।
अपनी बहन के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने का एक तरीका एक साथ काम करना है। घर के कामों में उसकी मदद करने की कोशिश करें, और बदले में उससे मदद माँगें। उदाहरण के लिए, यदि आप दोनों एक साथ बर्तन धोते हैं, तो टीम भावना और समुदाय की भावना का निर्माण किया जा सकता है।
अपने रिश्ते को मजबूत करने के लिए होमवर्क को और मज़ेदार बनाएं। यदि आप बर्तन धोते समय थकान महसूस करते हैं, तो समय को और मज़ेदार बनाने के लिए अपना काम खत्म करने के दौरान एक गाना बनाने की कोशिश करें।
चरण 4. अपनी बहन के साथ एक दोस्त की तरह व्यवहार करें।
बहुत से लोग अपने भाई-बहनों को कम आंकते हैं। यदि आप उसे परिवार के सदस्य के रूप में देखने के अभ्यस्त हैं तो आप उसे एक व्यक्ति के रूप में नहीं देख सकते। उसे एक दोस्त के रूप में व्यवहार करने का प्रयास करें। अक्सर, भाई-बहन सबसे अच्छे दोस्त बन जाते हैं।
- इस बारे में सोचें कि आप अपने सहपाठियों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं। यह संभव है कि आप उन्हें धमकाएं या प्रताड़ित न करें, जैसा कि आप अपने भाई के साथ कर सकते हैं। अपने भाई को वही दया देने की कोशिश करो।
- समय-समय पर उसके साथ कुछ समय बिताएं। सिर्फ इसलिए कि वह आपके परिवार का हिस्सा है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप दोनों दोस्तों की तरह एक साथ समय नहीं बिता सकते। खरीदारी के लिए जाओ। उसे बाइक पर ले जाओ। एक साथ बोर्ड गेम खेलें। इस तरह की गतिविधियां आप दोनों के बीच सकारात्मक संबंध बना सकती हैं।
भाग २ का ३: उसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना
चरण 1. उसकी प्रतिभा से ईर्ष्या न करें।
भाई-बहन के रिश्तों में ईर्ष्या आम है और इससे बहुत तनाव हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपका भाई एक पुस्तक प्रेमी है, तो उसे अन्य रिश्तेदारों से बहुत अधिक ध्यान मिल सकता है। ईर्ष्या महसूस करने के बजाय, उसकी प्रतिभा की प्रशंसा करें और उसकी प्रशंसा करें।
- अपनी खुद की प्रतिभा और क्षमताओं को याद रखें। आपके भाई ने एंड्रिया हिरता के सभी कार्यों को पढ़ा होगा, लेकिन आप एक अच्छे बास्केटबॉल खिलाड़ी हैं। वह आइस स्केटिंग में अच्छा हो सकता है, लेकिन आप घुड़सवारी में अच्छे हो सकते हैं।
- याद रखें कि हर कोई अद्वितीय है। अपने भाई से अपनी तुलना करने का कोई मतलब नहीं है क्योंकि आप दोनों अलग हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास अलग-अलग कौशल हैं।
चरण 2. सकारात्मक पहलू या चरित्र की सराहना करें।
जब आप उससे नाराज़ होते हैं, तो यह आपको उसके चरित्र या सकारात्मक पहलुओं को याद रखने में मदद करता है। उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय जो वह करता है और आपको परेशान करता है, उन चीजों के बारे में सोचें जो आपको उसकी सराहना करते हैं।
- दिन भर में, उसके लिए कदर दिखाने के लिए समय निकालें। जब वह कुछ ऐसा कर रहा हो जिससे आप प्यार करते हैं, तो अपनी राय साझा करने में संकोच न करें।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "अनी, मैं अपने गणित के होमवर्क में आपकी मदद की सराहना करता हूं।"
- यदि आप इसकी सराहना करने में सक्षम हैं, तो संघर्ष होने पर आप इतना परेशान नहीं होंगे। आप अच्छे या सकारात्मक पहलुओं को याद कर सकते हैं जो नकारात्मक पहलुओं से भी अधिक या अधिक हैं।
चरण 3. भविष्य के बारे में सोचें।
जब आप घर पर हों तो अपने भाई-बहन के साथ बंधना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आप दोनों एक ही कमरा या सामान साझा करते हैं। आप उससे अधिक बार नाराज़ होंगे। ऐसी स्थिति में भविष्य के बारे में सोचें। अपने आप को याद दिलाएं कि आप शायद इसे हर दिन नहीं देख पाएंगे। ऐसा सोचने से आपको इसकी अधिक सराहना करने में मदद मिलती है।
- कई भाई-बहन अंततः वयस्कों के रूप में सबसे अच्छे दोस्त बन जाते हैं। भले ही अभी स्थिति तनावपूर्ण है, लेकिन एक दिन आप अपनी बहन को अपना सबसे करीबी दोस्त मान सकते हैं।
- जब आप परेशान हों तो इस बारे में सोचें। याद रखें कि एक घटना या स्थिति जरूरी नहीं कि उसके साथ आपके रिश्ते का वर्णन करे। एक समझदार दृष्टिकोण रखने से आपको किसी भी तरह की नाराजगी को दूर करने में मदद मिल सकती है।
चरण 4. इसे लेबल न करें।
यदि आप किसी और के साथ रहते हैं, तो कभी-कभी आपके लिए उन्हें एक व्यक्ति के रूप में देखना कठिन होता है। आप उसे परिवार के सदस्य के रूप में देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप महसूस कर सकते हैं, "मेरी बहन घर पर स्मार्ट है" या "मेरी बहन अच्छी बच्ची है।" उसे एक अलग व्यक्ति के रूप में देखने की कोशिश करें, न कि आपके द्वारा उस पर लगाए गए लेबल के अनुसार। अपने आप को धक्का दें उसे एक अलग व्यक्ति के रूप में देखें..
- जब आप इसे लेबल करना शुरू करें तो रुकें। आपके द्वारा दिए गए लेबल की शुद्धता पर सवाल उठाएं। क्या वह खुद को इस तरह देखता है? क्या ऐसा कुछ है जो लेबल से मेल नहीं खाता है?
- उसके व्यक्तित्व के उन पहलुओं पर ध्यान दें जो आपके लेबल से मेल नहीं खाते। उदाहरण के लिए, आप महसूस कर सकते हैं कि आपकी बहन एक एथलीट है जिसमें अधिक बुद्धि नहीं है। रुको और याद रखो कि वह कम से कम अपनी रसायन शास्त्र की परीक्षा पूरी कर सकता है और अच्छे ग्रेड प्राप्त कर सकता है।
चरण 5. उसके साथ बिताने के लिए खाली समय निकालें।
यह महत्वपूर्ण है कि आप उसकी सराहना करना सीखने के लिए उसके साथ समय बिताएं। आप दोनों एक ही गतिविधियों को करते हुए और उनका आनंद लेते हुए एक-दूसरे के साथ बंध सकते हैं। हर हफ्ते उसके साथ समय बिताने की कोशिश करें।
- एक बास्केटबॉल खेल में भाग लें जिसमें आपका भाई स्कूल के बाद शामिल हो। उसके साथ उसकी पियानो क्लास में जाएं। उसे बदले में आपका साथ देने के लिए कहें। उदाहरण के लिए, आप उसे अपने आर्ट शो में आमंत्रित कर सकते हैं।
- स्कूल के दिनों में समय निकालें। स्कूल के बाद उसके साथ मूवी देखें। एक साथ खेल खेलें। फिल्मों, किताबों और संगीत के बारे में चैट करें।
भाग ३ का ३: उसके साथ संघर्ष का प्रबंधन
चरण 1. कार्य करने से पहले सोचें।
विरोध होने पर तुरंत प्रतिक्रिया देना अच्छी बात नहीं है। यदि वह आपकी भावनाओं को ठेस पहुँचाता है, तो कार्य करने से पहले अपने आप को संयमित करें। गहरी सांस लें और अपने आप को शांत करने के लिए कुछ करें, जैसे पांच तक गिनना। इस तरह, आप अपने भाई पर चिल्लाएंगे या डांटेंगे नहीं और चीजों को और खराब कर देंगे।
चरण 2. अपने संदेश को शब्दों में व्यक्त करें।
संघर्ष से निपटने के लिए भाषण का प्रयोग करें। चिल्लाओ या कसम मत खाओ क्योंकि आप अपना संदेश ठीक से नहीं प्राप्त कर सकते हैं। कभी भी शारीरिक हिंसा न करें क्योंकि स्थिति और खराब होगी। लड़ते समय आपको अपने भाई-बहन को भी चोट नहीं पहुंचानी चाहिए।
- उसे बताएं कि उसने आपकी भावनाओं को आहत किया है या आपको परेशान किया है। उसे डांटने के बजाय समझाने के लिए सरल भाषा का प्रयोग करें कि उसका व्यवहार अस्वीकार्य है।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "एली, मुझे चुटकी मत लो। दर्द होता है।" इस तरह की बातें गाली देने या प्रतिकार करने से ज्यादा असरदार होती हैं।
चरण 3. उन विषयों से बचें जो संघर्ष को गति प्रदान करते हैं।
कुछ विषय विवाद का कारण बन सकते हैं। हो सकता है कि आपके भाई-बहन को स्कूल से संबंधित मामलों पर चर्चा करना पसंद न हो। कुछ ऐसा भी हो सकता है जिससे आप सहमत न हों। यदि कुछ ऐसे विषय हैं जो संघर्ष को गति प्रदान करते हैं, तो उन विषयों से बचना एक अच्छा विचार है। हर कोई हमेशा किसी बात पर सहमत नहीं होता है।
चरण 4. माता-पिता के साथ समस्या पर चर्चा करें।
यदि आपको अपने भाई-बहन के साथ व्यवहार करने में परेशानी हो रही है, तो अपने माता-पिता से बात करें। वे चाहते हैं कि आप और आपके भाई का साथ मिले। बेशक, अगर आप दोनों को कोई समस्या है तो आपके माता-पिता को हस्तक्षेप करने में खुशी होगी।
- अपनी समस्या के बारे में नकारात्मक तरीके से बात न करें। अपने माता-पिता को यह महसूस न होने दें कि आप बहस करना चाहते हैं या असभ्य होना चाहते हैं। दिखाएँ कि आप वास्तव में समस्या को हल करना चाहते हैं, और अपने माता-पिता को अपने साथ नहीं रखना चाहते हैं।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं "पिताजी, मुझे सोफिया से समस्या है। क्या मुझे इस बारे में कुछ सलाह मिल सकती है कि मैं उससे कैसे बात करूं ताकि वह मेरी डायरी पढ़ना बंद कर दे?"
टिप्स
- उन चीजों को खोजें जिन्हें आप दोनों एक साथ करना पसंद करते हैं। इसे एक साथ एक विशेष समय के रूप में लें।
- उसे हँसाओ! हास्य सभी को एक साथ ला सकता है और कुछ स्थितियों में तनाव दूर कर सकता है।
- यदि आपका भाई परेशान लगता है, तो उससे पूछें कि उसे किस बात पर गुस्सा आया। उसके साथ अपने रिश्ते को मजबूत करने के लिए चिंता दिखाएं।
- जब आप दोनों लड़ते हैं, तो दूर रहें। आप दोनों को कुछ समय के लिए एक-दूसरे से दूर होना पड़ सकता है।
- एक साथ कपकेक बनाने की कोशिश करें क्योंकि हर कोई इसे पसंद करता है, है ना? आप किचन में भी मस्ती कर सकते हैं। अगर वह ऐसा नहीं करना चाहता है, तो निराश न हों। शायद वह सेंकने के मूड में नहीं था। आप अन्य लोगों के साथ केक बेक कर सकते हैं और अपने भाई को दूसरी बार आमंत्रित करने का प्रयास कर सकते हैं।
- उन चीजों या गतिविधियों को पूछें और रिकॉर्ड करें जो उसे पसंद हैं। उसके बाद, आप दोनों उन गतिविधियों को आजमा सकते हैं जिन्हें आपने नोट किया था।
