क्षय रोग, या टीबी, एक बीमारी है (आमतौर पर फेफड़ों की) जो हवा के माध्यम से आसानी से फैलती है जब कोई संक्रमित व्यक्ति बात करता है, हंसता है या खांसता है। यद्यपि टीबी दुर्लभ और अत्यधिक इलाज योग्य है, फिर भी आपको कुछ स्थितियों में तपेदिक को रोकने के लिए कदम उठाने चाहिए, खासकर यदि आपने गुप्त टीबी के लिए सकारात्मक परीक्षण किया है (एक गैर-सक्रिय प्रकार का टीबी जो दुनिया की लगभग 1/3 आबादी को संक्रमित करता है). अधिक जानने के लिए नीचे चरण 1 से प्रारंभ करें।
कदम
3 का भाग 1: टीबी से बचाव
चरण 1. सक्रिय टीबी वाले लोगों के संपर्क में आने से बचें।
स्पष्ट रूप से टीबी से बचने के लिए सबसे महत्वपूर्ण निवारक उपाय सक्रिय टीबी वाले लोगों के आसपास नहीं होना है, जो अत्यधिक संक्रामक है, खासकर यदि आपने गुप्त टीबी के लिए सकारात्मक परीक्षण किया है। अधिक विशिष्ट रोकथाम के लिए:
- सक्रिय टीबी संक्रमण वाले किसी भी व्यक्ति के साथ लंबे समय तक न बिताएं, खासकर यदि उन्हें दो सप्ताह से कम उपचार प्राप्त हुआ हो। विशेष रूप से, यह महत्वपूर्ण है कि टीबी के रोगियों के साथ गर्म और भरे हुए कमरों में समय न बिताएं।
- यदि आपको टीबी रोगियों के आसपास रहने के लिए मजबूर किया जाता है, उदाहरण के लिए, यदि आप टीबी उपचार सुविधा में काम करते हैं, तो आपको टीबी बैक्टीरिया वाली हवा में सांस लेने से बचने के लिए फेस मास्क पहनने जैसे सुरक्षात्मक उपाय करने चाहिए।
- यदि किसी मित्र या परिवार के सदस्य को सक्रिय टीबी है, तो आप उपचार के निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करके बीमारी को ठीक करने में उनकी मदद कर सकते हैं और इसके अनुबंध के जोखिम को कम कर सकते हैं।
चरण 2. जानें कि क्या आप "जोखिम में" हैं।
लोगों के कुछ समूह दूसरों की तुलना में अधिक जोखिम में हैं। यदि आप उनमें से एक हैं, तो आपको अपने आप को टीबी के संपर्क में आने से बचाने के लिए अधिक सतर्क रहना चाहिए। जोखिम में कुछ मुख्य समूह इस प्रकार हैं:
- कमजोर प्रतिरक्षा वाले लोग, जैसे एचआईवी या एड्स वाले लोग।
- सक्रिय टीबी वाले किसी व्यक्ति के साथ रहने वाले या उसकी देखभाल करने वाले लोग, जैसे परिवार के करीबी सदस्य या डॉक्टर/नर्स।
- बंद और भीड़भाड़ वाली जगहों जैसे जेल, नर्सिंग होम या बेघर आश्रयों में रहने वाले लोग।
- जो लोग नशीली दवाओं और शराब का दुरुपयोग करते हैं, या जिनके पास पर्याप्त स्वास्थ्य देखभाल की कमी है या उनके पास पहुंच नहीं है।
- जो लोग ऐसे देशों में रहते हैं या यात्रा करते हैं जहां सक्रिय टीबी आम है, जैसे लैटिन अमेरिका, अफ्रीका और एशिया के कुछ हिस्सों में।
चरण 3. एक स्वस्थ जीवन शैली जीएं।
जो लोग खराब स्वास्थ्य में हैं, वे टीबी बैक्टीरिया के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, क्योंकि उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता स्वस्थ लोगों की तुलना में कम होती है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें।
- भरपूर फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन मीट के साथ एक स्वस्थ और संतुलित आहार। प्रसंस्कृत, मीठे और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें।
- अक्सर व्यायाम करें, सप्ताह में कम से कम 3 से 4 बार। अपने खेल में कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम जोड़ने की कोशिश करें, जैसे दौड़ना, तैरना या रोइंग।
- शराब का सेवन और धूम्रपान या अवैध ड्रग्स का सेवन करने से बचें।
- भरपूर और अच्छी नींद लें, आदर्श रूप से रात में 7 से 8 घंटे के बीच।
- व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें और जितना हो सके बाहर ताजी हवा में ज्यादा से ज्यादा समय बिताने की कोशिश करें।
चरण 4. टीबी से बचाव के लिए बीसीजी का टीका लगवाएं।
BCG (Bacille Calmette-Guerin) वैक्सीन का उपयोग कई देशों में विशेष रूप से छोटे बच्चों में टीबी के प्रसार को रोकने में मदद करने के लिए किया जाता है। हालांकि, संयुक्त राज्य अमेरिका जैसे देशों में इस टीके का व्यापक रूप से उपयोग नहीं किया जाता है जहां संक्रमण दर कम है और यह रोग अत्यधिक इलाज योग्य है। इसलिए, सीडीसी या अमेरिकी रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र इस टीके को नियमित टीकाकरण के रूप में अनुशंसित नहीं करते हैं। सीडीसी केवल निम्नलिखित स्थितियों में नागरिकों के लिए बीसीजी वैक्सीन की सिफारिश करता है:
- जब एक बच्चा टीबी के लिए नकारात्मक परीक्षण करता है, लेकिन बीमारी के संपर्क में बना रहेगा, विशेष रूप से वे जो उपचार के लिए प्रतिरोधी होते हैं।
- जब एक स्वास्थ्य कार्यकर्ता तपेदिक के संपर्क में बना रहता है, विशेष रूप से वे जो उपचार के लिए प्रतिरोधी होते हैं।
- दूसरे देश का दौरा करने से पहले जहां तपेदिक प्रचलित है।
3 का भाग 2: टीबी का निदान और उपचार
चरण 1. यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में आए हैं जिसे तपेदिक है, तो टीबी परीक्षण का समय निर्धारित करें।
यदि आप हाल ही में सक्रिय टीबी वाले किसी व्यक्ति के संपर्क में आए हैं और आपको लगता है कि आपको यह हो सकता है, तो तुरंत एक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। टीबी परीक्षण के लिए 2 तरीके हैं:
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त्वचा परीक्षण:
ट्यूबरकुलिन स्किन टेस्ट (TST) में संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आने के 2 से 8 सप्ताह के बीच प्रोटीन के घोल के इंजेक्शन की आवश्यकता होती है। त्वचा की प्रतिक्रिया के परिणामों के लिए रोगी को 2 या 3 दिन बाद लौटना चाहिए।
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रक्त परीक्षण:
जबकि एक त्वचा परीक्षण के रूप में सामान्य नहीं है, एक टीबी रक्त परीक्षण के लिए केवल एक यात्रा की आवश्यकता होती है और चिकित्सा पेशेवरों द्वारा गलत व्याख्या किए जाने की संभावना कम होती है। यह उन लोगों के लिए एक आवश्यक विकल्प है, जिन्होंने बीसीजी वैक्सीन प्राप्त किया है, क्योंकि यह टीका ट्यूबरकुलिन त्वचा परीक्षण की सटीकता के साथ संघर्ष कर सकता है।
- यदि आपका टीबी परीक्षण सकारात्मक है, तो आपको अतिरिक्त परीक्षणों की आवश्यकता होगी। उपचार जारी रखने से पहले चिकित्सक यह निर्धारित करेगा कि आपको गुप्त टीबी (जो संक्रामक नहीं है) या सक्रिय टीबी रोग है। अनुवर्ती परीक्षणों में छाती का एक्स-रे और थूक परीक्षण शामिल हैं।
चरण 2. गुप्त टीबी के लिए तुरंत उपचार शुरू करें।
यदि आप गुप्त टीबी के लिए सकारात्मक हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से सर्वोत्तम उपचार की सलाह लेनी चाहिए।
- यहां तक कि अगर आप गुप्त टीबी से बीमार महसूस नहीं करते हैं, और यह संक्रामक नहीं है, तब भी आपको निष्क्रिय टीबी कीटाणुओं को मारने और तपेदिक को सक्रिय बीमारी में बदलने से रोकने के लिए एंटीबायोटिक दवाएं दी जा सकती हैं।
- 2 सबसे आम उपचार हैं: आइसोनियाज़िड दैनिक या सप्ताह में दो बार। उपचार की अवधि 6 या 9 महीने है। या 4 महीने तक रोजाना रिफैम्पिन।
चरण 3. सक्रिय टीबी के लिए तुरंत उपचार शुरू करें।
यदि आप सक्रिय टीबी के लिए सकारात्मक हैं, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप जल्द से जल्द इलाज शुरू करें।
- सक्रिय टीबी के लक्षणों में खांसी, बुखार, वजन घटना, थकान, रात को पसीना, ठंड लगना और भूख न लगना शामिल हैं।
- वर्तमान में, सक्रिय टीबी एंटीबायोटिक दवाओं के संयोजन से अत्यधिक इलाज योग्य है, लेकिन उपचार की अवधि काफी लंबी हो सकती है, आमतौर पर छह से बारह महीने के बीच।
- टीबी के इलाज के लिए सबसे आम दवाओं में टिसोनियाज़िड, रिफैम्पिन (रिफैडिन, रिमैक्टेन), एथमब्युटोल (मायाम्बुटोल) और पायराज़िनमाइड शामिल हैं। सक्रिय टीबी के साथ, आपको आमतौर पर इन दवाओं का संयोजन लेना पड़ता है, खासकर यदि आप कुछ दवाओं के प्रति प्रतिरोधी होते हैं।
- यदि आप दवा का ठीक से पालन करते हैं, तो आपको कुछ हफ्तों के भीतर बेहतर महसूस करना शुरू कर देना चाहिए और कम संक्रामक होना चाहिए। हालांकि, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप उपचार पूरा करें, अन्यथा टीबी शरीर में बनी रहेगी और आप संभावित रूप से दवाओं के प्रति अधिक प्रतिरोधी बन सकते हैं।
भाग ३ का ३: टीबी के संचरण से बचना
चरण 1. घर पर रहें।
यदि आपको सक्रिय टीबी है, तो आपको इस बीमारी को अन्य लोगों में फैलने से रोकने के लिए कदम उठाने चाहिए। निदान के बाद आपको कुछ हफ्तों के लिए घर पर रहना चाहिए और काम या स्कूल नहीं जाना चाहिए और न ही सोना चाहिए और न ही अन्य लोगों के साथ एक ही कमरे में लंबे समय तक रहना चाहिए।
चरण 2. कमरे को वेंटिलेट करें।
ठहरी हुई हवा वाले बंद कमरे में टीबी के बैक्टीरिया ज्यादा तेजी से फैलते हैं। इसलिए, आपको हवा को अंदर आने और दूषित हवा को हटाने के लिए सभी खिड़कियां या दरवाजे खोलने चाहिए।
चरण 3. अपना मुंह बंद करें।
ठीक उसी तरह जब आपको सर्दी-जुकाम हो तो खांसते, छींकते या हंसते समय भी अपना मुंह ढक लेना चाहिए। यदि आवश्यक हो तो आप अपने हाथों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन ऊतक का उपयोग करना बेहतर है।
चरण 4. मास्क पर लगाएं।
यदि आपको अन्य लोगों के आसपास रहना है, तो सर्जिकल मास्क पहनना एक अच्छा विचार है जो संक्रमण के बाद कम से कम पहले तीन सप्ताह तक आपके मुंह और नाक को ढकता है। यह अन्य लोगों में फैलने वाले बैक्टीरिया के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
चरण 5. अपना उपचार पूरा करें।
डॉक्टर द्वारा दिए गए उपचार को पूरा करना आपके लिए नितांत आवश्यक है। उपचार को पूरा करने में विफल रहने से टीबी के बैक्टीरिया को उत्परिवर्तित होने का मौका मिलेगा, जिससे यह उपचार के लिए अधिक प्रतिरोधी बन जाएगा, और इस प्रकार अधिक घातक हो जाएगा। उपचार पूरा करना न केवल आपके लिए, बल्कि आपके आसपास के लोगों के लिए भी सबसे सुरक्षित विकल्प है।
चेतावनी
- जिन लोगों ने अंग प्रत्यारोपण प्राप्त किया है, वे एचआईवी से संक्रमित हैं या अन्य कारणों से जटिलताओं के जोखिम में हैं, वे एलटीबीआई के लिए उपचार प्राप्त नहीं कर सकते हैं।
- गर्भवती महिलाओं के लिए बीसीजी टीकाकरण का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, जो लोग इम्यूनोसप्रेस्ड हैं या इम्यूनोसप्रेस्ड होने की संभावना है। विकासशील भ्रूण में बीसीजी टीकाकरण की सुरक्षा का निर्धारण करने के लिए पर्याप्त अध्ययन नहीं हैं।
