दोस्ती आमतौर पर लंबी अवधि की प्रतिबद्धताओं या शादी की योजना के बिना स्थापित की जाती है। यदि आप चाहते हैं या एक गैर-प्रतिबद्ध संबंध में हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप दोनों ने इस पर खुलकर चर्चा की है। ऐसा मत सोचो कि सब ठीक हो जाएगा। अपनी इच्छा स्पष्ट रूप से बताएं। सीमाएँ निर्धारित करें और अंतरंगता से बचें। भावनाओं को शामिल न करें ताकि आप रिश्ते के आगे बढ़ने की उम्मीद न करें।
कदम
4 का भाग 1 सुनिश्चित करें कि आप सही निर्णय लेते हैं
चरण 1. प्रतिबद्धता के बिना रिश्ते में प्रवेश करने के निर्णय पर ध्यान से विचार करें।
एक गैर-प्रतिबद्ध संबंध के साथ टूटने (या आगे बढ़ने) से पहले, सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में यह चाहते हैं। लाभों को लिखें और निर्धारित करें कि उन्हें कैसे जीना है।
- ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से कोई बिना किसी प्रतिबद्धता के रिश्ते में प्रवेश करने का फैसला करता है, उदाहरण के लिए, क्योंकि उनका अभी-अभी तलाक हुआ है और वे पुनर्विवाह के लिए तैयार नहीं हैं या करियर शुरू कर रहे हैं, इसलिए वे प्रतिबद्ध नहीं हो सकते।
- यदि आप नहीं चाहते हैं तो किसी को भी आपको एक गैर-प्रतिबद्ध संबंध में मजबूर न करने दें।
चरण 2. अपने आप को आश्वस्त करें कि वह प्रतिबद्ध नहीं होना चाहता।
जिस रिश्ते को जिया जाएगा उसके बारे में जितनी जल्दी हो सके एक समझौता करें ताकि आप दोनों की स्पष्ट उम्मीदें हों। यदि वह कहता है कि वह शादी नहीं करना चाहता है या प्रतिबद्ध होने के लिए तैयार नहीं है, तो उससे यह अपेक्षा न करें कि वह अपना मन बदल ले या आपसे शादी करने के लिए कहे। आपको उसे सलाह देने या उसे बदलने के लिए कहने की ज़रूरत नहीं है। उससे पूछो, "क्या तुम यही चाहते हो?" या "क्या आपकी इच्छाएँ बदल सकती हैं?" फिर उसकी बात मान लो।
आप उन लोगों को परिवर्तित करने के लिए नायक नहीं बनते जो प्रतिबद्ध होने के लिए तैयार नहीं हैं। इसके बजाय, आप चिढ़ और निराश महसूस करेंगे।
चरण 3. इस तथ्य को स्वीकार करें कि वह प्रतिबद्ध नहीं होना चाहता।
बदलाव की उम्मीद न करें। यदि आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि वह एक प्रतिबद्धता बनाने के लिए तैयार है, तो उसे यह स्पष्ट करने के लिए कहें कि आप दोनों कैसे आगे बढ़ रहे हैं। याद रखें, अगर आप उससे प्रतिबद्ध होने की उम्मीद करते हैं तो आप बड़ी परेशानी में हैं। परिवर्तन की मांग किए बिना वास्तविकता को स्वीकार करें।
- यदि आपको वह नहीं मिल रहा है जो वह चाहता है, तो वह कहें जो आप चाहते हैं और फिर उसकी प्रतिक्रिया मांगें। अगर वह मना कर देता है, तो बेहतर है कि आप अलग हो जाएं।
- यदि आप प्रतिबद्ध नहीं होना चाहते हैं, तो उसके साथ इस पर चर्चा करें।
भाग 2 का 4: अपना और अपने साथी का सम्मान करना
चरण 1. नियम लागू करें।
यदि आप दोनों एक गैर-प्रतिबद्ध संबंध में रहने के लिए सहमत हैं, तो नियम निर्धारित करें। यह सोचने के बजाय कि क्या है और क्या नहीं, स्पष्ट, परस्पर सहमत नियम लागू करें। उससे पूछें कि वह क्या चाहता है और सुनिश्चित करें कि उत्तर स्वीकार्य है। यदि आप दोनों के लक्ष्य समान हैं तो संबंध जारी रखें।
- विपरीत लिंग के साथ बातचीत करने और दोस्तों के साथ घूमने की स्वतंत्रता के बारे में एक समझौता करें। तय करें कि इस रिश्ते को गुप्त रखना है या नहीं। सुनिश्चित करें कि यदि आप किसी और से प्यार करते हैं तो आपको टूटने की अनुमति है।
- यहां तक कि अगर आप दोनों एक गैर-कमिटेड रिश्ते में रहने के लिए सहमत हैं, तो कैज़ुअल सेक्स से बचकर खुद का सम्मान करें। प्रतिबद्धता के बिना रिश्ते में होने का मतलब यह नहीं है कि आप अन्य लोगों के साथ वैसा ही व्यवहार कर सकते हैं जैसा आप चाहते हैं।
- याद रखें कि आप दोनों को अभी भी संवाद करने की आवश्यकता है। सुनिश्चित करें कि यदि आवश्यक हो तो आप दोनों एक दूसरे से संपर्क कर सकते हैं।
चरण 2. ईमानदार रहें।
प्रतिबद्धता के बिना रिश्ते का एक महत्वपूर्ण पहलू ईमानदारी है। पार्टनर से कभी भी झूठ न बोलें। यदि आप कुछ नियमों का विरोध करते हैं, तो झूठ बोलकर समस्या के समाधान की अपेक्षा न करें। इसके बजाय, कहो कि तुम क्या चाहते हो। जब आप उन नियमों को तोड़ते हैं जिन पर सहमति हुई है, तो ईमानदारी से स्वीकार करें। छोटे-छोटे झूठ बड़ी समस्याओं को जन्म देंगे। सब कुछ ठीक होने का नाटक करना आप दोनों में से किसी के लिए भी बुद्धिमानी भरा कदम नहीं है। प्रतिक्रिया देने और भावनाओं को व्यक्त करने के लिए संवाद करने की आदत डालें।
- अपने साथी को बताएं कि क्या आप परस्पर सहमत नियमों को बदलना चाहते हैं। यदि वह परिवर्तन का प्रस्ताव कर रहा है, तो एक ईमानदार राय दें और उसके अनुरोध का बुद्धिमानी से जवाब दें।
- उदाहरण के लिए, यदि आपका साथी आपसे सेक्स करने के लिए कहता है, तो अनुरोध को अस्वीकार कर दें।
चरण 3. सुनिश्चित करें कि आपकी राय का सम्मान किया जाता है।
याद रखें कि आपको अपनी इच्छा व्यक्त करने और अपनी राय देने का समान अधिकार है। यदि वह केवल स्वार्थी है, तो स्पष्ट रूप से कहें कि आप क्या चाहते हैं, उदाहरण के लिए, "मैं आज रात आपके घर जा रहा हूँ" या "मैं अगले सप्ताह आपके घर पर नहीं रह सकता। मैं बहुत व्यस्त हूँ।" यदि आप उसके अनुरोध को पूरा नहीं कर सकते हैं, तो ईमानदार रहें।
- सुनिश्चित करें कि वह आपके साथ चर्चा करने के लिए तैयार है, आपकी राय का सम्मान करता है और आपकी भावनाओं की परवाह करता है। यदि वह आपकी राय और इच्छाओं की उपेक्षा करता है तो रिश्ते समस्याग्रस्त होंगे क्योंकि इस बात की संभावना है कि उसका व्यवहार आपको परेशान करेगा या आपको चोट पहुँचाएगा।
- उसकी सभी इच्छाओं के आगे न झुकें, विशेष रूप से वे जो आपको क्रोधित, परेशान या निराश करती हैं। उसे बताएं, "मुझे आपके प्रस्ताव पर आपत्ति है"।
चरण 4. संतुलित संबंध रखें।
सुनिश्चित करें कि आप अकेले नहीं हैं जिन्हें वादे निभाने या देने हैं। यदि वह मांग करता है कि आप समय और ऊर्जा लगाते हैं, लेकिन वह हमेशा आपके लिए ऐसा करने से इनकार करता है, तो संबंध संतुलन से बाहर है। अगर आपको उससे मिलने के लिए बहुत प्रयास करना पड़ा, तो क्यों पूछें और अपनी इच्छा व्यक्त करें। चाहे कोई प्रतिबद्धता हो या नहीं, एक रिश्ता अधिक सुखद लगता है यदि दोनों पक्ष एक-दूसरे को संतुलित तरीके से समय और ध्यान देते हैं।
- यदि आप रिश्ते को जारी रखना चाहते हैं और उचित व्यवहार की उम्मीद करते हैं, तो उसे बताएं, "मैं हाल ही में आपके घर आया हूं। अगली बार, आप मेरे पास कैसे आएंगे?"
- एक अन्य उदाहरण के रूप में, उसे आपको कुछ समय देने के लिए कहें, "मुझे लगता है कि मैं वह हूं जो अक्सर योजनाओं को रद्द कर देता है ताकि हम मिल सकें क्योंकि आपका शेड्यूल अचानक बदल जाता है। हम एक साथ शेड्यूल कैसे बनाते हैं?"
चरण 5. सेक्स से बचें।
क्योंकि आप दोनों पति-पत्नी नहीं हैं, इसलिए सेक्स न करें ताकि शादी से पहले गर्भधारण न हो। शराब या ड्रग्स का सेवन न करें ताकि आप स्पष्ट रूप से सोच सकें और आकस्मिक सेक्स से बच सकें।
याद रखें, कैजुअल सेक्स से यौन संचारित रोग और एचआईवी होने का खतरा बढ़ जाता है।
भाग ३ का ४: दोस्तों के रूप में बातचीत करना
चरण 1. भावनाओं को शामिल न करें।
जब आप एक गैर-प्रतिबद्ध संबंध में हों तो अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने का प्रयास करें। यदि आप उसे पसंद करना शुरू करते हैं, तो इन भावनाओं के कारण आप उसे अधिक बार देखना चाहते हैं, उसे एक प्रेमी के रूप में सोचें, या एक रिश्ते में रहें ताकि आप उससे अधिक अंतरंग और जुड़े हुए महसूस करें। जब तक आप दोनों कोई कमिटमेंट नहीं करते हैं, तब तक रिश्ता कहीं नहीं जा रहा है। इसलिए यदि आप मित्रों से अधिक की कामना करने लगते हैं तो अपने आप को सीमित कर लें। रोमांस में भावनात्मक अंतरंगता शामिल है। सुनिश्चित करें कि आप इससे बचें।
- एक दूसरे के साथ फ़्लर्ट या फ़्लर्ट न करें।
- यदि वह आपसे ध्यान देने या प्रेमी की तरह एक अच्छा श्रोता बनने के लिए कह रहा है, तो वह पहले से ही इसके लिए कह रहा है। एक-दूसरे के निजी जीवन में कम से कम भागीदारी रखें।
चरण 2. चैट करते समय सामान्य विषयों पर चर्चा करें।
उसे अपने निजी जीवन के बारे में न बताएं। यदि आप दोनों व्यक्तिगत मामलों पर चर्चा करते हैं, तो एक भावनात्मक संबंध स्थापित होगा, जिसके परिणामस्वरूप प्रतिबद्ध होने की इच्छा होगी। जब आप दोनों अपनी भावनाओं को साझा करते हैं और अपने निजी जीवन पर चर्चा करते हैं तो रिश्ते और भी घनिष्ठ हो जाते हैं। चूंकि एक गैर-प्रतिबद्ध संबंध में भावनाएं शामिल नहीं होती हैं, एक सामान्य मित्र की तरह कार्य करें और निजी जीवन के बारे में बात न करें।
- बातचीत को उन चीजों पर केंद्रित करें जो चल रही हैं। यदि आप अक्सर लंबी अवधि की योजनाओं के बारे में बात करते हैं तो आप एक प्रतिबद्धता बनाना चाहते हैं।
- अगर आप उसे पसंद करने लगे हैं, तो अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की कोशिश करें।
चरण 3. अपने साथी को अपने निजी जीवन में शामिल न करें।
अपने साथी को दोस्तों और परिवार के सदस्यों से न मिलवाएं। अनकमिटेड रिलेशनशिप में लोग आमतौर पर अपने पार्टनर को निजी मामलों में शामिल नहीं करते हैं। यदि आप उसे दोस्तों या परिवार के सदस्यों से मिलने के लिए बाहर ले जाते हैं तो उसे आपके निर्णय पर संदेह हो सकता है। यह उसे भ्रमित और और अधिक के लिए आशान्वित कर सकता है। व्यक्तिगत मामलों और अप्रतिबद्ध संबंधों को अलग करें।
कुछ लोग आपके साथी को दोस्तों के साथ घूमने के लिए आमंत्रित करते हैं, लेकिन इसके लिए आपको स्पष्ट अलगाव की आवश्यकता होती है।
चरण 4. उसके साथ संपर्क सीमित करें।
उसे नियमित रूप से कॉल, टेक्स्ट, ईमेल या उससे न देखें। आपको उससे सप्ताह में एक बार संपर्क करना चाहिए। यदि आप दोनों एक-दूसरे को अधिक बार देखते हैं, तो इससे प्रेम या आकर्षण की भावना विकसित हो सकती है जो एक गैर-प्रतिबद्ध संबंध की सीमाओं को तोड़ देगी।
सप्ताह में एक से अधिक बार मिलने की इच्छा यह दिखा सकती है कि आप उसे सिर्फ दोस्तों से ज्यादा मानते हैं।
भाग ४ का ४: डिस्कनेक्ट करना
चरण 1. निराश महसूस होने पर डिस्कनेक्ट करें।
प्रतिबद्धता के बिना एक रिश्ता अपने आप समाप्त हो जाता है यदि यह दोनों पक्षों के लिए फायदेमंद नहीं है। यदि आप किसी के साथ जारी रखने का विरोध करते हैं क्योंकि वे प्रतिबद्ध नहीं होना चाहते हैं, तो चले जाओ। यदि आप उसके करीब आने और उसके साथ अच्छा व्यवहार करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन फिर भी आप निराश या आहत महसूस कर रहे हैं, तो याद रखें कि आप उसे बदल नहीं सकते। जब यह स्वयं-पराजय हो, तब डिस्कनेक्ट करें, न कि लाभकारी।
उसे बताओ, "यह बहुत अच्छा है कि हम चैट कर सकते हैं और एक साथ समय बिता सकते हैं, लेकिन मैं एक प्रतिबद्ध रिश्ते में रहना चाहता हूं। अगर आप बुरा मानेंगे तो ठीक है। मैं इसे स्वीकार कर सकता हूं, लेकिन हमें एक-दूसरे को फिर से देखने की जरूरत नहीं है।"
चरण 2. उसे आप पर नियंत्रण न करने दें।
यदि वह हमेशा मिलने / न मिलने का कार्यक्रम निर्धारित करता है, जो गतिविधियाँ आप कर सकते हैं / नहीं कर सकते हैं, जिन लोगों से आप मिल सकते हैं, आदि, यह आपको उनके द्वारा नियंत्रित महसूस कराता है। इसके अलावा, यदि वह आपकी बहुत आलोचना करता है, आपको दोषी महसूस कराता है, या आपको वह काम करने के लिए मजबूर करता है जो आपको पसंद नहीं है, तो वह आपको नियंत्रित कर रहा है।
- यदि आप नियंत्रित महसूस करते हैं, तो ब्रेक अप करें ताकि आपको चोट न पहुंचे।
- अगर वह आपको पसंद नहीं करता है तो उसका पीछा न करें। एक हाथ से ताली बजाने से बेहतर है कि पीछे हट जाएं।
चरण 3. हेरफेर न करें।
वह भ्रमित हो जाएगा और आश्चर्य करेगा कि आप क्या चाहते हैं यदि आप कहते हैं, "मुझे आपकी आवश्यकता है और मैं आपके साथ रहना चाहता हूं, लेकिन मैं किसी और को भी डेट करना चाहता हूं।" अगर आपकी भावनाएँ बदलती हैं तो इसे स्पष्ट रूप से कहें। आप उसे पसंद करते हैं या अलग करना चाहते हैं, उसे यह ईमानदारी से बताएं। दूसरों की आलोचना या न्याय न करें ताकि आप उन्हें नियंत्रित कर सकें।
