सैसी वॉटर (सैसी वॉटर) आविष्कारक, सिंथिया सैस के सम्मान में "रोकथाम" पत्रिका द्वारा दिए गए विभिन्न प्रकार के संसाधित पानी का उपनाम है, जिन्होंने इसे "फ्लैट बेली डाइट" कार्यक्रम के लिए बनाया था। सादा पानी की तुलना में सैसी पानी एक बेहतर स्वाद वाला एनर्जी ड्रिंक है। नमकीन पानी में अदरक की सामग्री वास्तव में पाचन तंत्र को शांत करने में मदद करती है, जब तक कि इसमें लगभग कोई कैलोरी न हो।
घर पर अपना खुद का सैसी पानी बनाना एक आसान काम है और शायद पूरे परिवार को उत्साहित कर देगा। यह लेख दो sassy पानी व्यंजनों का विकल्प प्रदान करता है, जिनमें से एक Chyntia Sass द्वारा बनाया गया एक मूल संस्करण है और दूसरा मैंडरिन संतरे (अरारोट) और अन्य हर्बल सामग्री पर केंद्रित है।
अवयव
सिंथिया सैस सैसी वाटर:
- 2 लीटर या 8½ कप ताजा पानी (अच्छी गुणवत्ता वाले पानी का उपयोग करें, यदि आवश्यक हो तो फ़िल्टर्ड पानी भी)
- १ छोटा चम्मच ताजा अदरक, कद्दूकस किया हुआ
- १ मध्यम खीरा, छिला और पतला कटा हुआ
- 12 ताज़े पुदीने के पत्ते - पुदीने की पत्तियाँ आज़माएँ, लेकिन अन्य प्रकार के पुदीने का भी इस्तेमाल किया जा सकता है; छोटा चुनें
ताज़ा सैसी पानी:
- 2 लीटर या 8½ कप ताजा पानी
- १ मध्यम आकार का मैंडरिन या अरारोट, पतला कटा हुआ
- 4 ताजा अनानास ऋषि पत्ते
- 8 ताजा नींबू क्रिया के पत्ते
- १२ छोटे पुदीने के पत्ते
कदम
विधि 1 में से 2: सिंथिया सैसी वाटर सैसी
चरण 1. संतरे को काटने से पहले धो लें।
चरण 2. पानी को एक गिलास चायदानी या बड़े जग में डालें।
चरण 3. जड़ी बूटियों को जोड़ें, फिर कांच के जग को बंद कर दें।
कांच के घड़े को फ्रिज में रखें और पानी के मिश्रण को स्वाद देने के लिए रात भर बैठने दें।
स्टेप 4. अगले दिन सैसी पानी पिएं।
यदि आप इसे अपने आहार के हिस्से के रूप में लेते हैं तो दिए गए निर्देशों का पालन करें। अन्यथा, पूरे दिन इस ताज़ा पेय का आनंद लें।
विधि २ का २: ताज़ा सैसी पानी
चरण 1. संतरे को काटने से पहले धो लें।
चरण 2. पानी को एक गिलास चायदानी या बड़े जग में डालें।
चरण 3. जड़ी बूटियों को जोड़ें।
स्वाद को छोड़ने में मदद करने के लिए कुछ पत्ते सामग्री को फाड़ दें। कांच के जग को ढँक दें, इसे फ्रिज में रख दें और पानी के मिश्रण को स्वाद देने के लिए रात भर बैठने दें।
चरण 4. अगले दिन आवश्यकतानुसार पियें।
टिप्स
- कीटनाशक मुक्त या जैविक संतरे खरीदने का प्रयास करें। यदि नहीं, तो अपने पेय में उन्हें काटने से पहले किसी सब्जी या फलों के वॉश का उपयोग करें।
- जड़ी-बूटियों के पत्तों का प्रयोग करें जिन पर कभी भी कीटनाशकों का छिड़काव नहीं किया गया है (उन्हें अपने बगीचे से चुनें, या पाक या जैविक जड़ी-बूटियाँ खरीदें)।
