कैलस पैरों और हाथों के तलवों पर घनी त्वचा का एक क्षेत्र है। कैलस वास्तव में घर्षण से खुद को बचाने का सिर्फ शरीर का तरीका है। खराब फिटिंग वाले जूतों और मोजे के खिलाफ बार-बार घर्षण के कारण पैरों के वजन वाले क्षेत्रों में आमतौर पर कॉलस दिखाई देते हैं। लंबे समय तक हाथ के यंत्रों का लगातार उपयोग भी हाथों पर कैलस का कारण बनता है। कैलस हानिरहित और स्पर्शोन्मुख है, लेकिन अगर उपेक्षा की जाती है, तो यह मोटा, कठोर और दर्दनाक हो सकता है। सौभाग्य से, कैलस को हटाने के लिए आप कई प्राकृतिक तरीके अपना सकते हैं, जो नीचे चरण 1 से शुरू होते हैं।
कदम
भाग 1 का 4: परीक्षण किए गए घरेलू उपचारों के साथ
स्टेप 1. कैलस को गर्म पानी में भिगो दें।
इसका सबसे आसान तरीका है कि आप अपने पैरों को गर्म पानी में भिगो दें। एक मध्यम आकार का बेसिन लें और उसमें लगभग 45°C गर्म पानी भरें, और कुर्सी या बेंच पर बैठते समय आराम करते हुए और किताब पढ़ते हुए अपने पैरों को 15-20 मिनट तक भिगोएँ।
- इस तरह के फुट स्पा के अंत में आप पाएंगे कि आपका कैलस सॉफ्ट हो गया है। इस प्रक्रिया को दोहराने के कुछ दिनों में, घट्टा इतना नरम हो जाएगा कि केवल हाथ से ही छिल जाएगा।
- चाय के पेड़ के तेल की 4-5 बूंदें, या पेपरमिंट ऑयल, या 2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को गर्म पानी के बेसिन में मिलाकर उस क्षेत्र को भिगोने से भी कैलस को कम करने में मदद मिलती है। हालाँकि, चाय के पेड़ के तेल का उपयोग सावधानी से करें क्योंकि कुछ लोगों को इसके उपयोग से त्वचा में जलन का अनुभव होता है। अगर आप गर्भवती हैं या मधुमेह है तो इस तेल से बचें।
- जब आप अपने पैरों को भिगोते हैं तो चाय, टैनिक एसिड और विशेष रूप से कैमोमाइल चाय को भी बेसिन में डाला जा सकता है। एंटीऑक्सीडेंट तत्व कैलस को नरम करने में मदद करेंगे जो बाद में छीलना आसान हो जाएगा। यह त्वचा को तरोताजा और पोषित भी महसूस कराएगा।
चरण 2. बेकिंग सोडा का प्रयोग करें।
एक जिद्दी कॉलस से लड़ने के लिए रसोई की यात्रा आपको पर्याप्त गोलियां देगी। आप जिस पानी में अपने पैरों को भिगोने की योजना बना रहे हैं उसमें 2-3 चम्मच बेकिंग सोडा मिला सकते हैं, या आप बेकिंग सोडा को पानी के साथ 3:1 के अनुपात में पेस्ट बना सकते हैं और इसे कैलस पर मल सकते हैं। यह मृत त्वचा को नरम कर देगा जिसे बाद में झांवां से आसानी से हटाया जा सकता है।
कॉर्नस्टार्च का उपयोग आपके पैर की उंगलियों के बीच छिड़कने के लिए भी किया जा सकता है, जो आपके पैर की उंगलियों पर त्वचा को सूखा रखने में मदद करता है और सभी नमी को अवशोषित करता है। यह नम क्षेत्र में आगे फंगल संक्रमण और कैलस को बढ़ने से रोकेगा।
चरण 3. सिरका का प्रयोग करें।
सिरका के साथ रात भर आपके मोजे के लिए थोड़ा आश्चर्य होगा। सिरके में डूबा हुआ रुई का एक छोटा टुकड़ा लें और इसे नियमित माइक्रोपोर प्लास्टर या कपड़े का उपयोग करके कैलस पर लगाएं।
- जब आप सुबह उठेंगे तो सिरका पूरे कैलस को काफी नरम कर देगा। फिर आप कैलस को झांवां से साफ़ कर सकते हैं और इसे स्थायी रूप से हटा सकते हैं। फिर बस यह सुनिश्चित करने के लिए कार्रवाई करें कि कैलस फिर से दिखाई न दे!
- आप इसे गुड़ और बेकिंग सोडा के साथ मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना सकते हैं।
चरण 4. कूल।
बर्फ एक बहुत ही उपयोगी वस्तु है - खासकर जब कैलस के कारण होने वाले दर्द की बात आती है। कैलस पर बर्फ मलने से कुछ ही मिनटों में दर्द से राहत मिल जाएगी। इस बर्फ उपचार को लगभग 10-15 मिनट के लिए दिन में 3 बार तक दोहराया जा सकता है।
हालाँकि, आप इसे बहुत लंबे समय तक नहीं करना चाहेंगे; बर्फ के तापमान से त्वचा सुन्न हो सकती है और आप वास्तव में इसे जाने बिना अपनी त्वचा को फ्रीज कर सकते हैं। 15 मिनट की अधिकतम सीमा पर टिके रहें।
चरण 5. नींबू के साथ प्रयोग।
नींबू के रस जैसे एस्ट्रिंजेंट और एसिड भी कैलस और आसपास की त्वचा को सुखाने में मदद करेंगे। यह सिरके की तरह ही काम करता है और इसमें अम्लीय गुण होते हैं जो मृत ऊतकों को ढीला करने में मदद करते हैं जिससे त्वचा का छिलना आसान हो जाता है।
वैकल्पिक रूप से, आप एस्पिरिन पाउडर और नींबू के रस का पेस्ट बना सकते हैं। इस पेस्ट को कैलस पर लगाएं और इसे प्लास्टिक या पट्टी से ढक दें। 20 मिनट बाद निकालें और स्क्रब करें।
चरण 6. मालिश।
फुट स्पा में रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश - या इसे स्वयं करें - न केवल सुखदायक हैं बल्कि पैरों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में भी मदद करते हैं। ऐसे तेल का प्रयोग करें जो लुब्रिकेटिंग एजेंट के साथ-साथ पूरे पैर के लिए मॉइस्चराइजर का काम करे। यह मालिश आमतौर पर एड़ी, पैर की उंगलियों के आधार और पैर की उंगलियों के नीचे जैसे क्षेत्रों को गोलाकार गति में रगड़ने पर केंद्रित होती है। यह परिसंचरण में सुधार करता है और पैरों के तलवों की त्वचा को चिकना और मुलायम बनाता है।
एक मालिश सत्र के दौरान, कोई भी मृत त्वचा को छीलता हुआ महसूस कर सकता है - जिसे एक्सफोलिएटिंग भी कहा जाता है।
भाग 2 का 4: परीक्षण न किए गए वैकल्पिक चिकित्सा के साथ
चरण 1. हर्बल तेलों का प्रयोग करें।
दिन में कम से कम तीन बार 10-15 मिनट के लिए हर्बल तेल से कैलस क्षेत्र की मालिश करें। फिर आप कैलस को हटाने के लिए झांवा से धीरे से स्क्रब कर सकते हैं। क्षेत्र को नरम और नमीयुक्त रखने के लिए स्क्रबिंग के बाद हर्बल तेल को दोबारा लगाएं। यहां कुछ तेल दिए गए हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं।
- 4 बूंद टी ट्री ऑयल और 1 बड़ा चम्मच बादाम, अंगूर के बीज या जैतून का तेल। इस मिश्रण से कैलस वाली जगह पर दिन में तीन बार मसाज करें।
- वैकल्पिक रूप से, एक सॉस पैन में थोड़ा अलसी का तेल गर्म होने तक गर्म करें। ज़्यादा गरम या उबाल न लें। एक सूती कपड़े को तेल में तब तक डुबोएं जब तक वह गीला न हो जाए। इस कपड़े को कैलस वाली जगह पर रखें और प्लास्टिक से ढक दें। इसे 1-2 घंटे के लिए छोड़ दें। तेल के ठंडा होने पर हीटिंग पैड को प्लास्टिक के ऊपर रखें। यह कैलस को नरम करेगा और दर्द को कम करेगा।
चरण 2. दही का प्रयास करें।
दही के पेस्ट को कैलस पर लगाने से विशेष रूप से हाथों पर कठोर कैलस के लिए प्रभावी होने का दावा किया जाता है।
- मक्खन और शिया क्रीम इसी तरह काम करते हैं। दो सप्ताह की अवधि में कैलस को हटाने के लिए इसे दैनिक स्क्रैपिंग के साथ दो सप्ताह के लिए दैनिक रूप से लागू किया जाना चाहिए।
- मॉइस्चराइजिंग लोशन, पेट्रोलियम जेली, और एलोवेरा जेल सभी का उपयोग एक ही उद्देश्य के लिए किया जा सकता है: त्वचा को रखने के लिए, विशेष रूप से पैर की उंगलियों के बीच, नमीयुक्त और त्वचा को सूखने से रोकने के लिए जो तब कठोर और केराटिनाइज्ड और बाद में कैलस बन सकती है।
चरण 3. मुलेठी के पेस्ट का उपयोग करने पर विचार करें।
नद्यपान के डंठल को पीसकर पेस्ट बना लें और इसे रोजाना लगाने से भी कई अन्य त्वचा रोगों के साथ-साथ कैलस के लिए एक उपयोगी घरेलू उपचार हो सकता है।
चरण 4. एंटीमोनियम क्रूडम और सल्फर पर विचार करें।
एंटीमोनियम क्रूडम सींग वाले या कठोर कैलस का प्रभावी ढंग से इलाज करता है। आप एक महीने के लिए दिन में दो बार "एंटी क्रूड" 200 ले सकते हैं। साथ ही, बेहतर परिणाम के लिए थूजा के अर्क को कैलस पर रोजाना लगाएं।
त्वचा की समस्याओं के लिए सल्फर बहुत अच्छा काम करता है। यह बदबूदार पैरों के पसीने और त्वचा के काले रंग के मलिनकिरण के साथ गंदे दिखने वाले कैलस के लिए संकेत दिया गया है। सल्फर 200 दिन में दो बार 1 महीने के लिए या जब तक घट्टा न निकल जाए, पर्याप्त होना चाहिए।
चरण 5. थूजा का प्रयास करें।
यह त्वचा की अतिवृद्धि के लिए होम्योपैथिक उपचारों के संग्रह में एक महत्वपूर्ण उपाय है। कैलस के लिए थूजा 200 दिन में दो बार 1 महीने तक लेने की सलाह दी जाती है। तेजी से ठीक होने के लिए आप दिन में एक बार सीधे कैलस पर थूजा का अर्क भी लगा सकते हैं।
भाग ३ का ४: उत्पादों की खोज करना
चरण 1. झांवां खरीदें।
सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक जिसकी आपको आवश्यकता होगी वह है झांवां। कैलस को खुरचने का यह सबसे आसान और सस्ता तरीका है। सभी भिगोने के बाद, धोने, बेकिंग सोडा, और सिरका - सभी त्वचा सॉफ़्नर - कैलस को स्क्रब करने के लिए एक झांवां पसंद का उपकरण है।
हालाँकि, सावधान रहें; यदि आप बहुत कठिन या गहरा रगड़ते हैं, तो आप खुद को घायल कर सकते हैं और स्वस्थ त्वचा को भी फाड़ सकते हैं जो बाद में संक्रमित हो सकती है। कोमल, दृढ़, यूनिडायरेक्शनल हरकतें, जैसे कि नाखून भरना या वायलिन बजाना, झांवा का उपयोग करने के सभी सही तरीके हैं। स्थिर हाथों और न्यूनतम, निरंतर दबाव के साथ, कैलस के नीचे से स्वस्थ त्वचा को प्रकट करने के लिए कैलस की ऊपरी परत को रगड़ें।
चरण 2. ऑर्थोस्टेटिक फुटवियर पर विचार करें।
यह एक विशेष प्रकार का फुटवियर है जो चलने, दौड़ने और यहां तक कि खड़े होने पर भी पैर के तलवे की स्थिति और आराम के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। यह सुनिश्चित करता है कि किसी भी बिंदु पर रक्त या क्रस्टिंग का कोई ठहराव नहीं है जो तब घर्षण के कारण कैलस का कारण बन सकता है।
चरण 3. "गीले जूते" पर प्रयास करें।
गीले जूते विशेष प्रकार के जूते होते हैं जिनका उपयोग दिन में कम से कम एक बार, तीन बार तक 45 मिनट तक चलने के लिए किया जा सकता है। इन जूतों को प्राप्त करने के लिए किसी फुट डॉक्टर या विशेष जूते की दुकान पर जाएँ।
ये जूते पानी वाले जूते के अंदर एक विशेष झिल्ली के माध्यम से पैरों को नम रखने के लिए ऑस्मोसिस के सिद्धांत का उपयोग करते हैं। ये जूते इष्टतम आराम प्रदान करते हैं और पैरों पर शरीर के वजन को ठीक से वितरित करते हैं, जिससे कैलस को रोका जा सकता है।
चरण 4. पैर की अंगुली विभाजक की तलाश करें।
यह कैलस वाल्गस के लिए महत्वपूर्ण है जो पसीने और घर्षण के कारण पैर की उंगलियों के बीच होता है। ये आमतौर पर कॉर्क, प्लास्टिक, या अन्य समान सिंथेटिक सामग्री के स्ट्रिप्स में उपलब्ध होते हैं जो विशेष रूप से डिजाइन किए जाते हैं जो पैर की उंगलियों को अलग रखने और पैर की उंगलियों के बीच घर्षण को कम करने में मदद करते हैं।
चरण 5. एक सिलिकॉन जेल पैड खरीदें।
इसका उपयोग एड़ी के नीचे एक अंगूठी के रूप में या कैलस के ठीक नीचे रखे कुशन के रूप में किया जा सकता है। ये पैड नरम होते हैं और क्षेत्र का आकार लेते हैं। इसे पैर के तलवे के बजाय जूते के तलवे पर लगाना चाहिए या चिपका देना चाहिए। लोग इनमें से एक से अधिक पैड खरीद सकते हैं यदि उनके पास जूते के बहुत अधिक विकल्प हैं।
आमतौर पर जो लोग कैलस का अनुभव करते हैं, वे केवल 1 या 2 जोड़ी जूते पहनकर ही सहज महसूस करते हैं। नरम कुशनिंग घर्षण और घर्षण को रोकने में मदद करती है जिससे कैलस बनने की संभावना कम हो जाती है।
भाग 4 का 4: अपने पैरों और हाथों की देखभाल
चरण 1. आरामदायक, मुलायम तलवे वाले, ढीले-ढाले जूते पहनें।
सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले जूते का आकार पैर की लंबाई को मापकर आपके लिए सही है। यदि आप सक्रिय हैं, तो टेनिस जूते की एक जोड़ी खरीदने पर विचार करें जो आपके पैरों में फिट हो। जूते अधिक महंगे हैं, लेकिन इसके लायक हैं!
अच्छी फिटिंग वाले मोजे भी पहनना जरूरी है। ऐसे मोज़े पहनने से बचें जो बहुत ढीले या बहुत टाइट हों क्योंकि वे घर्षण को बढ़ा सकते हैं।
चरण 2. आवश्यक होने पर उपयुक्त दस्ताने का प्रयोग करें।
यदि आप प्रतिदिन हाथ के उपकरणों का उपयोग करते हैं, तो जितना हो सके अपने हाथों की रक्षा करना बुद्धिमानी है। हर समय उपयोग और काम का सामना करने वाले हाथ। अपने हाथों को सामान्य उपयोग से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए जब भी संभव हो दस्ताने पहनें।
चरण 3. एक मॉइस्चराइजिंग हाथ और पैर क्रीम का प्रयोग करें।
घर्षण को कम करने के लिए जूते या दस्ताने पहनने से पहले पैरों और हाथों पर लोशन लगाने से कैलस के दर्द से काफी राहत मिल सकती है।
एक विकल्प के रूप में, पेट्रोलियम जेली लगाने पर विचार करें। अब नमी की कोई समस्या नहीं होगी
चरण 4. आर्थोपेडिक शू कवर का उपयोग करें।
ये, या विशेष रूप से कैलस के लिए अनुशंसित डोनट के आकार के फुट पैड, महान हैं क्योंकि वे कैलस क्षेत्र को ऊपर और लेपित रखते हैं, जिससे कैलस को जूते के संपर्क में आने से बचाकर घर्षण को कम किया जाता है। यह मौजूदा कॉलस को नहीं हटाएगा, लेकिन नए कॉलस को बनने से रोकेगा।
आप दो चाँद के आकार के टुकड़ों को काटकर और अपने कैलस के चारों ओर व्यवस्थित करके मोलस्किन फुट पैड भी बना सकते हैं।
टिप्स
- कुछ प्राकृतिक चिकित्सक कैलस को हटाने के लिए एक कटोरी गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच बोरेक्स की भी सलाह देते हैं।
- यदि आप कैलस पर या उसके आसपास दर्द, रक्तस्राव या लालिमा का अनुभव करते हैं, तो संक्रमण को दूर करने के लिए डॉक्टर से मिलें।
- रोजाना टहलने से कई फायदे मिलते हैं, लेकिन सही फुटवियर के साथ यह आपके पैरों को काफी फायदा पहुंचा सकता है और लंबे समय में कैलस को रोक सकता है।
