एथलीट फुट त्वचा की ऊपरी परत का एक फंगल संक्रमण है, और एक दाने का कारण बनता है जो आसानी से फैलता है। लगभग सभी ने अपने जीवन में कम से कम एक संक्रमण का अनुभव किया है। कवक गर्म, नम स्थानों में पनपता है, जैसे कि आपके पैर की उंगलियों के बीच। फंगल संक्रमणों का आमतौर पर ओवर-द-काउंटर सामयिक दवाओं (त्वचा पर लागू) का उपयोग करके और संक्रमण को वापस आने से रोकने के लिए चीजें करने से स्व-उपचार किया जा सकता है। उपचार के बाद भी, एथलीट फुट फिर से प्रकट हो सकता है यदि कवक को बढ़ने और गुणा करने के लिए सही स्थिति मिलती है।
कदम
3 का भाग 1: एथलीट फुट का निदान
चरण 1. पता करें कि क्या आपको एथलीट फुट विकसित होने का खतरा है।
यदि आप किसी दूषित सतह के संपर्क में आते हैं, और फंगस को बढ़ने के लिए सही वातावरण प्रदान करते हैं, तो आपको एथलीट फुट विकसित होने का उच्च जोखिम है। एक दूषित सतह एक स्विमिंग पूल, लॉकर रूम या शॉवर हो सकती है जिसे आप एथलीट फुट वाले किसी व्यक्ति द्वारा इस्तेमाल किए जाने के बाद नंगे पैर में चले गए थे। कुछ व्यवहार भी व्यक्ति को पैरों या पैर की उंगलियों के फंगल संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील बना सकते हैं, जैसे:
- थोड़े एयरफ्लो वाले टाइट जूते पहनना
- प्लास्टिक पैडिंग वाले जूते पहनना।
- पैरों को लंबे समय तक नम और गीला रखता है।
- पैरों में बहुत पसीना आता है।
- नाखूनों या पैरों की त्वचा में चोट।
चरण 2. एथलीट फुट के लक्षणों को जानें।
अधिकांश लक्षण कवक के कारण त्वचा की जलन हैं। एथलीट फुट के 3 प्रकार होते हैं जिनमें थोड़े अलग लक्षण होते हैं। हल्के, मध्यम और गंभीर लक्षण हैं। जैसे ही आप अपने जूते और मोज़े उतारते हैं, कुछ लक्षण (जैसे खुजली) खराब हो सकते हैं। एथलीट फुट के कुछ लक्षणों में शामिल हैं:
- खुजली और जलन।
- त्वचा का छिलना या खुरचना।
- फटी हुई त्वचा।
- पैरों से खून बह रहा है।
- कवक से प्रभावित क्षेत्र में दर्द।
- पैर के बाकी हिस्सों की तुलना में त्वचा की टोन लाल/गुलाबी दिखाई देती है (यदि आपकी त्वचा हल्की है)।
चरण 3. एथलीट फुट के लक्षणों के लिए पैरों की सावधानीपूर्वक जांच करें।
दोनों पैरों को अच्छी रोशनी में करीब से देखें ताकि आप कुछ भी न चूकें। अपने पैर की उंगलियों और तलवों के बीच के क्षेत्र पर विशेष ध्यान दें। यदि आपकी त्वचा लाल है, छिल रही है, या सूखी दिख रही है और आपको इस लेख में वर्णित कुछ लक्षण हैं, तो उपचार शुरू करें।
चरण 4. एक पैर की अंगुली वेब संक्रमण की तलाश करें।
पैर की उंगलियों में वेब संक्रमण एक प्रकार का एथलीट फुट है जो अक्सर चौथे और पांचवें पैर की उंगलियों के बीच होता है। इस क्षेत्र में एथलीट फुट के लक्षण देखें, जैसे कि पपड़ीदार, फटी या छीलने वाली त्वचा। बैक्टीरिया भी क्षेत्र को संक्रमित कर सकते हैं, जिससे त्वचा को अधिक गंभीर क्षति हो सकती है।
चरण 5. जांचें कि क्या आपको मोकासिन प्रकार का संक्रमण है।
मोकासिन-प्रकार का संक्रमण एड़ी या निचले पैर के अन्य क्षेत्र में पतली मोटाई या दरार से शुरू हो सकता है। यह स्थिति धीरे-धीरे खराब हो जाएगी, नाखून को संक्रमित कर देगी जो इसे मोटा, क्रैक या अलग कर देता है। फंगल संक्रमण या जलन के लक्षणों के लिए अपने पैर के नाखूनों की भी जांच करें।
चरण 6. vesicular संक्रमण के लिए जाँच करें।
इस तरह के फंगल इंफेक्शन से पैरों में अचानक से तरल पदार्थ से भरे फफोले बन सकते हैं। ये फफोले आमतौर पर निचले पैरों पर होते हैं। जीवाणु संक्रमण उसी समय हो सकता है जब वेसिकुलर संक्रमण होता है, जिससे लक्षण बदतर हो जाते हैं।
चरण 7. समझें कि एथलीट फुट शरीर के अन्य क्षेत्रों में फैल सकता है।
एक खमीर संक्रमण कोई भी अवसर लेगा और कहीं भी प्रकट हो सकता है जो इसे बढ़ने की अनुमति देता है। संक्रमित पैर क्षेत्र को संभालने के बाद हमेशा अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें।
- फंगल संक्रमण हाथों में फैल सकता है, खासकर यदि आप पैर के उस क्षेत्र को निचोड़ते हैं जो एथलीट फुट से प्रभावित होता है।
- एथलीट फुट नाखूनों और पैर की उंगलियों तक फैल सकता है। पैर की त्वचा के संक्रमण की तुलना में पैर के नाखूनों के संक्रमण का इलाज करना अधिक कठिन होता है।
- एथलीट फुट जॉक खुजली (कमर में फंगल संक्रमण) में विकसित हो सकता है यदि यह ग्रोइन क्षेत्र को संक्रमित करता है। समझें कि एथलीट फुट का कारण बनने वाला कवक तौलिये जैसी वस्तुओं को दूषित कर सकता है या आपके हाथों से स्थानांतरित हो सकता है यदि आप संक्रमित पैर को छूते हैं और फिर कमर क्षेत्र को खरोंचते हैं।
चरण 8. डॉक्टर के पास जाएं।
चिकित्सा पेशेवर आमतौर पर संक्रमित पैर के क्षेत्र की जांच करके एथलीट फुट का निदान कर सकते हैं। डॉक्टर दृश्य संकेतों की तलाश कर सकते हैं जो खमीर संक्रमण का संकेत देते हैं। निदान की पुष्टि के लिए डॉक्टर कई परीक्षण भी कर सकता है। कुछ परीक्षण जो किए जा सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- माइक्रोस्कोप का उपयोग करके कोशिकाओं की जांच करने के लिए संक्रमित क्षेत्र पर त्वचा की एक परत लें।
- पैरों पर फंगस को प्रकट करने के लिए गहरे प्रकाश का उपयोग करके पैरों की जांच करें।
- आगे के परीक्षण के लिए त्वचा कोशिका के नमूने प्रयोगशाला में भेजें।
3 का भाग 2: एथलीट फुट का इलाज
चरण 1. ओवर-द-काउंटर सामयिक दवाओं का प्रयोग करें।
कई ओवर-द-काउंटर एंटिफंगल उत्पाद, जैसे कि क्रीम, समाधान, जैल, स्प्रे, मलहम, स्प्रेड या पाउडर एथलीट फुट का प्रभावी ढंग से इलाज कर सकते हैं। कुछ उत्पादों को काम करने में 1-2 सप्ताह लगते हैं, जबकि अन्य को खमीर संक्रमण से छुटकारा पाने के लिए 4-8 सप्ताह लगते हैं। तेजी से काम करने वाली दवाओं की कीमत आमतौर पर दूसरों की तुलना में अधिक होती है, लेकिन एथलीट फुट के इलाज के लिए केवल थोड़ी मात्रा की आवश्यकता होती है।
ओवर-द-काउंटर सामयिक एंटीफंगल में आम तौर पर निम्नलिखित सक्रिय तत्वों में से एक होता है: क्लोट्रिमेज़ोल, टेरबिनाफाइन, माइक्रोनाज़ोल, या टोलनाफ्टेट। आमतौर पर आपको चुनी गई दवा के आधार पर 1-8 सप्ताह तक उपचार करना होता है।
चरण 2. एक सामयिक एंटिफंगल दवा लागू करें।
एथलीट फुट को संभालने से पहले और बाद में अपने हाथ धोएं। दवा को सीधे दाने और उसके आसपास के क्षेत्र पर लगाने से पहले यह क्षेत्र सूखा होना चाहिए। भले ही दाने चले गए हों, फिर भी त्वचा पर फंगस बना रहता है। तो आपको उपाय के साथ रहना होगा।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि संक्रमण वापस नहीं आता है, कवक को हटाने के बाद 1-2 सप्ताह तक ऐंटिफंगल क्रीम और पाउडर का उपयोग जारी रखना एक अच्छा विचार है।
- दवा के साथ आने वाले पैकेज, ट्यूब या ब्रोशर पर दिए गए निर्देशों के अनुसार दवा का प्रयोग करें। खुराक से अधिक न लें, और दवा लेना बंद न करें, भले ही दवा के बंद होने से पहले लक्षण चले गए हों।
- छीलने वाली त्वचा को कभी न फाड़ें। यह आसपास की स्वस्थ त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है और यीस्ट के संक्रमण को फैलने दे सकता है।
चरण 3. बुरो के घोल का प्रयोग करें।
यह ओवर-द-काउंटर समाधान कभी-कभी त्वचा की स्थिति के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है, और इसमें जीवाणुरोधी और कसैले गुण होते हैं। यह उत्पाद vesicular संक्रमण के इलाज के लिए बहुत अच्छा है।
- दिए गए निर्देशों का पालन करें, और कम से कम 3 दिनों के लिए अपने पैरों को दिन में कई बार भिगोएँ। यदि छाले पर से सारा तरल निकल गया है, तो आप संक्रमित क्षेत्र का इलाज करने के लिए एक सामयिक एंटिफंगल दवा की ओर रुख कर सकते हैं।
- आप बुरो के घोल को किसी कपड़े या अन्य प्रकार के सेक पर भी लगा सकते हैं, फिर इसे संक्रमित क्षेत्र पर लगा सकते हैं।
- एक और उपाय जिसे आजमाया जा सकता है वह है 2/3 भाग गर्म पानी और 1/3 भाग सिरका का मिश्रण।
चरण 4. अपने पैरों को हमेशा सूखा रखें।
मशरूम नम और गर्म वातावरण में पनपते हैं। एथलीट फुट के विकास के लिए पैर एक आदर्श स्थान है। पूरे दिन अपने पैरों को सूखा रखने के लिए कड़ी मेहनत करें।
- पैरों को सूखा रखने के लिए जितनी बार जरूरत हो मोजे और जूते बदलें। यदि मोज़े नम हैं, तो आपको उन्हें बदलने की आवश्यकता होगी। हमेशा साफ सूती मोजे पहनें। सिंथेटिक फाइबर कपास की तरह नमी को दूर करने में उतने अच्छे नहीं होते हैं।
- एक तरीका जो इस्तेमाल किया जा सकता है वह है सिलिका के पैकेट (यह आमतौर पर बीफ जर्की के पैकेज में शामिल होता है) को आपके द्वारा पहने जा रहे मोजे में डालना। यह असहज महसूस कर सकता है, लेकिन सिलिका नमी को दूर करने में बहुत अच्छा है। इसी वजह से बीफ जर्की की पैकेजिंग में सिलिका का इस्तेमाल किया जाता है।
- आप अपने पैरों पर टैल्कम पाउडर या एंटीफंगल पाउडर का उपयोग कर सकते हैं और इसे अपने जूते के अंदर छिड़क कर फंगल संक्रमण के इलाज में मदद कर सकते हैं।
- खुले पैर की उंगलियों वाले जूते या सैंडल पहनने की कोशिश करें।
चरण 5. चाय के पेड़ या लहसुन के तेल का प्रयोग करें।
अगर नियमित रूप से इस्तेमाल किया जाए तो ये दोनों प्राकृतिक तत्व एथलीट फुट के इलाज में मदद कर सकते हैं। लहसुन और चाय के पेड़ के तेल में एंटीफंगल यौगिक होते हैं जो फंगल संक्रमण को खत्म कर सकते हैं। जबकि लहसुन और चाय के पेड़ का तेल एथलीट फुट के लक्षणों को कम कर सकता है, संक्रमण पूरी तरह से दूर नहीं हो सकता है।
समझें कि वैज्ञानिक परीक्षण के माध्यम से ये प्राकृतिक उपचार प्रभावी साबित नहीं हुए हैं। लहसुन और/या चाय के पेड़ के तेल का उपयोग करने की प्रभावशीलता के बारे में साक्ष्य या तो वास्तविक है (जरूरी नहीं कि सच हो), या पूरी तरह से व्यक्तिगत अनुभव पर आधारित हो।
चरण 6. डॉक्टर के पर्चे की दवा लें।
यदि खमीर संक्रमण गंभीर या छुटकारा पाने में मुश्किल है, तो आपका डॉक्टर एक सामयिक या मौखिक एंटिफंगल दवा (मौखिक दवा) लिख सकता है। कुछ नुस्खे एंटिफंगल दवाएं दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं। आपको दी जाने वाली दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।
- सामयिक ओवर-द-काउंटर एंटिफंगल दवाओं में क्लोट्रिमेज़ोल, ब्यूटेनफाइन, या नैफ्टिफ़िन जैसे तत्व होते हैं।
- यदि गोली के रूप में, प्रिस्क्रिप्शन एंटिफंगल दवाओं में फ्लुकोनाज़ोल, इट्राकोनाज़ोल और टेरबिनाफाइन होते हैं। आमतौर पर आपको इन गोलियों को निर्धारित दवा के आधार पर 2-8 सप्ताह के भीतर लेना चाहिए।
भाग 3 का 3: एथलीट फुट को रोकना
चरण 1. पूल या सार्वजनिक स्नान में जाते समय सैंडल पहनें।
चूंकि एथलीट फुट का कारण बनने वाला कवक संक्रामक है, इसलिए आपको अपने पैर और किसी भी वैक्टर के बीच एक अवरोध बनाना चाहिए जो संभावित रूप से संचरण का कारण बन सकता है। सार्वजनिक रूप से, विशेष रूप से गर्म और आर्द्र स्थानों में, हमेशा जूते पहनें।
अपने जूते पहनने से पहले तैरने या स्नान करने के बाद अपने पैरों को पूरी तरह सूखने दें।
चरण 2. हर दिन जूते बदलें।
जूतों को वापस लगाने से पहले कम से कम 24 घंटे के लिए उन्हें हवा में सूखने दें। जूते के अंदर कवक थोड़े समय के लिए रह सकता है। इसलिए कोशिश करें कि फंगस आपके पैरों को लगातार संक्रमित न करे। ताकि जूते संक्रमण फैलने का माध्यम न बनें, एक जोड़ी जूते एक दिन के लिए और दूसरे को अगले दिन पहनें।
अगर आपको वाकई उनकी ज़रूरत है तो नए जूते खरीदें।
चरण 3. कपड़ों, जूतों और उपकरणों पर बैक्टीरिया की सफाई करें।
संक्रमित होने पर आप अपने पैरों पर जो कुछ भी डालते हैं, उसे ब्लीच या किसी अन्य क्लींजर का उपयोग करके बैक्टीरिया से साफ किया जाना चाहिए। इन वस्तुओं में नाखून कतरनी, मोज़े, जूते और पैरों के संपर्क में आने वाली कोई भी चीज़ शामिल है। आप इसका इलाज करने में बहुत समय व्यतीत करने के बाद फिर से खमीर संक्रमण नहीं प्राप्त करना चाहते हैं।
जूते और कपड़ों पर एथलीट फुट का कारण बनने वाले कवक को मारने के लिए ब्लीच और बहुत गर्म पानी का प्रयोग करें।
चरण 4. ढीले-ढाले जूते पहनें।
तंग जूते पैर के चारों ओर वायु प्रवाह को अवरुद्ध करते हैं। इससे मशरूम को उगाने में आसानी होती है। एक और चीज जो आप कर सकते हैं वह है भेड़ के ऊन को अपने पैर की उंगलियों के बीच बांधना, जब आप प्रत्येक पैर के अंगूठे को अलग रखने के लिए जूते पहनते हैं। आप भेड़ की ऊन किसी दवा की दुकान या फुट केयर सर्विस से खरीद सकते हैं।
टिप्स
- जब आप तैरते हैं या स्नान करते हैं तो अपने पैरों को सुखाने से पहले अपने कमर को सुखा लें। यीस्ट के संक्रमण को कमर में फैलने से रोकने के लिए अंडरवियर पहनने से पहले मोजे पहन लें।
- सलाह के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें कि किन दवाओं का उपयोग करना है।
चेतावनी
- यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो एथलीट फुट अन्य लोगों में फैल सकता है या इसके परिणामस्वरूप जीवाणु संक्रमण हो सकता है।
- अगर एथलीट फुट ठीक नहीं होता है या खराब हो जाता है तो डॉक्टर या विशेषज्ञ से मिलें।
- यदि आपको मधुमेह है और एथलीट फुट के लक्षण हैं तो डॉक्टर से मिलें।
