दस्त संक्रमण, बीमारी, खाद्य संवेदनशीलता, या कुछ दवाओं के कारण हो सकता है। यदि आपके बच्चे को दस्त है, तो यह आमतौर पर कुछ घंटों में ठीक हो जाएगा। यह सुनिश्चित करने के लिए कि दस्त होने पर आपका बच्चा निर्जलित या कुपोषित न हो, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि वह बहुत सारा पानी पी रहा है और ऐसे खाद्य पदार्थ खा रहा है जो उसे अधिक आरामदायक महसूस कराएँ, और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें।
कदम
3 का भाग 1: बच्चे के खाने के कार्यक्रम को समायोजित करना
चरण 1. अपने बच्चे के एक से अधिक मल त्याग करने की प्रतीक्षा करें।
अपने खाने के कार्यक्रम को बदलने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के पास एक से अधिक मल त्याग है (आमतौर पर एक छोटी अवधि)। यदि वह एक बार शौच कर चुका है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपके बच्चे को दस्त है। हालाँकि, थोड़े समय में कई बार मल त्याग करना इस बात का संकेत हो सकता है कि आपके बच्चे को दस्त है, लेकिन उसके खाने के पैटर्न या शेड्यूल को बदलकर उसकी स्थिति में सुधार किया जा सकता है।
- बच्चों द्वारा पीने वाले पानी की मात्रा बढ़ाना और आहार में बदलाव घर पर दस्त से निपटने की दो मुख्य कुंजी हैं। इस तरह, आप अपने बच्चे को डायरिया से उबरने के दौरान निर्जलित और कुपोषित होने से रोक सकते हैं।
- फीडिंग शेड्यूल को एडजस्ट करने से आपके बच्चे को डायरिया होने पर खाने में अधिक दिलचस्पी हो सकती है।
चरण 2. अपने बच्चे को दिन में कई बार छोटे-छोटे भोजन करने के लिए प्रोत्साहित करें।
सामान्य तीन घंटे के भोजन के भीतर भोजन परोसने के बजाय, दिन भर में कई बार छोटे भोजन और नाश्ते की पेशकश करें ताकि पेट अधिक आरामदायक महसूस हो और आपके बच्चे को भूख लगे। छोटे-छोटे कटोरे में भोजन तैयार करें और अपने छोटे को दें। हमेशा भोजन के साथ जाएं और खूब पानी पिएं ताकि वह निर्जलित न हो जाए।
कुछ स्रोत पहले पीने का सुझाव देते हैं, फिर ठोस। आप अपने बच्चे को भोजन से पहले और बाद में कुछ गिलास पानी पिला सकते हैं ताकि उनके तरल पदार्थ नियंत्रित रहे।
चरण 3. अपने छोटे को उसका पसंदीदा भोजन दें।
दस्त का अनुभव होने पर, यह संभव है कि उसे भूख न लगे। इसलिए, उसकी पसंद की सामग्री या खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें और भोजन को इस तरह से तैयार करें जिससे वह खाने के लिए प्रोत्साहित हो।
उदाहरण के लिए, यदि आपके बच्चे को चिकन पसंद है, तो चिकन नूडल सूप बनाकर देखें। एक बच्चे के पेट में दर्द के साथ सूप आसानी से खाया जाएगा, और वह पोषक तत्व प्रदान कर सकता है जो उसे फिट रहने के लिए आवश्यक है, भले ही वह दस्त से पीड़ित हो।
चरण 4। अपने बच्चे को धीरे-धीरे सामान्य खाने के कार्यक्रम में वापस आने दें।
यदि दो या तीन दिनों के बाद दस्त में सुधार होने लगे, तो धीरे-धीरे अपने सामान्य खाने के कार्यक्रम को फिर से स्थापित करें। इसका मतलब है कि आप एक या दो घंटे के लिए भारी भोजन परोस सकते हैं, जबकि अभी भी कुछ या दो छोटे भोजन और नाश्ते की पेशकश कर सकते हैं। अपने बच्चे को ठीक होने के बाद तुरंत अपने सामान्य खाने के कार्यक्रम का पालन करने के लिए मजबूर न करें क्योंकि उसके शरीर को ठोस भोजन को संसाधित करने या पचाने के लिए उपयोग करने के लिए समय चाहिए।
कभी-कभी, बच्चों को अपने सामान्य समय पर लौटने या खाने के पैटर्न के बाद फिर से दस्त हो जाते हैं। यह आमतौर पर इसलिए होता है क्योंकि आपके बच्चे के पाचन तंत्र को उस भोजन की आदत डालनी पड़ती है जो वह आमतौर पर खाता है। इस तरह का दस्त आमतौर पर लंबे समय तक नहीं रहता है और बीमारी या संक्रमण के कारण होने वाले दस्त के समान नहीं होता है। लगभग एक दिन के बाद, दस्त आमतौर पर कम हो जाता है और छोटा बच्चा उसी तरह का खाना खाने में सक्षम हो जाता है जैसा वह पहले खाता था।
3 का भाग 2: सही भोजन और पेय प्रदान करना
चरण 1. सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा पर्याप्त पी रहा है।
निर्जलीकरण आमतौर पर दस्त के कारण होने वाली एक जटिलता है। बच्चों में निर्जलीकरण को रोकने के लिए सुनिश्चित करें कि वे खूब पानी पिएं। दस्त के लक्षण दिखाई देने के बाद पहले या दो घंटे के लिए उसे ताजा पानी दें, फिर उसे ऐसे पेय दें जिनमें सोडियम या दूध जैसे अन्य पोषक तत्व हों। वास्तव में, बहुत अधिक ताजा पानी पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है क्योंकि ताजे पानी में चीनी या आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स नहीं होते हैं। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए प्रतिदिन आठ से दस गिलास पानी पीता है।
- फलों का रस, जैसे सेब का रस या अन्य शुद्ध फलों का रस न दें। फलों का रस वास्तव में दस्त को बदतर बना सकता है। हालाँकि, यदि आपका बच्चा वास्तव में ताजा पानी पीना पसंद नहीं करता है, तो आप थोड़ा सा फलों का रस मिला सकते हैं ताकि पीने के पानी में थोड़ा दिलचस्प स्वाद और सुगंध हो।
- सोडा या कैफीनयुक्त चाय जैसे कार्बोनेटेड या कैफीनयुक्त पेय न दें। दोनों प्रकार के पेय दस्त को भी बदतर बना सकते हैं।
- यदि आपके बच्चे को डेयरी उत्पादों की समस्या है (या डेयरी उत्पादों का सेवन करने के बाद उसका दस्त खराब हो जाता है), तो उसे दूध न दें। इसके बजाय, उसे ओआरएस या फैरोलाइट जैसे पुनर्जलीकरण समाधान (या पाउडर) उत्पाद के साथ मिश्रित पानी दें। आप इसी तरह के उत्पादों (जैसे Pedialyte) को भी आजमा सकते हैं जिन्हें आप फार्मेसियों या सुपरमार्केट से खरीद सकते हैं। बड़े बच्चे भी शरीर के तरल पदार्थ, जैसे गेटोरेड या पोकारी पसीना को बहाल करने के लिए स्पोर्ट्स ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं।
- 1 वर्ष से कम उम्र के शिशुओं या बच्चों को पुनर्जलीकरण समाधान का उपयोग या प्रशासन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से परामर्श लें।
चरण 2. सादा और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ तैयार करें।
आमतौर पर, जिन बच्चों को दस्त होते हैं, वे ऐसे खाद्य पदार्थ पसंद करते हैं जिनका स्वाद नरम और स्टार्च से भरपूर होता है। खाना बनाते समय अपने भोजन में केवल नमक और काली मिर्च डालें। अपने भोजन को ग्रिल करने की कोशिश करें ताकि इसमें तेज गंध या स्वाद न हो, इसलिए आपका छोटा बच्चा अभी भी इसे पसंद करेगा। आपके द्वारा तैयार किए जा सकने वाले खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:
- ग्रील्ड मीट, जैसे कि बीफ, पोर्क, चिकन, मछली या टर्की।
- उबले अंडे।
- सकी हुई रोटी।
- पनीर या सफेद चावल के साथ अनसाल्टेड पास्ता।
- अनाज जैसे गेहूं की मलाई, जई और कॉर्नफ्लेक्स।
- आटे से पेनकेक्स और वफ़ल।
- पके हुए आलू या मसले हुए आलू।
- कुछ सब्जियां जिन्हें थोड़े से तेल में पकाया जा सकता है, भाप में पकाया जा सकता है या भून लिया जा सकता है, जैसे कि गाजर, मशरूम, तोरी और छोले। गांबा/ओयोंग, ब्रोकली, मिर्च, मटर, मटर, जामुन, सूखे प्रून, हरी पत्तेदार सब्जियां और मकई जैसी सब्जियां न दें क्योंकि इस प्रकार की सब्जियां मल त्याग को गति प्रदान कर सकती हैं, और पेट को फूला हुआ और भरी हुई गैस बना सकती हैं।
- केले और ताजे फल जैसे सेब, नाशपाती और आड़ू।
चरण 3. बिना छिलके या बीज के भोजन परोसें।
भोजन को अपने बच्चे के लिए अधिक आकर्षक और पचाने में आसान बनाने के लिए, भोजन से सभी बीज और खाल हटा दें। इसका मतलब है, आपको सब्जियों या फलों में निहित सभी बीजों को हटाने की जरूरत है जो आपके बच्चे को दिए गए हैं। आपको तोरी या आड़ू जैसी सब्जियों या फलों की त्वचा को भी छीलना होगा।
चरण 4. एक ऐसा नाश्ता दें जो नमक से भरपूर हो।
नमकीन स्नैक्स उन बच्चों के लिए उपयुक्त हैं जिन्हें दस्त है क्योंकि उनमें सोडियम की कमी हो सकती है। प्रेट्ज़ेल और नमकीन पटाखे जैसे अपने नन्हे-मुन्नों को ठंडा नाश्ता दें। आप व्यंजनों में नमक भी मिला सकते हैं, जैसे भुने हुए चिकन या पके हुए आलू में एक चुटकी नमक।
नमकीन स्नैक्स की एक कटोरी तैयार करें ताकि आपका बच्चा दिन भर उनका आनंद ले सके। स्नैक्स की उपलब्धता उसे खाने के लिए प्रोत्साहित कर सकती है। सुनिश्चित करें कि जब वह सोडियम के स्तर को संतुलित करने और निर्जलीकरण को रोकने के लिए नमकीन स्नैक्स का आनंद ले रहा हो तो वह खूब पानी पी रहा हो।
चरण 5. अपने बच्चे को बर्फ की छड़ें और जेली दें।
ये स्नैक्स तरल पदार्थों का एक अच्छा स्रोत हो सकते हैं ताकि आपके बच्चे के शरीर में तरल पदार्थ बना रहे। उसे पानी से बनी बर्फ की छड़ें और थोड़ा सा फलों का रस दें। दूध वाली बर्फ की छड़ें देने से बचें क्योंकि दूध पेट में जलन पैदा कर सकता है। इसके अलावा, आप Pedialyte (या एक पुनर्जलीकरण उत्पाद, जैसे कि Pharolite, जो पहले से ही पीसा गया है) से बने बर्फ के टुकड़े भी प्रदान कर सकते हैं।
फलों से बनी जेली यह सुनिश्चित करने के लिए भी दी जा सकती है कि आपके बच्चे को पर्याप्त मात्रा में फाइबर मिले। अवशोषित सेवन मल को संकुचित करने और पाचन तंत्र से पानी को अवशोषित करने में मदद कर सकता है।
चरण 6. अपने बच्चे को कम वसा वाला दही दें।
दही में सक्रिय कल्चर होते हैं जो आपके बच्चे के पाचन तंत्र में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या को बढ़ाने में मदद करते हैं। उपचार प्रक्रिया में मदद करने के लिए हर दिन दही परोसने का प्रयास करें।
- लो-फैट और लो-शुगर दही चुनें। बहुत अधिक वसा या चीनी की सामग्री वास्तव में अनुभवी दस्त की स्थिति को खराब कर सकती है।
- स्मूदी बनाने के लिए एक ब्लेंडर में फलों के साथ दही मिलाकर देखें। यदि आपके बच्चे को दही पसंद नहीं है, तो वह दही वाली स्मूदी पसंद कर सकता है। एक केला या मुट्ठी भर जमे हुए जामुन के साथ 120 मिलीलीटर दही मिलाकर देखें। आप 120 मिलीलीटर पानी भी मिला सकते हैं ताकि आपके शिशु को अतिरिक्त तरल पदार्थ मिल सके।
चरण 7. मसालेदार और वसायुक्त भोजन से बचें।
मसालेदार और वसायुक्त भोजन पेट में जलन पैदा कर सकता है, जिससे दस्त खराब हो सकते हैं। अपने छोटे से एक मसालेदार भोजन, जैसे करी, मसालेदार सूप, या अन्य खाद्य पदार्थ जिसमें मिर्च हो, न दें। आपको ऐसे खाद्य पदार्थ भी नहीं देने चाहिए जिनमें बहुत अधिक वसा हो, जैसे कि तले हुए, संसाधित या पहले से पैक किए गए खाद्य पदार्थ।
ऐसे खाद्य पदार्थ न दें जो पचाने में मुश्किल हों, जैसे सॉसेज, पेस्ट्री, डोनट्स, और अन्य खाद्य पदार्थ जो संसाधित होते हैं और जिनमें बहुत अधिक चीनी और वसा होती है।
भाग ३ का ३: बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाना
चरण 1. मल में बलगम या खून आने पर अपने बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाएं।
यह संकेत दे सकता है कि वह जिस दस्त का अनुभव कर रहा है वह अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का लक्षण है। आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप इस बात पर ध्यान दें कि आपके बच्चे के मल में बलगम है या खून और उसे जल्द से जल्द स्वास्थ्य देखभाल केंद्र में ले जाएं ताकि डॉक्टर द्वारा उसकी जांच की जा सके।
इस बात पर भी ध्यान दें कि क्या आपके बच्चे में दस्त के अलावा अन्य गंभीर लक्षण हैं, जैसे उल्टी, पेट में ऐंठन, जी मिचलाना, पेट दर्द या तेज बुखार। इन लक्षणों का अनुभव होने पर उसे डॉक्टर के पास ले जाएं।
चरण 2. अपने बच्चे के डॉक्टर से बात करें यदि उसे दो या तीन दिनों से अधिक समय तक दस्त हो रहा है।
आमतौर पर, आपका बच्चा दो या तीन दिनों के बाद दस्त से ठीक हो जाएगा, हालांकि कभी-कभी उसे अपने सामान्य आहार पर लौटने में एक या दो सप्ताह लग सकते हैं। यदि उसे दो या तीन दिनों से अधिक समय तक दस्त होते रहते हैं, और उसकी स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो उसके डॉक्टर को यह देखने के लिए बुलाएं कि क्या आपको अपने बच्चे को चेक-अप के लिए ले जाने की आवश्यकता है।
आपको शायद उसे डॉक्टर के पास ले जाने की ज़रूरत नहीं है जब तक कि उसके मल में खून न हो या दस्त गंभीर न हो।
चरण 3. अपने बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाएं यदि वह गंभीर निर्जलीकरण के लक्षण दिखाता है।
दस्त से पीड़ित बच्चों में निर्जलीकरण का खतरा होता है, खासकर जब उन्हें पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं मिल रहे हों। गंभीर निर्जलीकरण के कुछ लक्षणों में शामिल हैं:
- शुष्क और चिपचिपा मुँह।
- छह से आठ घंटे में पेशाब नहीं करना (या 24 घंटे में 3 बार से ज्यादा पेशाब नहीं करना)।
- रोने पर आंसू नहीं आते।
- धंसी हुई आंखें।
- घटी हुई गतिविधि।
- वजन कम होना।
चरण 4. अपने डॉक्टर से अपने नन्हे-मुन्नों के इलाज के विकल्पों के बारे में बात करें।
डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए आपके बच्चे के मल के नमूने की जांच कर सकते हैं कि क्या वह जो दस्त का अनुभव कर रहा है वह संक्रमण के कारण है, या उसे दस्त के कारण का पता लगाने के लिए अन्य परीक्षणों से गुजरना चाहिए। आपके बच्चे की जांच के बाद, डॉक्टर आपको संक्रमण या बीमारी से लड़ने के लिए एंटीबायोटिक दे सकते हैं जिससे दस्त हो रहे हैं। वास्तव में, दस्त के इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स शायद ही कभी दिए जाते हैं, और केवल तभी दिए जाते हैं जब दस्त का कारण बनने वाले बैक्टीरिया के बारे में पता हो। ध्यान रखें कि एंटीबायोटिक्स कभी-कभी अप्रभावी होते हैं और गलत तरीके से दिए जाने पर वास्तव में असुविधाजनक प्रभाव डाल सकते हैं।
- अधिकांश एंटीडायरेहियल दवाएं जो मौजूद हैं, वास्तव में बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं हैं। यह संभावना है कि डॉक्टर बच्चों में दस्त के इलाज के लिए ऐसा उपचार नहीं देंगे या सिफारिश नहीं करेंगे। एक विकल्प के रूप में, डॉक्टर विशेष रूप से बच्चों के लिए निर्मित ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करने की सलाह दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, डॉक्टर आपके बच्चे में दस्त को दूर करने के लिए प्रोबायोटिक्स के साथ उपचार का सुझाव दे सकता है।
- यदि बच्चे के दस्त में सुधार नहीं होता है या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लक्षणों से जुड़ा है, तो डॉक्टर आपके बच्चे को गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, पेट और आंतों की समस्याओं या बीमारियों के विशेषज्ञ के पास भी भेज सकता है।
