पूरी तरह से फिट होने वाले कपड़े पाने के लिए अपने बस्ट, कमर और कूल्हे के माप को जानना आवश्यक है। अन्य मापों में इनसीम (कमर से टखने तक की लंबाई), कंधे की चौड़ाई और हाथ की लंबाई शामिल हैं, जो ऐसे माप हैं जिनका उपयोग शायद ही कभी किया जाता है लेकिन फिर भी नोट करने के लिए उपयोगी होते हैं। अपने शरीर को मापने के निर्देशों के लिए चरण 1 और अगला भाग देखें, ताकि जब आप ऑनलाइन कपड़ों की खरीदारी करें या अपने स्वयं के कपड़े ऑर्डर करें तो आप सही आकार जान सकें।
कदम
विधि १ में ६: बस्ट और ब्रा का आकार मापना
चरण 1. एक लंबे दर्पण के सामने अपनी पीठ को सीधा करके खड़े हो जाएं।
सही मुद्रा के साथ खड़े होना शरीर का सटीक माप प्राप्त करने की कुंजी है।
चरण 2. टेप माप को अपनी छाती के चारों ओर, अपनी पीठ और कंधे के ब्लेड के चारों ओर, और अपनी बाहों के नीचे लपेटें।
छाती के पूरे हिस्से के चारों ओर लूप होने के अलावा, टेप का माप सीधा और फर्श के समानांतर होना चाहिए।
चरण 3. टेप माप के छोरों को छाती के सामने के बीच में मिलना चाहिए।
अपने अंगूठे को टेप के माप के नीचे रखें और ध्यान रखें कि टेप को बहुत अधिक कस कर न खींचें, क्योंकि यदि यह बहुत तंग है तो आप गलत आकार के साथ समाप्त हो जाएंगे। एक पेंसिल का उपयोग करके कागज पर आपको जो आकार मिलता है उसे लिखें।
चरण 4। टेप के माप को अपनी छाती के चारों ओर, अपने बस्ट के ठीक नीचे या जहां आपकी ब्रा के नीचे आमतौर पर संलग्न किया जाता है (आपकी छाती की निचली परिधि का माप) को लूप करें।
आपको मिलने वाले आकार पर ध्यान दें।
चरण 5. अपनी ब्रा के आकार की गणना करें।
यह पता लगाने के लिए कि आपने किस आकार की ब्रा पहनी है, जब आप ब्रा पहन रही हों तो अपने बस्ट परिधि और अपनी छाती के निचले हिस्से को मापें। अपने बस्ट माप से प्राप्त संख्या को गोल करें, फिर इस संख्या को अपनी निचली छाती की परिधि से घटाएं। उदाहरण के लिए, यदि आपका बस्ट 91cm है और आपका बस्ट 86cm है, तो घटाव 5cm है। प्रत्येक 2.54cm अंतर के लिए लगभग एक कप आकार जोड़ें।
2.54 सेमी के अंतर का मतलब है कि ब्रा कप का आकार ए है। 5.08 सेमी के अंतर का मतलब है कि ब्रा कप का आकार बी है। 7.62 सेमी के अंतर का मतलब है कि ब्रा कप का आकार सी है, तो अंतर का अंतर 10, 16 सेमी का मतलब है कि ब्रा कप का आकार डी है, और इसी तरह।
विधि २ का ६: कमर और कूल्हे की परिधि को मापना
चरण 1. केवल अंडरवियर पहनें और एक लंबे दर्पण के सामने खड़े हों।
कमर का सही नाप पाने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपके अंडरवियर का हेम कमर पर नहीं है। यदि ऐसा है तो आपको इसे हटाना होगा।
चरण 2. अपनी कमर के वक्र का पता लगाएं।
जब आप सीधे खड़े हों तो आगे या बगल की ओर झुकें और देखें कि आपके शरीर का कौन सा हिस्सा मुड़ा हुआ है। इस भाग को कमर कहा जाता है, जो आपके धड़ का सबसे छोटा हिस्सा होता है और आमतौर पर आपकी पसलियों और आपके नाभि के बीच स्थित होता है।
चरण 3. कमर के चारों ओर टेप उपाय लपेटें।
टेप फर्श के समानांतर होना चाहिए। अपनी सांस को रोककर न रखें और न ही अपने पेट को सिकोड़ें। सही आकार पाने के लिए अपने शरीर को एक आरामदायक स्थिति में रखें। सुनिश्चित करें कि आप टेप को बहुत कसकर न लपेटें।
चरण 4. आकार रिकॉर्ड करें।
आईने में माप संख्याओं को देखें या अपनी पीठ को सीधा रखते हुए ध्यान से देखें। कागज पर मिलने वाले नंबरों को रिकॉर्ड करें।
चरण 5. टेप माप को कूल्हों और नितंबों के चारों ओर लूप करें।
आमतौर पर, श्रोणि आपकी कमर से लगभग 17.8-22.9cm नीचे स्थित होता है। टेप का माप फर्श के समानांतर रहना चाहिए।
चरण 6. टेप के माप के छोरों को सामने, बिल्कुल बीच में मिलना चाहिए।
सुनिश्चित करें कि टेप बहुत कसकर लूप नहीं किया गया है।
चरण 7. आपको जो आकार मिलता है उसे रिकॉर्ड करें।
आईने में संख्याओं को देखें या सीधे खड़े होने वाले अपने पैरों को हिलाए बिना सीधे देखने के लिए अपना सिर झुकाएं। कागज पर आपको जो आकार मिलता है उसे रिकॉर्ड करें।
विधि 3 में से 6: अपनी पैंट के आकार का पता लगाने के लिए अपने शरीर के अंग को मापना
चरण 1. कीट की लंबाई, या कमर से टखने तक की माप को मापें।
इस आकार का उपयोग पैंट, सामग्री और अन्य प्रकार की पैंट के आकार को निर्धारित करने के लिए किया जाता है, और यह आपके पहनने के लिए सबसे अच्छी पतलून की लंबाई निर्धारित करने में बहुत उपयोगी है। याद रखें, सुनिश्चित करें कि आप अपनी एड़ी की ऊंचाई पर भी विचार करें। यदि आप कर सकते हैं तो किसी मित्र से सहायता मांगें; लेकिन अगर कोई मदद करने के लिए नहीं है, तो वह जींस चुनें जो आपके पैरों के आकार में आपके कीड़े को मापने के लिए सबसे उपयुक्त हो।
- पैर के अंदरूनी हिस्से को मापें। एक टेप उपाय का उपयोग करके टखने से आंतरिक कमर तक अपने पैर की लंबाई को मापने में मदद करने के लिए किसी मित्र से पूछें। जब आप माप रहे हों तो आपको अपने पैरों के साथ सीधे खड़े होना चाहिए।
- यदि आप जींस पहन रहे हैं, तो टखनों पर हेम से टेप का माप बढ़ाएँ, फिर सीधे कमर क्षेत्र के नीचे तक।
- आपको मिलने वाले आकार पर ध्यान दें। संख्याओं को गोल करें और उन्हें कागज पर लिख लें।
चरण 2. अपनी जांघों को मापें।
इस आकार का उपयोग अक्सर स्टॉकिंग्स और पैंट के आकार को निर्धारित करने के लिए किया जाता है जो विशेष रूप से ऑर्डर किए जाते हैं।
- अपने पैरों को थोड़ा अलग करके शीशे के सामने खड़े हो जाएं।
- टेप के माप को अपनी जांघ के सबसे चौड़े हिस्से के चारों ओर लपेटें। टेप का माप फर्श के समानांतर होना चाहिए और कसकर लूप किया जाना चाहिए, लेकिन टेप को इतना कस कर न खींचे कि यह आपकी जांघ के खिलाफ दब जाए।
- जांघ के सामने मीटर सर्कल फिर से मिलना चाहिए।
- आपको मिलने वाले आकार पर ध्यान दें। आईने में या नीचे देखकर संख्याओं को देखें, लेकिन अपने पैरों और टेप के माप को न हिलाएं। कागज पर नंबर रिकॉर्ड करें।
चरण 3. वृद्धि को मापें, जो कमर से पैंट की कमर तक की लंबाई है।
यह आकार विशेष रूप से कुछ प्रकार के औपचारिक पैंट के लिए उपयोग किया जाता है।
- शीशे के सामने अपनी पीठ सीधी करके और अपने पैरों को थोड़ा अलग करके खड़े हो जाएं।
- टेप के माप के एक सिरे को कमर के पिछले हिस्से के बीच में पकड़ें।
- अपने पैरों और कमर के बीच टेप के माप को धीरे से खींचें, टेप के दूसरे छोर को कमर के सामने के बीच में रखें।
- आईने में या अपनी मुद्रा बदले बिना अपना सिर झुकाकर आकार देखें।
- कागज पर मिलने वाले नंबरों को रिकॉर्ड करें।
विधि ४ का ६: शीर्ष के आकार का पता लगाने के लिए शरीर के अंगों को मापना
चरण 1. अपने हाथ की लंबाई को मापें।
इस आकार का उपयोग कई प्रकार के औपचारिक, पेशेवर और कस्टम-निर्मित टॉप के आकार को निर्धारित करने के लिए किया जाता है।
- मापने में मदद करने के लिए किसी मित्र से पूछें।
- अपनी कोहनियों को 90 डिग्री के कोण पर मोड़कर खड़े हों, हथेलियाँ आपके कूल्हों पर टिकी हों।
- अपने मित्र को टेप के माप के सिरे को गर्दन के पिछले हिस्से के बीच में रखने का निर्देश दें। फिर, अपने दोस्त से कहें कि वह टेप के माप को कंधों के बाहर तक, और कोहनी और कलाई की ओर नीचे की तरफ बढ़ा दें। यह आकार पूरा एक आकार है; इसलिए, आकार को विभाजित न करें।
- कागज पर मिलने वाली संख्याओं को पेंसिल से लिख लें।
चरण 2. अपनी ऊपरी भुजा को मापें।
इस आकार का उपयोग तब करें जब आप एक कस्टम टॉप या ड्रेस ऑर्डर करें जो आपके शरीर के आकार के अनुकूल हो।
- अपनी बाहों को फैलाकर एक दर्पण के सामने खड़े हों।
- टेप के माप को ऊपरी बांह के सबसे चौड़े हिस्से के चारों ओर लपेटें। बैंड को काफी कसकर लूप किया जाना चाहिए, लेकिन बांह में दबाया नहीं जाना चाहिए।
- आपको जो आकार मिलता है उसे रिकॉर्ड करें। अपने हाथों या टेप के माप को हिलाए बिना, आईने में या अपना सिर घुमाकर संख्याओं को देखें।
चरण 3. अपने कंधे की चौड़ाई को मापें।
जब आप कस्टम-मेड टॉप, ब्लेज़र और ड्रेस ऑर्डर करते हैं तो अक्सर इस आकार का अनुरोध किया जाता है।
- एक लंबे शीशे के सामने खड़े हों और आपकी पीठ सीधी हो और आपके कंधे शिथिल हों।
- टेप के माप को एक कंधे के बाहरी कोने से दूसरे कंधे के बाहरी कोने तक बढ़ाएँ। टेप का माप फर्श के समानांतर होना चाहिए।
- आईने में संख्याओं को देखें या अपना आसन बदले बिना टेप माप पर माप देखने के लिए अपना सिर सावधानी से मोड़ें।
- कागज पर एक पेंसिल के साथ संख्याओं को रिकॉर्ड करें।
चरण 4. निचले कंधे की लंबाई को मापें।
इन छिपे हुए आकारों का उपयोग कस्टम-निर्मित टॉप, ब्लेज़र और ड्रेस बनाने के लिए किया जा सकता है।
- एक लंबे शीशे के सामने खड़े हों और आपकी पीठ सीधी हो और आपके कंधे शिथिल हों।
- टेप माप को कंधे के ब्लेड के केंद्र के नीचे, केवल एक हाथ के नीचे और दूसरे के नीचे बढ़ाएँ। यह आकार उस माप की लंबाई भी है जो एक आर्महोल (शर्ट पर) और दूसरे आर्महोल के केंद्र को जोड़ता है। टेप को फर्श के समानांतर बढ़ाया जाना चाहिए।
चरण 5. शरीर के सामने की लंबाई को मापें।
इस आकार का उपयोग कस्टम-निर्मित टॉप, ब्लेज़र और ड्रेस बनाने के लिए किया जा सकता है।
- किसी मित्र से मदद मांगें।
- एक लंबे शीशे के सामने खड़े हों और आपकी पीठ सीधी हो और आपके कंधे शिथिल हों।
- अपने मित्र को टेप के माप के एक सिरे को कंधे के ऊपर, गर्दन के आधार पर रखने का निर्देश दें।
- अपने मित्र को टेप के माप को छाती के आर-पार कमर तक आगे-पीछे करने का निर्देश दें।
- कागज पर एक पेंसिल के साथ संख्याओं को रिकॉर्ड करें।
चरण 6. अपनी पीठ की लंबाई को मापें।
इस आकार का उपयोग कस्टम-निर्मित टॉप, ब्लेज़र और ड्रेस बनाने के लिए किया जा सकता है।
- किसी मित्र से मदद मांगें।
- एक लंबे शीशे के सामने खड़े हों और आपकी पीठ सीधी हो और आपके कंधे शिथिल हों।
- अपने दोस्त को कंधे के ऊपर से, दो कंधों के बीच में टेप माप के एक छोर को पकड़ने का निर्देश दें।
- फिर, अपने मित्र को टेप के माप को नीचे की ओर, कमर की ओर बढ़ाने के लिए कहें।
- कागज पर एक पेंसिल के साथ आकार संख्या लिखें।
विधि ५ का ६: पोशाक और स्कर्ट के आकार का पता लगाने के लिए शरीर के अंगों को मापना
चरण 1. अपनी पोशाक की लंबाई को मापें।
जैसा कि नाम से पता चलता है, इस आकार का उपयोग उस पोशाक के आकार को निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है जिसे आप एक दर्जी से खरीदना या बनाना चाहते हैं।
- किसी मित्र से मदद मांगें।
- एक लंबे दर्पण के सामने अपनी पीठ सीधी और अपने पैरों को एक साथ रखें।
- अपने दोस्त को कंधे के शीर्ष के बीच में टेप के माप के एक छोर को पकड़ने के लिए कहें।
- फिर, अपने दोस्त से अपने शरीर के सामने, अपनी छाती के सबसे व्यस्त हिस्से से पहले और फिर अपने घुटने या वांछित हेम लाइन तक टेप के माप को बढ़ाने के लिए कहें।
- कागज पर नंबर रिकॉर्ड करें।
चरण 2. अपनी स्कर्ट की लंबाई को मापें।
इस आकार का उपयोग उस स्कर्ट के आकार को निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है जिसे आप एक दर्जी से खरीदना या बनाना चाहते हैं।
- किसी मित्र से मदद मांगें।
- एक लंबे दर्पण के सामने अपनी पीठ सीधी और अपने पैरों को एक साथ रखें।
- अपने दोस्त को अपनी कमर के बीच में टेप के माप के एक छोर को पकड़ने के लिए कहें।
- फिर, अपने मित्र को टेप के माप को अपने वांछित घुटने या हेम लाइन की ओर बढ़ाने के लिए कहें।
- कागज पर आकार संख्या रिकॉर्ड करें।
विधि ६ का ६: ऊंचाई मापना
चरण 1. नंगे पांव खड़े हों या केवल मोज़े पर, पैर फर्श पर सपाट हों।
टांगों के बीच थोड़ी दूरी दें फिर अपनी पीठ को सीधा करें और दीवार से चिपका दें।
चरण 2. अपनी एड़ी के पीछे से सिर के ऊपर तक, अपनी ऊंचाई मापने में मदद करने के लिए किसी मित्र से पूछें।
टेप का माप कोण और फर्श पर लंबवत नहीं होना चाहिए।
यदि आप किसी और की मदद के बिना अपनी ऊंचाई माप रहे हैं, तो अपने सिर के ऊपर एक सपाट, कठोर सतह वाली किताब या अन्य वस्तु पकड़ें। पुस्तक के निचले हिस्से को ठीक उसी जगह पर चिह्नित करने के लिए पेंसिल का उपयोग करें, जहां वह दीवार के खिलाफ है। दीवार से दूर कदम रखें और अपने शरीर की लंबाई को फर्श से आपके द्वारा बनाए गए निशान तक मापें।
चरण 3. अन्य मापों के साथ आकार रिकॉर्ड करें।
टिप्स
- यदि आप अधिक सहज महसूस करते हैं, तो आप अपनी ब्रा के आकार को मापने के लिए कपड़ों की दुकान, विशेष रूप से महिलाओं के अंडरवियर के अनुभाग, या महिलाओं के कपड़ों की दुकान से पूछ सकते हैं। कई महिलाओं को अपनी खुद की ब्रा का आकार मापने में कठिनाई होती है।
- यदि आपको अपने माप की सटीकता के बारे में कोई संदेह है, तो अपने शरीर को ठीक से मापने के लिए एक पेशेवर सीमस्ट्रेस से पूछें।
- मासिक धर्म के कुछ दिन पहले या बाद में नाप लें, क्योंकि उस समय शरीर में पानी की मात्रा आमतौर पर भारी होती है।
- भारी भोजन के बाद, जैसे दोपहर के भोजन या रात के खाने के बाद, अपना माप लें, ताकि आपको आराम से फिट होने वाले कपड़े बनाने के लिए सही आकार मिल सके।
