यद्यपि एक मुस्कान रेखा का होना जो आम तौर पर नाक के आसपास के क्षेत्र में मुंह के कोनों तक दिखाई देती है, यह इंगित करती है कि आप एक सुखी जीवन जी रहे हैं, कभी-कभी इसकी उपस्थिति परेशान करती है क्योंकि यह चेहरे की त्वचा को झुर्रीदार बनाती है और कम युवा दिखती है। कष्टप्रद मुस्कान रेखाओं को कम करने, छिपाने या यहां तक कि समाप्त करने के लिए, त्वचा देखभाल उत्पादों जैसे कि एक्सफोलिएंट्स, त्वचा विशेषज्ञ को देखने, चेहरे की मांसपेशियों का व्यायाम करने और अपने आहार और जीवन शैली में सुधार करने का प्रयास करें।
कदम
विधि 1 में से 3: त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना
चरण 1. हर दिन एक मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।
त्वचा को हाइड्रेट करने और होठों के आसपास की झुर्रियों और मुस्कान की रेखाओं को कम करने के लिए ऐसा करें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, त्वचा की लोच और समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए कोलेजन युक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
चरण 2. त्वचा को नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें।
मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और त्वचा को स्वस्थ और जवां दिखाने के लिए त्वचा को एक्सफोलिएट करना आवश्यक है। इसके अलावा, ऐसा करने से बहुत ज्यादा हंसने या मुस्कुराने से उठने वाली मुस्कान की रेखाओं को भी कम किया जा सकता है। एक एक्सफोलिएंट चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो। उसके बाद, अपने चेहरे को गर्म पानी से गीला करें, और एक नरम तौलिये की मदद से एक्सफोलिएंट को गोलाकार गति में रगड़ें। उसके बाद, अपने चेहरे को फिर से गर्म पानी से साफ होने तक धो लें।
स्टेप 3. ब्राउन शुगर और नारियल तेल से एक प्राकृतिक एक्सफोलिएंट बनाएं।
जबकि आप वास्तव में किसी भी तेल का उपयोग कर सकते हैं, ब्राउन शुगर और नारियल तेल का मिश्रण एक क्लासिक, समय-परीक्षणित संयोजन है। इसे बनाने के लिए 2 बड़े चम्मच मिलाएं। 2 बड़े चम्मच के साथ ब्राउन शुगर। नारियल का तेल, फिर मिश्रण को चेहरे पर गोलाकार गति में लगाएं। कुछ मिनट के लिए अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के बाद, अपने चेहरे को साफ होने तक गर्म पानी से धो लें।
स्क्रब के रूप में ब्राउन शुगर और मॉइस्चराइजर के रूप में नारियल के तेल का संयोजन लंबे समय तक मुस्कान की रेखाओं की बनावट को छुपाते हुए चेहरे की त्वचा को तरोताजा करने में कारगर है।
चरण 4. त्वचा को सीधी धूप से बचाएं।
वास्तव में, सूर्य का एक्सपोजर आपके चेहरे पर मुस्कान की रेखाओं की स्थिति को बना या खराब कर सकता है, आप जानते हैं! इसलिए हर दिन सनस्क्रीन क्रीम लगाकर चेहरे की त्वचा की रक्षा करें, जब सूरज बहुत तेज चमक रहा हो तो तुरंत आश्रय लें और जब आपको बहुत गर्म मौसम के बीच में जाना हो तो चौड़ी टोपी पहनें। यदि आपको अत्यधिक बाहरी गतिविधियाँ (जैसे समुद्र तट पर खेलना या पिकनिक करना) करना है, तो दैनिक उपयोग के लिए 15 या अधिक के एसपीएफ़ और 30 के एसपीएफ़ के साथ सनस्क्रीन का उपयोग करना एक अच्छा विचार है।
आप चाहें तो अपनी त्वचा को धूप से बचाते हुए चेहरे की रेखाओं को छिपाने के लिए एसपीएफ युक्त फाउंडेशन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
चरण 5. अपने चेहरे पर मुस्कान की रेखाओं को छिपाने के लिए प्राइमर या ब्लरिंग क्रीम का प्रयोग करें।
दोनों अस्थायी रूप से होठों के आसपास झुर्रियों को छिपाने में सक्षम हैं। सबसे पहले चेहरे की त्वचा पर सनस्क्रीन क्रीम लगाएं। फिर, अपनी उंगलियों की मदद से त्वचा के उन क्षेत्रों पर थोड़ी मात्रा में प्राइमर या ब्लरिंग क्रीम (मेकअप के लिए आधार के रूप में एक प्रकार का मॉइस्चराइजर) लगाएं, जिसमें झुर्रियाँ या मुस्कान की रेखाएँ हों। उसके बाद आप तुरंत अन्य मेकअप जैसे फाउंडेशन या पाउडर लगा सकती हैं।
चरण 6. त्वचीय भराव चिकित्सा करें।
वास्तव में, त्वचीय भराव एक चिकित्सा है जो त्वचा की परतों के पीछे गुहाओं को भरने के लिए प्राकृतिक पोषक तत्वों को इंजेक्ट करती है, जिसमें गुहाएं भी शामिल हैं जो चेहरे पर झुर्रियां और मुस्कान की रेखाएं दिखाई देती हैं। कई प्रकार के त्वचीय भराव जिन्हें सुरक्षा के लिए परीक्षण किया गया है और जिन्हें बीपीओएम अमेरिका से विपणन प्राधिकरण प्राप्त हुआ है, वे हैं रेस्टाइलन और जुवेडर्म; दोनों आपके चेहरे पर कष्टप्रद मुस्कान की रेखाओं को छिपाने में सक्षम हैं। यह थेरेपी केवल एक प्लास्टिक सर्जन द्वारा की जा सकती है, और इसमें लगभग 15 मिनट से एक घंटे तक का समय लगता है।
- याद रखें, त्वचीय भराव का प्रभाव स्थायी नहीं होता है। वास्तव में, एक सिरिंज केवल चार से नौ महीने तक अपना प्रभाव बनाए रख सकती है, इसलिए आपको लंबे समय तक चलने वाले परिणामों के लिए नियमित अंतराल पर चिकित्सा को दोहराना होगा।
- जकार्ता में, आमतौर पर आपको त्वचीय भराव चिकित्सा करने के लिए प्रति सिरिंज चार से आठ मिलियन खर्च करने की आवश्यकता होती है।
चरण 7. उपचार की सिफारिशों के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से पूछें।
डर्मल फिलर्स के अलावा, आप एंटी-रिंकल क्रीम या रेटिनॉल उत्पाद भी लगा सकते हैं, साथ ही चेहरे पर झुर्रियों और मुस्कान की रेखाओं को छिपाने के लिए लेजर थेरेपी या बोटोक्स भी कर सकते हैं। कष्टप्रद मुस्कान रेखाओं से अधिक स्थायी रूप से छुटकारा पाने के लिए अपने चिकित्सक से इन विभिन्न तरीकों से परामर्श करें।
विधि 2 का 3: चेहरे की मांसपेशियों का व्यायाम करना
चरण 1. होठों के कोनों को हाथ से खींचकर चेहरे की मांसपेशियों का व्यायाम करें।
फेशियल योगा करने से चेहरे की मांसपेशियां टाइट हो सकती हैं, झुर्रियां पड़ सकती हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने की गति धीमी हो सकती है। इसे करने के लिए अपने होठों के कोनों को अपने हाथ की मध्यमा अंगुली से खींच लें। उसके बाद, त्वचा को अंदर से क्षेत्र पर कस लें, और 5 से 10 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें। इसके बजाय, प्रत्येक दिन बिना ब्रेक के इस प्रक्रिया को 10 से 25 बार दोहराएं।
चरण 2. अपने मुंह में सांस रोककर अपने गाल की मांसपेशियों को कस लें।
गाल की मांसपेशियों को कसने और चेहरे की त्वचा की बनावट को चिकना करने के लिए, अपने मुंह से एक गहरी सांस लें, फिर इसे अपने मुंह को उभारकर पकड़ें। अपनी सांस रोकते हुए, अपने मुंह में हवा को एक तरफ से दूसरी तरफ ले जाने की कोशिश करें। सांस छोड़ें और इस प्रक्रिया को दोबारा दोहराएं।
चरण 3. अपने ऊपरी और निचले दांतों के बीच के अंतर को बंद करके जितना हो सके मुस्कुराएं।
वास्तव में, मोटे तौर पर मुस्कुराना भी होठों के आसपास की त्वचा को कसने, चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करने और आपके चेहरे पर मुस्कान की रेखाओं को छिपाने में सक्षम है। 10 सेकंड के लिए उस स्थिति में रहें; चेहरे की मांसपेशियों को आराम दें, और इसी प्रक्रिया को हर दिन 10 से 20 बार दोहराएं।
चरण 4. गाल की त्वचा को ऊपर खींचो।
चेहरे की मांसपेशियों को खींचने और मौजूदा झुर्रियों और मुस्कान की रेखाओं की बनावट को नरम करने के लिए दोनों हथेलियों का उपयोग करें। सबसे पहले अपनी हथेलियों को अपने गालों पर रखें और सुनिश्चित करें कि आपकी उंगलियां आपके चेहरे के किनारों को छूएं। उसके बाद, होठों के कोनों को तब तक खींचे जब तक आपके दांत दिखाई न दें; 30 सेकंड के लिए उस स्थिति में रहें। रिलीज करें, और इसी प्रक्रिया को तीन बार दोहराएं।
विधि 3 का 3: जीवन शैली में सुधार
चरण 1. पानी की खपत बढ़ाएँ।
पीने का पानी त्वचा को प्राकृतिक रूप से हाइड्रेट करने और चेहरे पर झुर्रियों और मुस्कान की रेखाओं को छिपाने के लिए सबसे आदर्श और आसान तरीकों में से एक है। इसलिए, अपने दैनिक पानी की खपत में वृद्धि करें। इसके अलावा, सोडा, कॉफी और मीठे पेय पदार्थों की खपत को पानी से बदलें, खासकर क्योंकि कॉफी और शर्करा युक्त पेय त्वचा को अधिक निर्जलित करने और आपके चेहरे पर मुस्कान की रेखाओं के आकार को बढ़ाने का जोखिम रखते हैं।
चरण 2. नियमित रूप से व्यायाम करें।
व्यायाम करने से त्वचा में रक्त का प्रवाह बढ़ेगा, त्वचा में प्राकृतिक तेलों और नमी का उत्पादन बढ़ेगा और नई कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा मिलेगा; आपके चेहरे पर झुर्रियों और मुस्कान की रेखाओं को खत्म करने में पूरी तरह से सक्षम है। इसलिए, सप्ताह में कम से कम कुछ बार एरोबिक व्यायाम जैसे दौड़ना, लंबी पैदल यात्रा, नृत्य या तैराकी करने का प्रयास करें।
चरण 3. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
एंटीऑक्सिडेंट प्राकृतिक पदार्थ होते हैं जो विटामिन से भरपूर होते हैं और त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं। इसलिए, शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से आपके चेहरे पर झुर्रियां और मुस्कान की रेखाएं आ सकती हैं। खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण जो एंटीऑक्सिडेंट में उच्च हैं, वे हैं ब्लैकबेरी, क्रैनबेरी, सब्जियां जैसे टमाटर और ब्रोकोली, और हरी चाय।
चरण 4. ओमेगा 3 फैटी एसिड की खपत बढ़ाएँ।
ओमेगा 3 फैटी एसिड त्वचा में सूजन को कम करने में प्रभावी होते हैं और इसलिए, मुस्कान की रेखाओं को कम करने और त्वचा के समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में सक्षम होते हैं। ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण ट्यूना, सैल्मन, अखरोट, अलसी और चिया सीड्स हैं।
मछली की एक सर्विंग, 2 बड़े चम्मच खाने की कोशिश करें। अलसी, 1 बड़ा चम्मच। चिया सीड्स, 60 ग्राम अखरोट, या 400 ग्राम सोयाबीन आपके दैनिक ओमेगा 3 फैटी एसिड की जरूरतों को पूरा करने के लिए।
चरण 5. धूम्रपान छोड़ें।
सावधान रहें, तंबाकू और सिगरेट के अधिकांश ब्रांडों में निहित रसायन त्वचा पर कोलेजन और इलास्टिन की परतों को नष्ट कर सकते हैं, जिससे आपकी मुस्कान की रेखाएं खराब होने का खतरा बढ़ जाता है। यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो झुर्रियों को कम करने और कष्टप्रद मुस्कान की रेखाओं को खत्म करने के लिए तुरंत आदत को बंद कर दें।
टिप्स
- कॉस्मेटिक सर्जन में किसी भी आक्रामक उपचार से गुजरने से पहले, पहले किसी ब्यूटीशियन से सलाह लें। अधिकांश ब्यूटीशियन एक पेशेवर त्वचा निदान प्रदान करने में सक्षम होते हैं और आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर मुस्कान की रेखाओं को हटाने के लिए विभिन्न तरीकों की सिफारिश करते हैं।
- क्या आप वर्तमान में त्वचा की समस्याओं का सामना कर रहे हैं या कुछ त्वचा उपचार कर रहे हैं? अगर ऐसा है तो चेहरे पर कोई बाहरी उत्पाद लगाने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
