आप पूल में तैरने का आनंद ले रहे हैं, अचानक आपके पैर की उंगलियों के बीच खुजली का अहसास होता है। यह पता चला है कि नमी और नंगे पैर अच्छी तरह से नहीं मिलते हैं, परिणामस्वरूप गर्मियों में आपको एथलीट फुट मिलता है। जल्दी से मोल्ड से छुटकारा पाने के लिए, निम्न चरणों का प्रयास करें। इसका इलाज करते समय इस बीमारी को दिखने से रोकने के लिए कदम उठाएं और अपने पैरों को अच्छी स्थिति में रखें।
कदम
विधि 1: 2 में से: एथलीट फुट का इलाज
चरण 1. एक एंटी-फंगल क्रीम या स्प्रे का प्रयोग करें।
चूंकि यह अपेक्षाकृत सामान्य प्रकार की बीमारी है, इसलिए कई ओवर-द-काउंटर एंटीफंगल दवाएं हैं। तुरंत अपने स्थानीय फार्मेसी या दवा की दुकान पर जाएं और एक स्प्रे या क्रीम खरीदें जो विशेष रूप से कष्टप्रद कवक को मारता है। फंगस की पूरी तरह से सफाई सुनिश्चित करने के लिए लक्षण गायब होने के बाद भी 3-6 सप्ताह के लिए दैनिक आवेदन करें।
चरण 2. ब्लीच बाथ का उपयोग करें।
अधिकांश प्रकार के कवक के लिए पर्याप्त प्रभावी, थोड़ा सा ब्लीच आपके एथलीट फुट से जल्दी से छुटकारा दिलाएगा। एक कटोरी में एक चौथाई चम्मच ब्लीच के साथ एक चौथाई गर्म पानी डालें और अपने पैरों को दस मिनट के लिए भिगो दें। यदि आप ब्लीच के एक चम्मच से अधिक जोड़ना चाहते हैं तो सावधान रहें क्योंकि बहुत अधिक उपचार के बजाय हानिकारक हो सकता है। इस विधि को रात में नियमित करें जब तक कि यह स्थिति जल्दी दूर न हो जाए!
चरण 3. पैरों को बीटाडीन से भिगोएँ।
ब्लीच बाथ का उपयोग करने के समान, अपने पैर की उंगलियों को भिगोने के लिए बीटाडीन का उपयोग करने से खुजली और जलन पैदा करने वाले फंगस मर जाएंगे। निकटतम फार्मेसी में बीटाडीन खरीदें और एक लीटर गर्म पानी के साथ दो कैप्स लिक्विड बीटाडीन मिलाएं। अपने पैरों को हर दिन 20 मिनट के लिए घोल में भिगोएँ, जब तक कि लक्षण दूर न हो जाएँ।
चरण 4. सिरका स्नान का उपयोग करना।
यदि आप रसायनों का उपयोग नहीं करना चाहते हैं और फार्मेसी नहीं जाना चाहते हैं - चिंता न करें! आप घर पर साधारण सिरके का उपयोग करके अपना खुद का फुट बाथ बना सकते हैं। दो लीटर पानी में एक कप सादा सिरका या सेब का सिरका मिलाएं और अपने पैरों को इसका लाभ लेने दें। ऐसा रोजाना 20-30 मिनट तक करें।
चरण 5. थोड़ी मात्रा में काली चाय का प्रयोग करें।
टैनिक एसिड काली चाय के सर्वोत्तम लाभों में से एक है; इसके शामक गुण फंगस से लड़ने और इस रोग को ठीक करने में लाभकारी होते हैं। 6 ब्लैक टी बैग्स को एक लीटर गर्म पानी में उबालें। चाय के घोल में पैरों को भिगोएँ या दिन में कई बार रुई के फाहे से लगाएं।
चरण 6. दालचीनी से पैरों का इलाज करें।
आप फफूंदी से छुटकारा पाने के अलावा घर पर एक शरद ऋतु की खुशबू बनाना चाहते हैं, या आपके पास पैर सोखने के लिए कोई अन्य सामग्री नहीं है, दालचीनी को भिगोना मोल्ड को मारने का एक और प्राकृतिक तरीका है। एक लीटर गर्म पानी में 4-5 दालचीनी की छड़ें डालकर घोल बना लें। फिर, अपने पैरों को आराम दें, जबकि दालचीनी पैर की उंगलियों से फंगस को हटा देती है।
चरण 7. एक चुटकी नमक का उपयोग करें।
जबकि दालचीनी या चाय की तरह आरामदायक नहीं है, अपने पैरों को नमक के पानी में भिगोना भी एथलीट फुट के इलाज के लिए फायदेमंद है। 1 कप गर्म पानी में 1 चम्मच टेबल सॉल्ट मिलाएं। नमक को घुलने दें और अपने पैरों को इस घोल में 10-15 मिनट के लिए भिगो दें।
स्टेप 8. पैरों को कॉर्नस्टार्च से पोंछ लें।
नमी को अवशोषित करने के लिए यह पाउडर अद्भुत काम करता है। फंगस को पसंद आने वाली अतिरिक्त नमी को सोखने के लिए अपने पैरों पर और अपने पैर की उंगलियों के बीच कॉर्नस्टार्च छिड़कें। पैरों को स्वस्थ, सूखा और फंगस मुक्त रखने के लिए लक्षण गायब होने के बाद भी इस प्रक्रिया को जारी रखा जा सकता है।
Step 9. लहसुन का पेस्ट बना लें।
इसकी मजबूत सुगंध और स्वाद के बावजूद, लहसुन के जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण इसे परेशान करने वाले एथलीट फुट के पैरों की सफाई के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाते हैं। लहसुन की 1-2 कलियाँ काट लें और एक चम्मच जैतून के तेल के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें (यदि आपका पेस्ट पर्याप्त गाढ़ा न हो तो आप अधिक लहसुन या कम जैतून का तेल मिला सकते हैं)। पेस्ट को प्रभावित क्षेत्र पर और पैर के नाखूनों के किनारों पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं। एक बार हो जाने के बाद, पेस्ट को गर्म पानी से धो लें और अपने पैरों को पूरी तरह से सुखा लें।
Step 10. थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं।
नींबू में मौजूद एसिड न केवल पैरों के बैक्टीरिया और फंगस को खत्म करता है, बल्कि खट्टे फलों की मीठी खुशबू आपके पैर की उंगलियों को ताजा और साफ सुगन्धित कर देगी। 60 मिली पानी में नींबू का रस मिलाएं। इस घोल को प्रभावित क्षेत्र पर दिन में कई बार रुई के फाहे से लगाएं।
चरण 11. दही खाएं।
दही में जीवित कल्चर न केवल पाचन के लिए, बल्कि एथलीट फुट के इलाज के लिए भी फायदेमंद होते हैं! दही की तलाश करें जिसमें जीवित संस्कृतियां हों, विशेष रूप से एसिडोफिलस बैक्टीरिया। सर्वोत्तम परिणामों के लिए दिन में कम से कम एक बार इस बैक्टीरिया से भरे दही का सेवन करें।
विधि 2 का 2: एथलीट फुट को रोकना
चरण 1. उपचार जारी रखें।
मशरूम को त्वचा की सतह पर दिखने के बाद लंबे समय तक हमारे शरीर से चिपके रहने की बुरी आदत होती है। रोग के सभी बाहरी लक्षण गायब होने के बाद भी, कुल 3-6 सप्ताह के लिए उपचार की चुनी हुई विधि को जारी रखें। यह सुनिश्चित करेगा कि कवक आपके शरीर को पूरी तरह से छोड़ चुका है और त्वचा रोग से होने वाली प्रतिक्रिया को रोकता है।
चरण 2. अपने पैरों को स्वतंत्र रूप से सांस लेने दें।
लेकिन बहुत ज्यादा नहीं। पैरों को जितना एक्सपोजर चाहिए, उसे सही संतुलन की जरूरत है, बहुत ज्यादा फंगस को वापस लाएगा। बहुत कम एक्सपोजर, नमी का कारण होगा परिणामस्वरूप एथलीट फुट फिर से प्रकट हो सकता है। ऐसे सैंडल और जूते पहनने की कोशिश करें जो आपके पैरों को सांस लेने दें लेकिन नंगे पैर चलने से बचें। जब आप नम क्षेत्रों (जैसे पूल या बाथरूम में) में चलते हैं, तो फ्लिप-फ्लॉप या अन्य जूते पहनें जो आपके पैरों को मोल्ड से प्रभावित फर्श को छूने से रोकता है।
चरण 3. जूतों पर कीटाणुओं से छुटकारा पाएं।
एथलीट फुट होने पर आप जो जूते पहनते हैं, वे अनिवार्य रूप से मोल्ड से दूषित हो जाएंगे। एक ऐंटिफंगल पाउडर खरीदें जो इस समस्या को हल कर सकता है, और इसे हर हफ्ते अपने जूतों पर छिड़कें।
स्टेप 4. अपने पैरों को हमेशा सूखा रखें।
फंगस आर्द्र क्षेत्रों में पनपता है, जिससे पसीने से तर पैर एक प्रमुख निवास स्थान बन जाते हैं। अपने पैरों को सूखा रखते हुए, स्नान करने, बहुत पसीना आने या तैरने के बाद अपने पैर की उंगलियों और तलवों के बीच अतिरिक्त नमी को अवशोषित करने के लिए एक तौलिये का उपयोग करें। एथलीट फुट का कारण बनने वाले कवक के लिए एक दुर्गम वातावरण बनाने के लिए इसे नियमित रूप से करें।
चरण 5. सूती मोजे पहनें।
यदि आपके पास एथलीट फुट है तो नमी बनाए रखने वाले मोजे से बचा जाना चाहिए। सूती मोजे पहनें जो आपके पैरों को सांस लेने दें, जिन्हें धोना आसान हो और ब्लीच से आसानी से साफ किया जा सके। इसके अलावा, नियमित रूप से मोजे धोएं और एक बार उपयोग के लिए मोजे की एक जोड़ी पहनें।
चरण 6. बाथरूम साफ करें।
आपने अपने जूते, मोजे साफ कर लिए हैं, और एक जगह जो बची हुई है और जो मोल्ड के विकास के लिए जिम्मेदार है, वह है बाथरूम। हर हफ्ते अपने बाथरूम के फर्श को ब्लीच से साफ करें। शॉवर में अपने पैरों को साफ करने के लिए आप जिस भी स्पंज या ब्रश का इस्तेमाल करते हैं, उसे हटा दिया जाना चाहिए और उसे बदल दिया जाना चाहिए या ठीक से कीटाणुरहित कर दिया जाना चाहिए।
चरण 7. व्यक्तिगत उपकरण दूसरों के साथ साझा करने से बचें।
फफूंदी या पसीने से तर पैरों के संपर्क में आने वाली किसी भी चीज़ से बचना चाहिए, जब तक कि आपका अपना न हो। अपने खुद के तौलिये, जूते और मोजे का प्रयोग करें, दूसरे लोगों की चीजें उधार लेने से बचें।
टिप्स
- यदि आप अपने पैरों को खरोंचते हैं, तो अपने हाथों को तुरंत साबुन और पानी से धोना सुनिश्चित करें।
- एथलीट फुट के कारण होने वाली सूखी, परतदार त्वचा को काटने से बचें क्योंकि इससे रोग और भी खराब हो सकता है और फंगस फैल सकता है।
- एक डॉक्टर से परामर्श। चिकित्सकीय सलाह लेना बुद्धिमानी है।
चेतावनी
- एथलीट फुट एक छूत की बीमारी है।
- यदि फंगस दूर नहीं होता है या जल्दी खराब हो जाता है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
